#wychodzimyzprzegrywu

10
316
INTENSYWNY PORANEK ASZ ASZ
Rozpocząłem dzień o 6:00 ponieważ o 7:00 otwierają siłownie. Ogarnąłem się i spakowałem kilka rzeczy do plecaka po czym poszedłem przygotować sobie kawę na rozbudzenie oraz śniadanie. Dzisiaj 2 jajka oraz kromka chleba podpieczona w tosterze. Zjadłem to szybko i poszedłem do samochodu. Mróz jak zwykle utrudniał wyjazd z domu bo musiałem skrobać szyby. Robiło się powoli jasno, ale nadal było mgliście.

SIŁOWNIA BOŻA
Przed siłownią zajechałem do sklepu po wodę. W aucie połknąłem kreatynę i BCAA w tabletkach. Mam te suple to używam bo szkoda potem będzie wyrzucić. Wypiłem jeszcze takiego "shota" pobudzającego z witaminami i jazda. Obawiałem się, że ktoś będzie na siłowni ale pustka. Tylko ja i ciężary. Wykorzystałem pustą siłownie by zaznajomić się gdzie jaka maszyna stoi, do czego służy, i oczywiście w międzyczasie też wykonałem trening. Klasyczne FBW napierdzielam ale bez podciągania bo za słaby jestem (zamiast tego robię ściąganie drążka takiego z góry na dół).

Wyniki siłowe kształtują się następująco (XD):

  • Przysiad ze sztangą 3x12 (wykonałem 3 serie z obciążeniem 10kg na sztandze ale tylko po 5 powtórzeń)
  • Wiosłowanie 3x12 (robiłem na takiej maszynie co się stoi i podnosi ciężar na jej jednym końcu. Wykonałem pełne serie z obciążeniem 15kg)
  • Wyciąg górny 3x12 (ten drążek co się w dół ciągnie. Wykonałem 3 serie, ale tylko po 5 powtórzeń, 5kg obciążenie)
  • Wyciskanie na ławce prostej 3x12 (10kg obciążenie na sztandze. Zrobiłem kolejno 7, 5 i 5 powtórzeń)
  • Unoszenie hantli bokiem 3x12 (zrobiłem 3 pełne serie po 12 powtórzeń hantlami 5kg)
  • Triceps 2x12 (7kg obciążenie za plecami, 2 pełne serie, ale ledwo)
  • Biceps 2x12 (6kg hantle, pełne 2 serie ale ledwo)
  • Wznosy na łydkach (robiłem do zmęczenia bez obciążenia, mogłem spokojnie z hantlami w dłoniach)
  • Brzuch (nie wyrobiłem się z czasem niestety)
  • Kardio (jak z brzuchem)

Pytanko, coś zmieniać w treningu? Znalazłem podobną rozpiskę na wykopie i się sugerowałem nią. Niestety podciągać się nie dam rady. Polecacie jakieś ćwiczenia na brzuch? Jakieś zamienniki podciągania się?

Po siłowni czuję się dobrze, troszkę bolą mięsnie ale to normalne. Zakwasów raczej tragicznych nie będę miał i o to mi chodziło bo w poniedziałek znowu trening. Po siłowni wypiłem jogurt białkowy.

FRYZJER BOŻY
Pojechałem do fryzjera i ojebałem się na króciutko. Wyjebane w zakola, pomyślałem, że zależy mi tylko na wygodzie. Trochę musiałem czekać bo kolejki straszne ale się udało. Zrobiłem jeszcze zakupy czyli twaróg chudy, 2 serki wiejskie, 2x wafle ryżowe, duża butelka jogurtu skyr. Weekend jest i nie chcę wpierdzielać byle czego tylko białko.

Na dzisiaj koniec wysiłku, konkuter i te sprawy do wieczora. Potem spanko a jutro z rana domowy trening na lekkie rozruszanie się (w dni bez siłowni chcę z rana po obudzeniu się przeprowadzać taki prosty trening żeby się rozruszać).

#przegryw #hejtokoksy #silownia #dieta #wychodzimyzprzegrywu #chlopskadyscyplina
5bb53ce1-2e6c-4536-ba03-695f27960e9a
5c21b838-b02a-4225-824d-94089f881cda
9846842f-b0d7-4723-921b-94314f297196
858c9214-e350-462e-8f81-6416cf4ebc31
12f8aad5-e234-4bf9-b7c3-655c5960a854
jajkosadzone

Fajen spodnie

Co to za fura

e5aar

@WiejskiHuop Nie ma sensu tych wszystkich rzeczy na brzuch robić naraz. 4-6 serii wystarczy na każdy trening (łącznie). Żeby zaoszczędzić czas narazie rób sobie jednego dnia allahy, drugiego wznosy nóg (i pamiętaj o podnoszeniu tyłka, cały w tym sens - póki dałeś radę). Jeżeli jesteś wstanie robić planka dłużej niż 60s to sobie odpuśc całkowicie, bo totalnie jest to nie efektywne na wzrost tych mięśni, są lepsze metody. BCAA póki masz bierz nie po treningu, a w połowie. I tak jesz potem. No i nigdy więcej nie kupuj, szkoda kasy.

Kolejna sprawa, „przyrosty” nie znaczy od razu, że musisz zwiększyć ciezar, ale też: możesz wolniej robić fazę ekscentryczną, możesz zrobić 1-2 więcej powtórzeń, lepiej czujesz mięsień itp.

Zaloguj się aby komentować

HUOPSKI POSIŁEK KOŁCHOZOWY
W kołchozie standardowo nauka. Posiłek kołchozowy to ryż z jajkiem i warzywami. Do tego wleciały 2 jogurty wysokobiałkowe. Po pracy wszamałem ziemniaki z pieczarkowym sosem i mięsem. Jutro wolne ale i tak intensywny dzień z pobudką ok. 6:00.

#przegryw #gotujzhejto #jedzenie #gotowanie #wychodzimyzprzegrywu
b57fefc3-d8c5-4625-953a-ecc44a64fc42
4a376466-b08d-4a80-819c-f2964c49b9ae

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
A WIĘC ZACZYNA SIĘ
Dzisiaj mnóstwo spraw do załatwienia i nie tylko. Bardzo DYNAMICZNY dzień, ale skupiony na CHŁOPSKIEJ DYSCYPLINIE. Początek miał jak zwykle swoje miejsce o godzinie 5:00. Wstałem, ogoliłem się i wykąpałem w chłodnej wodzie bo w piecu wygasło. Takie uroki ZIMY MORDERCZEJ. Następnie śniadanie w postaci ryżu z jajkiem i warzywami. Syto i okuratnie a jednocześnie dietetycznie. Po śniadanku musiałem wypić kawkę na odmulenie i jazda do TOYOTY HUOPSKIEJ.

MRÓZ ASZ ASZ
Z rana zaskoczyłem się ilością białego puchu. Ruszyłem w kierunku samochodu i rozpocząłem odśnieżanie swojego DYLIŻANSU. Jakież moje zaskoczenie było (podwójne już) gdy pod śniegiem zauważyłem warstwę lodu na szybie. Dobrze, że przygotowałem się i mam fajną skrobaczkę. Auto się grzeje a ja napierdalam i skrobie jak słowaccy lekarze p0lskie księżniczki. Udało się, jeszcze troszkę poprawiłem odmrażaczem, wsiadam a tam moje (potrójne już) zaskoczenie bo od środka na szybie też szron. No nic, poczekałem i odmarzło wszystko, po czym ruszyłem.

DZIEŃ ROBOTNICZY
Droga nieciekawa, lekkie przebłyski asfaltu spod śniegu. Pługów oczywiście zero, piaskiem też nie sypali. Dojechałem ale co mnie rzucało czasami na boki to masakra. W pracy dzień upłynął szybko, coraz więcej rzeczy umiem, coraz bardziej się zadomawiam. Poszedłem sobie do sklepu i kupiłem szejka białkowego bo nie zdążyłem zrobić śniadania. Nastepnie kilka spraw do załatwienia na mieście i dzida do domu. Droga tak samo nieciekawa.

REGENERACJA POROBOTNICZA
Po powrocie szybka kąpiel oraz posiłek składający się z frytek pieczonych bez tłuszczu, kotletów z mielonej piersi kurczaka zapiekanych w sosie (troszkę za długo trzymałem w piekarniku). Do tego ONANIZACYJNY OGÓREK KISZONY. Wszystko popite wodą po ogóreczkach i jest gitara.

Spakowałem rzeczy na siłownie. Jutro idę pierwszy raz po pracy, oby ludzi nie było dużo, ale jak będą to i tak wyjebane. Mam spodenki, koszulkę i ręcznik. Będzie to moje zapoznanie się z osprzętem i samą siłownią przed rozpoczęciem w poniedziałek VLOGÓW CHŁOPSKIEJ DYSCYPLINY.

TAJEMNICZE SPRAWY NA MIEŚCIE
Byłem dzisiaj na słynnej TERAPII. Pierwszy raz w życiu. Ogólnie było spoko, mogłem sobie pogadać za 180zł. Wygadałem co mi leżało na sercu. Babka pytała o uzależnienie od porno, ja mówiłem, że nie specjalnie gustuje w oglądaniu. Ona zdziwiona pociągnęła temat i spytała o "potrzeby seksualne" a ja odpowiedziałem, że nie mam za bardzo. Była w jakimś szoku chyba i zaczęła mówić, że młody chłopak to powinien jednak mieć libido. Co ja poradzę, że wyzbyłem się potrzeby ruchania, walenia. To chyba nic złego jak nie myślę o cipach i babach? Bo według niej to powinienem porozmawiać o tym ze specjalistą, ale mi to nie przeszkadza xD Nie chcę mieć baby, nie chce mi się ruchać, na kurwy też nie mam ochoty, walić mi się nie chce. Mam inne cele w życiu niż spucha w firankę, chcę mieć spokojne życie, zwiedzać miejsca, doświadczać nowych rzeczy i się rozwijać. Ehhh... chuj, pochodzę z ciekawości na tą terapie. Nic mi nie zaszkodzi a przynajmniej mogę wygadać co mi na sercu leży.

#przegryw #terapia #depresja #gotujzhejto #jedzzhejto #gotowanie #chlopskadyscyplina #wychodzimyzprzegrywu
62396649-6246-4018-876a-63419e98c273
Basement-Chad

Widać proboszcz za często Wam tam daje tą niedzielną dyspensę.

TheLastOfPierogi

@WiejskiHuop też trafiłem na bardzo podobną terapeutkę xD. Pyta mnie o życie seksulne, odpowiadam, że brak takowego. "Ale jak to?", no to tłumaczę, że jestem aseksualny. "Czyli uprawienie seksu sprawia panu cierpienie?", nie bo go nie uprawiam i co najwyżej mnie brzydzi, "aha, nawet z mężczyznami?", no też nie. Pytała jeszcze od kiedy to mam, czy byłem u seksuologa, czy chciałbym, żeby mi się zmieniło (xD) i jakie czynności w życiu sprawiają mi więcej przyjemności. To chyba jakiś generalny problem, bo trafiłem też na psychiatrów, którzy nie bardzo pojmowali ten koncept.

SiostraNieZdradziDziewczynaTak

trzeba było wydać 180zł na #divyzhejto

Zaloguj się aby komentować

Tak się toczy życie jego...

...strawa chłopska rybna, oraz śniadanie chłopskie - białe kiełbaski dla jego.

kolejnych wpisów na razie nie będzie bo jestem zarobiony, może niedzielny steak wrzucę ale nie obiecuje
będzie też wpis w ramach #wychodzimyzprzegrywu bo są tu pewne postępy ale to najwcześniej w niedzielę

#chlopskidziennik #gotujzhejto #codziennymakaron #sniadanie
7dff9c99-ccfe-452b-9f83-6a261effe1a0
07b5a946-877a-4b23-a76a-6e084a1d90ce
b96f360a-1632-4a3a-a5d1-c5f243016e0f
d89fa52c-6c29-45ba-8add-eaea7721b909
56e31690-251b-4984-85b9-a887d762e3d2
UncleFester

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Puttanesca, szanuję. Smacznego.

SiostraNieZdradziDziewczynaTak

* Do sosu dodałem jeszcze małą szalotkę tylko na zdjęciu nie ma

GtotheG

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak wyglada dobrze. Tylko ten bialy chleb


Wolaj do wychodzimy z przegrywu! Wy tu wszyscy jeszcze partnerki znajdziecie, a ja zaczne publikowac na tagach przegryw

Zaloguj się aby komentować

HUOPSKO I OKURATNIE
Powiem wam huopy, że strasznie ostatnio brakuje mi czasu. W sensie... kurwa nawet fajnie bo nie mam czasu na głupoty. Dużą część mojego dnia stanowi praca, w którą się angażuję. Muszę uczyć się dużo teorii, ale motywuje mnie perspektywa fajnych pieniędzy za spokojną pracę w ciepłym, klimatyzowanym pomieszczeniu bez kurwowniczki nade mną. Nauka mi idzie troszkę ciężko ze względu na zarośnięty pajęczyną mózg, ale daję rade. Poza pracą również się uczę tych materiałów ponieważ wychodzę z założenia, że to inwestycja w siebie samego. Co prawda krótkoterminowa, bo na dłuższy termin to mam plany trochę inne ale mniejsza z tym.

Co jeszcze pochłania mi czas? Miałem kilka spraw prywatnych do ogarnięcia, nadal mi zostało kilka innych, o których nie chcę tu pisać. One jednak najmniej czasu mi zabierają. Staram się wolny czas też poświęcać na to co lubię - montaż filmików na youtube z przepisami. Nie jest to również coś zajmującego godziny ale jednak.

Momentami łapie mnie lekka frustracja. Obiecałem sobie już chyba 3 razy, że od poniedziałku rozpoczynam projekt vlogów huopskich ale życie mi to strasznie utrudnia. Kamerkę już mam, uchwyt do kamerki na zakola też mam, w zasadzie sprzętowo się przygotowałem perfekcyjnie. Mam już pomysły na różne rzeczy do zrobienia we vlogach, mam też mniej więcej zamysł jak taki filmik ma wyglądać. Brakuje mi jednak czasu xD Mam ogromną nadzieję, i na to się zapowiada, że od poniedziałku rozpocznę nareszcie nagrywki, chociaż już teraz wiem, że czeka mnie jedno utrudnienie (XD). Ehhh huopy.

#przegryw #chlopskadyscyplina #pracbaza #wychodzimyzprzegrywu
72aa19aa-724a-4d1c-bc81-d1a98b69a4c3
PrzegralemZycie

Rob shorty ale shorty shorty a nie ze wsadzasz zwykły filmik tylko krótki. A i to się lepiej ogląda, a i trafisz do wiekszej ilosci ludzi pod warunkiem ze tego chcesz.

Dudleus

@WiejskiHuop jak dostać taką pracę?

Zaloguj się aby komentować

Chłop wsiadł samemu do pociągu, pierwszy raz otworzyłem drzwi do wagonu guzikiem. I będę sobie jechał na spotkanie z rodzeństwem (które ogląda moje strimy). Ale zmężnialem że nie mam sraczki przed jechaniem pociągu samemu, którym jeździłem wiele razy z tatą. Nadal się czuje że nie wiem czy dobry pociąg.
Ale ciarki mi przeszły po plecach przy sprawdzaniu biletu.

O, już wyświetlają na ekranie że jedzie tam gdzie chce. ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Dzięki za pomoc mirki.

Teraz nauczyć się jeździć autobusem.
https://streamable.com/mi81bb?src=player-page-share
#asperger #fobiaspoleczna #spierdolenie #wychodzimyzprzegrywu #przegryw #qewnakwadracie
9e864672-49c9-435c-a629-5216f7cd8987
KLH2

Hmm.. Pozytywnie. Co prawda nie trzyma mi się kupy to, że z jednej strony się boisz jazdy pociągiem czy autobusem, a z drugiej nie masz oporów przed ujawnianiem swojego wizerunku i słabości przed całym światem (konkretnie przed tymi siedemnastoma ludźmi co na hejto wchodzą ;), ale co tam - może boisz się maszyn

Ogólnie, jak mawiał kierownik sąsiedniego działu w jednej mojej robocie - "nie ma takiego bacia się!"*


*nie, nie używał tej formy żartobliwie

Fafalala

@qew12 fajnie ze się przełamujesz. Zawsze fajnie jest zwalczać swoje strachy, chociaż łatwe to nie jest. I nie jesteś zakałą rodziny, jesteś Tylko sobą. Masz swój pakiet doświadczeń i reaktywność, ale to nie czyni Cię ani lepszym ani gorszym. Czekam na kolejne wpisy. :)

WiejskiHuop

Gitara huopie, widzę, że nie tylko ja staram się ogarnąć

Zaloguj się aby komentować

Pijcie ze mną kompot. Moje wygnanie w Polsce D się kończy. Dostałem pracę w Krakowie, udało mi się też znaleźć kolegę do wspólnego mieszkania, więc nie będę musiał wynajmować kawalerki/pokoju.

Z niefajnych rzeczy to rwa mi się zaczęła robić. Dostałem leki, skierowanie do fizjoterapeuty i mam na siebie uważać.

Przynajmniej katorga kołchoźnicza pomogła mi schudnąć i jestem coraz bliżej upragnionej wagi xD

#gownowpis #chwalesie #kolchoz #pracbaza #wychodzimyzprzegrywu
Half_NEET_Half_Amazing

Gratulacje

z protipow to kup sobie maskę smogową oraz porządny oczyszczacz powietrza do mieszkania 😉

monke

@drakash czasem lepiej wybrać kawalerkę jeśli Cię stać. Na 6 moich historii mieszkania z ludźmi to dwa razy trafiło mi się dobrze.

Dudleus

@drakash jaką pracę masz w Krakowie?

Zaloguj się aby komentować

HUOP WSTAŁ W NIEDZIELNY PORANEK MORDERCZY ZIMOWY
Kurwa huopy, jak na razie zapowiada się chyba najlepsza zima dla jego, ASZ ASZ! Wczoraj o godzinie 18:00 musiałem podjechać po materiały do nauki do pracy i jak wracałem to śnieg okuratnie zaczął padać. Dojechałem bezpiecznie, no i wieczór to tam kąpiel, kolacja, ale na telefonie podniecony sprawdzałem czy ciągle pada (rolety w domu pozasłaniane już by ciepło nie uciekało). Dzisiaj wstaję, i jest moja ukochana pogoda TYPU MROŹNEGO. Za oknem zimowy poranek, przejrzyste niebo, słoneczko i biało wszędzie.

PORANNY SPIERDOTRIP
Nie myśląc zbyt długo poszedłem się ogarnąć jak najszybciej i o godzinie 8:00 byłem już na spacerku. ZŁOTA GODZINA dla jego, pomarańczowe, ostre słońce smagało biały puch. Szkoda, że fotek nie porobiłem ale byłem tak zajęty podziwianiem wszystkiego, że nie chciało mi się telefonu z kieszeni wyjąć. Jeszcze ten śnieg pod butami skrzypiał, -3 stopnie i bardzo rześkie powietrze działało lepiej niż poranna kawa. Wróciłem jakoś po godzinie chodzenia do domu.

BESTIALSKA ZEMSTA KRAMPUSA
Jako, że ostatnio miałem problemy jelitowe to żarłem węgiel. Nie jadłem zbyt dużo bo mnie ciągle brzuch bolał. Sraczka ustąpiła, ja węgiel jeszcze wczoraj brałem ale już też coś tam podjadłem, oczywiście ZDROWO I CHUOPSKO. Wczorajsze posiłki składały się z 100% żytnich bułeczek, wędlin z małą ilością tłuszczu, jajeczek oraz mojego odkrycia roku JOGURTU FRUVITA SKYR 700G. Skurwysyn ma wspaniałe makro, smakuje pysznie, no ideolo. Na wieczór ciabatta oraz KEFIREK co by pobudzić jelita do srania.

No i pobudziłem jelita bo jak jeszcze pochodziłem na spierdotripie to mnie przycisnęło troszkę. Po powrocie z wycieczki usiadłem na tronie i matko bosko, to co urodziłem przeszło moje najśmielsze oczekiwania. Ostatnio dla beki się ważę przed i po sraniu i dzisiejszego dnia schudłem na tronie 1,5kg. Spędziłem chyba 30 minut na klopie nie mogąc skończyć, ale teraz czuję się jak piórko.

NAUKA DO NOWEJ PRACY
Obecnie siedzę i czytam materiały do testu, który jutro mam w pracy. Jaki na dzisiaj plan? Pouczyć się, pograć w Project Zomboid, potem znowu się pouczyć, potem wieczorem coś obejrzeć i spać. Jutro wstaję około 5:00 by znowu przed pracą się pouczyć oraz w celu rozpoczęcia nagrywania pierwszego odcinka CHŁOPSKIEJ DYSCYPLINY. W planach jutro:

530 - Spożycie śniadania BOŻEGO z jajeczek i ryżu, ogarnięcie się, nauka przed pracą.
700 - Dojazd autem do miasteczka obok, chcę załapać się z jazdą na złotą godzinę, no bo ładne ujęcia będą na kamerce. Do tego zakupki przed pracą w Biedronce (myślę, że 2 serki wiejskie + 2 bułeczki + SKYR FRUVITA 700G)
900 - Pracka
1700 - Siłownia, daję sobie zapas czasu ale pewnie uwinę się szybciej.
1930 - Rozpalenie pieca w chłopskim domu, jakaś szybka kolacja, wieczorne ogarnięcie się.

I tak się zakończy mój dzień. Po tym czasie zostanie mi jakieś 2h wolnego czasu na zrzucenie materiałów z kamerki i zabranie się za montaż, bo chcę montować wszystko na bieżąco. O 22:00 spanko i następnego dnia dzień bez treningu, bardziej dotyczący ogarnięcia autka przed pracą bo też wstanę ok. 6:00.

#przegryw #chlopskadyscyplina #wychodzimyzprzegrywu
691d979f-ddd6-418f-86da-6ab2759c0139
Sezonowiec

Brzmi jak plan. Powodzenia, ogarnij sobie jelitka bo jak żarcie tak przez chłopa przelatuje to niedobrze dla jego postepów sylwetkowych. Tak myślę.

PrzegralemZycie

@WiejskiHuop fajnie jest jak przymrozi bo wtedy błoto okrutne normickie zamarza i można sobie chodzić na eleganckości

Basement-Chad

Tym razem piorunka nie będzie, bo ja z wszystkich rzeczy na tym łez padole śniegu nienawidzę najbardziej. I nie zgadzam się na promowanie tej patologii ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Wymyśliłem sobie program naprawczy, który pozwoli mi być jak inni obecnie mam 21 lat i 50IQ. Poniżej będzie lista przedsięwzięć z uzasadnieniem czemu to. Proszę też o napisanie co byłoby najlepsze dla efektu z każdego z podpunktów np. Jaki sport i ćwiczenia stoickie, oraz ile potrzeba czasu na dany efekt czy pierwsze efekty.

- przestać oglądać patologię. Dzięki temu przestanę być przygłupem i dostanę ambicji.

- mieć odpowiednie zaintesowania. Po tym ludzie będą wiedzieli jaką mam osobowość.

- ćwiczenia stoickie. Pozwolą mi one na bycie wolnym szczęśliwym człowiekiem.

- sport. Każdy uprawia to też muszę.

- odciąć się od rodziny. Zostałem chujowo wychowany w patologii i ubóstwie co przekłada się na to, że nikt nie pilnował tego co oglądam w internecie.

- odpowdni system wartości. Bez tego nie będę mógł mieć kasy i firm.

- zarabianie kasy. Nie wiem ile tu docelowo bo trzeba zarabiać jak najwięcej nie ograniczać się tylko też nie wiem ile przeciętny użytkownik zarabiał w tym wieku.

Nie mam pojęcia ile dać sobie czasu na poprawę sytuacji bo jeśli by się nie udało aż będę miał X lat to w tym X bym się po prostu poddał i nie próbował dalej.

#rozwojosobisty #wychodzimyzprzegrywu
#stoicyzm #chwalesie
jonas

nie wiem ile przeciętny użytkownik zarabiał w tym wieku

Jakieś 900 zł netto za pełny etat, ale to był 2004 rok.

splash545

No w miarę rozsądnie to sobie rozpisałeś, w sensie tą listę. Jeśli chodzi o sport to znajdź sobie coś co będzie Ci pasować i tyle, popróbuj różnych sportów i zobaczysz co bardziej Ci leży.

Jeśli chcesz poznać podstawy stoicyzmu, wartości, ćwiczenia myślowe, techniki to polecam ten podcast:


https://youtube.com/playlist?list=PL0xZOYbYR0rBYCxi8Fqk-k-ZgiLKfa_3_&si=o65J9H_h5JKGzApT


Jak będziesz sobie oglądał jeden odcinek dziennie zamiast jakichś gówien, to już dobrze na Ciebie wpłynie. No i też sobie przemyśl to co usłyszałeś, bo jak będziesz bezmyślnie słuchał to nic Ci to nie da.

Podstawowa technika stoicka dzięki której możesz nauczyć się trochę myślenia, a także dowiedzieć się czegoś o sobie, czyli przegląd siebie:


https://youtu.be/tWib3p5tqEU?si=MDQbIqW7QH1QKrhc


Jak będziesz miał chęć poprawy, będziesz się starał i będziesz robić to codziennie, to prędzej czy później zacznie na Ciebie pozytywnie działać. W moim przypadku było to niecałe 2 tygodnie, żebym w sumie drastycznie odmienił swoje życie. Tobie pewnie zejdzie dłużej, bo masz zupełnie inny sposób myślenia.

Autor tego podcastu Tomasz Mazur twierdzi, że czasami potrzeba kilku tygodni, bądź miesięcy regularnego wykonywania tego ćwiczenia, żeby zobaczyć efekty. A one przyjdą tylko trzeba być systematyczny i cierpliwy, bo z takim podejściem, że Ty musisz tu teraz, zaraz się zmienić i jeszcze do tego najlepiej zostać milionerem to daleko nie zajdziesz. Więcej szczerej chęci i cierpliwości.


Nie wiem czy piszesz poważnie, bo Twój post momentami wygląda poważnie, a momentami calkowicie niepoważnie. No ale dobra chciałeś rady to masz, tylko czeka Cię bardzo dużo pracy. No chyba, że tak se to napisałeś z dupy to też spoko, może komuś innemu się przyda mój komentarz

drakash

@Dudleus jeśli chodzi o sport to musisz popróbować różnych. Co ci będzie dawać największą frajdę. Polecam zacząć od biegania, jak nie podejdzie po miesiącu to basen/siłownia.


Jeśli chodzi o ćwiczenia stoickie to medytacja przede wszystkim. Mogę podrzucić ci na prv dobry poradnik.

Zaloguj się aby komentować

Eh, Panowie rok 2023 to najgorszy rok w moim życiu. W skrócie: w lipcu skończyłem gównostudia w Krakowie i rozstałem się z nażeczoną, z którą byłem ponad 4 lata. Byłem na tyle debilem, że dałem się przez nią wpędzić w długi i wyjebać ze wspólnego mieszkania, które było wynajęte na mnie. Zabrała też nasze 2 psy (są zarejestrowane na nią). Najlepsze jest to, że wyjebała mnie z mieszkania w zemście, bo opłaca puste mieszkanie i od razu po mojej wyprowadzce przeprowadziła się do swojego nowego chłopa xD. Ja z braku pieniędzy musiałem wrócić do swojego rodzinnego gównomiasta powiatowego w Polsce D i zamieszkać z mamą. Początkowo miałem emigrować do Irlandii, bo ziomek tam siedział i były serio zajebiste warunki pracy i mieszkania, ale firma poleciała w chuja i tak naprawdę ponad miesiąc czekałem na darmo (ostatecznie mnie nie wzięli, długa historia zjebanego kierownictwa, ziomek już tam nie pracuje). Szukałem pracy zdalnie ale bez powodzenia. Jednocześnie mierzyłem się z zajebistą depresją. Pojawiła się nadzieja na mój powrót do Krakowa. Odezwała się firma, w której pracowałem pół roku w trakcie studiów i byli ze mnie bardzo zadowoleni. Gdyby nie to, że mi odjebało i obawiałem się, że nie ogarnę pisania pracy dyplomowej to siedziałbym tam dalej i by było wszystko super (chcieli mnie awansować, ale spierdoliłem dokończyć studia). Rozmowa miała być tylko formalnością. Narobili nadzieji i niestety chuj bombki strzelił. Dowiedziałem się potem od znajomych z tej firmy, że rozmowa poszła super, ale firma postanowiła jednak nie zatrudniać żadnych nowych ludzi. Dalej szukałem głównie pracy zdalnej. Pare cv przesłałem też po kilku większych miastach w Polsce, ale okazało się, że wyjazd przestał mi się opłacać tak jak wcześniej. Moja prababcia wyprowadziła się do babci i na dniach będę miał własne mieszkanie. To dużo lepsze, niż płacić 2.5k za kawalerkę w dużym mieście. Po ciągłym braku zainteresowania moim CV postanowiłem w końcu pójść do lokalnego kołchozu zatrudniającego pół miasta. Dajcie plusa na szczęście, żeby się okazało, że strach ma tylko wielkie oczy.

Ale żeby nie było tak smętnie, to z pozytywnych rzeczy:
-udało mi się schudnąć 5kg i zacząłem regularnie ćwiczyć (najpierw bieganie, teraz siłownia)
-rzuciłem fajki (już ponad miesiąc nie palę)
-prawie rzuciłem alkohol (przez te 4 miesiące piłem ze 4 razy)
-zacząłem się uczyć kodowania
-zacząłem skupiać się na samorozwoju i mam dużo lepszą samodyscyplinę niż kiedyś
-zacząłem się lepiej odżywiać
-mój najlepszy przyjaciel wrócił do kraju, więc mieszkamy teraz w tym samym mieście i możemy się spotykać
-odnowiłem stare znajomości z czasów szkolnych, więc nie czuję się samotny

#gownowpis #zalesie #rozstanie #wychodzimyzprzegrywu
Kaktus12

Tylko pamiętaj kołchoz to tylko odskocznia od normalnej pracy nie traktuj tej pracy na poważnie ani się tym bardziej nie angażuj

Hasti

@drakash A prababcia nie może sprzedać mieszkania i zrobić Ci darowizny? Kup coś w większym mieście nawet jakbyś miał wziąć kredyt i dołożyć, nawet te głupie 35m2

tosiu

@drakash tak naprawdę to kwestia czasu jak napiszesz, że to najlepszy rok w twoim życiu, bo zapoczatkował zmiany na lepsze. Tylko jeszcze tego nie widzisz, bo gorace emocje i malo danych. Przyszłość się ułoży i będzie super. Tylko nie stój w miejscu i nie czekaj. Dzialaj.

Zaloguj się aby komentować

Małe podsumowanie ostatnie było 2 miesiące temu:

  • byłem przez ostatnie pond 2 miesiące 3 razy na imprezie na mieście w warszawie z kolegami, na jednej wycieczce na kajaki, i na jednej domówce gdzie tylko piliśmy wódkę, była tam jedna kobieta ale dzieciata w związku nieformalnym więc bez szans kogoś poznać
  • cały czas ćwiczę i trzymam dietę (1-2 razy w tyg około dwugodzinny ciężki trening FBW)
  • bylem na 1 randce na mieście w pizzeri (wrzucałem wpis na ten temat) z fajną dziewczyną niestety kontakt się urwał po spotkaniu
  • ciężko pracuje rozwijają firmę
  • wycieczka zagraniczna z kumplami się nie odbyła - jeden kupuje mieszkanie i jest spłukany, drugi nie miał ochoty jechać tylko ze mną bez kumpla nr 1. - może pojadę sam w listopadzie na Sycylię albo na Cypr tylko nie mam ochoty nigdzie samemu jechać
  • staram się ogólnie dbać o siebie i wychodzić na miasto rozmawiać z ludźmi nie tylko zawodowo w ramach firmy
  • skorzystałem z wyprzedaży jesiennych i dokupiłem sobie koszule (100% len) i t-shirt (55% bawełna 45% len) kupiłem sobie też śpiwór puchowy (wrzucałem wpis) ale go nie użyłem bo nie miałem czasu jechać w góry
  • spotkałem się ze swoją byłą (wrzucałem wpis) - nic z tego nie będzie ona dalej nie jest zainteresowana długookresowym związkiem

Link do poprzedniego wpisu:
https://www.hejto.pl/wpis/mialem-zrobic-podsumowania-w-ramach-wychodzeniazprzegrywu-ale-w-sumie-nic-sie-ni

#chlopskidziennik #wychodzimyzprzegrywu
92dfc6db-af74-4e3c-b52a-79a78f9d861c
b97eb426-7626-40cc-b278-7cffd4ac9760

Zaloguj się aby komentować

Pisze w końcu z jakąś laską na tinderze i to jest tylko pisanie z mojej strony, ona odpisuje zdawkowo i nie porusza z siebie żadnego tematu. To tak zawsze wygląda czy tylko #przegryw tak odpisują.

#wychodzimyzprzegrywu #tinder #randkujzhejto
cotidiemorior

@Abcdef90 charakter twojej szczęki jest za mało kwadratowy

RockmanZMorrowind

@Abcdef90 Jak masz pary na Tinderze to i tak nie jest źle

SiostraNieZdradziDziewczynaTak

po prostu jest głupią nudną egocentryczną pizdą


przestań idealizować kobiety

Zaloguj się aby komentować

Fajrant dla jego...

To był ciężki tydzień ale chłop przepracował go sumiennie, ciężko i uczciwie.
Teraz będzie odpoczywał. Jutro może zrobi podsumowanie w ramach #wychodzimyzprzegrywu oraz jeśli pogoda pozwoli odbędzie się tradycyjny grill chłopski na zakończenie sezonu. I tak się toczy życie jego...

#weekend #piatek #piwo #chuopizm
963f6312-b7f3-4d55-b3ca-30f242e6a0c8

Zaloguj się aby komentować

W dniu jutrzejszym nowy PRZEGRYVLOG!!!
Dzisiaj i jutro mam wolne, i w dniu jutrzejszym nowy, jesienny przegryvlog nagrywam. Będzie troszkę kulinariów (śniadanko), możliwe że troszkę rowerowania oraz prezentacja obumarłego już tunelu z TOMATAMI OWOCAMI ŻYWOTA JEGO. Dodatkowo planuję odpalić huopskiego sztrima na tłyczu i pytanie jaką grę byście chcieli zobaczyć (obiecuje odzywać się więcej niż podczas ostatniego sztryma sprzed miesiąca chyba xD)

#przegryw #wychodzimyzprzegrywu #polskiyoutube #gry

jaka gra

18 Głosów
aberotryfnofobia

@WiejskiHuop(。>‿‿<。 )

Zaloguj się aby komentować

Za dwie godziny wpada moja była na obiad.

Nie będę cykał fotek jedzenia wybaczcie nie chce sobie narobić siary, będzie pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina i zielonego pieprzu, na przystawki kupiłem gotowe antipasti a na deser kupiłem w Auchan tort lodowy.

nigdy nie kupowałem tortu ani lodowego ani innego myślicie że dobry kupiłem?

ps.
tak, gumki kupione

#randkujzhejto #wychodzimyzprzegrywu #feelsgoodman #gotujzhejto
be0c0a49-bd14-40a5-9620-e4e2f9fb9d60
12241976-ffd8-430e-9a9d-6b7d2d26c805
Jarem

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak

Jak dawno była?


Zabawny wpis patrząc na twój nick xD

SuperSzturmowiec

daj znać czy było bara bara

Zaloguj się aby komentować

Tak tylko przypominam że siłownia to cope.

Jeśli sukces nie przychodzi naturalnie to trzeba pracować nad wszystkimi aspektami życia jednocześnie. Ale skupić się nad sukcesem finansowym potem długo długo nic potem social skilami i zbudowaniem swojego "sociar circle". Wtedy jest szansa że jakaś szaramyszka 6/10 się zakręci wokół chłopa.

#przegryw #redpill #gymcel #wychodzimyzprzegrywu
a1d6e486-65f2-46a8-adc9-c617332bc622
VanQuish

Jakby nie patrzeć to wszystko życiu można uznać za Cope. Coping tylko uznacza "radzenie sobie" - Jakbyś sobie nie radził to byś umarł.

bimberman

hej zbudowanie takiej formy to olbrzymi wysiłek psychiczny i fizyczny a sukces to social construct , trzeba się urodzić we właściwym czasie i miejscu aby mieć szanse na sukces , poza tym jaka jest definicja sukcesu ?

Al-3_x

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Jak ćwiczysz dla tego by cie jakaś szara myszka zauważyła a nie dla siebie to zawsze będziesz przegrywem.

Zaloguj się aby komentować

Powiem wam że już mnie męczy to całe #wychodzimyzprzegrywu

napił bym się piwa gdzieś na plaży zamiast ćwiczyć i trzymać dietę

#przegryw
42d89b90-2700-4c43-acdc-f0795643aec2
koszotorobur

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak - nie żebym Ci mówił co masz robić ale... nie poddawaj się!

SiostraNieZdradziDziewczynaTak

@koszotorobur nie widzę pozytywnych efektów (poza spoko sylwetką, i mniejszą ilością czasu na rozmyślanie o głupotach). W zasadzie nic się w moim życiu nie zmieniło.

dsol17

poza spoko sylwetką, i mniejszą ilością czasu na rozmyślanie o głupotach

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak już coś,nie od razu Kraków zbudowali.

VanQuish

Byłeś na randce ostatnio... co nie pykło?

SiostraNieZdradziDziewczynaTak

@VanQuish nic, miło było ale to 1 randka tylko. laska niezaintersowana raczej, nie bardzo odpisuje.


jestem wstępnie umówiony z moją ex (tzn parę razy się spotkaliśmy i nawet pojechaliśmy na wyjadz razem na 4 dni) ostatnio się z nią widziałem w 1 grudnia ubiegłego roku. Ale ona na 90% teraz się będzie tylko chciała kumplować. Więc nie robię sobie nadzieji. Ma wpaść do mnie na obiad w niedzielę

promyczekNadziei

Ja na siłkę chodzę tylko po to by podnosić ciężary, docelowo chciałbym umieć wyciskać po olimpijski przynajmniej 100kg. Nie przeszkadza mi dad bod i tak bycie wielkim chłopem generuje mi szacunek u innych chłopów (choć na razie chudy szczur 96 kg to i tak progres z 68 i sylwetki rowerzysty).

Zaloguj się aby komentować

Tradycyjny okuratny sobotni grill chłopski - edycja poniedziałkowa.

Gdyż chłop był przez weekend zarobiony sprawami różnymi, sobotni grill odbył się dziś, jako posiłek potreningowy po najdłuższym i jednym z najcięższych w życiu 2,5 godzinnym treningu. Dziś miał ochotę do życia i na ciężki trening.

Steak to antrykot ze sklepu specjalistycznego, szkocka jałówka rasy Heretford 345g, o niebo smaczniejsze i delikatniejsze mięso niż biedronkowe.

Ps.
Chop napisał do swojej byłej dziewczyny i chyba się na randkę umówi na przyszły tydzień bo już nie wytrzymuje tej samotności. Dziewczyna o dziwo się zgodziła od razu przyjechać do chłopa na obiad tylko jeszcze termin nieustalony.

#gotujzhejto #grill #steak #randkujzhejto #wychodzimyzprzegrywu
87fecaf6-e11b-4439-a036-ebca6d7efe94
713c8920-9e2f-48f1-91e5-761f55ac71a0
06581147-c1dc-4e36-8e79-b70cef674502
Half_NEET_Half_Amazing

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak 

gdzie taki chleban można zakupić?

SiostraNieZdradziDziewczynaTak

@Half_NEET_Half_Amazing w biedronce ale to tylko na chwilę się pojawił, nie ma w stałej ofercie

Daewoo_Esperal

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak co za winko do tego pijesz?

Mr.Mars

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Pewnie wiesz, że sobota nie powie poniedziałkowi o grillu. Możesz robić dwa razy w tygodniu. Nikt tego nie sprawdza.


Szczegolnie dla takiego jedzonka.

Zaloguj się aby komentować

Jaka jest definicja przegrywa?

Jak wyjść z przegrywu?

uwaga w tym wątku nie mogą się wypowiadać oskarki, tylko przegrywy i normiki

#przegryw #wychodzimyzprzegrywu
d79e5679-b210-4c99-8a0b-42a376a39f44
Half_NEET_Half_Amazing

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak 

imo przegryw to człowiek ponoszący porażki na wielu płaszczyznach (zawodowa, życiowa, towarzyska), często dotknięty wadami fizycznymi/psychicznymi; wydalony przez społeczeństwo (lub z własnej woli) na margines społeczny


nie wiem, czasem chyba trzeba by było się na nowo urodzić

SiostraNieZdradziDziewczynaTak

@Half_NEET_Half_Amazing no dobrze ale jeśli taki przegryw rozkręci firmę budowlaną, albo zrobi papiery na TIRa i po 10 latach będzie miał 3-5 swoich tirów. I jakaś kobieta zainteresuje się nim dla kasy to dalej jest przegrywem?


A jeśli zainteresuje się nim nie dla kasy abo zainteresuje się dla pieniędzy ale potem go pozna i się naprawdę zakocha

Half_NEET_Half_Amazing

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak 

wg mnie można takie przypadki zakwalifikować jako wysoko funkcjonujący przegryw

Rollnick2

Przegryw to demon który stara ci się wmówić że jesteś gorszy od innych, a im bardziej będziesz starał się go pozbyć tym częściej będzie cie atakował, nie daj mu się opętać

Nie ma recepty na wyjście, rób swoje, poświęć się pasji, jak masz znajomych to wychodźcie na piwo, próbuj nowych rzeczy, rozwijaj się intelektualnie, a przegryw będzie coraz słabszy, bo twoje chłopięce serducho będzie stawało się coraz bardziej męskie

PrzegralemZycie

@Rollnick2 weź leki byku

Rollnick2

A ty weź zrozum przenośnie

RockmanZMorrowind

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Przegryw to człowiek który regularnie przegrywa w grę zwaną "życie społeczne". Powody przegrywania zwykle są obiektywne (bieda, brzydota, choroby).

Zaloguj się aby komentować