4 854,16 + 14,50 + 10,11 + 13,27 = 4 892,04
W tym tygodniu byle jakie klepanie kilometrów, zwalniam i odpoczywam bo już tylko tydzień do schodów🏙️😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
#sztafeta
63
obserwujących
8923
wpisów
@Z_buta_za_horyzont masz jakąś taktyke na atak szczytowy za tydzień? 😁
@Trypsyna taktykę?
@Z_buta_za_horyzont oooo byłoby super, będę chętnie obserwować 😃
Zaloguj się aby komentować
Piechur
★Gruba ryba
4 842,26 + 5,6 + 6,3 = 4 854,16
Pierwsze biegi po dwóch miesiącach przerwy. Stopa i kostka jeszcze niepewne, do tego zadyszka i kolka, ale lepsze to od siedzenia na d⁎⁎ie.
#sztafeta #bieganie
Jak zadyszka i kolka to trzeba wolniej i powoli do przodu
@Z_buta_za_horyzont Jakbym chciał wolno biegać, to bym chodził ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Piechur ja czasami szybciej idę niż inni biegną ale powroty często bywają trudne dlatego warto spokojnie zacząć
Zaloguj się aby komentować
4 834,87 + 7,39 = 4 842,26
Dziś pogodowa maszyna losująca wyrzuciła ultra combo: lód, piaskowy śnieg i chlapa
To był trening mentalny xD 40’ tuptania
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
- W sumie... (125 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin Dziękuję Panie Marvin
Zaloguj się aby komentować
4 828,87 + 6,0 = 4 834,87
Praca, trening, bieg, rozciąganie. Pełen serwis dzisiaj. Lecę zjeść Twarogu z bananami.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Osiągnięcie
- W sumie... (80 km)
przyznane bez zbędnych emocji.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
4 822,20 + 6,67 = 4 828,87
Bieganko po pracy, bo rano padało. Całkiem fajnie nawet, zwykłe cztery kółka, ale dobry czuj. Teraz parę tygodni szybszych treningów i za miesiąc jedziemy tą żwawą dyszkę ;)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Proces przeliczania osiągnięć zakończony. Wynik niestety:
- W sumie... (80 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
4 800,83 + 21,37 = 4 822,20
Dzisiaj prawie przegrałem z wewnętrznym leniem. Już wygodnie leżałem sobie na kanapie z myślą, że dzisiaj nic nie robię. Finalnie postanowiłem zawalczyć i wyjść na siłkę pobiegać. Dzisiejszy trening to improwizowany papaton w postaci zabawy biegowej. Podczas biegu zrobiłem 6 powtórzeń po 2-3 minuty na blisko maksymalnej prędkości bieżni. Tętno szybowało w okolice progu/maxa.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp Mój bohater
Dane się zgadzają. Osiągnięcie
-
W sumie... (150 km)
-
W sumie... Hardkor edyszyn! (150 km)
-
Dokumentalista (10 zdjęć)
niestety stało się faktem.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
OPka to nadczłowiek. Robi podbiegi na max prędkości BIEŻNI, a nie na swoim maxie. I jeszcze to nazywa "zabawą" ლ(ಠ_ಠ ლ)
@serel Akurat tu masz OPa, nie OPkę
@Qwapi UPS xD widzę zdjęcie zegarka po zakończonym bieganiu, w głowie otwiera się klapka "Trypsyna", no co poradzisz xD
Zaloguj się aby komentować
4 794,89 + 5,94 = 4 800,83
Poczlapciane
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Znowu policzyłem wszystko po swojemu. Wyszło, że zdobywasz osiągnięcie
- Ja nie dam rady?! (5 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
4 783,06 + 11,83 = 4 794,89
Śnieżysko dookoła, to się schowałam na gym. Godzina biegu spokojnego.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
o! cityfit:)
@Pigachu pudło, siłownia uczelniana ;)
@Trypsyna szok i niedowierzanie
Zaloguj się aby komentować
4 778,06 + 5,00 = 4 783,06
#sztafeta
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
4 767,16 + 10,9 = 4 778,06
Bieżnia. Parafrazując Romana Kostrzewskiego „Próg to mój wróg”. Ale pokonany. 2 km spokojnie, potem 8km tętnem 170-180 bpm i trochę marszobiegu na wyciszenie. Garmin nie ogarnia prędkości? Przy ustawieniu bieżni na „12” pokazywał mi tempo 5:05 min/km, przy tempie „14” pokazywał 6:45 o_O
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@mnchk676 nie ma co się sugerować „tempem” na Garminie gdy się biega na taśmie bo to maszyna losująca. Zegarek nie łączy się z bieżnią elektryczną więc nie ma jak 1:1 ściągać danych a tempo zapewne wylicza na podstawie zapewne jakiegoś algorytmu który łapie jak machasz nadgarstkiem 😀Kalibrować dystans na koniec biegu i do widzenia, jedynie do czego się nadaje na taśmie to do mierzenia tętna i czasu xD
Zaloguj się aby komentować
4 756,66 + 10,5 = 4 767,16
Pobiegłem do sklepu po skarpetki (i parę gaci bo nie spakowałem aby zmienić na jutro a wszystkie ciuchy w torbie na projekcie). Myślałem, żeby ruszyć do tego dalej (dałoby mi to dodatkowe 5km) ale jest ciemno, nie znam drogi a niczego bardziej nie cierpię niż patrzenia na mapę w czasie biegu.
Umyję się i idę jeszcze do spożywczego.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein pierwsza myśl jaka mi przyszła do głowy to "kurła co? z Norwegi do Danii leciał biegiem po gacie?"
Ale potem mózg się zreflektował, że sprawy mają się zgoła inaczej choć ta mapka nadal przypomina trochę cieśniny duńskie.
Norheim fajne spodnie trekkingowe robił
Niepotrzebnie dodałem warunek. Ale nadal zdobywasz osiągnięcie
- W sumie... (70 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Tomekku
★Gruba ryba
4 752,44 + 4,22 = 4 756,66
W końcu coś. Ale ostatni raz biegam z psem... Strajk zrobiła i trasę mi skróciła 😢
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, mogłem tego nie zauważyć. Ale zauważyłem. Zdobywasz osiągnięcie
- Białkowy dopalacz
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
4 744,70 + 7,74 = 4 752,44
Pogoda dziś dopisała. Pierwszy trening w krótkich spodenkach na zewnątrz tej zimy(pozdrowienia dla Enron). Niestety weekendi przyszły tydzień to powrót białego "puszku".
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
4 737,91 + 6,79 = 4 744,70
Dzisiaj trochę szybszego bieganka, 15 minut progiem. Już za miesiąc będę chciał śmigać takim tempem przez 45 minut - po dzisiejszym "teściku" wydaje się to do zrobienia, ale to się jeszcze zobaczy...
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Mogłem tego nie sprawdzać. Ale sprawdziłem. Zdobywasz osiągnięcie
- W sumie... (70 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
4 708,76 + 8 + 11,15 + 10 = 4 737,91
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
4 683,99 + 11,05 + 13,72 = 4 708,76
Kochani, miłego pączkowania! 😁
Dziś w Krakowie mamy prawdziwy upał, 4°C o 6 rano 😎
Cudnego dnia! ♥️
#sztafeta #bieganie #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow
na deser piękny Zalew Nowohucki 😍
Czyli dzisiaj nadprogramowo z kaloriami
Spokojnie, w niedzielę i poniedziałek wróci całodobowy mróz i śnieg...
@dzangyl ojtam, na chwilkę tylko 😎
@enron a no tak, jeszcze we wtorek. Na chwilę, 3 dni, ale to nie ostatni raz. To się jeszcze powtórzy ;)
Zaloguj się aby komentować
4668,99 + 15 = 4683,99
Wieczorne tuptańsko
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
4 643,30 + 14,00 + 11,69 = 4 668,99
Wczoraj baza 60 minut.
Dzisiaj trening jakościowy 5 powtórzeń 6 minut w progu na 90 sek przerwy. Potwornie parno dziś na siłce, mam już dosyć tej zimy xd
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
- W sumie... (125 km)
przyznane. Nie pytaj, ile warunków sprawdziłem.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
4 641,81 + 1,49 = 4 643,3
Nie chciało mi się pójść do paczkomatu, to pobiegłem. Oczywiście przez tempo trochę wyższe niż normalnie padłem na ostatniej prostej. ; )
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
4 628,70 + 13,11 = 4 641,81
W tym 3 odcinki progowe po 10 minut, w tempie ok 4
Dawać mi tą wiosnę ale już!!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna „tę wiosnę” #grammarnazi
Zaloguj się aby komentować