Heja Sportowe Świry, mamy już nowy listopad, więc czas najwyższy na podsumowanie naszych sportowych poczynań z #garmin

Nasz grupa ma się nieżle, stabilnie 83 członków, kroki zanotowało 57 z nas, a najwiecej:

1. @enron - 667,829

2. @BoguslawLecina - 643,858

3. Adelbert - 611,367

#sztafeta #bieganie 40 aktywnych, najwięcej dołożyli:

1. @enron - 451.6 km

2. @scorp - 310.4 km

3. @Trypsyna - 286.7 km

#ksiezycowyspacer 29 śmiałków, najdalej zaszli:

1. @Zielczan - 202.9 km

2. Ewelina - 166.2 km

3. @bacteria - 164.0 km

#rowerowyrownik 22 czynnych, podium następujące:

1. @robert-zabel - 1,771.3 km

2. @pluszowy_zergling - 1,119.9 km

3. Michał Czubkowski - 741.2 km

#plywanie 9 odważnych, najlepsi:

1. @wonsz - 41,650 m (!!)

2. Kantorski Dariusz - 14,875 m

3. @bacteria - 7,825 m

Widać delikatny trend do stagnacji, mimo to wszystkim serdecznie gratuluję, świetna robota!! Pamiętajcie, zima ciężka, ale jakoś trzeba przetrwać;)

Wyzwania na listopad już odpalone, więc rozgrzewać gnaty

37 753,81 + 4,7 = 37 758,51

Umrę przy takich przerwach... Jeszcze za szybko po jedzieniu ruszyłem. Trzeba było w domu siedzieć.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 750,81 + 3,0 = 37 753,81

Luźna trójka. Miał być trening to był. Ważna jest konsekwencja, nie dystans.

#bieganie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Startujemy z listopadem! Ale zanim nabierzemy tempa, czas na #podsumowaniesztafeta za październik 2025.

Łączny dystans: 3610,83 km

Liczba aktywności: 392

Liczba uczestników: 35

Klasyfikacja szczegółowa:

1. @enron - 474 km / 49 aktywności

2. @scorp - 316,65 km / 22 aktywności

3. @Trypsyna - 286,66 km / 20 aktywności

4. @BoguslawLecina - 254,82 km / 22 aktywności

5. @Sorokawojcie.ch - 246,57 km / 28 aktywności

6. @Zioman - 180,15 km / 22 aktywności

7. @notak - 162,36 km / 25 aktywności

8. @splash545 - 147,6 km / 13 aktywności

9. @mkbiega - 144,48 km / 14 aktywności

10. @AdelbertVonBimberstein - 139,63 km / 12 aktywności

11. @pluszowy_zergling - 137,42 km / 12 aktywności

12. @nxo - 118,39 km / 14 aktywności

13. @HerrJacuch - 113,74 km / 10 aktywności

14. @pjib - 102,82 km / 15 aktywności

15. @EmPfLiX - 94,95 km / 8 aktywności

16. @TrzymamKredens - 94,55 km / 14 aktywności

17. @renkeri - 70,11 km / 13 aktywności

18. @Z_buta_za_horyzont - 63,64 km / 8 aktywności

19. @Morfi_pl - 52,2 km / 12 aktywności

20. @Piechur - 48,6 km / 5 aktywności

21. @Rmbajlo - 47,4 km / 8 aktywności

22. @Pigachu - 41,67 km / 6 aktywności

23. @kkdawid - 37,83 km / 6 aktywności

24. @WatluszPierwszy - 33,75 km / 7 aktywności

25. @Loginus07 - 31,24 km / 5 aktywności

26. @Bjordhallen - 24,37 km / 4 aktywności

27. @myoniwy - 22,23 km / 3 aktywności

28. @Rzeznik - 21,4 km / 3 aktywności

29. @Tiger_F6551-x - 21,1 km / 3 aktywności

30. @User - 21,1 km / 1 aktywność

31. @Rossi - 19,46 km / 3 aktywności

32. @CapraCrepa - 19,44 km / 2 aktywności

33. @bacteria - 10 km / 1 aktywność

34. @Tomekku - 5,5 km / 1 aktywność

35. @Yes_Man - 5 km / 1 aktywność

Gratulacje dla wszystkich, niezależnie od miejsca - każdy kilometr się liczy

Klasyfikacja została wygenerowana automatycznie na podstawie wpisów dodanych w poprzednim miesiącu. Wynik może zawierać błędy.

#bieganie #sztafeta

37 750,81 + 12,73 =37 763,54

#sztafeta #bieganie

kolejny bieg bez celu i godności

37 740,81 + 10,0 = 37 750,81

Dyszka w tempie poniżej 5:00 na zaczęcie miesiąca. Obiecałem żonie, że w godzinę będę w domu ("zawsze tak mówisz i cię nie ma dwie godziny" xD) i musiałem udowodnić, że jednak będę!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 709,81 + 31,0 = 37 740,81

Poranne wybieganko. Przy okazji wpadło 272m wzniosu. Not great, not terrible.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 685,01 + 19,17 + 5,63 = 37 709,81

Pogoda coraz bardziej biegowa dla mnie to i w weekendy zbliżam się do moich ulubionych długich wybiegań ponad dwudziestokilometrowych😁😁.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 675,6 + 9,41 = 37 685,01

Poranne 50 minut biegu spokojnego. Serducho wyrywało, trzeba jeszcze zwolnić 😃

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 665,0 + 3,1 + 4,0 + 3,5 = 37 675,6

Takie tam jesienne tuptania na bieżni.

Ważne że bez kontuzji i problemów zdrowotnych.

#bieganie #garmin

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 599,72 + 12,37 + 11,41 + 6,09 + 8,02 + 13,17 + 14,22 = 37 665

No i doczłapaliśmy do końca miesiąca Wyszło łącznie 451 km - nawet więcej niż się spodziewałem, myślałem że ledwo do 400 dobiję

Dość spokojnie, bo po niedzielnym GPK już sobie tylko spokojnie truchtałem po 10 (i mniej) kilometrów w tempach z okolicy 5:40 min/km. Nawet siłownia (tym razem jedna, dzisiaj miałem iść drugi raz ale przez to że jutro sklepy zamknięte to zamiast robić serie na maszynach latałem po sklepach xD) była ciut leniwsza niż zwykle, ze średnim tempem 4:30.

Swoją drogą, garmin, jeśli się biegnie na bieżni bez czujnika na nodze i bez pulsomierza z pomiarą dynamiki biegu (jednego nie chciało mi się zakładać bo trzeba zupełnie przepleść sznurówki, a drugi wziął i padł przez zdechnięcie baterii) to jest totalna porażka, ukradł kilometr dystansu

Ostatnio, mimo że wcześniej robi się jasno, już parę razy ktoś mnie próbował mnie rozjechać mimo oczojebnych ciuchów, odblaskowych szelek i stroboskopowego światła - muszę uważać jeszcze bardziej niż zwykle Czasami, jak widzę ludzi biegających albo jadących na rowerze w słuchawkach, to zastanawiam się gdzie mają głowę Ja rozumiem w jakimś parku, ale kurde w ruchu ulicznym odcięcie jednego z ważniejszych zmysłów to szaleństwo.

Nic to, widzimy się w listopadzie! To już za mniej niż kwadrans xD

#sztafeta #bieganie

To był mocny miesiąc :D
#sztafeta #bieganie #strava #garmin #silownia

37 586,72 + 13,0 = 37 599,72

Dobra, to ładowanie węgli rogalami to oszustwo.

Każdy kto bierze i biega na węglowodanach stosuje nielegalny doping. XD

Przecież to co normalnie biegam "z lekkim wysiłkiem" to od ostatnich biegów takie "meh dajcie więcej". xD

Teraz dojem Twarogiem, dla ochrony mięśnia. Przy tych moich dziennych 4 500 kcal przepalonych jest miejsce na wszystko.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 559,12 + 10,0 + 12,0 + 5,6 = 37 586,72

10km biegu spokojnego na bieżni dobry miesiąc, w sumie wytuptane 310km

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 543,58 + 7,77 + 7,77 = 37 559,12

Ostatnie biegowe cegiełki w tym miesiącu ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

37 531,5 + 6,11 + 5,97 = 37 543,58

No i miesiąć zakończony

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 525,61 + 5,89 = 37 531,5

Lubię Squadrats, mają śmieszne maile jak człowiek gdzieś zawita w nowe miejsce.

Miało być dzisiaj troszkę wolniej, ale i tak nie wyszło źle.

Październik - 173,7 kilometrów. Tak akurat, myślę.

#ziomanbiega #sztafeta

37 513,01 + 12,6 = 37 525,61

Miesiąc kończę z wynikiem - 137,6km. Jest to mój rekord, poszło lekko i wiem, że stać mnie na więcej, lecz brakło czasu. ¯\_(ツ)_/¯

#sztafeta #bieganie

37 485,17 + 27,84 =37 513,01 #sztafeta #bieganie

a dzisiaj wycieczka biegowa wyjazd o 7 z krakowa start z lubomierza aż na turbacz i zbiegnięcie do rabki zdrój

bardzo dobra trasa na bieganie trailowe 1k przewyższeń więc można było lekko skatować nóżki ale mimo wszystko dało się biegać

37 477,1 + 8,07 = 37 485,17

Po przedwczorajszym rozruchu rozwaliła mnie szybka grypa żołądkowa. Po raz kolejny po maratonie, pie*dole już ten dystans człowiek musi tydzień dochodzić do siebie i najlepiej być wyizolowanym od jakichkolwiek bodźców xD Wczorajszy dzień udał się już bez torsji i temperatury podgorączkowej. Zatem dziś przyszliśmy na siłownię i wleciało 40’ BS. Samopoczucie już lepsze, serce też lepiej gra. Żołądek też poprawa 🙂↔️ A teraz czas rozruszać mięcho po prawie 2 tygodni bez dźwigania Miesiąc zamykam z 287 kilometrami

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie