#sztafeta

63
8922

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

8 172,71 + 19,02 = 8 191,73


Dzisiejsze bieganko progowe - trzy powtórzenia 3,2km w progu na 2 minuty przerwy w truchcie.


Próg wszedł elegancko po 3:46/km na tętnie 176 bpm. Czuję, że wracam do gry.


FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

00cef131-4e77-45c8-a60c-dee96a802866

8 164,00 + 8,71 = 8 172,71


Ciepłe przedpołudnie(13 stopni) w małopolsce. Całkiem fajnie się biegło no i oczywiście w dobrym tempie. Tętno trochę wysokie, ale coś ostatnio nie sypiam najlepiej. Nie wiem z czym to jest związane ale stresu w pracy raczej nie mam. W czwartek mośe jakieś interwały a w weekend może jakiś Papaton(zawsze sobie obiecuję w połowie tygodnia a potem leń odzywa się we mnie).


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

40a469f2-05ec-4914-8d7a-602d8507df14

Zaloguj się aby komentować

Analiza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie

  • Dokumentalista (50 zdjęć)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

6cd4047d-9ea9-4f73-8576-4ee398acd9b3

Zaloguj się aby komentować

8 143,26 + 8,74 = 8 152,00


Bieg tempowy, ale nie tępy... dobra sesyjka. W parku od dziś już nie mogę kręcić normalnego kółka, bo zaczynają prace nad budowaniem wielkiego zbiornika podziemnego.... 2-3 lata ma to zająć łącznie.


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

0e7ff1aa-c681-4d9b-8656-b2193b786a2d

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Tak. To ja uznałem, że to wystarczy do przyznania osiągnięcia

  • Ja nie dam rady?! (9 km)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

36853423-9e4c-4b7c-8489-9c7381578963

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@notak Okrągły wynik, elegancko!


@AdelbertVonBimberstein Mało tego, algorytm potrafi też zaniżać. Swego czasu garmin pokazywał mi pułap tlenowy 61. Robiłem wtedy badania wydolnościowe i mój rzeczywisty pułap mi wyznaczono na 65,6.


Każdemu polecam zrobić sobie badania wydolnościowe z pomiarem mleczanu we krwi - fajna ciekawostka, ale daje też pogląd na rzeczywiste strefy tętna i co za tym idzie tempa treningowe. Koszt około 400 PLN

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@Z_buta_za_horyzont póki co moje powroty do biegania kończyły się po miesiącu. A to syn chory, a to noc nieprzespana. Ale maluch podrósł, ma już w lata, jego doba jest bardziej poukładana, przez co i moje dni łatwiej zaplanować. Mam nadzieję że teraz się uda

Zaloguj się aby komentować

8 058,40 + 5,87 + 5,72 = 8 069,99


W weekend postanowiłem chłonąć wiosnę. Bieganie okazało się najlepszym sposobem. Precz z zimą. Nich żyją ciepłe dni i długie wieczory.


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

7 948,76 + 16,83 + 7,82 + 7,14 + 9,51 + 7,96 + 15,37 + 1,94 + 3,41 + 7,92 + 1,74 = 8 028,40


Chyba muszę bardziej systematycznie dodawać.


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Zaloguj się aby komentować