37 665,0 + 3,1 + 4,0 + 3,5 = 37 675,6
Takie tam jesienne tuptania na bieżni.
Ważne że bez kontuzji i problemów zdrowotnych.
#bieganie #garmin
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
#sztafeta
63
obserwujących
7759
wpisów
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
37 599,72 + 12,37 + 11,41 + 6,09 + 8,02 + 13,17 + 14,22 = 37 665
No i doczłapaliśmy do końca miesiąca
Dość spokojnie, bo po niedzielnym GPK już sobie tylko spokojnie truchtałem po 10 (i mniej) kilometrów w tempach z okolicy 5:40 min/km. Nawet siłownia (tym razem jedna, dzisiaj miałem iść drugi raz ale przez to że jutro sklepy zamknięte to zamiast robić serie na maszynach latałem po sklepach xD) była ciut leniwsza niż zwykle, ze średnim tempem 4:30.
Swoją drogą, garmin, jeśli się biegnie na bieżni bez czujnika na nodze i bez pulsomierza z pomiarą dynamiki biegu (jednego nie chciało mi się zakładać bo trzeba zupełnie przepleść sznurówki, a drugi wziął i padł przez zdechnięcie baterii) to jest totalna porażka, ukradł kilometr dystansu
Ostatnio, mimo że wcześniej robi się jasno, już parę razy ktoś mnie próbował mnie rozjechać mimo oczojebnych ciuchów, odblaskowych szelek i stroboskopowego światła - muszę uważać jeszcze bardziej niż zwykle
Nic to, widzimy się w listopadzie! To już za mniej niż kwadrans xD
#sztafeta #bieganie
@enron W ogole nie biegam, to nie moj swiat, ale Twoja USMIECHNIĘTA twarz jest juz od kilku ladnych miesiecy czescia mojej internetowej banki, i to jest k⁎⁎wa wspaniale xD
wielu kilometrow, czy czego tam sie Wam, biegaczom zyczy xD
@lechaim Jeśli można uśmiechem komuś poprawić humor, to nic tylko się cieszyć
@enron Nie ma nic bardziej zarazliwego
Bo w Garmin bieżnie kalibrujesz sobie po biegu. Jak przerywasz bieg to masz opcje zapisz lub trochę niżej kalibruj. I tam wpisujesz dane z bieżni i następnym razem już dobrze liczy. No chyba że korzystasz za każdym razem z innej bieżni to wtedy nie ma siły kalibracja co bieg.
@Morfi_pl jakoś mi się wydawało, że tylko za pierwszym razem pozwalał kalibrować 😅 Teraz biegam z micoachem to jest niemal perfekcyjny pomiar, tylko ostatnio prałem buty i pogubiłem sznurówki 🤣
Wschodzący uśmiech enrona nad Krakowem, zdjęcie parowane
Zaloguj się aby komentować
@notak ri5pekt
@notak łoskurwensyn. Ja przerwałem passę 32tygodni i przez cały październik tylko jedna aktywność ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@Stashqo Nie ma co spinać, zawsze można pobić swój własny rekord
@notak elegancko zapełniony kalendarz
Zaloguj się aby komentować
37 586,72 + 13,0 = 37 599,72
Dobra, to ładowanie węgli rogalami to oszustwo.
Każdy kto bierze i biega na węglowodanach stosuje nielegalny doping. XD
Przecież to co normalnie biegam "z lekkim wysiłkiem" to od ostatnich biegów takie "meh dajcie więcej". xD
Teraz dojem Twarogiem, dla ochrony mięśnia. Przy tych moich dziennych 4 500 kcal przepalonych jest miejsce na wszystko.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 559,12 + 10,0 + 12,0 + 5,6 = 37 586,72
10km biegu spokojnego na bieżni dobry miesiąc, w sumie wytuptane 310km
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
37 543,58 + 7,77 + 7,77 = 37 559,12
Ostatnie biegowe cegiełki w tym miesiącu ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 531,5 + 6,11 + 5,97 = 37 543,58
No i miesiąć zakończony
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 525,61 + 5,89 = 37 531,5
Lubię Squadrats, mają śmieszne maile jak człowiek gdzieś zawita w nowe miejsce.
Miało być dzisiaj troszkę wolniej, ale i tak nie wyszło źle.
Październik - 173,7 kilometrów. Tak akurat, myślę.
#ziomanbiega #sztafeta
@Zioman ubersquadratinho brzmi dumnie
@BoguslawLecina jest też ubersquadrat! To dopiero bydle
@Zioman piękny bydlaczek, również mam ubera 7x7 😀
Zaloguj się aby komentować
37 513,01 + 12,6 = 37 525,61
Miesiąc kończę z wynikiem - 137,6km. Jest to mój rekord, poszło lekko i wiem, że stać mnie na więcej, lecz brakło czasu. ¯\_(ツ)_/¯
#sztafeta #bieganie
@splash545 Czekaj, dobiję 11 wieczorem i będzie ci głupio bo będziesz miał kilometr mniej! Ha!
(To tak zwana zdrowa rywalizacja- zdrowo z tobą wygram.)
@AdelbertVonBimberstein to miłego truchtanka, ja już nic dziś nie wbije.
Zaloguj się aby komentować
37 485,17 + 27,84 =37 513,01 #sztafeta #bieganie
a dzisiaj wycieczka biegowa wyjazd o 7 z krakowa start z lubomierza aż na turbacz i zbiegnięcie do rabki zdrój
bardzo dobra trasa na bieganie trailowe 1k przewyższeń więc można było lekko skatować nóżki ale mimo wszystko dało się biegać
W pyte, najs
@Trypsyna garminowi się nie spodobało XD
@BoguslawLecina nie zna się!
@BoguslawLecina A żeś mi przypomniał młodość, jak byłem na koloniach chyba w 2006 w Rabce to wybraliśmy się grupą 4 chętnych na Turbacz i w drodze powrotnej praktycznie biegliśmy- mieliśmy takiego kozak opiekuna wuefistę.
Mówiłem, że będę zazdrościł.
@AdelbertVonBimberstein to fajną wycieczka
No fajne te przewyższenia
@Z_buta_za_horyzont a dzięki dzięki
@BoguslawLecina Izery płaskie jak stół i mocno biegowe
Zaloguj się aby komentować
37 477,1 + 8,07 = 37 485,17
Po przedwczorajszym rozruchu rozwaliła mnie szybka grypa żołądkowa. Po raz kolejny po maratonie, pie*dole już ten dystans człowiek musi tydzień dochodzić do siebie i najlepiej być wyizolowanym od jakichkolwiek bodźców xD Wczorajszy dzień udał się już bez torsji i temperatury podgorączkowej. Zatem dziś przyszliśmy na siłownię i wleciało 40’ BS. Samopoczucie już lepsze, serce też lepiej gra. Żołądek też poprawa 🙂↔️ A teraz czas rozruszać mięcho po prawie 2 tygodni bez dźwigania Miesiąc zamykam z 287 kilometrami
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
@Trypsyna
40 bs
aha...
@Opornik daleki kuzyn wude 40
@Trypsyna Ej somsiadka, chyba się gruszek objadłaś bo Ci bebzunik wywaliło XD. Za mało kardio, za mało
Nie na srania po krzakach trzeba do treningu wracać
Zaloguj się aby komentować
Loginus07
★Gruba ryba
37 461,91 + 7,59 + 7,6 = 37 477,1
Dorzucam dwa treningi z października, żeby być poprawnie sklasyfikowanym w rankingu :) czuje się coraz lepiej, powoli trzeba zacząć dorzucać baze, ale to od listopada :)
Jest w pytę ^^
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37350,26 + 11,15 + 5,01 + 11,08 + 8,59 + 14,20 + 12,05 + 5,07 + 5,53 + 5,01 + 13,37 + 5,03 + 10,55 + 5,01 = 37461,91
Weekend za rogiem. W końcu się zebrałem i wysyłam ostatnie aktywności.
Udanych Dziadów!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
37 312,43 + 3,89 + 6,68 + 8,29 + 7,17 + 5,57 + 6,23 = 37 350,26
Wszystkie zaległe biegi z tego miesiąca żeby załapać się na listę z wynikami
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
notak
Osobistość
37 306,42 + 6,01 = 37 312,43
Dziś zupełnym przypadkiem machnąłem PR na 5km - 23:56, jest apetyt na więcej
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@notak no i elegancko
@notak dobrze 💪🏼
@notak "notak wyszło"
Brawo, biegać dalej, obserwować!
Zaloguj się aby komentować
37 298,07 + 8,35 = 37 306,42
Idę spać.
Garmin - luz mordo, jutro widzimy się na 36 minut, z czego 16 minut szybciej.
Pobudka.
Garmin - mordo, tak ci się dobrze spało, że zmieniamy to na 3x7 minut zapierdzielania, łącznie 45 minut.
No gites, fajnie było. Całkiem podobają mi się te sugestie zegarka - jak na razie ;)
#ziomanbiega #sztafeta
@Zioman my mamy z garminem trudną relację. On mnie wyzywa a ja ignoruję i robię zawsze dłuższy/mocniejszy trening. xD
@AdelbertVonBimberstein można i tak
Zaloguj się aby komentować
37 288,55 + 9,52 = 37 298,07
Pierwsze przebieganie po polmaratonie. Czuje dobrze czlowiek, nic nie dolega. Na razie jestem bez jakiegokolwiek planu na ten tydzien, wiec chyba tylko luzne tuptania.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 274,01 + 8,15 + 6,39 = 37 288,55
No i biegam dalej, nawet nie sądziłem, że tak mi się to spodoba. Zawsze twierdziłem, że moja sylwetka to nie sylwetka biegacza :). Poprawiłem się z tempem oraz średnim tętnem ze średniej 180 zszedłem do 157 bpm (@EmPfLiX - dzięki za zwrócenie uwagi i radę :) )
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Tiger_F6551-x elegancko, tak trzymać ;)
Bieganie jest fajne tylko trzeba do tego spokojnie podejść
@Tiger_F6551-x Dobrze jest! Bieganie na niższym tętnie jest bardziej przyjemne, a robi się jeszcze lepsze, jak po czasie porównasz wyniki i zobaczysz, że na tym samym tętnie co jakiś czas temu wykręcasz lepsze tempo.
Zaloguj się aby komentować
37 234,64 + 8,65 + 8,6 + 12,05 + 10,07 = 37 274,01
Dzień dobry, dokręcam październik. Biegi bez ładu i składu, bo jesień mnie dopadła i nie mam ani siły, ani motywacji, żeby się gnębić 4 razy w tygodniu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
37 220,64 + 14,0 = 37 234,64
Najadłem się węglowodanów w postaci rogala z makiem i ponczka z nutellą a nogi przez to mnie niosły! Odejmuje jeden kilometr bo kolega @splash545 oszukuje, a ilość kilometrów musi się zgadzać!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein masz dowód, zobacz sobie jak nie chcesz uwierzyć i oddawaj ten kilometr tagowi złodzieju!
@splash545 winny się tłumaczy.
Zaloguj się aby komentować