BoriaOddajBulku
Wirtuoz
23 421,83 + 10,22 = 23 432,05
Szybka dycha przed robotą
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
23 421,83 + 10,22 = 23 432,05
Szybka dycha przed robotą
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 407,16 + 14,67 = 23 421,83
z wizyta u goroli,
papiez gory kochal wiec plac panocku i nie mow ze drogo(widzialem dzisiaj toalete za 7zl x.x)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ile trzeba płacić za przebiegnięty kilometr?
@Z_buta_za_horyzont jeszcze nie trzeba, nawet udalo mi sie wejsc bez haraczu do tpn
Zaloguj się aby komentować
23 401,66 + 5,50 = 23 407,16
I cyk, standardowo. Tyle, że tym razem z szybszym segmentem. Zegarek kazał biec 18minut 5:00. Niestety, dałem radę tylko 12. Zawsze coś.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 395,25 + 6,41 = 23 401,66
Tuputup
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna boli?
@Lubiepatrzec już prawie nie
@Trypsyna Fajne nogi, wybiegane takie
też biegam ostatnio nawet zaliczyłam swój pierwszy półmaraton
@ellang1990 elegancko, zapraszamy w takim razie na #sztafeta ;)
@Trypsyna Dziękuje
Zaloguj się aby komentować
23 386,98 + 8,27 = 23 395,25
22 minuty progu, trochę więcej niż zwykle. Trochę się obawiałem, ale nie miałem czego - jasne, trochę się ciśnie, ale to małe miki w porównaniu do wysiłku na 10K.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 372,44 + 14,54 = 23 386,98
Bieg z wczoraj. Tragedia jak nie wiem co, temperatura niby odpowiednią, ale samopoczucie przy tempie 5:50 jakby mnie ktoś właśnie buldożerem przejeżdżał. No rzeźbiłem niesamowicie.
Moja teoria to efekt nieprzespanych nocy przy upałach, gdzie w sypialni miałem w zasadzie 28 stopni i wstawałem spocony bardziej niż po treningu, a moje HRV gryzło gruz. A w łóżku nie byłem w stanie spędzić więcej niż 6h.
Ale mimo to trening odpalony, teraz w najbliższych dniach powinno być nieco lepiej, ale przed kolejnym sezonem to się rozejrzeć za klimatyzacja...
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@mkbiega słaby sen rozwala układ nerwowy, miałem tak w środę trening siłowy te same ciężary ale ledwo 2-3 powtórzenia mniej. Wyspałem się i w czwartek bieg elegancki pomimo zmęczonych nóg przysiadami.
@AdelbertVonBimberstein i to jest to prosze pana, ze bez snu sie nic kupy nie trzyma
Zaloguj się aby komentować
23 370,94 + 1,50 = 23 372,44
Leśne roztruchtanie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Cybulion i to mi się podoba, kiedy Garmin? xD
Zaloguj się aby komentować
23 357,30 + 3,52 + 10,12 = 23 370,94
1x trening + 1x aktywizacja młodzieży :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 348,30 + 9,00 = 23 357,30
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
23 335,99 + 12,31 = 23 348,30
bieganko w tajfunie cos na odmulke 12x(400m na 1min przerwie)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@BoguslawLecina fuj, jak tak można wokół biegać
@AdelbertVonBimberstein jak mam robic interwaly to stadion/bieznia spoko a na easy to po pol godziny mam dosc
Zaloguj się aby komentować
23 321,62 + 14,37 = 23 335,99
Wydaje mi się, że dosyć solidne wejście w nowy miesiąc. 275 m wzniosu i zdobyta pobliska górka. Widzę spory wzrost formy na podbiegach względem tego jak robiłem tę trasę w zeszłym roku bo płuca podawały bez problemu odzywały się tylko nogi... po wczorajszych przysiadach bez skrupułów.
Teraz idę dobić kcal Twarogiem z bananami.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein trening górski i trening żołądka jednocześnie, prawie jak pod jakieś ultra
@Zioman zawsze biegam na pełno bo kończę pracę o 19 a kantyna otwarta do 20.
Zaloguj się aby komentować
23 316,61 + 5,01 = 23 321,62
Pierwsze bieganko po weekendowym ultra. Jest stabilnie
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp witamy, witamy najszybszego na Hejto
@Z_buta_za_horyzont najszybciej dochodzi... znaczy się sprintuje... Kurde.
@Z_buta_za_horyzont @AdelbertVonBimberstein dzień dobry! Kurde ja to mam zapłon. Niby najszybszy na hejto, a najwolniej odpisuje XD zachlałem morde i straciłem kontakt z rzeczywistością, eleganckooo
Zaloguj się aby komentować
Hejo Śportowe Świry ;)
Nastał lipiec, a wraz z nim czas na sportowe podsumowanie poprzedniego miesiąca z #garmin ;)
Nasza grupa ponownie liczy 84 członków, (a było chyba więcej, nie wiem ;P) Kroki zarejestrowało 53 z nas, a najwięcej:
@gryzli - 988,684
@enron - 692,328
@scorp - 632,839
#bieganie czyli potocznie #sztafeta przyciągnęło 39 osób, podium należy do :
@enron - 460.8 km
@Trypsyna - 336.6 km
@scorp - 315.4 km
#ksiezycowyspacer - 31 aktywnych, najdalej zaszli:
@WujekAlien - 398.5 km
Ewelina - 195.2 km
@crs333 - 172.0 km
#rowerowyrownik mamy 26 aktywnych, podium następujące:
@pluszowy_zergling - 1,292.3 km
Michał Czubkowski - 796.3 km
Piotr ( @Mielon ??) - 513.5 km
#plywanie parszywa 13 odważnych, najwięcej napływali:
@wonsz - 45,843 m
Kantorski Dariusz - 16,599 m
@Aleksandros - 7,436 m
Wszystkim serdecznie gratuluję, jak co miesiąc wyniki robią niesamowite wrażenie, oby tak dalej!!
Wyzwania na lipiec juz wlatujo!!
Oho, wyszło, że mi się włączył tryb rowerowo wycieczkowy
@pluszowy_zergling ale Panie Majster to z zeszlego moesoaca, do stat z lipca zaraz siadam, bo wczoraj garmin jeszcze nie zsumowal, tzn jeden uzytkownik sie nie logowal, i nie ma dodanych kroków bodaj, pierwszego miejsca nikt mu nie zabierze, ale liczba może się zmienić:)
@pluszowy_zergling współczuję, rozchodzisz i będzie git 😎
Zaloguj się aby komentować
23 311,10 + 5,51 = 23 316,61
Powracam
Byle jaka stówka mnie nie złamie 😉
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Ty robiłaś kiedyś profesjonalne pomiary HR z wyznaczaniem stref i spirometrię? Wydaje mi sie ze Garmin zawyza mi max HR bo właściwie to niemożliwe żebym na interwałach wszedł w piąta strefę, q Garmin twierdzi ze mam jeszcze 15 BPM zapasu do max. Pomiar z paska więc powinno być dokładnie.
Zaloguj się aby komentować
23 306,85 + 4,25 = 23 311,10
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Analnydestruktor coraz lepiej, coraz dalej, per sperma ad astra xd
@AdelbertVonBimberstein za Twoją radą ( ale też to planowałem) dołożyłem rower. Kilka dni temu po 4 km tuptania poszło 23 km rowerem. Rower typowo miejski. Jest progres, zarówno jeżeli patrzę na czas jak i dystans, oraz częstotliwość.
@Analnydestruktor rower świetnie buduje wytrzymałość tlenową. Jaki rower to nie ważne ważne aby za każdym razem postarać się bardziej.
Tak trzymaj, widzimy się przy kracie na brzuchu.
Zaloguj się aby komentować
23 282,05 + 5,42 + 10,78 + 8,60 = 23 306,85
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 276,05 + 6,0 = 23 282,05
a coś nie chciało mi się wrzucać bieganka ostatnio. Szósteczka poranna z dzisiaj
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
23 270,55 + 5,50 = 23 276,05
W końcu lepsza pogoda. Można było na wieczór coś pobiegać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 174,85 + 20,10 + 2,80 + 5,20 + 10,10 + 1,30 + 2,60 + 2,60 + 51,00 = 23 270,55
Czerwcowe
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Najs, 51 na strzała!
Zaloguj się aby komentować
23 169,75 + 5,10 = 23 174,85
Rzutem na taśmę pękło 30 kilometrów w tym miesiącu, tym samym wypełniłem swój cel na ten miesiąc. Normalnie pewnie bym odpuścił używając upałów jako wymówki ale byłoby mi wstyd przed anonami z internetu, zatem dziękuję wam za wszystkie pioruny.
Co dalej? Plan na ten miesiąc to było biegać, po prostu. Teraz chciałbym skupić się na lepszym planowaniu wyjść, rozgrzewek itp. Przydałoby się też zrzucić trochę wagi bo źle się biega ze zbędnym balastem
Chociaż nie wiem czy powinienem w ogóle biegać, zaczęły mnie boleć kolana, takie lekkie ukłucia z przodu poniżej rzepki kiedy siedzę ze zgiętymi kolanami przy biurku. Chyba czas przejść się do fizjo
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Jiub fizjo warto, nie ma co biegać na siłę jak boli, szkoda sobie pogarszać zdrowia
Ale gratulacje za podjęcie aktywności, tak trzymać, nawet jeśli to będą spacerki
@Jiub wsiądź na jakiś czas na rower i jak waga spadnie, wzmocnią się mięśnie nóg, wróć do biegania w butach z maksymalną amortyzacją.
@Jiub polecam sporo chodzenia, mniejszy wysiłek a jednak waga leci!
Zaloguj się aby komentować
