Moje #podsumowanieroku w kategorii aktywności fizycznych:

Bieganie: 30,1km

Spacerowanie: 716,7 km

Kolarstwo: 1280,2 km

Oczywiście mogłem więcej i bardziej, ale to był bardzo intensywny remontowo rok i brakło czasu na przyjemności

#rowerowyrownik #sztafeta #ksiezycowyspacer

43 577,74 + 7,44 = 43 585,18

Zawsze chciałem pobiegać nocą po plaży. Było ku temu masę możliwości, ale tak się złożyło że dopiero teraz udało mi się spełnić to małe marzenie. Przy okazji wyszedł sylwestrowy easy-run 🤩 #chwalesie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 570,01 + 7,73 = 43 577,74

Sylwestrowe tuptanko i zakońcenie najbardziej intensywnego dla mnie grudnia w mojej historii biegowej. No i garść statystyk na dokładkę. Wg Garmina, spaliłem 124,868 kCal co przekłada się na 16-17 kg czystej tkanki tłusczowej. Jestem ciekawy czy rzeczywiście ważyłbym te 16 kg więcej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 550,87 + 9,46 + 9,68 = 43 570,01

Wrzucam cały grudzień biegowy. Ktoś powie "niewiele", a ja mu na to "You're goddamn right, że niewiele!". Ogólnie to miałem przerwę na narty, po powrocie z nart miałem tak zajechane nogi, że ledwo chodziłem po schodach, a potem były święta. No i na sam koniec roku pojechałem na trening i nie wziąłem spodni, a jeansach nie będę biegał, także... no cóż... Będzie lepiej w Nowym Roku, bo gorzej być nie może :P

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 530,87 + 10 + 10 = 43 550,87

#bieganie #sztafeta

43 515,85 + 15,02 = 43 530,87

Rok koncze z przytupem :rolling_on_the_floor_laughing: Od pazdziernika prawie w ogole nie biegalem - choroba, urlop, zycie... wiec chociaz na zakonczenie roku 15k ledwo co wbilem - przedostatni kilometr to w ogole szedlem bo zabraklo mocy do wbiegniecia pod gorke :sweat_smile:

Ale rok uznaje za udany bo wybiegane 1 250.1km a na Księżycowym Spacerze 2 546.3km

Plan na 2026, przebiec moj pierwszy Maraton ponizej 4h :sweat_smile: Pozdrawiam wszystkich i widzimy sie w 2026.

#sztafeta #bieganie

43 508,85 + 7,0 = 43 515,85

Ostatnia, biegowa cegiełka w tym roku, w sumie ponad 1340km wybiegane, fajnie :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 497,82 + 11,03 = 43 508,85

Koniec tego biegania w tym roku niech buty też trochę odpoczną😜.

• Pierwszy raz w roku przebiegłem łącznie ponad 1000km.
• Wpadła nowa życiówka na 5km 20:56.50
• Przebiegłem swój najdłuższy dystans 104km.

Cele na 2026 to nadal bawić się bieganiem i czerpać z tego radość 😁.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 493,59 + 4,23 = 43 497,82

Stwierdziłem, że pobiegam jeszcze w tym roku. Niestety przegrałem ze śnieżycą i tempo mocno emeryckie wyszło.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 460,87 + 5,09 + 14,04 + 6,18 + 7,41 = 43 493,59

Święta święta i po świętach. Nie było czasu dodawać, a trochę pobiegałem.

Po ponad 800km w moich Diadorach (jedyne co znalazłem swego czasu w moim rozmiarze) poszedłem do warszawskiego sklepu biegacza kupić drugą w zyciu parę butów do biegania. Padło na HOKA Clifton 10. Czemu? Bo to był jedyny dostępny model w moim rozmiarze. Ale jestem amatorem to nie wybrzydzam.

80 dni do półmaratonu.

Kilometry przebiegnięte w ramach treningu: 101,42 + 32,72 = 134,14

No i macie ostatnią w tym roku szansę na wsparcie mojego wsparcia dla Fundacji Wcześniak. Jeżeli nie zrobiliście w 2025 nic charytatywnie to teraz macie okazję. Jak na razie z hejto dostałem całe dwie wpłaty.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #biegamdobrze

43 455,87 + 5,0 = 43 460,87

Takie coś na bieżni po treningu siłowym. Może jutro nas puszczą szybciej (o 15⁰⁰ bo normalnie pracujemy 7⁰⁰- 19⁰⁰) to bym sobie coś dłuższego w terenie pobiegał jak pogoda również zaskoczy.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 447,83 + 8,04 = 43 455,87

Ale wiało xD
Dziś tempo 18min @ 4:47, rozgrzewka, "schłodzenie" :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 440,13 + 7,7 = 43 447,83

Mimo silnego wiatru czołowego przez połowę biegu i -2 stopni-dałem radę. 2 pary rękawic na łapkach dało radę. Pierwszy raz tej jesieni i zimy nie zmarzły mi ręce.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 428,87 + 11,26 = 43 440,13

60’ tuptanka na taśmie Podziękuję za burzę śnieżną na zewnątrz

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 417,87 + 11 = 43 428,87

Trochę ślisko i pizga.

#sztafeta #bieganie

43 413,93 + 3,94 = 43 417,87

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 404,93 + 9,0 = 43 413,93

Spokojny bieg, tempo coraz lepsze na fajnym tętnie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 384,01 + 7,31 + 13,61 = 43 404,93

Raz wolniej, raz szybciej, byle nie stać w miejscu

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 373,72 + 10,29 = 43 384,01

I dzisiejsze tuptanie stałą trasą

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 367,5 + 6,22 = 43 373,72

Rezultat z pierwszego dnia Świąt i chyba ostatnie bieganie w tym roku. Miałem w planie wyjść też wczoraj, ale niestety katar i ślizgawka na chodnikach skutecznie mnie zniechęciły.
Chyba już mogę podsumowywać biegowo ten rok. Ile wybiegałem? Nie mam pojęcia, bo tego nie liczę a odinstalowałem w tym czasie Stravę, która mnie wkurzała i tym samym pozbyłem się sporej części statystyk. Na pewno jakimś tam sukcesem dla mnie jest udział w dwóch biegach z ludźmi wszak był to dla mnie ważny krok w walce z #depresja i całą resztą moich demonów psychicznych. Od czasu do czasu idę też pobiegać z osiedlową ekipą biegaczy. Jednak nadal najfajniej truchta mi się samemu z fajną muzyką albo jakimś interesującym podcastem w słuchawkach. Wszystkim hejtowym biegaczom w nowym roku życzę samych sukcesów i wygodnych butów. Nie dajcie się zwariować rezultatom, Stravie i turbobiegaczom postującym w social mediach.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie