119 197 810 - 155 = 119 197 655
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
#statsbymarvin
0
obserwujących
5640
wpisów
Zaloguj się aby komentować
285 360 + 173 = 285 533
2200m up z czego 1400m na pierwszych 70 km. Zimny wiatr, raz w mordę raz nie.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 457,45 + 3,40 = 14 460,85
Po bułeczki.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@ostrynacienkim Zabrakło 1 sekundy
To ta wredna ciocia ->@Trypsyna
@Trypsyna łe kuzwa ;(
Zaloguj się aby komentować
14 417,29 + 40,16 = 14 457,45
Dobra, mamy za sobą debiut.
Wyszło "tylko" 6 pętli, najbardziej zmęczyło mnie mentalnie chyba to że było trochę podbiegów.
Oczywiście nie sprawdziłem trasy xdd
Ogólnie jestem z siebie zadowolony bo po prawie 4 Miesiącach przerwy wróciłem do biegania i przygotowałem się w 6 tyg do tego biegu.
Stópki przeżyły 2 pęcherze i mały palec bez poduszki xd
Forma ciekawa, fajna do robienia dużych kilometrażu.
Starałem się biegać na około 52-53 min aby mieć 7-8 min przerwy. Spokojnie da się uzupełnić płyny, coś małego zjeść i zmienić koszulkę czy buty.
Zmiana buta z asfaltowego ma trailowy po 4 pętli to był j⁎⁎⁎ny gamechanger:)
W listopadzie biegłem też 40km (1300m przewyższenia) i tam miałem kryzys przy 25km, źle odżywianie, nieumiejętne rozłożenie energii.
A teraz udało się się wyeliminować te błędy które utrudniają zabawę :)
Miłego dzionka
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Oczywiście nie sprawdziłem trasy xdd
A co tu sprawdzać na takiej małej pętli
Gratuluję wyeliminowania błędów i życzę dalszych sukcesów
PS. Czemu nie dokręciłeś do 10 pętli?
@Z_buta_za_horyzont przez te górki miałem flashbacki z barłomina i częste zatrzymywanie jakoś mnie mocno demotywoalalo, dodatkowo presja czasu i chęć nie wypalenia się. Odstanie 2 pętlę biegłem ze średnim tętnem 165 i ciężko mi się stawiało szybciej kroki. Zapewne na niekorzyść działało na mnie tak krótkie przygotowanie po sporej przerwie. Kolejna próba we wrześniu na dystansie ultra więc będę miał czas na przygotowania. Bo przerwy teraz żadnej nie planuje(tzn po tym biegu kilka dni na pewno bo mocno wszedł)
@EmPfLiX Kolejna próba we wrześniu na dystansie ultra
Co tam ciekawego na horyzoncie?
Zaloguj się aby komentować
Qwapi
★Gruba ryba
119 198 360 - 300 - 150 - 100 = 119 197 810
Dzisiejszy gzik na śniadanie i 2 zalegle
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Qwapi
★Gruba ryba
24 496 200 - 20 - 20 - 20 = 24 496 140
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak wyszło. Głównie przeze mnie. Zdobywasz osiągnięcie
- Ja nie dam rady?! (20 powtórzeń)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
316 636,47 - 5,14 - 1,44 = 316 629,89
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
119 199 560 - 200 - 200 - 200 - 200 - 200 - 200 = 119 198 360
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
119 199 726 - 166 = 119 199 560
Śniadanie
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
285 322 + 38 = 285 360
Piątkowe leśniakowaniem z cumplem - wybraliśmy się wyjątkowo, bo w sobotę wichura, i w niedzielę raczej też, a "tylko" 38 km bo jednak dopiero po pracy ruszyliśmy. Rzeka Słupia nas śledziła prawie całą trasę. Trochę piachu, stroma górka, no i fajne singletracki. Szkoda, że weekend wichurowy...
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Mahjong przez rzekę tera!
Zaloguj się aby komentować
17 665 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 = 17 865
#przysiadznaolimpie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 496 450 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 15 - 15 = 24 496 200
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 391,31 + 10,54 + 7,72 + 7,72 = 14 417,29
Moje 3 treningi z tego tygodnia. Trochę kiepsko te dystanse wyglądają ale to dlatego że od wtorku walczę z przeziębieniem. Już jest lepiej ale do pełni zdrowia chyba jeszcze trochę zostało. Żeby nie było tak kolorowo to w ostatnich dwóch tygodniach dwa razy zapruszyłem oko-na szczęście obyło się bez okulisty.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 przeziębienie łajza trzeci tydzień mnie nie puszcza. Teraz nos cieknie i dzisiaj podczas podbiegu ni cholery nie mogłem odkaszlnąć.
Współczuję i łączę się w bólu.
Zaloguj się aby komentować
316 655,94 - 2,83 - 0,75 - 1,09 = 316 651,27
Drobnica z wczoraj i dzisiejsze poranne wyjscie po kawe. Jak sie randkuje to sie nie spaceruje czy jakos tak. Mialem dzisiaj zrobic dyche po lesie ale jest pogoda nie do przyjecia dla drugiej osoby.... Moze zbiore sie na dzialke, narazie niech kawa zadziala.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
285 280 + 3 + 4 + 3 + 4 + 3 + 9 + 1 + 1 + 4 + 3 + 3 + 4 = 285 322
Pracodomy
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
285 243 + 3 + 5 + 3 + 4 + 2 + 10 + 6 + 4 = 285 280
Zaległości z tygodnia
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
316 662,44 - 3,30 - 3,20 = 316 655,94
Z wczoraj, dzienna dawka kroków
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
316 692,59 - 1,11 - 5,06 - 6,93 - 3,08 - 1,22 - 1,30 - 2,04 - 0,55 - 2,29 - 2,07 - 4,50 = 316 662,44
Z ostatnich 7 dni w tym pokonywanie kilometrów na wyjeździe służbowym. W Łazienkach oglądanie polowania na żywo. Pojechaliśmy z córką na orzechy i jedna nie zdążyła uciec...
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
31 214 478 - 120 - 120 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 = 31 213 818
#deskaprzezrok
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
438 080 - 25 = 438 055
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@splash545 jak to jest medytować?
@kim_jestesmy_dokad_zmierzamy na pewno daje to taką higienę dla umysłu. Można się wyrwać z tych ciągłych bodźców, myśli i pragnień i po prostu być. Jak się już ma w tym jakąś wprawę, to jest to dosyć przyjemne.
A jeśli pytasz jak to robić, to zobacz sobie komentarze w moim wczorajszym wpisie na tagu.
Zaloguj się aby komentować