nxo
★Gruba ryba
Nie ma to jak spacer do prehistorycznej skryjowki przodkow:)
#spacer #pokazmorde #pokazrozowegopaska #gory #korsyka
#spacer
4
obserwujących
598
wpisów
Ale przystojni panowie :)
Zaloguj się aby komentować
ciszej
★Gruba ryba
Jeśli ktoś ma konto na Insta, to bardzo polecam śledzić profil Anny Liszewskiej, która aktualnie podjęła się, razem z Matúšem z którym wędruje, przejścia 1400 km pętli po górach Słowacji - w 40 dni
Sama Liszewska zdobyła nieco rozgłosu pokonując (jako pierwsza kobieta) góry Europy, podczas jednej wyprawy. 6300 km trasy.
Ja zakochałam się w ich relacjach z wyznaczania i pokonywania Greater Patagonia Trail (relacje są nadal zapisane na profilu).
Polecanko: https://www.instagram.com/p/CvwXd36MxEF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
#gory #spacer #chodzenie #podroze
@ciszej Zasubskrybowałem i zobaczymy
Zaloguj się aby komentować
ciszej
★Gruba ryba
Rano przed pracą - deszcz, popołudnie po pracy - deszcz, weekend - deszcz!
#zalesie #spacer #pogoda
@ciszej Za⁎⁎⁎⁎ście, w końcu trochę wody w rzekach przybędzie. W sam raz przed następnym wypadem!
Epoka wrzenia charakteryzuje się tym, że w wyniku spalania olbrzymich połaci planety, zaczynają wrzeć oceany wydzielając tym samym do atmosfery olbrzymie ilość pary wodnej, która to następnie skrapla się i opada w postaci deszczu w innych rejonach świata - sztab ekspertów pod kierownictwem krasnala Wiechosława Hałabały to potwierdza, dlatego musimy ograniczyć emisję C02 do zera, by wszystko wróciło do normy
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Siema sportowe świry !!
Pierwszy miesiąc wakacji za nami, więc czas najwyższy na podsumowanie naszych sportowych osiągnięć z #garmin #garminconnect
Listy chwały prezentują się następująco:
Największa liczba kroków:
-
@scorp - 644,125
-
@pansiano - 619,700
-
@izopropanol - 550,220
#spacer #ksiezycowyspacer
-
@wykopowybanita91 - 127.3 km
-
@Hektar4 - 117.2 km
-
Robert - 94.5 km
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
-
@scorp - 322.1 km
-
Piotr - 230.1 km
-
@enron - 173.9 km
#rower #rowerowyrownik
-
Paweł - 1,370.8 km
-
Michał Czubkowski - 1,280.6 km
-
@Zielczan - 1,148.5 km
#plywanie #plywajzhejto
-
@wonsz - 36,700 m
-
@nxo - 6,314 m
-
LoneRider - 4,989 m
Gratulacje wyników dla wszystkich aktywnych !!
P.S. nieskromnie dodam, że robię podsumowania co miesiąc od lutego, a pierwszy raz dostałem się na podium
@nxo Gratuluję miejsca na podium
@nxo Dzięki za podsumowanie! Gratuluję miejsca na podium Tobie i wszystkim innym! Ludziska, działamy dalej!
@Zielczan jaki dystans wykręcił, pięknie!
Zaloguj się aby komentować
Spierdotrip piątkowy dla jego...
nic się nie wydarzyło, słoneczko wyszło i zrobiło się ładnie ale co z tego???
#spierdolenie #spierdotrip #przegryw #piateczek #spacer
żyjemy w takich czasach że tylko się cieszyć że nic się nie wydarzyło. ale pogoda to piękna U Ciebie, zazdro
Zaloguj się aby komentować
Chciałem wam jakieś śmieszne zdjęcie/mema wrzucić z UFO albo gołą babę ale nie mam humoru.
Jest piątek 18 a ja nie mam na nic ochoty. Idę na spierdotripa wrzucę tu fotkę jak wrócę.
#spierdolenie #spierdotrip #przegryw #piateczek #spacer
@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Wrzuć w trakcie to będziemy komentować na żywo ciekawe podróże huopa co on uprawia
Zaloguj się aby komentować
Polecam chodzenie z psem na spacer.
Większość ludzi nie uprawia żadnego sportu, a taki spacer nie tylko pomaga utrzymać zdrowie fizyczne ale i psychiczne. Niby oczywista sprawa ale jakoś wiele osób tego nie łapie.
Ps. psa można pożyczyć od znajomego/rodziny/sąsiada...
https://www.youtube.com/watch?v=kdQtMEwakqA
#spacer #chodzenie #hejtosport #psy #oswiadczenie
@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Nie ma nic lepszego na rozładowanie napięcia po pracy niż spacer w ciszy i spokoju.
@SiostraNieZdradziDziewczynaTak powiem tak: jak masz małego, grzecznego psa za miastem to spoko, jak masz nerwowego psa w mieście, gdzie inni psiarze nie pilnują swoich ujadaczek, z każdej strony może wyskoczyć hulajnoga elektryczna, rower, wybiec ryczące dziecko, a średnio co pięć minut przejeżdża ulicą seba z głośnym wydechem w bememie/moturze, chodniki pozastawiane przez samochodziarzy to raczej trzeba mieć oczy dookoła głowy, relaksujący spacer można sobie zrobić najwyżej późnym wieczorem
no i jak jesteś jedynym opiekunem, to masz gwarant, że jak usiądziesz do jakiegoś zajęcia, wyciągniesz się w pracę to dokładnie w tym momencie pieskowi się zachce siku
Polecam 40min chodzenia równym tempem bez psa
Zaloguj się aby komentować
Kilka zdjęć z niedawnej przygody, miał być też mały urbex, na google mapsach wyglądało to obiecująco, ale w rzeczywistości było widać że coś się dzieje na miejscu i była też tabliczka że monitorowane.
Moje spostrzeżenie dotyczące google maps - wrzucanie filmów jest nieopłacalne, bitrate jest za bardzo obcinany i robi się pikseloza. Może jest tak że w miejscu o dużym ruchu jest git, a w takich mało odwiedzanych ucina, nie wiem, to tylko moje domysły.
#spierdotrip #spacer #fotografia
@Naiken fajna wycieczka
Zaloguj się aby komentować
Poszedłem dzisiaj z żoną w góry, i w sumie było by spoko gdyby nie to ze jestem na diecie +/- 1200-1500kcal, co okazuje sie za⁎⁎⁎⁎scie przeszkadza w wymagającym wysilku fizycznym,
generalnie w góry chodzimy co tydzien, czasami dwa razy w tygodniu,
ale co ja dzisiaj przezylem to jakas masakra, jak bym mial umrzec, w polowie trasy ktora juz wielokrotnie wciagalem nosem myslalem ze umre
generalnie nie polecam i nastepnym razem zrobie to madrzej
z pozytywow, to widzialem poziomki i jagody
no i taki oto za⁎⁎⁎⁎sty kwiatek wyrastajacy z drzewa PIC REL
#gory #wedrowki #spacer
@Sweet_acc_pr0sa 1500kcal + wysiłek + te upały? Napisz za miesiąc, bez ściemy, jakich infekcji/stanów zapalnych się dorobiłeś podczas tego odchudzania.
@Sweet_acc_pr0sa Ja byłem tydzień temu, ale tuż przed wyjazdem zatrułem się. Więc chodziłem struty, nie miałem apetytu, ani sił, a chodzić trzeba było. Schudłem 4 kilogramy, a myślałem, że już nie mogę schudnąć. Opalony i chudszy wyglądam na 20 lat mniej.
@Sweet_acc_pr0sa odchudzać się to trzeba umić synek i co schudniesz te 10 kilo i zaczniesz jeść po staremu i przytyjesz 20 w pół roku? Musisz nauczyć się zdrowo żyć a nie walczyć o życie przez 3 miesiące raz do roku
Zaloguj się aby komentować
0jciecPijo
★Gruba ryba
Kamil Bąbel jako pierwszy przeszedł wszystkie ulice w Krakowie!
Przeszedł każdą z 3 000 krakowskich ulic. Zajęło mu to 3 lata, 10 miesięcy i 16 dni.
Podczas ostatniego spaceru – ulicą Ostatnią, towarzyszyli mu znajomi, przyjaciele i mieszkańcy Krakowa.
W zamian otrzymał za darmo od piłkarskiego klubu Cracovii Kraków karnet na rozpoczynający się nowy sezon Ekstraklasy.
Źródło:
https://www.facebook.com/groups/277362736085803/permalink/1643086802846716/
#ciekawostki #krakow #spacer #ciekawostki0jcaPijo
Warto było...karnet na Cracovię, uhuhu !
To moze ten pieszy, winowajca slynnego wypadku, ktorego policja szuka? Pewnie po nocach nawet chodził, zeby szybciej ogarnac temat!
Na cracovii musi być kiepsko, skoro rozdają karnety za darmo
Zaloguj się aby komentować
372 979,0 - 7,2 = 372 971,8
Typowy weekend jest typowy, więcej czasu dla piesła :) a pieseł lubi chodzić
dziś zdobyliśmy 859m
Wiadomo, że na szczycie czekała nagroda ;) świńskie ucho samo się nie opierdzieli XD
#spacer #pokazpsa #psy #garmin
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Jaka mordka pocieszna, można pogłaskać?
@wykopowybanita91 można, ale po dupce, na głowę trzeba zasłużyć
Ogólnie to ma wyj$@# na obcych jak chcą ja pogłaskać, po prostu ich omija i unika głaskania XD co w sumie mi tez pasuje
jak z kimś gadamy dłużej i ma ochotę o wtedy najczęściej ustawia sie tyłem do głaskającej osoby
Zaloguj się aby komentować
ciszej
★Gruba ryba
Zastanawialiście się kiedyś czy chodzicie poprawnie?
Większość z nas zaczęła chodzić około pierwszego roku życia, w sposób instynktowny stawiając stopy na ziemi i przyjmując postawę wyprostowaną, nie było szkoły chodzenia czy zajęć "poprawny chód" xd no może parę osób załapało się na gimnastykę korekcyjną, ale tam korygowano konkretne wady postawy.
Tak więc zadałam sobie ostatnio pytanie - czy robię to dobrze? Czy można tak oczywistą rzecz robić lepiej? j
Przeszukując internet natknęłam się na niezmiernie interesujące filmy fizjoterapeuty, dr Marcina Wytrążka, który w sposób bardzo przystępny tłumaczy co i jak z tym chodzeniem:
Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=mEK9lxED7HM
Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=7vas5kOJR2I
Myślę, że zwłaszcza przy dużych dystansach pewne niuanse mogą się okazać interesujące
#spacer #chodzenie #hejtosport
Komentarz usunięty
@ciszej Wiedziałam, że w paście o chodzeniu po bułki tkwi ziarenko prawdy, jak w każdej.
Ale, prawdę mówiąc, zanim ekhem odciążyłam stawy na tyle by pomyśleć o bieganiu w ramach trzymania formy, to oglądałam podobne filmy o nordic-walkingu, czytałam blogi, nawet na (tfu!) grupki weszłam się doedukować i różnica w "chodzeniu z kijkami" a "chodzeniu i ciągnięciu kijów za sobą" jest ogromna, w okresie rehabilitacji dobrze zrobiło to mojemu kręgosłupowi i barkom. Przy okazji odkryłam oczywiście, że z kijkami za mniej niż 2k zł to wstyd z domu wychodzić, no ale to taki odpowiednik #audiovoodoo.
...i potem człowiek zdaje sobie sprawę, że po całej tej gadce o ergonomii i tak pisze ten komentarz siedząc "jakby po turecku ale noga na nogę" na krześle obrotowym, zaplątany niczym węzeł gordyjski.
@ciszej dzięki, przyda się. Ja niestety chodzę niepoprawnie w skutek wielu kontuzji
@GtotheG oh to życzę dojścia do pełnej sprawności i jak najwiecej spacerów
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy zbiór tego roku!
#grzyby #las #spacer #domowelepsze #wycieczki #grzybobranie
@Lunek1 Zacne egzemplarze! Tutaj tak sucho, że nawet złamanego trujaka nie uświadczysz (Kaszuby).
Tyle dobrego, że jagody obrodziły.
@motokate jagódki są mega, nażarłam się w lesie dziś przy okazji
Zaloguj się aby komentować
"Skrzat" znany też jak "skrzat odkrywca" robi trasę 100 000 km po Polsce.
Aktualnie jest ok 1 100 dni w podróży, pobił swój własny rekord 1 003 dni w podróży. Poprzednia podróż przerwana była wypadkiem.
https://www.youtube.com/watch?v=7hA1BXGy1DU
#youtube #polskiyoutube #podroze #podrozujzhejto #spacer
Zaloguj się aby komentować
373 731,7 - 6,7 = 373 725,0
Ja miałem okazje wybiegać się wczoraj, dzis. pora na dziczka
a gdzie czuje się najlepiej, wiadomo w lesie
#spacer #pokazpsa #psy #garmin
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
Niedzielny samotny spierdotrip odhaczony 1h:45min ok 11 km
czy z dwoma psami to wciąż samotny spierdotrip?
#spierdotrip #spacer #ankieta
czy z dwoma psami to wciąż samotny spierdotrip?
@SiostraNieZdradziDziewczynaTak jebane psy, i to w dodatku dwa,
@stella Nie ma potrzeby w tak niemily sposob sie zwracac ; )
Zaloguj się aby komentować
Tomekku
★Gruba ryba
Dzień dobry, bo ile można spać, najpierw #spacer potem śniadanie i może jakiś rower wejdzie
#pokazpsa #psy #szykownofrela
bo ile można spać,
@Tomekku można i do połednia
@VonTrupka czasem i bym chciał, ale Pani ze zdjęcia ma jednak potrzeby fizjo
@Tomekku, świetny jest z tym uchem i jęzorem. ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
Zaloguj się aby komentować
Ja to nie umiem w te wasze wpisy, coś mnie blokuje i nie działa jak powinno.
Otóż. Dołoże swoją cegiełke do tego półświatka. Niby człowiek na wakacjach, ale chodzi (jeszcze laczki morze zabrało ( ͠° ͟ʖ ͡°) o zgrozo czarne XD).
Ostatni tydzień (przylot we wtorek w nocy).
374 451,2 - 14,4 - 7,1 - 5,5 - 9,3 = 374 415,3
#spacer #ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
Nie mogłem iść na rower bo kurier nie dostarczył paczki więc poszedłem na spacer
O godzinie 16 już księżyc było widać ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
#spacer
Dodam jeszcze, że dreptańsko było szybsze, ale garmin pokazuje czas z postojami na światłach w mieście.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować