Kuszenie Adelberta w fabryce czekolady.

Zwiedziliśmy dzisiaj z karzełkami fabrykę Wedla w Warszawie. Bardzo polecam filiżankę gorącej czekolady (zwłaszcza, że pogoda dzisiaj zachęcała tylko do tego) w przyfabrycznej kawiarni. Samo oprowadzanie i wystawa- bomba, ale poza tym, że zachęcam to nie będę zdradzał szczegółów (sensoryczne wspaniała sprawa).

No ale wracając do #chlopskadyscyplina i #galaretkanomore

• Zjedzone: ~2350 kcal
  

• Spalone: 2450 kcal
  

• Kroki: 11 000
  

• Norweski: zaraz robię ale tylko słuchanie.
  

O samej Warszawie nie będę się za bardzo wypowiadał, ale jak na stolicę to to miasto stoi kilka poziomów poniżej wielu polskich miast, no i ten moskiewski vibe... Serio, tak jadą po Łodzi a w porównaniu do central city to ładne i czyste miasto.

#chudnijzhejto #odchudzanie

Idę spać po lekcji języka więc przy okazji

#dobranoc hejto.

Gdzie pojechałem będąc na mocnym deficycie kalorycznym?

Do muzeum czekolady.

#chudnijzhejto #galaretkanomore #czekolada #czekolada

Każda podróż wybija z rytmu i- nie ukrywam- przeszkadza w codziennej rutynie żywieniowej.

• Zjedzone: 2 592 kcal (kebab zrobił swoje ale było warto).
  

• Spalone: 2 500 kcal
  

• Kroki: 9 000
  

• Norweski: zaraz robię.
  

• Deficyt tygodniowy (niedziela to podsumowanie): ~3 000 kcal
  

Dzisiaj bez ćwiczeń bo drążek spakowałem wczoraj.

Jutro pobudka o 5 i jedziemy z młodym do centrali na badania, co na nie rok czekamy, a ze starszakami idziemy do Muzeum Czekolady Wedla! Nic im nie mówiłem ma być niespodzianka.

Więc jutro też dzień w podróży.

#chlopskadyscyplina #dieta #chudnijzhejto #galaretkanomore

Te spodnie co je zamówiłem 30/34.

Przymierzałem.

...

...

. .

.

Idealne xD kurna talia osy normalnie.

#chwalesie #chudnijzhejto #galaretkanomore

• Zjedzone: 2773 kcal
  

• Spalone: 2775 kcal (jeśli dobrze wszystko policzyłem to dzisiaj mam zero).
  

• Podciągnięcia: 5+5+5+5+5+5+5=35
  

• Dipy: 10+10+10+10 (robiłem w pracy)
  

• Norweski: zrobiony
  

Zeżarłem tabliczkę czekolady (90g) Ferrerro Rocher bo myślałem, że będzie dobra a była średnia.

Jutro jadę do domu, będę jeździł na rowerku, będę malował pokój i przedpokój je ja jee.

#chlopskadyscyplina #chudnijzhejto #odchudzanie

#galaretkanomore (to możecie sobie wrzucić na czarno albo co)

No i #dobranoc hejto.

Córka czasami robiła tak jak leżałem, że podbiegała i znienacka, podciągała moją koszulkę, trzęsąc mi brzuchem krzyczała: Galaretka, galaretka!

xD

Dzisiaj pyta podczas rozmowy:

-Jak tam galaretka?

-Prawie znikła.- odpowiadam.

-Łeeeeee wolę, żeby była.- mówi zawiedziona.- I tak już na zawsze?

-Na zawsze.- stwierdzam.

XD

Dzień odpoczynku, relaksu i delikatnego podjedzenia sobie bo w końcu był wyczekiwany KEBAB.

• Zjedzone: 2600 kcal (tak równo wyszło ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
  

• Spalone: 2900 kcal
  

• Kroki: 12.5 k
  

• Podciągnięcia: 5+5+5 (edit. Zrobiłem jeszcze 5 łącznie 20).
  

Tylko 300 kcal deficytu, ale taki czas niekiedy potrzebny bo nie można ciągle na najwyższych obrotach, a dodatkowo czułem, że organizm się domaga energii- bo naskakałem się sporo i zbudowałem ładnego wisielca (rusztowanie).

Jutro ostatni dzień w pracy i potem dwa tygodnie wolnego. Juhuu.

#galaretkanomore <- mój tag do blokowania tego dzienniczka (w końcu wymyśliłem).

#chlopskadyscyplina #odchudzanie #chudnijzhejto #dzieci

Zaraz idę spać więc

#dobranoc hejto.