Odpuszczam dzisiaj biegi i wszystko bo mam poważny niedobór snu i muszę w końcu przespać te uczciwe 7.5h.
Spróbuję wstać rano i zrobić chociaż 30 minut bieg zamiast tego rozciągania. Porozciągam się później.
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 550 kcal
Spalone: 2 550 kcal
Kroki: 16 00
Spacer: ~6km
Rozciąganie: 15 minut rano
Książka: była
To chyba wszystko.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#galaretkanomore
@AdelbertVonBimberstein Chciałbym przespać 7,5 h
@vredo no to sio do łóżka. Ja już się oddałam.
@AdelbertVonBimberstein U mnie aktualnie 19:30, jak teraz zasnę to się obudzę o północy albo o 01:00.
Tak mam.
Kurde
À norweski ?
@ErwinoRommelo nie było dzisiaj i nie będzie bo mój mózg potrzebuje od niego dnia odpoczynku.
@AdelbertVonBimberstein Oby ci się wygodnie w nowej kolczudze spało
@wonsz właśnie wyszło ponad 9 godzin. Mam problem jak jestem na rotacji w pracy utrzymać tyle snu po 12 godzinach pracy bo muszę: iść na kolację, iść na siłownię, zrobić trening, wrócić z siłowni, umyć się, położyć spać, wstać rano i się ogarnąć (dołożyłem rozciągnie rano), jechać autobusem do pracy, pracować, wrócić autobusem z pracy, powtórz.
Zaloguj się aby komentować
