Za mną dobry dzień chłopy, sporo udało mi się dziś załatwić, sporo udało mi się dziś zrobić. Najprościej mówiąc - powoli wracam na dobre tory, powoli znów utrzymuję dyscyplinę oraz rutynę, a ponadto kolejny dzień trzeźwości za mną. Nastał zmierzch, wraz z nim pora na wieczerzę, oto obraz i plan na mój wieczór: kolacja, oglądanie ligi europy oraz słuchanie muzyki. I tak minie dzisiejszy dzień, a jak u was koliedzy? Jak się macie?

#przegryw #chlopskadyscyplina

https://www.youtube.com/watch?v=mFngTXClifg

powinni wszystkich Nas wziąć do woja i żebyśmy rozkurwili ruskich

śmierć ruskim, j⁎⁎ać ruskich prądem i atomem

#wojskopolskie #przegryw #wojna #ukraina #chlopskadyscyplina

Ciężki i przykry dzień za mną. Ledwo się dziś zmusiłem do wstania z łóżka, ogolenia się oraz umycia zębów, na wszytko inne brakło mi sił. Cały dzień na przeleżałem przeglądając internet i oglądając anime, a także South Park. Na plus jedynie zachowanie trzeźwości, bo utrzymaniem #chlopskadyscyplina dziś niestety nie mogę się pochwalić. Czuję się wypalony, jakby ktoś wyssał ze mnie całą energię, może przynajmniej jutro będzie lepszym dla mnie dniem. Sam nie wiem kogo bardzo nienawidzę mnie, czy może jednak siebie, eh. Pozostaje tylko nadzieja na to, że jutro dam z siebie więcej i wrócę na dobre tory.

#przegryw

10 064,01 + 10,14 = 10 074,15

Młodemu zmieniono godzinę treningów, a co za tym idzie musiałem iść pobiegać wcześniej. Zaraz po pracy, bez obiadu, po górkach... myślałem, że zdechnę po drodze . Jeszcze cały dzień było brzydko, przygotowałem się na niską temperaturę, a tu po paru kilometrach wyszło słońce i prawie się usmażyłem . Było ciężko ale #chlopskadyscyplina zachowana, dyszka wyczłapana .

Muszę się doszkolić, jak przygotować się do takiego biegania o 16:30 (co i ile zjeść i o której by nie zdychać jak wczoraj).

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

To był dobry dzień. Chłop siedzi po pracowitym dniu i ogląda Lige mistrzów. Udało się trzymać #chlopskadyscyplina , udało się zrobić dziś dużo rzeczy, a co najważniejsze, udało się przeżyć koleiny dzień w trzeźwości.

#przegryw

Siema KoksTomki i KoksKasie!

<<Post zdublowany, w poprzednim zapomnialem o tagach

Wracam do was z kolejnym pomiarem. Zeszly tydzien treningowo byl naprawde dobry, odpowiednia ilosc i motywacja. Zaczynam zauwazac zwolnienie progresu na ciezarach, wkoncu dobijam do limitu. Nie mozna wkoncu caly czas 'zyskiwac' na deficycie kalorycznym. Plus w weekend mialem naprawde niewiele snu, poranne loty to cos okropnego

Pierwszy raz tez zaczal mi dokuczac problem z poranna toaleta, musze na nia naprawde dlugo czekac, co utrudnia pobranie pomiaru wagi. Siemie lniane juz zakupione i od przyszlego tygodnia zaczynam testy ile i jak jesc, aby rano sprawy zalatwic szybko i sprawnie.

W tym tygodniu zobaczymy jak bedzie z progresem, bo jestem u rodziny, a to zawsze oznacza utrudniona diete.

Pierwszy raz tez spadl mi na obwodach biceps, pierwszy wynik mi sie tak bardzo nie podobal, ze stwierdzilem, kij, ponapinam miesien kilka razy. Doslownie po 5-6 napieciach wynik sie zwiekszyl o 0,5 cm i uznalem "niech bedzie"

Ciekawy tez jest brak zmian w talii i brzuchu, nie wiem czy to kwestia zlego pomiaru, czy rzeczywiscie stanelo, ale przysiaglbym ze wizualnie nawet widze roznice.

W sumie to odchudzanie jest SO FUKIN EASY, kolejny tydzien kolejne -1 kg XD Siedem tygodni siedem kilo w dol.

Jedziemy dalej i cisniemyyy!

Dane (obecny_pomiar(poprzedni_pomiar))

Dane:

Waga: 75,0 kg (-1 kg)

Obwody ciała:

Szyja: 39 cm (+1 cm) tutaj ze wzgledu na brode ciezk mi trafic w to samo miejsce i caly czas sie zmienia o ten 1 cm

Kl. piersiowa: 105 cm (-1 cm)

Ramie/biceps: 38,5 cm (-0,5 cm)

Talia: 83 cm (0 cm)

Brzuch: 89 cm (0 cm)

Biodra: 87 cm (0 cm)

Udo: 57 cm (0 cm)

Łydka: 38 cm (0 cm)

Pozdro!

PS. mam tez chinska miarke tutaj z amazonu, zobaczymy za tydzien jak pomierze sie moja ulubiona stara polska miarka

#hejtokoksy #odchudzanie #dieta #silownia #chlopskadyscyplina

Bonus, ja czekajacy na poranna dwojeczke xD

Jak się macie chłopy? Jak minął wasz dzień? Dyscyplina utrzymana?

#przegryw #chlopskadyscyplina

Co byście zrobili gdybyście mieli robotę w kołchozie, ale za dobre siano, nawet bardzo dobre, ale to nadal kołchoz. Każdy dzień to jakaś spina z magazynem bo nie chcą nic wydać robakowi z hali, współpracownicy nie bardzo chcą nawet rozmawiać, no chyba że o robocie to tak, bo przecież żyją tylko tym. Gadają ze mną tylko dlatego że jestem w miarę dobry w tym co robię. Urlopu praktycznie brak bo firma robi na święta długą przerwę i trzeba wszystko wybrać wtedy. Są też miłe akcenty jak premia na święta o równowartości 50PLN (już bym wolał dostać lepe z otwartej od szefa niż takie k⁎⁎wa coś). Do tej pory byłem nawet zadowolony bo dobre pieniądze, ale pojawia się oferta od gościa u którego sobie kiedyś dorabiałem na budowach i podobała mi się ta praca. U niego jest tylko kilku ludzi w firmie, wszystkich znam i dobrze się dogadujemy. Praca jest ciężka, ale wysiłek fizyczny dobrze robi na głowę. Zostaję kwestia forsy, nie zapłaci mi tyle ile teraz mam, będzie ponad 1/3 mniej. No chyba, że nauczę się roboty to wtedy będziemy negocjować. Teraz 8-16 i wyjebane trening przegląd Hejto i spanko, a na budowach trzeba cisnąć czasem do wieczora i może być ciężko z utrzymaniem Chlopskiej Dyscypliny.

Ech... Trudne to dla jego. Co Wy byście zrobili?

#chlopskadyscyplina

ŚNIADANIE BEZKOŁCHOŹNICZE

Chłop dzisiaj wolny dzień ma od pracy więc jak zwykle zrobił sobie OKURATNE śniadanie. Mała odmiana od jajecznicy, tym razem omlet smażony na masełku, bardzo delikatny, środek wręcz rozpływał się w ustach. Do tego oczywiście TOMAT OWOC ŻYWOTA JEGO z odrobiną pieprzosoli oraz bułeczka z masełkiem i szynką CHŁOPSKĄ

#przegryw #chlopskadyscyplina #gotowanie #jedzenie #gotujzhejto

PLAN NAUKI DLA JEGO

Jedną z rzeczy, które zaniedbałem przez olkohol jest samorozwój. Kiedyś uczyłem się robienia grafik, montowania filmów, coś tam kodziłem w javie, c++, robiłem stronki internetowe, nawet blendera się uczyłem. Wszystko poszło w odstawkę. Jak większość z was wie, wróciłem do nagrywania głupich filmików na YouTube, bo dla mnie to taka rozrywka w zasadzie. Brakuje mi jednak czegoś do nauki, poszerzania swoich umiejętności.

Dlatego pobrałem znowu Blendera, Unity3D i zamierzam wrócić troszkę do robienia prostych gierek, modelowania obiektów itp. O tak sobie dla zabicia czasu, dla zaangażowania umysłu w jakieś czynności i naukę. Tym samym pouczę się też trochę C# i może kiedyś chłop zrobi symulator chłopski.

#przegryw #chlopskadyscyplina

Ehh chłopy, muszę przyznać, że dzisiejszy dzień nie należał do najlepszych. O ile zazwyczaj przymuszałem się do działania oraz trzymania dyscypliny, o tyle dziś ledwo dałem radę wstać z łóżka i przeczytać książkę. Cały dzień przeleżałem w łóżku w pokoju z zasłoniętymi oknami, czytając oraz oglądając south park, dopadła mnie jakaś słabość pomieszana z melancholią, sam nie wiem czemu. Dziś były potężne braki w motywacji, ale dzisiejszy dzień nie był też bez plusów. Udało mi się przemyśleć parę rzeczy i uporządkować je w głowie, paradoksalnie udało mi się nieco odpocząć i przewartościować niektóre rzeczy. Kolejnym plusem jest fakt, że przetrwałem kolejny dzień w trzeźwości. Mimo wszystko są jakieś plusy i nadzieje na lepsze jutro, nie pozostaje nic innego jak odpocząć przed jutrem i powitać nowy, lepszy dzień. W końcu nadejdzie słońce. A jak u was koledzy? Jak minęła wasza niedziela?

#przegryw #chlopskadyscyplina

Hejtowskie tagi #blackpill i #p0lka poprosiły Przegrywską Federację Wykopkową o pomoc.

W związku z tym zgodnie z Art. 51 Konstytucji Przegrywnej Federacji 16 kwietnia 2023 roku podjąłem decyzję o przeprowadzeniu Specjalnej Wojennej Operacji. Celem tej operacji jest wyzwolenie nienawistników, którzy przez tygodnie zmagają się z pozytywnością i rozwojem tagu #przegryw na hejto i nie mogą trollować i się atencjonować jak na wykopku.

Będziemy chcieli trollizacji, atencjonizacji oraz dedyscyplinizacji tagu #przegryw na hejto i pociągnięcia do odpowiedzialności zbrodniarzy odpowiedzialnych za utworzenie tagu #chlopskadyscyplina

Nastał właśnie wieczór, wraz z nim na ostatni posiłek dnia dzisiejszego, który obfitował w przeróżne aktywności. Udało się zacząć czytanie nowej książki, pomóc babci (nanieść drewka, sprawdzić, czy kórki coś zniosły i odkurzanie u niej w domu).

Kolejną rzeczą, która zakończyła się sukcesem był powrót do duolingo, prawie godzinkę spędziłem ucząc się niemieckiego oraz dwadzieścia minut na naukę rosyjskiego. Zawsze chciałem zgłębić te dwa języki, myślałem o kursach czy książkach, ale ciężko było mi wybrać idealną, w końcu stwierdziłem, że nie można czekać w nieskończość na idealną okazję, gdyż tak może nie pojawić się po prostu nigdy i szczerze mówiąc, to muszę rzec koledzy - na dobre mi to wyszło, jutro znów spróbuję się pouczyć.

Znów utrzymuję zdrowe nawyki żywieniowe, cały dzień przetrwałem bez gotowych i przetworzonych dań, jadłem zdrowe posiłki bogate w białko oraz warzywa tudzież owoce.

Udało się też zrobić spacer oraz parę ćwiczeń z masą własną masą ciała.

Wczorajszy dzień spędziłem podobnie, niestety zmęczenie oraz późniejszy brak internetu nie pozwoliły na jakiekolwiek aktywność, na necie, zmęczony po pracy szybko poszedłem spać.

Plan na dzisiejszy wieczór to: kolacja, hejto. south park, nauka oraz gierki. Nie wiem, czy South Park Kijek Prawdy, czy Miecze i Sandały, ale na pewno w coś pogram. A jak u was kumple? Jaki macie plan na dziś?

#przegryw #chlopskadyscyplina

Chuopu zmienili grafik jutrzejszych zajęć na późniejszą godzinę, więc chuop mógł odpocząć i pograć w Red Dead Redemption 2. Ponadto chuop wytrzymał dzisiaj kolejny dzień bez picia napojów energetyzujących pomimo kiepskiego snu ostatniej nocy, więc #chlopskadyscyplina jest trzymana. Dobrej nocy.

#przegryw

Nic dziś nie gotowałem bo zjadłem na mieście. Teraz głód doskwiera ale gotować się nie chce.

Kupiłem sobie 0,7 brandy Pliska i chyba całą wypiję. Ale od jutra abstynencja. Trening i zdrowe odżywianie aby formę do lata doszlifować. No chyba że grilla zrobię to kieliszek wina wypije.

Na zdrowie.

#chlopskadyscyplina #pijzhejto #wychodzimyzprzegrywu #huopizm #samotnosc

Dobrej nocy Przyjaciele (pardon, nie mogłem się powstrzymać, ale taką perełkę wygrzebałem).

#chlopskadyscyplina #przegryw

Podsumowanie dnia dzisiejszego:

Kolejny dobry dzień za mną chłopy. Udało się pomóc babci (wynoszenie chwastów, noszenie drewna oraz sprawdzanie czy kury zniosły jakieś jaja) oraz pomóc przy pracy rolnej i trochę podziałać przy domu (sprawdzanie maszyn, zapełnianie siewnika). Później była nauka, nauka i jeszcze raz nauka (podziałałem przy językach obcych, obejrzałem parę filmów o zdrowym żywieniu i historii).

Coraz lepiej wychodzi mi wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych oraz ograniczanie mediów, tudzież elektroniki. (Mniej czasu poświęcam na internet oraz bezmyślne scrollowanie stron, więcej czasu poświęcam na naukę, samego siebie, kształcenie oraz czytanie książek).

Stopniowo zmieniam nawyki żywieniowe (znów zajadam coraz to więcej owoców i warzyw, odstawiam napoje energetyczne, wysoko słodzone napoje, znów nie jem słodyczy i wysoko przetworzonego syfu).

No i rzecz jasna przetrwałem kolejny dzień w trzeźwości oraz wstrzemięźliwości od używek, dziś nie czuję zbyt dużej potrzeby, aby otumanić się alkoholem lub innymi używkami.

Plan na dzisiejszy wieczór to: zjeść kolację, odebrać książkę z paczkomatu oraz pograć w coś/obejrzeć jakiś dokument historyczny lub wybrać się na spacer. A jak u was koledzy? Jakie macie plan na dziś wieczór i co udało wam się dziś zrobić? Jak minął wasz dzień i co macie dziś na kolację?

#przegryw #chlopskadyscyplina

CHŁOPSKIE POŻYWIENIE PORANNE

Jajka usmażyłem, do tego bakłażan w plastrach, również smażony na oliwie. Pokroiłem sobie jeszcze całą paprykę bo się marnuje, no i dopełniłem wszystko SAŁATKĄ TOMATOWĄ - pokrojone TOMATY skropiłem oliwą z dodatkiem bazylii. Do tego jeszcze jedna kromka chleba bożego z serem i herbatka. Takie to śniadanie.

Zastanawiam się czy nie ograniczyć trochę smażenia i zamiast jajecznic robić sobie jajka gotowane bo zawsze to mniej tłuszczu. A bakłażana mogłem dać w sumie do piekarnika ale panie weź potem czekaj tyle czasu.

#przegryw #gotowanie #jedzenie #chlopskadyscyplina

Witam was wszystkich chłopy życząc miłego dnia oraz wytrwałości do wytrwania w postanowieniach, walce o lepsze jutro, a także rutynie rutynie codziennej.

#przegryw

#chlopskadyscyplina

Wczoraj zapomniałem o podsumowaniu dnia, więc dziś nie pozostaje mi nic innego, jak podsumowanie dwóch dni. Czwartek minął mi pracowicie. Nosiłem drewko babci, zbierałem jajka od kurek, posprzątałem w domu, pouczyłem się, poczytałem i udało się pobiegać na dłuższy niż zawsze dystans.

Dzisiejszy dzień również należał do pracowitych. Udało się znów pomóc babci, wywieźć chwasty z ogródka, udać na spacer, zrobić leciutki trening oraz pouczyć. Teraz przyszła pora na odpoczynek i relaks. Chłop zje kolacje, pogra w miecze i sandały. Może do tego dojdzie oglądanie jakiegoś filmu tudzież serialu.

Udało mi się dokonać paru zmian w swoim życiu, powoli zmieniam swoje nawyki żywieniowe oraz wdrażam więcej ruchu w swoim życiu. Do tego odhaczyłem kolejny dzień w trzeźwości, choć myślami byłem już w supermarkecie przy półkach z wódą. Powoli dokonuję planu na jutrzejszy dzień, na pewno będą to nauka oraz rower, do tego wszystkiego dołożę może jakiś spacer albo bieganie. A jak u Was koliedzy? Jak wasz dzień minął? Co mieliście/macie na kolację?

#przegryw #chlopskadyscyplina