34 866,4 + 5,0 = 34 871,4
Pierwszy bieg po 8 miesiecznej przerwie. Pierwszy km to rozgrzewka, potem starałem się zejść poniżej 5/km nieprzekraczając wysokości tętna. Może następnym razem się uda
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Witamy z powrotem na tagu 😃
@Trypsyna Też się cieszę
@Yes_Man Noga
@Yes_Man śr 164 bpm widać że młody
@owczareknietrzymryjski jebłem xD
Dzięki, już dawno nikt mi nie powiedział czegoś równie miłego
Błąd amatora myśli, że na początku lub po długiej przerwie pobije swój PR
@Z_buta_za_horyzont he he, mój PR na 5km to 24,30 tak mniej więcej. Daj mi tydzień xD
@Yes_Man Biegaj spokojnie, czas na życiówki i testy formy jeszcze przyjdzie i niekoniecznie za tydzień
Zaloguj się aby komentować
34 829,7 + 12,6 + 24,1 = 34 866,4
Dzisiejsza orka, po skończonym treningu i powrocie do mieszkania skończyłem leżąc na podłodze - znaczy to że było mocno! (
Ogólnie to na wariata ten trening, w sensie nie jestem dzisiaj wyspany, za mało zjadłem w ciągu dnia i podczas biegu byłem ospały i głodny. W dodatku wchodzę na wyższy stopień obciążeń treningowych bo dorzucam także treningi siłowe i czuję się po prostu przemęczony xd Sam trening był o tyle ciężki że wiele razy chciałem go przerwać w trakcie, finalnie się nie poddałem i coś tam dociągnąłem do końca.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Patrzcie jak @scorp leży i udaje byleby @Trypsyna udzieliła pierwszej pomocy. Ti ti ti cwaniaku. Nu nu.
@vredo xD
@scorp Brak kapciów, brak jednej skarpety, chyba umar
A na kolację znowu suchy chleb i konserwa turystyczna
@scorp szybko dzwoń po Trypsynę, musi podać oksytocynę doustnie
Szybki buziak i będziesz zregenerowany
@Yes_Man Trzeba zastosować TrypsynoScorbin
@Opornik
Whooooooaaaaaaa
Zaloguj się aby komentować
34 820,21 + 4,66 + 4,83 = 34 829,7
Może i mało km, ale za to powoli
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Jak nikt nie pogania to też duży plus
@Z_buta_za_horyzont ewidentnie pan kołcz garmina we mnie nie wierzy
@pjib No to cała masa życiówek jeszcze przed Tobą jak tylko się firma trochę wyrobi
Zaloguj się aby komentować
34 810,21 + 10 = 34 820,21
Trzeba było się trochę przełamać i sezon na bieganie w deszczu uważam za rozpoczęty!
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
46 994 398 700,0 + 5,1 = 46 994 398 705,1
Wczorajszy trening
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Rzeznik Ups, chyba trzeba będzie poprawić licznik
@renkeri zrobione!
@renkeri coś popsułem? @splash545 dzięki!
Zaloguj się aby komentować
34 796,25 + 5,32 + 3,54 = 34 805,11
Kontynuuacja biegania w 2 strefie trwa. Powalczę w tym marszobiegu jeszcze pare miesięcy zobaczymy czy to da jakieś rezultaty. W międzyczasie wpadł nowy trzewik, do tej pory miałem trailowe, ten wziąłem typowo na asfalt. Padło na Brooks Glycerin 22 chociaż do sklepu wchodziłem po Hoki albo Asicsy... Dziś była pierwsza przebieżka i czuję się w nim bardzo dobrze
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
A czemu hoki?
@Trypsyna - Dzięki!
@AdelbertVonBimberstein - Najbardziej nastawiłem się na novablasty 5 albo hoki nimbus 9 wide. Wszedlem do sklepu, novablastów nie było więc Pan sprzedawca/biegacz pokazał mi kilka alternatyw, w tym tym po prostu czułem sie najlepiej.
@BoguslawLecina - eheh tutaj też mi sprzedawca te zaproponował ale pokazał też pare innych modeli, na siłę nic nie wciskał.
@Rmbajlo - Priorytetem dla mnie była spora amortyzacja bo ważę 90kg i hoki się do tego dobrze nadają wg internetów. Niestety mam bardzo szerokie śródstopie i nie mogę wdziać od tak byle jakiego buta. Zwykłe nimbus 9 mnie uciskały po bokach śródstopa gdzie na długość był już spory luz. Wersji wide akurat nie mieli do przymierzenia.
@notak Jakie masz tempo w strefie drugiej, skoro wspominasz o marszobiegu? A buciki bardzo ładne, niech służą! Sam myślę o drugiej parze, żeby sobie trochę rotować.
@renkeri tak to wyglądało wczoraj
Zaloguj się aby komentować
34 786,25 + 10,0 = 34 796,25
Skoro biegałem już w Arktyce, w śnieżycy, z raczkami na butach, które odbijały mi stopy- to skończył się teraz czas wymówek- kapuśniaczek mnie nie pokona zwłaszcza, że temperatura jest przyjemna. Pobiegłem więc sprawdzić, czy wyjdzie dycha łapiąc te zakręty i wyszła- oraz całkiem przypadkiem PR na 10 km xD w ogóle nie planowane. Gdybym wiedział, że lecę po życiówkę to bym się bardziej postarał. I to nie na płaskim bo całkowity wznios 98 m. Nice.
Zasłużyłem na kostkę Twarogu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein jest dobry dzik, czekam na sub45
@BoguslawLecina najpierw 5 sub 20
@AdelbertVonBimberstein no to powodzonka, sub20 jest duuuuzo trudniejsze
Hartuj się przed tymi gorami w piździerniku.
@Ravm zahartowany jestem tak szczerze. Wydaje mi się, że kondycyjnie luzik a chcę dać sobie wycisk i 90 km we dwa dni.
A pogoda? Zobaczymy. Zaszalałem i zamówiłem sobie śpiwór mammuta.
Coraz szybsza ta społeczność na Hejto, chyba za długo wypoczywałem od biegania
@Z_buta_za_horyzont może i my szybko ale za to ty daleko
@AdelbertVonBimberstein U mnie na 10km PR 46 minut ale to było dawno bo nie mam kiedy dyszek po asfalcie biegać
Zaloguj się aby komentować
Dostawa smakołyków biegaczy #bieganie #biegajzhejto #maraton
@Trypsyna Ile tych maratonów planujesz?
@myoniwy za 2,5 tygodnia biegnę maraton. Potem nie mam żadnych maratonów na radarze, jedynie ultra.
@myoniwy Wszystkie.
@Trypsyna neutralny jest bez smaku?
@Opornik Tak, jedynie ma delikatny słodki posmak. Fajny na przebicie smaku.
@Trypsyna o proszę, jakie Twoim zdaniem są te beta fuel ? Jeszcze nie korzystałem, głównie używałem na maratonach 4-5x izo i pod koniec kofeinowe (malina, double espresso pod koniec jako dopalacz/finiszer).
@pluszowy_zergling beta fuel są super, konsystencja bardzo okej. Wiadomo nie są tak super jak izo ale dalej łatwe do przełknięcia. Sam fakt że mają w sobie niemalże 2x węgli przy prawie tym samym rozmiarze stawia je na moim top 1 jeśli chodzi o żele na zawody. Mniej ładunku trzeba ze sobą mieć 😃
Zaloguj się aby komentować
34 774,25 + 12,0 = 34 786,25
Baza z przebieżkami :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Coraz więcej widać xD
@lechaim gapisz się Trypsynie na nogi?
@bojowonastawionaowca gapie sie, bo sa przezajebiste!
Zaloguj się aby komentować
34 766,24 + 8,01 = 34 774,25
Siemka, z małym opóźnieniem ale dodajemy ostatni tydzień przed #maratonem z przewyższaniami. Po testowym maratonie bez maratonu dałem sobie spokój na kilka dni nie obciążając biegowo organizmu i dopiero w sobotę wyszedłem na tuptanie takie bardzo luźne aby ciało nie zapomniało co to #bieganie :) Start w sobotę rano, lekki stresik jest ale do ogarnięcia. Planuję jeszcze kilka bardzo luźnych kilkukilometrowych biegów. I to tyle. Kolejne podsumowanie będzie już po :) MIłej Nocki
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@EmPfLiX powodzenia byku
@EmPfLiX trzymam kciuki!
@EmPfLiX no jak tam? widzialem na garminie ze przezyles
@BoguslawLecina hahaha przeżyłem ale potem opowiem co tam się odpierdalało bo nie doceniłem przeciwnika w ogóle . Myślałem że w 16 tygodni uda mi się na to przygotować ale to jeszcze nie ten czas. Po 25 km już chciałem żeby mnie nanosach ściągali i ja już chciałem do domu
@BoguslawLecina a o piszę całość albo wieczorem albo jutro rano bo musiałem jeszcze wrócić do firmy bo się paliło dzisiaj jak mnie nie było.
Zaloguj się aby komentować
34 724,57 + 5,43 + 8,17 + 4,18 + 7,92 + 8,09 + 7,88 = 34 766,24
kolejna paczka truchtania z ostatnich 2 tygodni XD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
34 690,97 + 19,08 + 6,65 + 7,87 = 34 724,57
Bieganie z ostatniego tygodnia. Krótkie środowe easy, czwartkowe interwałki i longinus z soboty. W końcu temperatury, przy których człowiek się nie gotuje. Szkoda, że pozostałe suwaki pogodowe zaczynają robić wszystko, żeby jednak to bieganie uprzykrzyć.
Trzy lata mi dziś mijają na Hejto, można brać po dwa.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Dumle, pychotka
Zaloguj się aby komentować
#bieganie
moze sie przydac jak ktos uzywa garmina i sam tworzy sobie treningi https://tarpan.app/app
W czym to jest lepsze niż samemu tworzenie treningów w aplikacji Garmina lub na stronie Garmin connect? Pytam z ciekawości, bo nie do końca czaje w czym to mogłoby pomóc 😀 Skoro tak czy siak w jednej czy to w drugiej opcji muszę wyklikać konkretny trening
@Trypsyna no wedlug mnie szybciej sobie wpisac np 10E+30M+10E niz to przeklikywac przez garmin connecta ale co kto lubi
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy raz udało mi się coś wygrać na instagramie 😃 Konkurs z oficjalnego konta Garmina PL. Otrzymałam taki o to pas do biegania firmy Camelbak wraz z softem 500ml. Są tu systemy regulacji, więc mimo to, że jest to rozmiar M/L to mam nadzieje że dobrze będzie przylegał a jak nie to @scorp zgarnie nowy fant 😁 Dam znać jak przetestuje, wygląda na solidny. Sporo przegródek, pojemnościowo też dobrze wygląda. #bieganie #biegajzhejto #bieganieterenowe #biegiultra #ultramaraton
@Trypsyna NASZ PAS
@Trypsyna Używam bukłaka firmy Camelbak, miałem wiele innych firm ale żaden mu nie dorównuje
Zaloguj się aby komentować
34 676,97 + 14,0 = 34 690,97
Siemanko, Cały tydzień wyjęty z życia, bo tak wyszło że złapałem covida 🫣 z jednej strony szkoda, bo w ten weekend przecięcie na zawodach ma 10km i pewnie nic z tego nie będzie, z drugiej - dobrze że wciąż mam 3tyg do połówki więc jest szansa żeby wrócić do jako takiej dyspozycji. Cóż, dzisiaj bieg zmienny - 4km bazy, 7km w tempie 4.25 i 3km schłodzenia. Nogi jak kłody po tym biegu, bolą jak diabli, w końcu ponad tydzień przerwy wypadł. Teraz już pójdzie w dobrą stronę, na pewno
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
34 665,68 + 11,29 = 34 676,97
deszczyk
krwawe suty
wizyta w toitou
kolejna bazke mozna zaliczyc do udanych
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina
@bojowonastawionaowca
@bojowonastawionaowca Raz miałem nie polecam, biegłem potem 15 km z koszulka w ręce i spaliłem plecy od słońca
Zaloguj się aby komentować
34 612,85 + 21,37 + 21,37 + 10,09 = 34 665,68
Co tam u Was? Bo u mnie business as usual
Dzisiaj za to trochę zaspałem i zamarudziłem, przez co trzeba było skrócić bieg do zaledwie 10 km. W sumie chyba najkrótszy bieg od miesiąca, pomijając bieżnię elektryczną. Ale biegło się nawet przyjemnie, nie muszę jakichś strasznie dużych dystansów nabijać więc w sumie luzik
Nawet załapałem się na dość ładny wschód Słońca
si
Miłego poniedziałku!
#sztafeta #bieganie #2137
@enron powodzenia, daj znać jak pójdzie na biegu, mam nadzieję że pokonasz życiówkę i będziesz pierwszy.
@Hoszin się zobaczy, prognozy są trochę niekorzystne - w sensie że trochę za ciepło ma być... Marzenie to by były okolice 8-10 stopni.
@enron dasz radę, wierzę w ciebie że to pokonasz. Jesteś najlepszy.
Zaloguj się aby komentować
34548,04 + 5,01 + 12,03 + 5,02 + 15,01 + 12,35 + 5,00 + 10,39 = 34612,85
Byle nie padało.
Smacznej kawusi!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Byle nie padało.
@Sorokawojcie.ch ale co złego w deszczu? Bardzo fajnie się tak biega
@enron Fajnie ale potem buty trzeba suszyć. Niestety kilka razy mnie w szczerym polu grad złapał i to już fajne nie było
@Sorokawojcie.ch gorąco polecam - godzinka, max dwie i buty suchuteńkie 😎 a kosztuje grosze
Zaloguj się aby komentować
34 528,49 + 11,58 + 7,97 = 34 548,04
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
34 523,34 + 5,15 = 34 528,49
Pomęczyłem się pół godziny na bieżni... Szkoda gadać. Pogoda tutaj mi nie odpuszcza ale chyba się przełamię i pójdę nawet w deszczu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein bieganie w najgorszej nawałnicy jest przyjemniejsze od bieżni
@enron Tak robiłem, podbijałem tempo i incline jak już mi psycha siadała.
Zaloguj się aby komentować
