Po 9 miesiącach udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #spacer #garmin
Społeczność
Bieganie
Dla biegających, szurających, przebierających nogami ;) Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
Społeczność
Dla biegających, szurających, przebierających nogami ;) Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
Po 9 miesiącach udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #spacer #garmin
@Trypsyna gratki, skąd wiesz kiedy zastartowałaś wyzwanie? jest to do znalezienia w garminie?
Gratki! Ja dzisiaj dostałem info, że czas pożegnać najlepszych przyjaciół ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Gratulacje, toż to kawał "TUPTANIA", taki no, solidny
Ja powolutku sobie zacząłem w tamtym tygodniu pykać te odznaki, teraz jakieś 150k robię, to to pewno dłuuugo będzie.
Zaloguj się aby komentować
https://www.youtube.com/watch?v=X4k23UClZvE
Ciekawy sposób na tworzenie butów - zastanawiam się jak dopasowują się do stopy...
#bieganie #sport #butydobiegania #technologia
Zaloguj się aby komentować
Hardrock 100, jeden z najbardziej kultowych #biegiultra na świecie, odbył się w ubiegłym tygodniu. Ponad 160 kilometrów długości, 3 400 metrów przewyższenia.
U mężczyzn, jak i u kobiet, doszło do wbicia nowych rekordów:
🇫🇷 Ludovic Pommeret: 21
🇺🇸 Courtney Dauwalter: 26
Warto dodać, że Ludo ma prawie 49 lat, a Courtney wygrała ten wyścig po raz trzeci z rzędu.
#bieganie #biegigorskie
Zaloguj się aby komentować
Jeśli ktoś chciałby zobaczyć jak 2023 biegowo wyglądał dla Courtney Dauwalter, która jest bez wątpienia największą gwiazdą biegów trailowych - zapraszam! Są napisy PL
https://www.youtube.com/watch?v=NEg_p1Lw2l4
#bieganie #biegigorskie #biegiultra
Zaloguj się aby komentować
Jeden z zakurzonych już rekordów Polski w lekkiej został wymieniony przez świeżo upieczona mistrzynię Europy Natalię Kaczmarek! Na ostatniej prostej pokazała charakter! https://sport.tvp.pl/78005893/natalia-kaczmarek-mistrzynia-europy-w-biegu-na-400-metrow
#sport
Ten czas daje jej miejsce 3940 w biegu mężczyzn przez płotki.
Proszem dodawać jakiś #sport czy coś
Zaloguj się aby komentować
Będę na 2 dni w Warszawie w celach służbowych, ale może uda mi się poświęcić godzinke - dwie na pobieganie po mieście. Macie jakieś fajne miejsca, ciekawe ścieżki, warte do zobaczenia obszary które da się połączyć sensownie trasą bez zbyt wielu świateł i przejść dla pieszych? Niekoniecznie lasy i trail bo to mam na codzień w domu xD
Start i stop w okolicy Pałacu Kultury i Nauki.
#bieganie #warszawa #pytanie
Spróbuj coś pokazać lub powiedzieć policji i w nogi. Trasa sama się ułoży (° ͜ʖ °)
Jedź do Centrum Nauki Kopernik
@Barcol Kępa potocka
Zaloguj się aby komentować
Są jakieś sensowne buty dla dziewczyny do #bieganie w budżecie do 300zł?
#sport
@imnotokej jakieś Saucony z promek Zalando
Poszukaj na zalando-lounge. Jeżeli nie będą pasowały, to można zwrócić. Do 300zł kupisz sensowne Saucony lub New Balance.
Na lekkie biegi wybieram tanioche z Decathlonu, nie trzeba amortyzacji czy perfekcyjnego dopasowania. Poluj na promki na TriCentre, ale to raczej bliżej jesieni
Zaloguj się aby komentować
Dziś ukończyłam swój pierwszy wyścig - 10 km w czasie 50 minut i 40 sekund! Nie czułam się w najlepszej formie, w połowie złapała mnie lekla kolka, potem jakiś dziwn ból w obojczyku, a mimo to wycisnęłam swój najlepszy czas na tym dystansie, także jest satysfakcja. Biegłam w grupie 50-59 min. i celowałam w ukończenie między 52-53 min., ale jednak warunki wyścigu, doping publiczności i niecodzienne okoliczności (ścisłe centrum Brisbane z ikonicznym Story Bridge zamknięte dla ruchu i przygotowane pod trasę) dodały motywacji i wyszło super!
Przy okazji biegu wspierałam fundację Shake It Up Australia, która skupia się na rozwijaniu badań nad chorobą i leczeniem Parkinsona. Zainteresowanych wsparciem odsyłam do mojego poprzedniego wpisu - dziś ostatni dzień zbiórki. Dzięki!
#chwalesie #biegajzhejto
Brawo, świetny wynik!
@szkocka Pewnie dlatego, że biegłaś do góry nogami...
@szkocka , dołącz do #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Ostatni tydzień maja, najdłuższy miesiąc ever, trening się rozkręca
@scorp mógłbym Cię prosić o dodanie do #sztafeta ? Aplikacja mi się nie otwiera
7.5km 6.3km 7.6km 8.1km
Najciekawsze były zdecydowanie podbiegi, więc wrzucam z nich obrazek
#bieganie
@mordaJakZiemniaczek Zapisuje sobie w notesiku żeby dodać ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@scorp dziękować
Zaloguj się aby komentować
Moja przygoda z bieganiem potrwała tydzień i myślałem, że rozwaliłem sobie kolana. Ciężko mi się chodziło z bólu, a po schodach bez poręczy to w ogóle nie mogłem zejść xd
Poszedłem zestresowany do fizjoterapeuty, a tu się okazuje, że mam mega pospinane mięśnie dookoła, głównie ud, a ja już myślałem, że kaleką będę. Także polecam się rolować, zwłaszcza ludziom zestresowanym :p
#bieganie #silownia #fizjoterapia trochę #psychologia , bo mnie fizjo też wypytywal jak u mnie ze stresem (bardzo źle)
@smierdakow bo to trzeba na spokojnie
a i nie zapominaj o dobrej rozgrzewce
@smierdakow Chłop na tych samych kolanach biega od urodzenia, śmiechu warte
Kiedyś chciałam biegać, ale piszczele po każdej przebieżce paliły mnie żywym ogniem. Dałam sobie spokój, uznając że widocznie mam złą budowę anatomiczną nóg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
https://m.youtube.com/watch?v=hsJpNVeK-W4
Właśnie zaczął się jeden z najbardziej znanych biegów górskich, czyli Zegama! Zapraszam na relację live
#bieganie #biegigorskie
Zaloguj się aby komentować
Głupie pytanie, ale jak dobieracie buty do biegania? Niby mają być 0,5 cm większe niż normalnie, jak nie wziąć za dużych? xd
#bieganie
Najlepiej jest założyć. Polecam buty markę Altra. Dużo więcej miejsca na palce. Nie będzie odcisków.
@smierdakow kupujesz do skutku, a potem trzymasz się konsekwentnie tego modelu.
Kup tanie np. w decatholnie i pobiegaj. Nawet jak nie będą idealne, to już będziesz lepiej wiedzieć czego szukać. Potem kupuj z paypo mierz co 1/2 albo 1/3 rozmiaru.
Zaloguj się aby komentować
Potrzebuję zegarka do biegania.
Zależy mi na niskiej cenie, wodoodporności na metr i wiarygodnym pomiarze dystansu. Chyba, że polecacie jeszcze jakąś opcję, ale w zegarkach zazwyczaj jest ich nasrane i bez pomiaru tętna czy komunikacji BT kupić się nie da.
Obstawiam, że musi mieć GPS, bo pomiar dystansu na podstawie kroków jest nic nie warty; chyba, że ktoś mnie wyprowadzi z błędu?
#sztafeta #bieganie
@Pajra zawsze w takich watkach polecam garmin instinct 2 (solar badz nie, albo 2x obojetne) sam mam, uzywam, baaaardzo wytrzymaly, bateria trzyma jak szalona, czujniki ok, gos jest, wodoodporny jest, bajka.
@Pajra Nie musisz miec gps w zegarku jesli zegarek korzysta z gps w telefonie, musisz tylko miec przy sobie telefon ;) Czego nie uzyjesz bedzie git. Nawet Mi Band w starszych wersjach wystarczy. Ja uzywam Amazfit bo mam tez wage Amazfit i jest spoczko cena/jakosc. Nie mam do czego sie przyczepic.
Komentarz usunięty
@duk za kazdym razem laczyc telefon? wybieram na zegarku trening, klikam ok i niczym sie nie przejmuje ;) podejrzewam, ze w telefonie sa lepsze odbiorniki gps niz w zegarkach :) mi sie podoba amazfit bo aplikacja pobiera dane z wagi i zegarka i na tej podstawie proponuje tewningi
@Pajra z budżetowych rozwiązań dla okazjonalnego trenowania amazfit gtr2. Ma gps i jest wodoszczelny do 50M ale spokojnie można w nim pływać (basen, morze i wanna sprawdzone wielokrotnie). Ttrzy lata użytkowałem i bateria po 3 latach przy 2-3 treningach z gps trzymała ponad tydzień bez AOD z pomiaraki 24/7. Aplikacja zepp przyjemna. Jest integracja ze strava. Używki można wyrwać dość tanio w zależności od stanu ok 100-170 pln. U majfrenda ze wschodu nowy troszke ponad 200. Na początek wystarczy.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Jako że bieganie najlepiej zacząć od kupienia butów ( ͡° ͜ʖ ͡°), to robię sobie listę takich solidnych za 300-400 i będę polował na promocje. Coś jeszcze może ktoś poleca sprawdzonego?
Gel Nimbus Lite 3 nie zdążyłem kupić a były za 160 zł (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
#bieganie
zamówiłem te z promki w rozmiarze 46. Podobno dobre, a nawet lepsze od pegazusów. Jeśli będą pasować i uda mi się przebiec, to mogę napisać kilka słów
@sssabae no właśnie o tej ofercie piszę, ja nie zdążyłem, bo za długo szukałem czy są dobre xd
kiedyś miałem już asicsy, ale niedobrane rozmiarem i trochę się zraziłem. W cenie 169pln jednak nawet się nie zastawiałem i od razu kupiłem. Pegazusy też były w promce na pepperze, model 40 za 250pln. Te buty akurat znam, rozmiarówka nie zmieniła się od lat, więc brałem w ciemno. Pasują i latam w nich co drugi dzień
@smierdakow Saucony Ride albo Triumph
@smierdakow Ja bardzo polecam New Balance More V4, ale nie zrobisz w nich treningu z szybkimi powtórzeniami. Za to do wszelkiej maści spokojniejszego biegania są super, mają dużo amortyzacji i dbają o nogi, a jednocześnie są bardzo stabilne, trochę więcej napisałem o nich tutaj https://www.hejto.pl/wpis/4-202-76-21-37-4-224-13-serwus-dzis-zrobilem-sobie-impowizowany-treningowy-papat
Obecnie do kupienia na Zalando Lounge za 330 zł chyba. W ogóle obecnie jest tam sporo butów do biegania
Zaloguj się aby komentować
Macie na yt jakieś sprawdzone video z domową rozgrzewką przed bieganiem?
#bieganie
@smierdakow Zależy od biegu jaki robię, zwykle korzystam z części przedstawionej tutaj, jak easy bieg to czasem nie robię wszystkiego: https://youtu.be/sI1iHQSHOQE?si=72lta2bgtRLlx8Js
Jak planuję jakąś intensywną sesję do dodaję rolowanie jeszcze przed biegiem.
Kilka pomysłów jest też tu: https://youtu.be/UQltlMDoh1Q?si=iDjpy98tUJnjHXNt
Swoją drogą polecam calutki kanał Sculliona, zdecydowanie mój ulubiony w tematyce biegowej.
@smierdakow Ogólnie mam ochotę na rozpoczynanie dnia za pomocą tego, powinno wystarczyć przed dreptaniem
@smierdakow a ogólnie rozgrzewam się czymś takim https://www.youtube.com/watch?v=sfF4f-QGRn8
Zaloguj się aby komentować
Polecam promo na 3 miesiące darmowej Stravy (nie wymaga wklepywania karty, jeśli dla kogoś to dyskwalifikacja): https://www.pepper.pl/kupony/strava-premium-90-dni-za-darmo-835030
#bieganie #strava
@Zioman za darmo to uczciwa cena
@Zioman i myyk zaoszczędzone na kebsika
od razu polecam anulować subskrypcje bo mi się aktywowała i za 3 miechy byłoby zdziwko
Zaloguj się aby komentować
https://twitter.com/redbullpolska/status/1787140117217382419
Właśnie zakończył się Wings for Life World Run 2024, światowo wygrała go Dominika Stelmach!
U panów też solidnie, Dariusz Nożyński na ósmym
#bieganie #wingsforlife
No, jak widziałem wyniki, to jestem w ciężkim szoku wyniku Dominiki z Poznańskiego W4L, wow po prostu!
Zaloguj się aby komentować
Cel osiągnięty: nie zdechłem. Ta temperatura to był dziś jakiś dramat. Ale jestem zadowolony, nie byłem przygotowany na ten bieg, to chociaż podjąłem kilka dobrych decyzji na trasie i w sumie z pomiaru zegarka wychodzi PB na półmaratonie. Nie kumam skąd te trasy mają po +350m-400m nadmiaru na mecie.
Podstawa przy bieganiu: nie bądź ulaną świnią. Po majówce koniec z obżarstwem i pijaństwem, mam z 7kg do zrzucenia do października.
Z fartem, mordeczki!
#bieganie #silesiamarathon #katowice
@mordaJakZiemniaczek Szacun za walkę przy takiej pogodzie
@duk w październiku biegłem cały dystans z pacerem i ekipą na 2h, teraz męczyłem się głównie sam. Wtedy mieliśmy jeden srogi podbieg przed powrotem do parku śląskiego, ale był do przeżycia i chyba ogólnie biegło mi się wtedy lepiej, no ale było znacznie chłodniej. Obiektyw nie teraz w maju ta trasa była ciekawsza, bo i 3 stawy i Nikisz, ale wspomnienia mam boleśniejsze
Tyś 2 godzinki złamał, nie ma na co marudzić
@mordaJakZiemniaczek gratki! Zastanawiałem się czy nie wziąć udziału ale w tym roku to w życiu bym się nie przygotował. Mam nadzieję że do zobaczenia za rok!
@GitHub oczywiście, powodzenia i do zobaczenia
Zaloguj się aby komentować
https://www.youtube.com/watch?v=MbXwKTZoLQ4
Zapraszam na porządny seans wszystkich miłośników #bieganie, a szczególnie tych lubujących się w #biegigorskie czy #biegiultra - oto film dokumentalny ukazujący kulisy ataku Walmsleya na UTMB 2023 i nie tylko!
Napisy ENG (w ~99% dobre).
Zaloguj się aby komentować
![[PILNE] NIEWIARYGODNE! Natalia Kaczmarek mistrzynią Europy z rekordem Polski!](https://s1.tvp.pl/images2/1/7/3/uid_17308435c7ba42c6ab56a62ddba4a40e_width_1280_play_0_pos_0_gs_0_height_720_natalia-kaczmarek-fot-getty.jpg)
