457 471,0 - 195,0 = 457 276,0

(10 XI)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

#gory

podsumowanie wyprawy na maly szlak beskidzki

dzień 1. wyjazd z krakowa o 5:55 pociagiem do bielska później jeszcze mksem pod szlak żeby nie nadrabiać kilometrów, pamiątkowa fotka i o 7:54 zacząłem, co ciekawe w tym samym momencie zaczynały szlak 3 inne osoby z czego jeden miał podobne tempo i cele więc połowę pierwszego dnia szliśmy trochę razem, trasa dość przyjemna a przynamniej do góry żar bo później to już nuda i zero widoków z minusów to nie miałem czasu na odpoczynek bo do 18 musiałem dojść na miejsce  ostatecznie się udało i o 17 zameldowałem się w noclegu w targoszowie z wynikiem 44,93km

dzień 2 start 6:42 ten dzień to był dramat xD najpierw się szło jakimiś asfaltami po wiochach na przemian z wejściami do lasu aż do momentu wejścia na babice gdy było już tylko gorzej, takich ujebow i rozjeżdżonych ścieżek w życiu nie widziałem jakby conajmniej  czołgi codziennie tam napierdalaly do tego mokro błoto i walczyłem żeby nie upaść może trzeba było wziąć raczki XD tego dnia zbytnio mi się nie spieszyło więc robiłem sobie dużo przerw co poskutkowało że zastała mnie ciemność w lesie stwierdziłem że bez sensu wyciągać czołówkę bo mam jakieś 30-60minut do noclegu i skorzystam z najlepszego ficzera garmina czyli latareczka niestety nie przewidziałem że to wpierdala baterie jak szalone i kilometrprzed końcem bez ostrzeżenia garmin sobie umar na szczęście aktywność nie przepadła uff

dzień zakończony z wynikiem 43,97+1,33 ze stravy

dzień 3 wstałem o 4 pooglądałem film jak syn paździocha ukradł pieniądze z lodówki i miałem tak nóżki skatowane że ledwo chodziłem i już się powoli pogodziłem z końcem przygody ale jebnalem kawusię na rozruch i jakos poszlo i pomyślałem że chociaż kilka kilometrów zrobie i wyruszyłem o 6:05 i od myślenic wedlug mnie zaczął się najlepszy fragment całego szlaku dobre zapierdalanko góra dół jak to w beskidzie wyspowym i tak sobie spacerowałem spokojnym tempem aż na postoju przyśnił mi się Piechur że jak tego teraz nie skończę to będę musiał to powtórzyć no i nie powiem zadziałało to bardzo dobrze dostałem mnóstwo sił i zacząłem nadrabiać, szła górka za górką aż do podejścia pod lubogosz(czemu te góry nazywają się tak podobnie lubogosz lubomir luboń ) gdzie 30% wzniosu mnie przetyralo i gdy zobaczyłem znak zejścia na mszane dolna to mi psycha siadła i postanowiłem zejść na dol i o 19:20 siedzialem juz w busie do krakowa

dzien zakończony na 49,15km

sory za niespojna opowiesc ale zawsze mialem 2 z polaka hehe

garsc liczb 

lacznie 140km, 5677m przewyzszen, 29,6h w ruchu, 195k krokow, wydane 350zl+jedzenie/picie

Recenzja klocków magnetycznych.

2/10 nie polecam.

Klocki sprzeczności, jednocześnie potrzeba z 400kg nacisku żeby zmontować tor dla kulek oraz przewraca się i rozpada na części od samego oddychania w tym samym pomieszczeniu.

Nie polecam.

Ocena dwa bo są magnesy. Jedyna zaleta.

#zabawki #recenzja #rodzicielstwo

#holandia #amsterdam #rower #suseuspamuje

Ale ładny różowy rowerek, wołam @Umypaszka może się spodobać.

#podroze #suseuspamuje

W Holandii kurła a gdzie?

Do Amsterdamu kurła a gdzie?

#fotografia #tworczoscwlasna #pociagi #pociagiboners #tramwaje #niemcy #suseuspamuje

Tramwaj w Hanowerze.

Siema,

#piechurwedruje z Myszorem

---------

Szczyt: Czółko (Gorce)

Data: 1/2 listopada 2025 (sobota/niedziela)

Staty:

Dzień 1. 9.5km, 5h10, 500m przewyższeń

Dzień 2. 4.2km, 1h30, 10m przewyższeń

Dzień 1. Trasa dla zainteresowanych.

Dzień 2. Trasa dla zainteresowanych.

Obiecałem młodej nocleg w schronisku i w końcu się udało - padło na Kolibę na Łapsowej Polanie.

Informacje praktyczne:

• Zostałem poinstruowany przez miejscowych, żeby zostawić samochód na parkingu pod rozwalającym się budynkiem starej szkoły - było to miejsce najbliższe początku szlaku.

• Trasę można mocno skrócić o wizytę w samej bacówce - wtedy samochód można zostawić zaraz pod lasem i na Łapsową wejść w jakieś pół godziny (miejsca jest na kilka samochodów).

• Nocleg w schronisku trzeba rezerwować telefonicznie, numer jest podany na stronie internetowej. Pokoje są wieloosobowe, płaciłem 70 zł od głowy. Trzeba wziąć gotówkę, bo na miejscu nie ma terminala płatniczego. Jest jedna wspólna łazienka z dwoma toaletami i dwoma prysznicami z letnią wodą. Potrawy drogie. Obok schroniska jest wiele ław do siedzenia i miejsce na ognisko z zadaszoną wiatą.

Co było fajne:

• Przede wszystkim możliwość spędzenia czasu z Myszą, choć dawała w kość przy wchodzeniu. Uwielbia jednak klimat nocowania w schronisku, więc ostatecznie dobrze wspomina wycieczkę.

• Ładny widok na Tatry z polan Kotlarka i Łapsowej (zwłaszcza z tej drugiej).

• Nie wszystkie liście jeszcze opadły, więc nadal było kolorowo, przede wszystkim dzięki niezawodnym brzozom.

• Schronisko miało wszystko co trzeba. W pokoju pięcioosobowym spaliśmy sami, więc mieliśmy warunki królewskie. Udało się zrobić ognisko, więc wszystkie zaplanowane punkty zostały zaliczone.

Co było mniej fajne:

• Niestety, początek szlaku zarówno zielonego jak i niebieskiego to długa asfaltowa droga, więc szału nie było.

• Mnóstwo błota i kałuż (to akurat Myszor uznał za fajne).

• Czółko, czyli szczyt leżący poza szlakiem, okazał się rozczarowujący - niespecjalnie jest po co tam iść.

Fajna trasa na wypad z dzieckiem, ale myślę, że spokojnie można sobie skrócić te asfaltowe odcinki, żeby wycieczka była fajniejsza. Koliba na Łapsowej ogólnie na plus - było wszystko, co potrzebne.

#gory #wycieczka #wedrujzhejto #fotografia #gorce

https://www.facebook.com/Made_In_China-100505779100368

https://www.facebook.com/groups/369624776916851

Na FB dostępne wszystkie okazje.

1. Wysyłka z magazynu: PL

Felix mokra karma 44 szt

Cena z VAT: 45.0zł

Link ---> https://bit.ly/4ow84aK

Darmowa dostawa Prime

2. Wysyłka z magazynu: PL

Kubek termiczny z pokrywką 350ml

Cena z VAT: 20.99zł

Link ---> https://bit.ly/3UMB40E

Darmowa dostawa Prime

3. Wysyłka z magazynu: PL

Plastry na odciski 60szt

Cena z VAT: 9.79zł

Link ---> https://bit.ly/3LxXnWE

Darmowa dostawa Prime

4. Wysyłka z magazynu: PL

Siemens Brita Eq Series Filtr ekspresu do Wody, Biały, 3 sztuki

Cena z VAT: 88.81zł

Link ---> https://bit.ly/3GgiaLB

Darmowa dostawa Prime

5. Wysyłka z magazynu: PL

Łopata do pizzy 20x24cm

Cena z VAT: 9.99zł

Link ---> https://bit.ly/44ptC1D

Darmowa dostawa Prime

6. Wysyłka z magazynu: PL

Zegarek Casio G-Shock DW-5600UE-1ER

Cena z VAT: 265.02zł

Link ---> https://bit.ly/3KsnrC0

Darmowa dostawa Prime

7. Wysyłka z magazynu: PL

Księżniczka Elza Kostium Królowej Śniegu, korona różdżka rękawiczki warkocz,strój przebranie bal przebierańców, 3-4 lat

Cena z VAT: 41.99zł

Link ---> https://bit.ly/4p6lA54

Darmowa dostawa Prime

8. Wysyłka z magazynu: PL

Energizer LR54 Baterie Alkaliczne, 2 Sztuki

Cena z VAT: 2.39zł

Link ---> https://bit.ly/4qL2enr

Darmowa dostawa Prime

9. Wysyłka z magazynu: PL

Evolution Power Tools R185CCS Pilarka tarczowa z szyną i tarczą TCT 185 mm

Cena z VAT: 343.53zł

Link ---> https://bit.ly/4eI9yJw

Darmowa dostawa Prime

10. Wysyłka z magazynu: PL

Police To Be Tattooart For Man Woda Toaletowa 125 ml

Cena z VAT: 44.93zł

Link ---> https://bit.ly/47LLFPB

Darmowa dostawa Prime

11. Wysyłka z magazynu: PL

Klucz udarowy Dewalt

Cena z VAT: 503.6zł

Link ---> https://bit.ly/4i01bw8

Darmowa dostawa Prime

12. Wysyłka z magazynu: PL

Zestaw tarcz tnących Flintronic 36 szt. - tarcze HSS, diamentowe i z żywicy, z trzpieniami i śrubokrętami

Cena z VAT: 26.99zł

Link ---> https://bit.ly/49IMLhy

Darmowa dostawa Prime

13. Wysyłka z magazynu: PL

ZEFAL uchwyt na bidon rowerowy

Cena z VAT: 10.9zł

Link ---> https://bit.ly/3wwUyhz

Darmowa dostawa Prime

14. Wysyłka z magazynu: PL

Damskie buty śniegowe, sznurowane, wodoszczelny materiał

Cena z VAT: 84.0zł

Link ---> https://bit.ly/3JrxLu5

Darmowa dostawa Prime

15. Wysyłka z magazynu: PL

Magiczny Kociołek kubek 511 ml Harry Potter

Cena z VAT: 45.99zł

Link ---> https://bit.ly/49ce3wG

Darmowa dostawa Prime

16. Wysyłka z magazynu: PL

6 sztuk myszek, zabawek dla kotów

Cena z VAT: 11.99zł

Link ---> https://bit.ly/484hFQh

Darmowa dostawa Prime

17. Wysyłka z magazynu: PL

Redmi Buds 6 Play - słuchawki douszne z etui ładującym

Cena z VAT: 31.52zł

Link ---> https://bit.ly/4ow4Rbc

Darmowa dostawa Prime

18. Wysyłka z magazynu: PL

Baterie everActive AA przemysłowe, alkaliczne, sprawdzona seria - 40 sztuk

Cena z VAT: 25.97zł

Link ---> https://bit.ly/3Ws3XzO

Darmowa dostawa Prime

19. Wysyłka z magazynu: PL

Fiskars Sekator Boczny Solid P121 - do świeżych gałęzi i gałązek

Cena z VAT: 32.0zł

Link ---> https://bit.ly/4orXt18

Darmowa dostawa Prime

20. Wysyłka z magazynu: PL

150 x drewniane mini klamerki, spinacze 25 mm

Cena z VAT: 6.49zł

Link ---> https://bit.ly/47zRj8E

Darmowa dostawa Prime

21. Wysyłka z magazynu: PL

Bosch Professional Tarcza do Metalu Ø 125 mm

Cena z VAT: 1.59zł

Link ---> https://bit.ly/4hRERok

Darmowa dostawa Prime

22. Wysyłka z magazynu: PL

Duża Torba Erima Uniseks Club 5 76L

Cena z VAT: 38.69zł

Link ---> https://bit.ly/4qWkWsA

Darmowa dostawa Prime

23. Wysyłka z magazynu: PL

Zestaw 4 młynków do soli i pieprzu

Cena z VAT: 36.99zł

Link ---> https://bit.ly/3YkxQUf

Darmowa dostawa Prime

24. Wysyłka z magazynu: PL

Dezodorant do stóp Scholl 150 ml

Cena z VAT: 13.88zł

Link ---> https://bit.ly/3WJBXbx

Darmowa dostawa Prime

25. Wysyłka z magazynu: PL

Lemur z Deluxebase. Duże (140 cm) dmuchane zabawki w kształcie zwierząt.

Cena z VAT: 10.56zł

Link ---> https://bit.ly/3JN54rl

Darmowa dostawa Prime

26. Wysyłka z magazynu: PL

Kulamo pokrowiec na 2 rowery 210×110×95 cm – wodoodporny

Cena z VAT: 30.99zł

Link ---> https://bit.ly/49G2xd5

Darmowa dostawa Prime

27. Wysyłka z magazynu: PL

GigaHamak / Hamak dwuosobowy 300x200cm / Ultralekki przenośny / komplet montażowy

Cena z VAT: 43.99zł

Link ---> https://bit.ly/4hQWZhS

Darmowa dostawa Prime

28. Wysyłka z magazynu: PL

Domek dla kota 32 x 33 x 50,5 cm

Cena z VAT: 24.99zł

Link ---> https://bit.ly/49ccbEa

Darmowa dostawa Prime

29. Wysyłka z magazynu: PL

Paski dla mężczyzn, skórzane, czarne, klasyczny

Cena z VAT: 39.0zł

Link ---> https://bit.ly/49OwCHo

Darmowa dostawa Prime

30. Wysyłka z magazynu: PL

Klipsy biurowe 12 szt. 25mm.

Cena z VAT: 2.99zł

Link ---> https://bit.ly/4p4Oano

Darmowa dostawa Prime

31. Wysyłka z magazynu: PL

Taśma rozlutownicza / plecionka do cyny, 5 rolek 2,5x3m

Cena z VAT: 19.99zł

Link ---> https://bit.ly/4qQ8udy

Darmowa dostawa Prime

32. Wysyłka z magazynu: PL

Geox U Edgware A – męskie buty skórzane

Cena z VAT: 186.29zł

Link ---> https://bit.ly/43l70ht

Darmowa dostawa Prime

33. Wysyłka z magazynu: PL

Mattel Brick Shop Klocki Hot Wheels Elite Series ’90 Acura NSX - Samochód do zbudowania, 876 el.

Cena z VAT: 168.09zł

Link ---> https://bit.ly/3HTM6OX

Darmowa dostawa Prime

34. Wysyłka z magazynu: PL

Bosch H309 Pióro Wycieraczki Tył, Czarny, 300 mm

Cena z VAT: 15.2zł

Link ---> https://bit.ly/3RfgwfL

Darmowa dostawa Prime

35. Wysyłka z magazynu: PL

Obiektyw TAMRON 17-70mm F/2.8 Di III-A VC RXD Sony E APS-C

Cena z VAT: 2219.0zł

Link ---> https://bit.ly/44QdMuY

Darmowa dostawa Prime

36. Wysyłka z magazynu: PL

Interaktywna Piłka Dla Kota, Psa, 3 tryby, z oświetlenie LED

Cena z VAT: 19.0zł

Link ---> https://bit.ly/4nGoADN

Darmowa dostawa Prime

37. Wysyłka z magazynu: PL

Siku koparko-ładowarka

Cena z VAT: 10.49zł

Link ---> https://bit.ly/4qG1Er4

Darmowa dostawa Prime

38. Wysyłka z magazynu: PL

Maxell LR03 baterie AAA AAA opakowanie 32 szt.

Cena z VAT: 22.79zł

Link ---> https://bit.ly/47wjKEC

Darmowa dostawa Prime

39. Wysyłka z magazynu: PL

Energizer Max Inudstrial Bateria 10 Sztuk

Cena z VAT: 12.99zł

Link ---> https://bit.ly/3LuIFjd

Darmowa dostawa Prime

40. Wysyłka z magazynu: PL

Męskie zimowe izolowane wodoodporne buty outdoorowe

Cena z VAT: 83.99zł

Link ---> https://bit.ly/484NUPm

Darmowa dostawa Prime

41. Wysyłka z magazynu: PL

Płyty do pierożków TEFAL XA800812 Snack Collection

Cena z VAT: 59.99zł

Link ---> https://bit.ly/4iho6mm

Darmowa dostawa Prime

42. Wysyłka z magazynu: PL

Kalkulator biurowy Casio JW-200SC-NY

Cena z VAT: 27.09zł

Link ---> https://bit.ly/4os5JgV

Darmowa dostawa Prime

#aliexpress

#promocje #MadeInChina #amazon #amazonprime

#ogrodnictwo #muzyka #zabawki #klocki #dzieci #komputery #modameska #warsztat #majsterkowanie #narzedzia #elektronika #telefony #noze #zegarki #gry

#dobranoc

https://streamable.com/b4pltv

Niech kto inny pociesza się słowy:

«Może to nie przyjdzie». Ty mów sobie: «I cóż z tego, jeżeli nawet przyjdzie? Zobaczymy, kto z nas dwu zwycięży. Może zresztą przychodzi dla mojego dobra (...)

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

44.43. Na pewno drzewo Az – Zakkum

44.44. będzie pożywieniem grzesznika.

44.45. Pożywienie to jest jak roztopiony metal gotujący się w ich brzuchach,

44.46. niczym wrząca woda.

44.47. (Nakażemy Aniołom) „Pochwyćcie go i wrzućcie w środek ognia piekielnego!

44.48. Zadajcie mu mękę, polewając jego głowę wrzątkiem”.

44.49. (Grzesznik usłyszy): „Zakosztuj tego, podobno byłeś potężny i szlachetny.

44.50. Teraz doświadczasz tego, w co nie wierzyłeś”.

44.51. Tymczasem ci, którzy bali się Boga, będą przebywać w bezpiecznym miejscu.

44.52. Wśród ogrodów i strumieni.

44.53. Odziani w jedwab i brokat[6] będą zwróceni do siebie twarzami.

44.54. Tak będzie. I damy im hurysy[7] o najpiękniejszych oczach.

44.55. Będą tam życzyć sobie wszelkiego rodzaju owoce. Będą tam bezpieczni.

Ad-Duchan 44:43-55

https://e-koran.pl/sura-44-dym/

#codziennykoran #islam

457 494,0 - 12,0 - 11,0 = 457 471,0

548/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

9 listopada 2025

Niedziela

Święto rocznicy poświęcenia Bazyliki Laterańskiej

(J 2,13-22)

Zbliżała się pora Paschy żydowskiej i Jezus udał się do Jerozolimy. W świątyni napotkał tych, którzy sprzedawali woły, baranki i gołębie, oraz siedzących za stołami bankierów. Wówczas sporządziwszy sobie bicz ze sznurków, powypędzał wszystkich ze świątyni, także baranki i woły, porozrzucał monety bankierów, a stoły powywracał. Do tych zaś, którzy sprzedawali gołębie, rzekł: „Weźcie to stąd, a nie róbcie z domu mego Ojca targowiska”. Uczniowie Jego przypomnieli sobie, że napisano: „Gorliwość o dom Twój pożera Mnie”. W odpowiedzi zaś na to Żydzi rzekli do Niego: „Jakim znakiem wykażesz się wobec nas, skoro takie rzeczy czynisz?”. Jezus dał im taką odpowiedź: „Zburzcie tę świątynię, a Ja w trzech dniach wzniosę ją na nowo”. Powiedzieli do Niego Żydzi: „Czterdzieści sześć lat budowano tę świątynię, a Ty ją wzniesiesz w przeciągu trzech dni?”. On zaś mówił o świątyni swego ciała. Gdy zatem zmartwychwstał, przypomnieli sobie uczniowie Jego, że to powiedział, i uwierzyli Pismu i słowu, które wyrzekł Jezus.

John 2:13-22

The Passover of the Jews was at hand, and Jesus went up to Jerusalem. In the Temple he found those who were selling oxen and sheep and pigeons, and the money-changers sitting there. And making a whip of cords, he drove them all out of the Temple, with the sheep and oxen. And he poured out the coins of the money-changers and overturned their tables. And he told those who sold the pigeons, ‘Take these things away; do not make my Father’s house a house of trade.’ His disciples remembered that it was written, ‘Zeal for your house will consume me.’ So the Jews said to him, ‘What sign do you show us for doing these things?’ Jesus answered them, ‘Destroy this temple, and in three days I will raise it up.’ The Jews then said, ‘It has taken forty-six years to build this Temple, and will you raise it up in three days?’ But he was speaking about the temple of his body. When therefore he was raised from the dead, his disciples remembered that he had said this, and they believed the Scripture and the word that Jesus had spoken.

#ewangelianadzis

https://www.youtube.com/watch?v=J6aqDgTNygs

457 579,0 - 85,0 = 457 494,0

(9 XI)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

Spacer po Górach Izerskich, okolice Chatki Górzystów. Światło było słabe, ale miejscówki cudne, więc nie odpuściłem i robiłem zdjęcia.

Po drodze mgła straszliwa.

#zdjecia #mojezdjecie #gory #podrozojzhejto #drony

Ponieważ mój wpis o fruktozie przyniósł więcej komentarzy, niż się spodziewałam, to trochę żałuję że nie umieściłam więcej informacji, ponieważ często ludzie mają tendencję do nadmiernego upraszczania.

Fruktoza nie jest szkodliwa per se. Organizm człowieka ma mechanizm, żeby sobie z nią radzić. Jest przystosowany do pozyskiwania energii z czego się da, dzięki czemu możliwa jest różnorodna dieta - nie musimy jeść tylko jednej rośliny, jak koale. Dawka 25-40 g na dobę co do której panuje konsensus, że jest bezpieczna, to dawka, przy której nie ma negatywnego wpływu na zdrowie. To są cztery duże jabłka albo sześć bananów. Absolutnie nie ma sensu rezygnować ze zdrowych produktów dlatego, że zawierają odrobinę fruktozy. Jeżeli też zjecie raz na jakiś czas większą dawkę, to też nic się nie stanie. Stłuszczenie choroby, tak jak inne choroby metaboliczne, rozwija się latami pod wpływem regularnej, codziennej ekspozycji na nadmierne ilości.

Myśląc fruktoza wiele osób myśli zapewne od razu o owocach. To błąd.

Wiele osób słyszało o syropie glukozowo-fruktozowym, którym słodzi się różne desery czy słodkie przekąski, ale niekoniecznie wszyscy wiedzą, że fruktoza jest też składnikiem cukru stołowego (sacharozy). Rozpada się on po połowie na glukozę i fruktozę. 100 g cukru stołowego zawiera 50 g fruktozy.

Puszka 330 ml coli zawiera 35 g cukru stołowego (czyli 17 g glukozy i 17 g fruktozy).
Jedną puszką coli już "wyrabiacie" połowę dziennej ilości fruktozy, chociaż nie pomyślelibyście, że cola ma coś wspólnego z owocami. Dorzućcie do tego cukier z innych rzeczy - ze słodyczy, ze słodzonego jedzenia - jogurtów, płatków zbożowych, ze szklanki soku i już zbiera się spora ilość, mimo że nawet nie powąchaliście ani jednego owoca.

#dieta #ciekawostki #zdrowie

457 604,0 - 25,0 = 457 579,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji