SPOSÓB NA RELAKS


Jedna z ciekawszych rzeczy jakie usłyszałam od dietetyczki, że warto mieć w życiu jakiś drobny rytuał, który pozwolą na zresetowanie swoich emocji i wyciszenie się. Wzięłam to do siebie i udało mi się znaleźć taki sposób. Zakładam słuchawki, włączam swój ulubiony szum i zakładam opaskę na oczy i tak odcinam się od świata. Przyznam, że chciałabym znaleźć więcej takich sposobów, Macie może coś takiego, co was całkowicie odcinana i możecie sobie wychillowac w spokoju? Oczywiście narkotyki i alkohol wykluczam w tym pytaniu.


#psychologia #stres #pytanie

1a68014c-ee56-4f03-9c69-182537a90610

Komentarze (35)

Rower MTB…nie musi być teren typowo górski ale przejechać się po jakimś lesie najlepiej z Górkami i dolinkami nawet rzadko uczęszczanymi ścieżkami,dać sobie popalić. Człowiek skupia się na wysiłku i jeździe,łapie łapczywie dużo świeżego leśnego powietrza czym dotlenia organizm same plusy

@Cori01 ja lubię połazić po górach, choć ostatnio mniej czasu na wyjazdy, więc pomaga rower. Tylko z dala od głównych dróg bo tam się wkurzam bardziej. Lasy, ścieżki inne. I tak czasem sobie dopierdzielić w korbę, aż ciężko oddech złapać. A później na takim chillout'cie spokojnie jechać.

@Cori01 chodzenie z psem o świcie do lasu, czasem gdzieś sobie klapnę przy tym. Zdarza mi się brać kubek termiczny i praktycznie nirvana. A las piękny, część starej puszczy Pszczyńskiej

@Cori01


Ja siedzę w fotelu, z kotyma na kolanach, oglądam filmy, shitpostuję na hejto, patrzę jak ptaszki taptają się w oczku wodnym, i strzelam do srok.

A, i wpierdzielam kiszone z chili zielone ogórki i pomidorki wg. recepty od @razALgul

d4b1ce1d-26ad-458b-b718-a8c1488ed4c3
e07a1270-4d6d-4cd4-8aa7-78968199e6b9

@Cori01 chyba ostatnio malowanie - figurki do bitewniakow - malen nach zahlen - nie wiem jak się to nazywa po Polsku. Malowanie po cyferkach ?

Klasyka - bieganie z podcastem

@Bjordhallen @Cori01

A! I jeszcze 2: - robaki! - przez fakt, ze one są tak nisko ziemi, w trawie , musisz się zatrzymać i schyłku lub położyć na ziemi. I te spowolnienie powoduje ze zaczynam się relaksować bo liczą się tylko te małe organizmy - szycie - podobnie jak kolega napisał. Skupiasz się ścieg za ściegiem i szyjesz! Pogoda zawsze dobra. Ale ręcznie , nie maszynowo. . W plecaku nic, igła i materiał do szycia. Koszule lniane na lato tak sobie robię

@Cori01 Podobnie jak @Bjordhallen malowanie figurek + podcast w tle. 3-4 godziny zazwyczaj w soboty. To jest czas tylko dla mnie i każdy kto go naruszy musi liczyć się z konsekwencjami.

Ogólni to znajdź sobie jakieś spokojne hobby, takie które można kultywować bez względu na pogodę czy porę dnia i roku i się w nim zatrać.

@Cori01 dla mnie pump track. Mógłbym jeździć bez końca, a nie myślę o niczym tylko o tym żeby dobrze przejechać trasę

Hamak. Las, książka i hamak Zazwyczaj kończy się to drzemką wśród śpiewającego ptactwa a z czytania wyszło wielkie nic bo usypiam się po 10 stronach ale warto.

1b0d7e72-d40b-430e-a1a4-970262b9b729

O ludzie, ja mam problem, już niemal nic nie pozwala wyciszyć umysłu, może poza leżeniem na fotelu u stomatolog lub u fryzjerki (u tej chyba raz nawet przysnąłem na minutkę).

@Cori01 Zgadzam się z @Belzebub Rower mi pomaga szybka przejażdżka taka z godzinkę w mieście słuchawki w lesie ściągam żeby się wyluzować. Każdy musi znaleźć swój sposób Życzę powodzenia ✌️

Zaloguj się aby komentować