SPOSÓB NA RELAKS


Jedna z ciekawszych rzeczy jakie usłyszałam od dietetyczki, że warto mieć w życiu jakiś drobny rytuał, który pozwolą na zresetowanie swoich emocji i wyciszenie się. Wzięłam to do siebie i udało mi się znaleźć taki sposób. Zakładam słuchawki, włączam swój ulubiony szum i zakładam opaskę na oczy i tak odcinam się od świata. Przyznam, że chciałabym znaleźć więcej takich sposobów, Macie może coś takiego, co was całkowicie odcinana i możecie sobie wychillowac w spokoju? Oczywiście narkotyki i alkohol wykluczam w tym pytaniu.


#psychologia #stres #pytanie

1a68014c-ee56-4f03-9c69-182537a90610

Komentarze (41)

Rower MTB…nie musi być teren typowo górski ale przejechać się po jakimś lesie najlepiej z Górkami i dolinkami nawet rzadko uczęszczanymi ścieżkami,dać sobie popalić. Człowiek skupia się na wysiłku i jeździe,łapie łapczywie dużo świeżego leśnego powietrza czym dotlenia organizm same plusy

@Cori01 ja lubię połazić po górach, choć ostatnio mniej czasu na wyjazdy, więc pomaga rower. Tylko z dala od głównych dróg bo tam się wkurzam bardziej. Lasy, ścieżki inne. I tak czasem sobie dopierdzielić w korbę, aż ciężko oddech złapać. A później na takim chillout'cie spokojnie jechać.

@Cori01 chodzenie z psem o świcie do lasu, czasem gdzieś sobie klapnę przy tym. Zdarza mi się brać kubek termiczny i praktycznie nirvana. A las piękny, część starej puszczy Pszczyńskiej

@Cori01


Ja siedzę w fotelu, z kotyma na kolanach, oglądam filmy, shitpostuję na hejto, patrzę jak ptaszki taptają się w oczku wodnym, i strzelam do srok.

A, i wpierdzielam kiszone z chili zielone ogórki i pomidorki wg. recepty od @razALgul

d4b1ce1d-26ad-458b-b718-a8c1488ed4c3
e07a1270-4d6d-4cd4-8aa7-78968199e6b9

@Cori01 chyba ostatnio malowanie - figurki do bitewniakow - malen nach zahlen - nie wiem jak się to nazywa po Polsku. Malowanie po cyferkach ?

Klasyka - bieganie z podcastem

@Bjordhallen @Cori01

A! I jeszcze 2: - robaki! - przez fakt, ze one są tak nisko ziemi, w trawie , musisz się zatrzymać i schyłku lub położyć na ziemi. I te spowolnienie powoduje ze zaczynam się relaksować bo liczą się tylko te małe organizmy - szycie - podobnie jak kolega napisał. Skupiasz się ścieg za ściegiem i szyjesz! Pogoda zawsze dobra. Ale ręcznie , nie maszynowo. . W plecaku nic, igła i materiał do szycia. Koszule lniane na lato tak sobie robię

@Cori01 Podobnie jak @Bjordhallen malowanie figurek + podcast w tle. 3-4 godziny zazwyczaj w soboty. To jest czas tylko dla mnie i każdy kto go naruszy musi liczyć się z konsekwencjami.

Ogólni to znajdź sobie jakieś spokojne hobby, takie które można kultywować bez względu na pogodę czy porę dnia i roku i się w nim zatrać.

@Cori01 dla mnie pump track. Mógłbym jeździć bez końca, a nie myślę o niczym tylko o tym żeby dobrze przejechać trasę

Hamak. Las, książka i hamak Zazwyczaj kończy się to drzemką wśród śpiewającego ptactwa a z czytania wyszło wielkie nic bo usypiam się po 10 stronach ale warto.

1b0d7e72-d40b-430e-a1a4-970262b9b729

O ludzie, ja mam problem, już niemal nic nie pozwala wyciszyć umysłu, może poza leżeniem na fotelu u stomatolog lub u fryzjerki (u tej chyba raz nawet przysnąłem na minutkę).

@Cori01 Zgadzam się z @Belzebub Rower mi pomaga szybka przejażdżka taka z godzinkę w mieście słuchawki w lesie ściągam żeby się wyluzować. Każdy musi znaleźć swój sposób Życzę powodzenia ✌️

@Cori01 Nie, bo chodze wkurwiony często, ale mam zupełnie innego tipa Do filmu czy serialu zamiast wpierdalać chiperki czy paluszki lub inne krakersy, można spróować pokroić sobie marchewkę, rzodkiewkę czy co tam lubicie w plasterki i chrupać. Często o samą teksturę i coś do chrupania chodzi i może to być poważny zamiennik dla syfu.

Zaloguj się aby komentować