@kubex_to_ja Opieram się głównie na liczeniu kalorii na Fitatu plus ruch - zimą ćwiczenia w domu, teraz prace w ogrodzie

@ErwinoRommelo https://youtu.be/qaU5YMC907A?is=ntyamg1nabjkg3Lo

@kubex_to_ja Ale se dojebała klatę

@ciszej a tylko młodnieje!

@Lemon_ #linkedin

@TwojStaryJeSuchary Liczenie kalorii i ruch

@bori Dokładnie, najlepszą "dietą" jest kalkulator.

To nie jest lustro, to @Atexor za szybą ćwiczy

@bori czemu ja? To nieprawda! Widać, że to odbicie, te same spodenki, koszulka, a przede wszystkim WŁOSY!

@Atexor Wszyscy już wiedzą że jesteś moim psychofanem

@bori to ten Twój magnez na lodówce co go trzymam u siebie, jakaś tajemna siła go tam trzyma. Jak mniemam nie jesteś Mortym, ale Evil Mortym z ostatniego odcinka 9 sezonu, który miał premierę parę dni temu. To tym bardziej nie rozumiem jak na mnie oddziałujesz z więzienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Atexor Ech, nie spojleruj proszę. Muszę nadgonić sezony, zatrzymałem się chyba gdzieś na końcu piątego.

@bori Frodo wrzuci pierścień, Snape zabije Dumbledore, a Hanka Mostowiak zginie od kartonów.

PS. Nadrabiaj odcinki już! A jak nie masz ejdźbiło, netfliksów itp. to mogę podesłać na pewu gdzie oglądam.

@DKK Jak osiągnę już cel to i tak przez dłuższy czas będę liczył kalorie i sprawdzał wagę, żeby organizm złapał odpowiedni rytm.

@bori liczenie kalorii w niczym nie przeszkadza. Jak wejdzie w krew, to po co przerywać? Ja liczę kalorie od ~4 lat, z czego wagę docolową trzymam od 2 lat i nie mam zamiaru przestać. Po takim czasie już wiem co ile ma kcal mniej więcej. Nie bawię się w żadne ważenie, jestem w stanie ocenić wzrokowo. Niewiele z tym roboty, a jednak człowiek się pilnuje jak trzeba wpisywać co się zjadło.

@splash545 Będę się zastawiał jak dobiję w okolice 80 kg

@bori napisałem Ci też o tym, bo przypominam sobie tu wpis jednego użytkownika, który miał sukcesy w odchudzaniu i zrobił tak jak Ty planujesz i w ciągu kilku miesięcy bez liczenia kcal przybrał na wadze ponad 10 kg.

@splash545 Na pewno minimum raz w miesiącu będę się ważył - jak tylko waga odbije to wracam do ważenia.

@Qwapi Za moich czasów za takie teksty to byś stajnię przez tydzień zamiatał

@bartek555 ☹️

@Z_buta_za_horyzont jest @WujekAlien

@AdelbertVonBimberstein proszę nie szkalować, jeszcze #hejto70plus ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@WujekAlien babcia ciągle o tobie myśli. Mówi, że spróbuje cię poderwać na procesie. Już szuka nowej cepelii do waszego mieszkania.

@AdelbertVonBimberstein *procesji

@bori babcia pozywa go za oszustwo na porcelaniarza

@deafone 182 cm

@bori ooo, to wzrost mężczyzny jaki cel wagowy?

@deafone Docelowo nawet do 80 kilogramów, ale obecny rezultat jest już dla mnie ogromnym sukcesem

@bori nie boisz się jojo?

@deafone Jak już osiągnę pożądaną wagę to i tak przez jakiś czas będę dokładnie pilnował kalorii, a potem co miesiąc ważenie kontrolne i w razie konieczności redukcja.

@bori Pozostaje życzyć wytrwałości. Twoja droga przypomina mi kolegę, który robi to już trzeci raz ale my (ja i kolega) starzy jesteśmy.