splash545

Marek przyznawał, że zbiorowe narzekanie jest złe dla duszy: "Nie wylewaj łez razem z innymi, nie daj się porywać wzburzeniu".

Współcześni terapeuci poznawczy również zauważają, że kłopoty nasilają się wówczas, gdy ludzie mówią: "Nie daję rady!" Ich strapienia maleją, gdy zaczynają patrzeć na sprawy racjonalniej i obiektywniej oraz próbują różnych sposobów, którymi być może mogliby poradzić sobie teraz lub radzili sobie w podobnej sytuacji w przeszłości. Po części obserwacja ta dotyczy retoryki bólu. Powinniśmy uważać, by nie mówić sobie: "To jest nie do wytrzymania!" i tak dalej, ponieważ zwykle jest to tylko hiperbola, która zwiększa nasze poczucie rozpaczy. 

Donald Robertson, Myśl jak rzymski cesarz

#stoicyzm

24 804 120,0 - 220,0 = 24 803 900,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 307,45 + 10 = 31 317,45

Pobiegane, więc można cisnąć na hejtopiwo do Gorzowa.

#sztafeta #bieganie

Chciwość wyklucza jakąkolwiek wdzięczność. Nieumiarkowanych bowiem roszczeń nie zaspokoją nigdy żadne dary, i tym więcej pożądamy, im otrzymaliśmy więcej; chciwość, zgromadziwszy już wielkie stosy bogactw, staje się coraz bardziej nienasycona, podobnie jak nieskończenie rośnie gwałtowność płomienia, im większe jest źródło ognia. Tak samo ambicja nie pozwala człowiekowi zadowolić się taką miarą zaszczytów, jaka niegdyś była dla niego jedynie przedmiotem zuchwałych pragnień.

Seneka, O dobrodziejstwach

#stoicyzm

24 805 000,0 - 220,0 = 24 804 780,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

Na przykład poczas zwykłych ćwiczeń fizycznych, takich jak jogging lub joga (...). Możemy nauczyć się tolerować nieszkodliwe uczucie zmęczenia i dyskomfortu, doznawane podczas wykonywania tego rodzaju czynności. To samo można ćwiczyć, biorąc zimne prysznice. Jeśli wystarczająco dobrze nauczymy się tych strategii, możemy oprzeć się na nich w znoszeniu silnego bólu lub poważnych obrażeń fizycznych w kryzysowych sytuacjach - nawet wówczas, gdy nas zaskakują. Innymi słowy, tolerowanie na co dzień drobnych dolegliwości fizycznych może pomóc w wyrabianiu trwałej odporności psychicznej. Można to nazwać formą szczepienia przeciw stresowi - uczysz się budować odporność na większe problemy przez dobrowolne wielokrotne wystawienie się na coś podobnego, aczkolwiek w mniejszych dawkach lub w łagodniejszej formie. 

Donald Robertson, Myśl jak rzymski cesarz

#stoicyzm

24 806 240,0 - 220,0 = 24 806 020,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

1314 + 1 = 1315

Tytuł: Traktat o łuskaniu fasoli 

Autor: Wiesław Myśliwski

Kategoria: literatura piękna

Wydawnictwo: Znak

Format: e-book

ISBN: 978-83-240-2973-0

Liczba stron: 448

Ocena: 8/10

Prywatny licznik: 24/30

Książka dosyć specyficzna w swojej formie, jest to opowieść o życiu i to dosłownie. Każdy rozdział opowiada inną historie, choć łączą się w mniej lub bardziej bezpośredni sposób przez postać opowiadającego. 

Z opowiadań wyłania się się obraz powojennej Polski, choć o samą wojnę również zahaczamy. Najciekawsze były dla mnie fragmenty książki ukazujące w jakie dysfunkcje i patologie potrafią przekształcić się wojenne traumy, zarówno u pojedynczych osób jak i w narodzie ogółem. Książka potrafi być momentami mocna, lecz podane jest to w lekki sposób luźnej gawędy, co równoważy ciężkość odbioru poważnych tematów. 

Podobała mi się również mnogość refleksji zawartych w książce, a jest ich tu tyle, że mógłby to być wręcz traktat filozoficzny. Z tym, że niektóre przemyślenia są bardzo mądre i trafne, inne mniej. Ciekawie jest jednak spojrzeć na to, co też ten mający wiele do powiedzenia człowiek, poukładał sobie w głowie w ciągu swojego życia.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #dwanascieksiazek

Poranna zaduma

Z samego rana zgoniło mnie sranie 

Więc siedzę i dumam pośród tej szarugi 

A deszcz ostukuje okiennic framugi 

Habitat wzorcowy to, pod rozmyślanie 

Lecz o czym tu myśleć przy cieknącym kranie?

Czy ludzki czas życia jest krótki czy długi? 

Czy dobre spółdzielnia mi świadczy usługi?

Czy po czterdziestce choć czasem mi stanie?

Tak kminię, lecz przy tym naprężam się karnie 

Aż pot moje czoło w całości ogarnie 

Wypuszczam pod siebie demona - wodnika

Wtem naciskam spłuczkę i patrzę jak znika 

Konkluzją zakończyć bym chiał generalnie:

Rozmyślać bez ubrań - tradycją cynika 

#nasonety #zafirewallem

462 099,0 - 25,0 = 462 074,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

"O, bólu: jeżeli nie do zniesienia, to uprowadza nas z życie, a gdy potrwa długo, to znośny". Jasne, że przewlekły ból, przekraczający zdolność do jego wytrzymania, zabiłby nas, więc fakt, że nadal stoimy, dowodzi, że jesteśmy w stanie znieść znacznie gorszy. Chociaż dla niektórych może to być trudne do przyjęcia, uczestnicy moich kursów online, cierpiący przez wiele lat z powodu przewlekłego bólu, stwierdzali, że ta epikurejska maksyma była dla nich bardzo pomocna - podobnie jak wielu ludziom w poprzednich stuleciach. (...)

Ale właściwie dlaczego starożytni uznali tę konkretną strategię za tak pomocną w radzeniu sobie z bólem? Gdy ludzie z czymś się zmagają, ich myśli krążą wokół niezdolności do poradzenia sobie, poczucia, że problem wymyła się spod kontroli: "Nie mogę już tego dłużej znieść!" Jest to odmiana katastrofizacji - zbytnie skupianie się na najgorszym scenariuszu i odczuwanie przytłoczenia. Epikur podkreślał natomiast, że zamiast skupiać się na granicach wytrzymałości, czy to pod względem trwania bólu, czy jego nasilenia, możesz nastawić się bardziej na poradzenie sobie, nie pogarszać sprawy zmartwieniami lub negatywnymi emocjami związanymi z Twoim stanem.

Donald Robertson, Myśl jak rzymski cesarz

#stoicyzm

462 235,0 - 15,0 = 462 220,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

24 807 850,0 - 220,0 = 24 807 630,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 451 735 - 600 = 31 451 135

#deskaprzezrok

Otóż takich rzeczy, które nas tylko przestraszają, jest więcej, Lucyliuszu, niźli takich, które istotnie uciskają;

i częściej trapimy się urojeniem aniżeli czymś rzeczywistym.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

Dziś się supujemy z ziomeczkiem. Okazuje się, że to stary wilk jeziorny! Trzy razy Mazury z nami opłynął i jakiś #sup nie robi na nim wrażenia!

#jezioro #psy

31 118,8 + 11 = 31 129,8

Wspaniałe rozpoczęcie dnia.

#sztafeta #bieganie

Rozumnie oceniaj pewne nawyki lub pragnienia pod kątem ich konsekwencji. Utrwal na piśmie długoterminowe zalety i wady tolerowania nawyku porównane z pozbyciem się go. Zamknij oczy i wyobraź sobie dwie rozstajne drogi - tak realistycznie, jak tylko potrafisz. Najpierw tę, na której rządzą niezdrowe namiętności, a potem tę, na której górę biorą rozważne działania, zgodne z rozsądkiem. 

Donald Robertson, Myśl jak rzymski cesarz

#stoicyzm

462 290,0 - 10,0 = 462 280,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

24 814 030,0 - 220,0 = 24 813 810,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi