splash545

31 326 715 - 600 = 31 326 115

#deskaprzezrok

24 734 390,0 - 220,0 = 24 734 170,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

458 645,0 - 25,0 = 458 620,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

Podsumowanie październik 2025:

Pompki - 4500 / 4500 = 100%

Plank - 160 / 150 = 107%

Przysiady - 2300 / 2500 = 92%

Bieganie - 137,6 / 100 = 138%

Spacery - 21,5 / 30 = 72%

Czytanie - 859 / 800 = 107%

Medytacja - 325 / 400 = 81%

Waga - 99 / 98kg = 99%

BMI - 22,88

---

Wyniki bronią się same, a jeśli wziąć pod uwagę, że miałem ciężki miesiąc, pełen rozjazdów i ponadprogramowych godzin w pracy, to sam się dziwię jak ja to wszystko spiąłem.

Ilość przebiegniętych kilometrów w miesiącu, to mój PR, w dodatku poszło lekko i przyjemnie, stąd wiem, że stać mnie na więcej, tylko czasu brakło. Przez ten brak czasu trochę ucierpiały spacery i medytacja, ale moja energia szła na bieganie i codzienne wykonywanie stoickich technik mentalnych, więc nie mam poczucia, że coś zawaliłem. Zadowolon.

---

Cele na listopad:

Pompki - 4500

Plank - 150 min

Przysiady - 2500

Bieganie - 100 km

Spacery - 30 km

Czytanie - 800 stron

Medytacja - 400 minut

Waga - 96 - 100 kg

#oczynieniupostepow #postanowienia

Śmierć znaczy nie być. Już wiem, jak to jest. Będzie to samo po mnie, co było przede mną. Jeśli jest tam jakowe cierpienie, to musiało też istnieć, zanim przyszliśmy na świat. Lecz wtedy nie odczuwaliśmy żadnej męki. Powiedz, mi proszę, czy nie nazwałbyś wielkim głupcem tego, kto by uważał, że gorzej dla lampy, gdy została zgaszona, niż przed zapaleniem? Nas również zapala się i gasi: cierpień doznajemy jedynie w owym okresie pośrednim, a przed nim i po nim jest głęboki spokój. Nasz błąd, jeśli się nie mylę, pochodzi stąd, że sądzimy, iż śmierć idzie za nami, gdy ona i poprzedza, nas i ściga. Wszystko, co było przed nami, jest śmiercią. Jakaż więc różnica, czy w ogóle nie zaczniesz życia, czy je skończysz, jeśli tak czy owak jedynym wynikiem jest nie być?

Seneka

#stoicyzm

w lesie spadły liście rdzawe

trakt w nim znaczą, ścielą trawę

piękny jest zmierzch tej jesieni

nim paleta barw się zmieni

w mnogość szarości odcieni

---

#wolnewiersze #zafirewallem #jesien

37 513,01 + 12,6 = 37 525,61

Miesiąc kończę z wynikiem - 137,6km. Jest to mój rekord, poszło lekko i wiem, że stać mnie na więcej, lecz brakło czasu. ¯\_(ツ)_/¯

#sztafeta #bieganie

Śmierć jest wyzwoleniem od wszelkich cierpień i kresem, poza który nie sięgają nasze nieszczęścia, i z powrotem wprowadza nas w stan spokoju, w jakim trwaliśmy przed narodzeniem. Jeżeliby kto litował się nad umarłymi, niechże się lituje także nad narodzonymi. Śmierć nie jest dobrem, ani złem; to bowiem może być dobrem lub złem, co jest czymś. Natomiast to, co jest niczym i sprowadza wszystko do nicości, nie poddaje nas żadnemu Losowi. Wszelkie bowiem zło i dobro dotyczy pewnej materii. Nie może Los panować nad tym, co uwolniła natura, i nie może być nieszczęśliwy, kto nie istnieje.

Seneka

#stoicyzm

24 742 200,0 - 150,0 - 270,0 = 24 741 780,0

Z wczoraj i Zdziś.

Miesiąc kończę z wynikiem 4500.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 429 115 - 600 = 31 328 515

Miesiąc kończę z wynikiem 9600

#deskaprzezrok

(...) los nie wyrządził ci krzywdy przez to, że ci zabrał takiego dobrego brata, ale wyświadczył dobrodziejstwo przez to, że tak długo pozwolił ci doświadczać jego miłości braterskiej i nią się radować. (...) Myśl nie o tym, o ile dłużej mógłbyś mieć brata, ale jak długo rzeczywiście go miałeś.

Seneka

#stoicyzm

37 199,73 + 10 = 37 209,73

Znów mi apka zjadła kilometr, nawet jest zapisany ale nie wrzucam, musicie uwierzyć na słowo albo i nie, obojętnie.¯\_(ツ)_/¯

#sztafeta #bieganie

Jeśli pragniecie nie bać się niczego, to zważcie, że trzeba się bać wszystkiego. Rozpatrzcie się dookoła siebie, jak mało potrzeba, aby nas zgubić. Nic, co przekracza pewną miarę, nie jest korzystne dla zdrowia – ani jedzenie, ani picie, ani czuwanie, ani sen. Rozumiecie już, że jesteśmy mizerne, bezsilne i kruche stworzenia, których unicestwienie nie wymaga wielkiego wysiłku. „Bez wątpienia największe niebezpieczeństwo stanowią dla nas trzęsienia ziemi, nagłe jej rozstąpienie i zgarnięcie wszystkiego, co jest na powierzchni. Lecz kto się lęka piorunów, trzęsienia i rozziewu ziemi, ten się wysoko szacuje – czemuż nie uprzytomni sobie własnej słabości i nie zacznie bać się kataru? Tak widocznie jesteśmy stworzeni, los dał nam takie silne ciało, otrzymaliśmy taki wysoki wzrost!” I dlatego nie możemy zginąć inaczej jak tylko od trzęsienia całych części świata, jak tylko od piorunów, jak tylko od zapadania się ziemi? A tymczasem nie tylko choroba całego paznokcia może nas zabić, lecz nawet poboczna jakaś jego zadra!

Seneka, O zjawiskach natury

#stoicyzm

Cóż w tym niezwykłego, że umiera człowiek, którego całe życie nie jest niczym innym jak tylko drogą ku śmierci?

Seneka, O pocieszeniu do Polibusza

#stoicyzm

24 743 900,0 - 220,0 = 24 743 680,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 429 715 - 600 = 31 429 115

#deskaprzezrok

459 044,0 - 25,0 = 459 019,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

"Ten człowiek od dawna okazywał mi względy; czyż nie darzy mnie miłością?". Skąd masz wiedzieć, niewolniku, czy ten człowiek nie okazuje ci względów w taki sam sposób, w jaki czyści gąbką buty lub troszczy się o swoje zwierzęta? Skąd wiesz, czy z chwilą, w której przestaniesz być użytecznym naczyniem, nie wyrzuci cię niczym potłuczonego półmiska?

Epiktet, Diatryby

#stoicyzm

24 744 655,0 - 220,0 = 24 744 435,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

459 188,0 - 25,0 = 459 163,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji