37 296,82 + 30,01 + 12,00 + 12,01 + 12,25 + 5,00 + 10,01 + 23,17 + 13,34 + 10,01 + 12,00 + 6,21 + 14,01 + 12,50 + 5,74 + 12,02 + 9,50 + 8,00 + 13,00 + 9,00 = 37 526,60
Zbiorczo z całego miesiąca. Coś tam już biegam, wprowadziłem treningi siłowe i zaczynam jeździć na pedale.
A dzisiaj wpadło wybieganie na bieżni. Po bieganiu zrobiłem potężny GYM FBW.
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp Znowu jej nie dogoniłeś...
Staraj się bardziej, nie ma próbowania
To się niestety musiało wydarzyć. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@scorp spokojne bieganie - 4:23 przez 30 km/h
Zaloguj się aby komentować
33 713,61 + 0,51 + 21,19 + 1,01 + 5,01 + 5,01 + 5,37 + 9,01 + 5,01 + 3,60 + 0,70 + 1,10 + 2,50 + 10,00 + 5,00 = 33 788,63
Zbiorczo od początku miesiąca. Niestety nie mogłem trenować z uwagi na kontuzję, której się nabawiłem przy starcie w Półmaratonie Warszawskim 3 tygodnie temu. Cele były ambitne - chciałem się zakręcić koło 1:16, niestety na drugim kilometrze musiałem zejść z trasy bo czwórki w obu nogach zaczęły palić potwornym ogniem. Od tamtej pory praktycznie nie biegałem - odpoczynek, kuracja u fizjo, igłowanie...
Po dwóch wizytach u fizjo stwierdziłem, że zrobię sobie dzisiaj test nóg: wystartuję w Gdańsku. Bez żadnych założeń, ze strachem jednak że znowu mi się nogi wyłączą. Także nie byłem nawet pewien czy w ogóle dam radę dobiec do mety... Finalnie dobiegłem, czas jak na 3 tygodnie bez treningu przyzwoity. Najważniejszy wniosek jest taki że nogi najwyraźniej zaczęły znowu działać - wracam do kucia formy
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
#my9games #gry
Dodatkowe parę słów:
Heroes IV - to była pierwsza gra jaką zainstalowałem kiedy w wieku kilku lat dostałem od rodziców komputer
Serious Sam The Second Encounter - gra najbliższa memu sercu. Setki, może nawet tysiące godzin spędzone w multiplayerze. Bardzo specifyczne, hermetyczne i dosyć mała społeczność graczy. Tworzyły się tam klany, były organizowane turnieje klanowe / turnieje międzynarodowe gdzie kilka razy reprezentowałem Polskę
@scorp widać że lubiłeś biegać po planszy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Zaloguj się aby komentować
30 825,22 + 14,56 = 30 839,78
Dzisiaj wpadł bieg spokojny wraz z 6x(100/100). Kolejny miesiąc zmagań biegowych zakończony, tym razem wpadło w sumie 376 km.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Następnie zjedzono
Zaloguj się aby komentować
30 488,52 + 13,00 + 12,70 + 4,10 + 6,70 + 21,37 + 15,20 + 12,00 + 12,40 + 13,60 + 12,50 + 19,60 = 30 631,69
Zaległe treningi z dwóch tygodni.
Dzisiaj wpadło 10 km ciągłego biegu w tempie maratońskim. Weszło z zapasem po 3:54/km.
Za tydzień półmaraton praski, nie wiem co pobiegnę bo nie zakładam robienia mocniejszego tapera - pobiegnę tyle ile dam radę bez większej spiny. Będzie test formy.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Za tydzień półmaraton praski
Znów będzie zapierniczał jak F-35 nad stolicą
Zaloguj się aby komentować
@cweliat
Waga: 76,8 kg
Bebzon: 83 cm
No ewidentnie mi nie idzie w odchudzanie w wakacje, praktycznie stoję w miejscu i tylko się oszukuję że zrzucę wagę. Mam jeszcze dwa miesiące na zrzucenie tych 3-4 kg, ale musi mi przełącznik pyknąć w głowie bo teraz to ewidentnie we łbie pustka.
#swiniobicie
Gruby na bramkę
Nie dasz rady
@scorp bardzo wysoka masa jak na karła. Pozdrawiam!
Zaloguj się aby komentować
@cweliat
Pomiar wczorajszy
Waga: 76,4kg Bebzon: 83kg
Kurde mol
#swiniobicie
@scorp spory bebzon jak więcej waży niż reszta
Zaloguj się aby komentować
28 993,29 + 13,00 + 26,38 = 29 032,67
Dzisiaj wpadło 2h wybieganka, eleganckooo (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Fajnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
A kebab? Tak bez kebaba?
Zaloguj się aby komentować
@cweliat
Waga: 76,0 kg (-0,1 kg względem poprzedniego tygodnia)
Obwód bebzona: 83 cm (bez zmian)
Spore wahania wagi mam
#swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
28 700,03 + 12,00 + 5,00 + 16,00 + 16,10 + 5,00 + 13,40 = 28 767,53
Dzisiaj wpadło fajne bieganko typu leśny dziad trailowy. 215 m przewyższenia
fajnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Smażonko 😎
Zaloguj się aby komentować
28 194,53 + 23,17 = 28 217,70
Spokojne wybieganko w formie czeskiego papatonu
Czilera
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp golone łapki, aerodynamiczny typek widzę z ciebie
@scorp Myślałem że to trypsyna wrzuciła.
Ciężko was odróżnić, biegacze.
@myoniwy przecież go łatwo rozpoznać po różowych ciuchach
@scorp Jeszcze trochę i będziesz miał ładniejsze nogi od @Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
@cweliat
Waga: 76,1 (-1kg) Obwód bebzona: 83 cm (bez zmian)
Porządnie się wypróżniłem
#swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
27 731,61 + 21,10 = 27 752,71
Dzisiaj wpadł bydlaczek progowy na bieżni
Łatwiutko
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
27 594,01 + 17,10 + 12,00 + 7,00 = 27 630,11
Dzisiaj wpadł tak zwany bydlaczek progowy na bieżni. Schowałem się w siłowni przed upałami.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ziup
@scorp tekst dolny
Powiedz prawdę, tu sami swoi. Po tych kebsach wolałeś w siłowni bo bliżej kibelka?
@Ravm to już historia, dzisiaj wysralem się pięć razy w ciągu dnia. I to tak porządnie (kupa w formie stałej!)
@scorp to jak dobrze liczę jeszcze jeden kebab nie wyszedł. #srajzhejto
ja to się chowam przed siłownią w upałach, nie jesteśmy tacy sami
Zaloguj się aby komentować
27 242,10 + 21,37 = 27 263,47
Pierwszy Papaton Berliński odbyty
Fajnie. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja to liczyłem. Tak, wyszło, że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
27 115,01 + 10,00 = 27 125,01
Napędzany berlińskim kebabem wystartowałem w biegu na 10 km. Życiówki nie ma, ale i tak się nie spodziewałem takiego wyniku biorąc pod uwagę fakt, że od kilku miesięcy nie trenowałem w ogóle pod 5/10 km. Moja obecna waga również pozostawia wiele do życzenia. Mając te wszystkie rzeczy na uwadze - ściany nie widać!
Siły podczas biegu rozłożone wręcz idealnie, nie biegłem na 100%. Przez większość biegu leciałem dosyć zachowawczo, założyłem sobie że ostatnie dwa kilometry polecę mocno - tak też zrobiłem. Finalnie do życiówki brakło 14 sekund.
FAJNIE.v(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Brawo Hans
@scorp niektórzy rowerem by Cię nie dogonili
@scorp Kosmiczna prędkość, ale masz formę
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
Waga: 77,1 kg
Obwód: 83 cm
Wzrost: 180 cm - dodaje bo sama waga niewiele mówi
32 lata, uległy
@cweliat
@scorp no właśnie @cweliat wzrost to bardzo istotna kwestia
@deafone no już wczoraj z właściwą sobie delikatnością;) zwrociłem na to uwagę.
@deafone @Ravm no może i macie rację. Ten parametr się i tak nie zmieni, więc już nie będę mącił i w niedzielnym poście startowym poproszę, żeby lud dosłał
Impostor i @Trypsyna tak samo. To jest tag dla ulańców a nie jakiegoś fitnessowego docinania pod wyczyn.
@scorp dążysz do sylwetki Gutsa? Gdybym wiedział to byłoby o czym pogadać w Grudziądzu, choć ja tylko oglądałem anime
Zaloguj się aby komentować
26 883,73 + 12,00 + 7,00 + 11,50 + 5,00 = 26 919,23
Ostatnie bieganko na koniec miesiąca. W tym msc wytuptane 298 km. Not great not terrible.
Aktualnie jestem w Berlyn, jutro zawody na 10km. Nie wiem na ile polecę, nic nie planuje. Życiówki nie będzie ale wszystko poniżej 36 minut biorę w ciemno. Zabawa
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
zostało przyznane. Spokojnie świat to wytrzyma.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
26 213,14 + 12,50 + 17,00 + 10,00 + 21,37 = 26 274,01
Biegi od środy. Dzisiaj wpadło wybieganie zakończone zabawą biegową
Fajnie. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp papaton tęsknię
Zaloguj się aby komentować
25 929,92 + 12,00 = 25 941,92
spokojny bieg odbyty
fajnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
