No to jedziemy panowie. Baza bazunia. Spokojny bieg pod tętno, wyszło przepięknie hr śr 140.
A teraz idę jeść pierogi ruskie elo
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
![41fe8b7c-ad21-4274-b577-62ef89718795](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/37f1ea1496436dc928af9e381c18793a.jpg)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
W końcu parametry wróciły do normy, tętno spoczynkowe spadło poniżej 50 i zmienność utrzymuje się stale na poziomie >90. Feelsgoodman
@scorp Halo, a gdzie samopoczucie: gitówa? ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować
@scorp pieprzone roboty już muszą nawet być lepsze od ludzi w bieganiu.
@scorp xD
Uzupelniasz wszystkie te spalone kalorie? To by było jakieś 4k na dzień
Zaloguj się aby komentować
@scorp Gaduła z Ciebie, robiąc bazy jak znalazł ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp Ja pamiętam jak próbowałeś robić bazy, dwa tygodnie i znów zaczniesz napierdalać po 15 km w Z4 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
O Ty, i dla Ciebie baza w 5:18
Zaloguj się aby komentować
Sprawdzenie ilości posiadanych nóg. W prosty sposób można policzyć bo na bieżni jest ułatwienie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@scorp spokojny trucht dzika
Ja pierdykam co za dzik xD Ty lepiej powiedz kiedy wpadnie garminowa odznaka za 100km?
@scorp We wrześniu mamy (o ile znów zostanie zorganizowany) bieg charytatywny na 12h na stadionie, pętla ~1 km. Zapraszam, warunki idealne a i cel szczytny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
@scorp moja teoria z sercem wiewiórki została potwierdzona! Dojebana forma 💪 to badanie faktycznie tak męczące jak mówią? I jaki jest koszt takiej zabawy?
@Mjelon Miałeś rację od samego początku xDD Ogólnie powiem tak, sam bieg do odmowy jest. Jak nie mogę dalej pocisnąć to stopuję. No i ja zastopowałem, ale nie ze względu na mięśnie. Badanie wyglądało tak że najpierw było 3 minuty spaceru 6km/h i co 3 minuty zwiększanie prędkości bieżni o 2km/h. Przy 10km/h był skok o 2km/h co dwie minuty i dobiegłem do 20km/h. Przetrzymałem tę prędkość przez minutę i zastopowałem. Nie ze względu na odmowę mięśniową, ale ze względu na to że zacząłem się czuć trochę 'nieswojo' na bieżni przy tej prędkości. Ciężko to określić xD No ale ja tak jak pisałem byłem na bieżni pierwszy raz i tuż po starcie na spacerze jeszcze prawie zaliczyłem dzwona xD Błędnik okropnie szalał pod koniec. Badanie z wyznaczeniem progu mleczanowego kosztowało mnie 380 zł. Co jakiś czas miałem pobieraną krew z palca podczas biegu
@scorp kurde droga impreza. Czekam na resztę wyników bo strasznie mnie ciekawi jak to się ma do stref z garmina. Bo rozumiem, że test LT z zegarka robiłeś?
Swoją drogą beka zrobić taką formę nigdy nie wchodząc na taśmę xD daj jej jeszcze kiedyś szansę. Szczególnie zimą można ją polubić.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Top10 ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Dziękuję wszystkim za motywację i zabawę! Powodzonka w czerwcu!
@scorp uuu byłbym 19 gdybym umiał się z wami w to bawić
@notak Dołącz do nas śmiało, 5k km w miesiąc samo się nie nabije! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@scorp Jak, co trzeba zrobić?
Chciałem wrzucić zbiorczo swoje kilometry za maj, ale w ostatni dzień coś nie działała strona sztafety.
Nie wiem czy teraz mogę to wrzucić, żeby nie zaburzyć rankingu za czerwiec, bo będzie za dużo kilometrów.
Cóż począć?
@FioletowyKartofel Wrzucaj. Innym też się to zdarza.
@FioletowyKartofel Wrzucaj śmiało
Zaloguj się aby komentować
było dużo kręcenia bączków po Ogrodzie Saskim, wpadło sporo wzniosu
@scorp idealny dzień dziecka, pobiegane, pojedzone, pośmiane (✿❦ ͜ʖ ❦)
@scorp Brawo Wy!
@scorp dziękuję za oprowadzenie po okolicy, oby więcej, oby częściej ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować
malowidła
Zaloguj się aby komentować
@scorp ark gpumpkin hooch swine
Zaloguj się aby komentować
Czy bieganiem można wielbić Boga
Jeszcze jak
@Abcdef90 Tak jak Pan Jezus powiedział
Zaloguj się aby komentować
To co nastepnym razem zlomujesz 1:20?:D
@CapraCrepa Będzie podejście pod 1:20 w Gdańsku pod koniec września, może tym razem się uda ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@scorp piękny czas, gratuluję!
Nogi stare, ale ładnie dają radę ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@TheCaptain Dzięki dziku! Jeszcze oficjalnie nie ma trzydziestki, stuknie w lipcu i wtedy już pewnie całkiem pójdę na złom ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp nie wiem z czego masz to serducho i klate (chyba z molibdenu) że Ci nie wyskoczyło przez ten czas. Gratulacje! sub 1.20 to juz tylko kwestia czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mkbiega Dzięki! Będzie walka o 1:20 na połówce w Gdańsku, zobaczymy. Jak narazie odpoczywam bo nogi do dzisiaj bolą bo tej połówce xD
Zaloguj się aby komentować
@scorp będzie atak na sub 80? Diobelnie mocna forma 💪
@Mjelon Tak jest, atakuję sub80 (▀̿Ĺ̯▀̿ ̿) Dzięki!
@scorp Oj będziemy trzymać kciuki, obyś leciał niczym wiatr
Zaloguj się aby komentować
O, podobnie potruchtałem, tylko z tempem tak 0:45 wolniejszym od Pańskiego
Zaloguj się aby komentować
@scorp Złote, a skromne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Odzrutowiec
@pluszowy_zergling rakieta!
Zaloguj się aby komentować
ddddddddddddddddddd
@scorp Szybko ddddddddddd
Zaloguj się aby komentować