nobodys
★Fanatyk
- 1532wpisów
- 3728komentarzy
@nobodys pizza jako jeden z przyjaciół człowieka, dowody:
@nobodys kiedyś na⁎⁎⁎⁎ny jadłem w łóżku sobie pizze przed snem i zasnąłem. RaNo budzie się cały wytarzany w pizzy xD
epicka pijacka fotka jest tylko jedna
a ta co OP wrzucił nawet obok niej nie stała
Zaloguj się aby komentować
@nobodys - z kompem jest jak z psem - dbasz to będzie Ci dozgonnie służył
@koszotorobur wystarczy że dysk wysiądzie a wtedy = #przegraćżycie
@bimberman - jak się nie robi backapów to tak
Zaloguj się aby komentować
4 tabelki metki dla pięknej sylwetki.
Zaloguj się aby komentować
Ostatnio wrzucałem post z przygotowaną i ugotowaną #dieta dla różowej, tym razem tryb na kolejne 5 dni.
Kcal 1619 / Białka 115 / Tł. 48 / Węgl. 182
Dodaję wpis, żeby mieć podgląd, który może mi się jeszcze kiedyś przyda
Od następnego tygodnia różowa będzie sobie już sama gotować, więc pewnie nie będę spamował nowymi postami.
1. Tofu pieczone z czokośliwką:
Tofu wędzone 180g przekrojone na pół. Nasączone chudym mlekiem od góry.
200°C na 15 minut
po wyjęciu wysmarowane domowym miksem Śliwka-Gruszka-Jabłko-Kakao-Cynamon.
/ocena różowej wcześniej z tofu naturalnym 8/10
2. Tutti srutti:
Skyr naturalny Fruvita 150g
Serek Tutti Prosty Skład 75g
Mieszanka orzechów prażonych (rozdrobniona) 15g
/ocena różowej 10/10, tu niczego nie zmieniałem
3. Gotowany makaron z warzywami i passatą ziołową (gotowane na 5 dni, przekładane do pojemników):
Makaron 50 g
Kukurydza słodka 50 g
Szpinak mrożony 180 g
Brokuł mrożony 180 g
Passata z ziołami 140g
+ przyprawy
/ocena różowej 8/10
4. Białkowe ziemniaki
Ziemniaki 240 g
Mozarella light 75 g
Twaróg Klinek Chudy 100g
Kefir 100g
+ przyprawy (sól, curry, papryka wędzona, papryka słodka)
/ocena różowej z serem sałatkowo kanapkowym a wcześniej z fetą 9/10, teraz zamiana na zwykły twaróg i łagodny smak
5. Pieczone owoce z rozdrobnioną mieszanką orzechów prażonych 15g (pieczone na 5 dni w naczyniu żaroodpornym, 190° na 25 minut, przekładane do pojemników)
Banan 1x (+-100g)
Gruszka 1x (+-200g)
Mieszanka orzechów prażonych (rozdrobniona) 15g
+ cynamon
+ Miks Śliwka-Gruszka-Jabłko-Kakao-Cynamon
/wcześniejsza ocena różowej z migdałami 8/10, tym razem mieszanka orzechów prażonych
@nobodys Twoja różowa jest najlepiej dożywioną różowa na świecie.
Lepiej niech ona nie rozpowiada kto jej robi jedzonko, bo się nie odgonisz od chętnych.
I po co mu te chętne? Myślisz że pożądanie to wyznacznik męskości?
Zaloguj się aby komentować
Ponownie trafiłem na taką nakrętkę i poczyniłem mema.. Nie o taką przyszłość nic nie robiłem.
Od połowy 2024 roku wszystkie nakrętki plastikowe w całej UE powinny być fabrycznie przytwierdzone do opakowania od napoju – butelki czy kartonu.
#memy #problemypierwszegoswiata
Zaloguj się aby komentować
Najczęściej widziałem jakieś dziwne manewry kierowców którzy narażali rowerzystów, ale tutaj.. co niektórzy mają w głowach.
akcja od 0:20
https://www.youtube.com/watch?v=rd-FM0iuaGQ
#polskiedrogi
@nobodys ewidentnie jakis problem z głową
@nobodys co ci pedalarze to ja nawet nie
do utylizacji
Zaloguj się aby komentować
Kopenhaga w 1935 / Remaster z dzwiękiem
#ciekawostki #kiedystobylo #youtube #dania
Zaloguj się aby komentować
Pewnie wiele osób zna ten sposób, ale dla tych którzy nie znają polecam:
Jeżeli chcecie wygodnie przybliżać i oddalać mapę w mapach google (powinno też działać w innych apkach) to wystarczy dwa razy kliknąc w dowolne miejsce i podczas trzymania przesuwać palec w górę bądź dół.
Dodaję filmik jak wygląda to w praktyce.
Kiedyś myślałem, że ten sposób mi się nie będzie przydawał a teraz używam bardzo często.
#protip #telefony #mapy #nawigacja #googlemaps
@nobodys w zasadzie szczypanie mi wystarcza, ale piorunek dla zasięgu żeby krótkopalczaści też mogli obsługiwać telefon jedną ręką
Tak samo jak chcesz zobaczyć gdzie masz skręcić to nie musisz przesuwać po trasie na mapce tylko przesuwasz w lewo ten dymek co na górze masz co pokazuje że skręcić albo na którym pasie się trzymać
super, dzięki! :D
Zaloguj się aby komentować
370 014,8 - 36,5 = 369 978,3
Spacer z psiną. Ciapąg dojechał do Bielawy po 9 i ruszamy ;)
Drugi raz bym zaplanował inaczej pierwsze kilometry, mniej miasta, więcej bocznych dróg. Tym razem nie chciałem dokładać jeszcze więcej km, oh well.
Nareszcie można wbić na ścieżkę w lesie tylko.. gdzie jest ta ścieżka XD Była tak schowana między dwoma posesjami o szerokości metra, że dopiero jakaś kobita mi wytłumaczyła o co z nią chodzi XD Nie jest trasą popularną i nic dziwnego. Bardzo stromy początek i obstawiam, że chodzi tam bardzo mało osób. Mogłem iść dłużej asfaltem, ale z psem unikam jak mogę.
Do jakiegoś 26 km było ok, dobry humor, pies miał siłę, trasa urozmaicona bo raz oficjalny szlak a raz chaszczory (zgarnąłem z siebie 5 kleszczy, 0 z psa). Krótkie przerwy co 5 km, picie, jagodzianki, krea.. rurki słony karmel XD Pies jakieś swoje żarełko i woda. W międzyczasie krótkie interakcje z ludźmi na szlaku (było ich może z 10 nie wliczając rowerzystów przy Srebrnej Górze).
Po tym 26 km psina stwierdziła, że ona to to w sumie pi⁎⁎⁎⁎li, wszystko ją boli, i już jej się nie chce XD dalsze km musiałem ją nieść przez większość czasu. Trochę to popsuło plan, bo nie wyrobiliśmy się na wcześniejszy pociąg powrotny z Barda Śląskiego (o tym będzie później..)
Mnie nic nie bolało, ale.. od tego 26km zaczęła mnie ostro boleć.. pięta. Wyrobiła się wkładka buta + skarpety też już na granicy XD geniusz się w wybrał w góry. 7kg żywej wagi do noszenia nie pomagało. Pomyślałem, że w sumie w plecaku mam chustki i starą maseczkę i.. przydała się :D przyczepiłem ją i chusteczki do pięty, zawiązałem ii.. nie było idealnie, ale już dużo, dużo lepiej.
Pod koniec było widać, że pies chodzi jak poturbowany i ja też już zmęczony życiem (ale humor raczej dobry). Krótka wizyta w żabce i.. stacja.
Na stacji było zamieszanie, bo w teorii miał być pociąg, a w praktyce był transport zastępczy w formie autobusu do następnej miejscowości i tam dalej pociąg. Problem był tylko taki, że autobus miał stanąć na peronie 3. który nie był oznaczony. Na 100% nie byliśmy również pewni czy przyjedzie normalnie pociąg czy autobus, i czy peron 3 jest w tym miejscu w którym myślimy (do infolinii nie można się dodzwonić, do pociągu/autobusu zostało kilka minut). Mówiąc "my" mam na myśli siebie, psa i kobietę z dwójką dzieci która wybrała się z podwójnym wózkiem z Legnicy do Barda Śląskiego. Szybka decyzja i obstawiliśmy, że autobus stanie na głównym placu przy stacji. My byliśmy na peronie 2. , bo w teorii tam miał by być pociąg. No i teraz komedia XD z peronu 2 na główny plac można się dostać naokoło (ponad 5 minut pieszo) albo schodami/mostkiem. Mówię kobiecie, że jak chce zdążyć to pomogę jej wnieść i znieść wózek i.. jak schodziliśmy akurat zatrzymał się autobus i na szczęście zaczekał. Musiało komicznie wyglądać jak trzymałem smycz + dolną część podwójnego wózka, ale najważniejsze, że się udało XD Szanuję kobietę, że wybrała się na taką wycieczkę sama z dziećmi, ale takie sytuacje z podwójnym wózkiem to porażka, strasznie nieporęczne.
Ah, no i na koniec we Wrocławiu jeszcze tramwaj widmo który miał być o 21:27, po czym na tablicy wyświetliło sie że o 21:21, po czym zniknęło i nic takiego nie przyjechało. W apce jakdojade pokazane tylko, że tramwaj odjechał. MPK at its finest.
Nie do końca sobie tak wyobrażałem ten dzień, ale nadal fun fun fun XD
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Przez chaszcze psa też było trzeba nosić, nie ma lekko
coraz bliżej 21:37
@PanGargamel Pozdrowię XD jutro będzie miała na pewno zakwasy (kilka razy już miała i weterynarz potwierdził, że u psów to też normalne XD)
Ja przez swoją głupotę pewnie będę miał odcisk na pięcie
@nobodys Fajna przygoda!
Zaloguj się aby komentować
Bardzo lubię #fitatu , ale jednego z ostatnich postów chyba nie przemyśleli
Ah, trójkąciki w pierwszym zdjęciu sam dodałem
@nobodys na masie też można liczyć kalorie.
@nobodys przecież ta laska co ma napisane, że jest fit, faktycznie jest fit, ma masę i rzeźbę, nie jest typową tyczką. Opinie "jestem piękna", czy "lubię swoje ciało" są spoko. Nie widzę tu nigdzie zachęcania do tycia, tylko do zaakceptowania siebie. Appka moim zdaniem nie jest dla osób szczupłych - te mają w d⁎⁎ie co zjedzą, bo jedzą zdrowo i nie tyją. Appka jest dla osób, które są grube, albo które trenują pod konkretny rezultat i muszą liczyć kalorie. Więc nie rozumiem Polaków co jak zwykle się zesrali, że nie możesz akceptować siebie jak jesteś gruby, bo w Polsce możesz być tylko szczupły, młody i piękny, nic innego nie pokazywać i nie normalizować. Masz myśleć, że ludzie to plastikowe lalki
@GtotheG komuś może się podobać, tym bardziej że stoi zaraz obok bardzo otyłych i szpetnych, ale nie jest fit
@VeniVidiVici czemu nie jest fit? Co trzeba zrobic zeby byc fit? Ewidentnie ma miesnie i jedrne cialo.
@nobodys wszystko w temacie https://www.youtube.com/watch?v=GQd0_TZlo0U
Zaloguj się aby komentować
Weekend, za rogiem. Ma być ciepło, ale nie za ciepło: humor gituwa.
Foggy - Come Into My Dreams (Radio Edit)
https://www.youtube.com/watch?v=RjGr_0GG05g
#muzyka
Zaloguj się aby komentować
Kurcze chwilkę zajęło
Zaloguj się aby komentować
W biedrze trafiły się w miarę ładne śliwki, więc ponownie poczyniłem czokośliwkę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tym razem z dodatków nie samo kakao, ale również i testowo cynamon. Taka kombinacja smakuje jeszcze lepiej
#jedzenie
Smacznego! Nie zjedz wszystkiego od razu bo brzuszek rozboli!
@nobodys Robię od kilu lat już powidła 100% śliwek gotowane kilka dni, polecam spróbować
@emdet Podziwiam, ja jestem leniwy jeżeli chodzi o gotowanie i wyręczam się lidlomixem
@nobodys Jak się to robi?
Zaloguj się aby komentować
Ostatnio wrzucałem post z przygotowaną i ugotowaną #dieta dla różowej, tym razem tryb na kolejne 5 dni.
Wkradły się drobne zmiany, ale baza nadal ta sama. Różowej ostatnio wszystko bardzo smakowało, ale najbardziej była zachwycona "Białkowymi ziemniakami" (wtedy z fetą) XD. Jest trochę królikiem doświadczalnym, bo ja podczas gotowania i po ugotowaniu tego nie próbuję
Kcal 1619 / Białka 103 / Tł. 53.3 / Węgl. 184.2
Dodaję wpis, żeby mieć taki podgląd, a może komuś też się w jakimś stopniu przyda
1. Tofu pieczone z czokośliwką:
Tofu naturalne 180g przekrojone na pół. Nasączone chudym mlekiem od góry.
200°C na 15 minut
po wyjęciu wysmarowane domową czokośliwką
2. Tutti srutti:
Skyr naturalny Fruvita 150g
Serek Tutti Prosty Skład 75g
Mieszanka orzechów prażonych (rozdrobniona) 15g
3. Gotowany makaron z warzywami i passatą ziołową (gotowane na 5 dni, przekładane do pojemników):
Makaron 50 g
Kukurydza słodka 50 g
Szpinak mrożony 180 g
Brokuł mrożony 180 g
Passata z bazylią 140g
+ przyprawy
4. Białkowe ziemniaki
Ziemniaki 240 g
Mozarella light 75 g
Ser sałatkowo kanpkowy półtłusty 54g
Kefir 100g
+ przyprawy (sól, curry, papryka wędzona, papryka słodka)
5. Pieczone owoce z drobno pokruszonymi migdałami (pieczone na 5 dni w naczyniu żaroodpornym, 190° na 25 minut, przekładane do pojemników)
Banan 1x (+-100g)
Gruszka 1x (+-200g)
Migdały (rozdrobnione) 15g
+ cynamon
Razem (bez przypraw i czokośliwki):
Tofu 900g / 15,95zł
Skyr naturalny 750g / 9,95zł
Mieszanka orzechów prażonych 75g / 5,47 zł
Tutti Prosty Skład Waniliowy 600g / 5,07zł
Makaron 250g / 2,14zł
Kukurydza słodka 250g / 3,69zł
Szpinak mrożony 900g / 4,78zł
Brokuł mrożony 900g / 7,98zł
Passata z ziołami 700g / 5,99zł
Ziemniaki 1370g "brutto" / 5,47zł
Mozarella light 375g / 8,97zł
Ser sałatkowo kanpkowy półtłusty 270g / 4,94zł
Kefir Bio 500g / 3,29zł
Banan 5x / 7,72 zł
Gruszka 5x / 6,54zł
Migdały 75g / 4,14zł
Kwota diety na 5 dni: 102,09zł
Kwota na 1 dzień: 20,42zł
@nobodys Mam taki sam skład procentowy białko/tłuszcze/węglowodany.
@nobodys mrozisz to czy 5 dni w lodowce? XD ja goruje na 3 dni, i tego 3 zawsze juz jest sredniawka
@Sweet_acc_pr0sa te dania 3. 4. 5. wkładam do pojemników i po przestygnięciu grzecznie czekają na swoją kolej w lodówce. Pojemniki mają oczywiście jeszcze szczelne pokrywki, bo bez tego by była lipa dużo szybciej. Różowa sobie odgrzewa w mikrofali i jak sama gotowała to taki tryb 5 dniowy jej się sprawdzał.
@nobodys czym jest czekośliwka i czy wszystkie produkty tak szykujesz na 5 dni czy masz jakąś listę bezpiecznych? Podobno ryżu nie wolno przechowywać dłużej jak 24h po ugotowaniu.
@monke o to mi chodziło z czokosliwką https://www.hejto.pl/wpis/czokosliwki-sie-chlopu-zachcialo-smak-oceniam-na-petarda-10-musze-w-nastepnym-ty
Co do bezpiecznych produktów to nie do końca rozumiem
O ryżu pierwsze słyszę i ciężko jest mi się z tym zgodzić. Dawniej zdarzyło mi się jeść przez 5 dni ryż który był szczelnie zamknięty i nie było z tym problemu. W każdym razie tu ryżu nie ma
Zaloguj się aby komentować
68 734 + 44 = 68 778
Myślałem, że po chorobie w tamtym tygodniu będzie lipa, ale się miło zaskoczyłem.
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
Ostatnio umówiliśmy się z różową, że przez 15 dni nie będzie musiała się martwić o #dieta i jej przygotuję + ugotuję. Tak wygląda pierwszy tryb (czyli pierwsze 5 dni).
Kcal 1555 / Białka 100.1 / Tł. 52 / Węgl. 176.7
Dodaję wpis, żeby mieć taki podgląd na następny tryb, a może komuś też się w jakimś stopniu przyda
1. Tofu pieczone z czokośliwką:
Tofu naturalne 180g przekrojone na pół. Nasączone chudym mlekiem od góry.
200°C na 15 minut
po wyjęciu wysmarowane domową czokośliwką
2. Szybki skyr:
Skyr 150g jagodowy Fruvita
3. Gotowany makaron z warzywami i passatą ziołową (gotowane na 5 dni, przekładane do pojemników):
Makaron 50 g
Kukurydza słodka 50 g
Szpinak mrożony 180 g
Brokuł mrożony 180 g
Passata z ziołami 140g
+ przyprawy
4. Białkowe ziemniaki
Ziemniaki 250 g
Mozarella light 75 g
Jajko M x2
Ser feta 40g
+ przyprawy
5. Pieczone owoce z drobno pokruszonymi migdałami (pieczone na 5 dni w naczyniu żaroodpornym, 190° na 30 minut, przekładane do pojemników)
Banan 1x
Jabłko 1x
Migdały 15g
Banan 1x
Jabłko 1x
+ cynamon
Razem (bez przypraw i czokośliwki):
Tofu 900g / 19,95zł
Skyr jagoda 750g / 9,58zł
Makaron 250g / 2,14zł
Kukurydza słodka 250g / 3,99zł
Szpinak mrożony 900g / 6,38zł
Brokuł mrożony 900g / 7,98zł
Passata z ziołami 700g / 6,75zł
Ziemniaki 1250g / 3,91zł
Mozarella light 375g / 8,97zł
Jajko M 10x / 5,49 zł
Ser feta 200g / 17,49zł
Banan 5x / 5,49 zł
Jabłko 5x / 1,50zł
Migdały 75g / 4,14zł
Kwota diety na 5 dni: 103,76zł
Kwota na 1 dzień: 20,75zł
@nobodys Powiem Ci ze plan posiłkowy za taka kwotę dziennie prawie sie równa poziomem cateringowym 😃ale kogo to obchodzi, tu masz własne B/W/T takie jakie chcesz, wszystko jest cacy!
Pomyśleć ze dwa lata temu taka dieta była za śmieszne pieniądze
Ps. Z tofu idzie fajnego kurczaka zrobić jak chcesz wiedzieć jak to mogę pomoc.
Ode mnie minus za warzywa mrożone,
ale ja jestem zagorzałym przeciwnikiem mrożonych warzyw 😃jestem jebniety na tym punkcie
@mBank Warzywa mrożone - nie lubisz czy faktycznie jest coś z nimi nie tak?
@Lubiepatrzec Nie lubie,tracą jak dla mnie swój smak i po obróbce cieplnej robią sie wiotkie, po za tym sporo witaminy C ucieka podczas mrożenia i o ile pamietam B1 i jeszcze któraś B.
Zaloguj się aby komentować
66 440 + 22 = 66 462
Sprawdzona trasa "dookołozoo". Po choróbsku w sam raz do leciwego kręcenia.
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Haha ale taguj Zalesie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Nie pamiętam kiedy ostatnio oglądałem, ale pora sobie przypomnieć obie części The Raid.
#filmy
@nobodys o czym to tak w ogóle?
rzadko oglądam filmy, jeszcze rzadziej seriale, jestem wybredny i ... w zasadzie to co nie jest oparte na jakimś książkowym bestsellerze to dla mnie strata czasu
@VonTrupka
Elitarna jednostka SWAT wkracza do siedziby kartelu narkotykowego. Komandosi nie wiedzą, że wieżowiec zamieniono w twierdzę pełną bezwzględnych, brutalnych i świetnie przygotowanych do ataku przestępców.
Akcja trochę podobna do stylu John Wicka, ale nie tak przekombinowana.
@nobodys namówiłeś (ง •̀ᴗ•́)ง
Zaloguj się aby komentować
"Ten wie, tamten wie, tylko ja nie wiem
Może coś przeoczyłem, a może nie znam sam siebie"
Liroy Peja Magik Paktofonika Eldo WWO Trzeci Wymiar Karramba WYP3 OSTR Owal 52 Debiec
https://www.youtube.com/watch?v=IUzSkCcQH2I
#rap #nostalgia #muzyka #dobranoc
@nobodys to z pł....a nie czekaj, to jakiś mix <_<
Zaloguj się aby komentować
