bori
- 2138wpisów
- 14530komentarzy
Nowszy właściciel Hejto
Brzmi jak treść alertu RCB.
Zaloguj się aby komentować
4 499 + 16 + 16 + 18 + 16 + 18 + 18 + 12 = 4 613
#kaloryferniebojler
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
31 241 035 - 20 = 31 241 015
#deskaprzezrok
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 542 187 - 8 - 8 - 6 - 12 - 14 = 24 542 139
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
264 520 + 15 = 264 535
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
119 342 267 - 200 - 247 = 119 341 820
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Nie pamiętam już który Tomeczek lub Kasia polecał/a mi melatoninę o wydłużonym działaniu na problemy ze snem, ale chciałem serdecznie podziękować - bardzo mi pomogła i śpię już o wiele lepiej 🙂
#podziekowania #oswiadczenie
@bori próbowałeś masturbacji przed snem?
@NatenczasWojski Za dużo patroli w parku
@bori połączone z joggingiem
@bori ja bym polecił zioło. broniłęm isę długo, ale jak wykupiłem recepte i waporyzator to zaczałem spać jak suseł
@wielbuont
ja bym polecił zioło. broniłęm isę długo, ale jak wykupiłem recepte i waporyzator to zaczałem spać jak suseł
Narkotyki przed snem (piwo zioło chyba nawet fajki, teraz testuję) psują fazę REM.
Faza REM działa jak naturalna terapia psychologiczna. Zadbanie o wszystkie fazy snu (żeby były prawidłowo) trzymając stałe godziny spania, kładąc się kilka godzin po jedzeniu i mocnych światłach, oraz powstrzymując od narkotyków, daje więcej wyspania się z takiej samej długości snu.
Ale rozumiem, że sen może przychodzić ciężko. Jeżeli problem z samym zaśnięciem - próbowałeś może nauczyć się zasypiać? W headspace (appce do medytacji) jest taka 30 dniowa paczka, która uczy techniki medytacyjnej,, która sprawia, że kiedy już idziemy spać, to dużo łatwiej zaczynamy.
Ja kiedyś dałem radę zasnąć tylko po zaczytaniu się aż do zmęczenia umysłu. Inaczej myślałem w kółko. Teraz już tak nie mam (albo zdarza się to mega rzadko).
Na sen pomaga też magnez. Albo tani dobry cytrynian, albo podobno lepszy na sen, glicynian magnezu.
@Legendary_Weaponsmith budziłem się po 2-4h i już miałem pospane. Tydzień jarania przed snem i pierwszy raz od miesięcy jeśli nie dłużej byłem wyspany. W dupie mam teorie o fazach snu - mi pomaga
@bori nie ma za co!
Po tym jak tobie poleciłem to nawet sam spróbowałem i też bardzo spoko. Trochę droga i nie chcę mieszać za bardzo, więc używam głównie jak mam szansę odespać w weekend albo prawie nie śpię jedną noc, żeby następną przespać lepiej.
A ty @bori teraz codziennie, czy raczej okazyjnie?
I sprawdzałeś jak nisko możesz zejść? U mnie działa nawet 1mg. Pół też daje efekt, ale nie usypia aż tak mocno.
Przy czym ja mam dosyć wyjątkowy organizm i większość środków działa na mnie mocno, poza znieczuleniem dentystycznym bo jestem rudy.
@Legendary_Weaponsmith Na razie używałem przez 4 dni z rzędu żeby odpocząć i odespać. Odstawię teraz na tydzień i zobaczę jaka jest różnica w jakości snu. W weekend chyba znów użyję, zwłaszcza że jest zmiana czasu
@bori a jesz jakikolwiek magnez przed snem? Jak budzisz się i nie możesz zasnąć to dlatego, że pomyślisz o czymś stresującym i kortyzol skacze?
Cieszę się że się udało rozwiązać jakoś problem, bo widzę, że sytuacja już podbramkowa była.
Zaloguj się aby komentować
8 720 + 10 + 8 + 8 = 8 746
#przysiadznaolimpie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
4 493 + 6 = 4 499
#kaloryferniebojler
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 542 341 - 10 - 8 - 6 - 6 - 6 - 6 - 4 - 8 = 24 542 287
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Paczka nr 87
Lata 2010-2015 i to co wtedy bawiło internautów.
To już ostatnia paczka z tego okresu, za tydzień lata 2015-2020.
#retromemy <- tag do czarnolistowania
#memy #starememy #humorobrazkowy #heheszki
@bori Przynajmniej tyle dobrego, że wiemy, że u rolników od lat stabilnie.
Zaloguj się aby komentować
119 346 254 - 250 - 249 = 119 345 755
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Obejrzałbym sobie dzisiaj jakiś fajny akcyjniak. Może Borne'a?
Ciekawe ile lat ma już ten film. O BOŻE, O K...A
#filmy #hejto30plus
@bori tyle lat ma a nadal za⁎⁎⁎⁎sty.
@bori m a t t d a m o n t o j a s o n b o u r n e
Seria Bourne jest kozacka, najlepiej oglądnąć wszystkie jednym ciągiem, maja kręcić nowego. Szkoda że już takich dobrychszpiegowskich nie kręcą.
Zaloguj się aby komentować
Miałem dzisiaj rezonans magnetyczny. Ale to było dziwne uczucie.
#zdrowie #gownowpis
Z ciekawości...ile czekałeś?
@AndrzejZupa Byłem prywatnie, to czekałem może tydzień
@bori kto bogatemu zabroni...ile taka przyjemność?
Jak byłam na MRI, to się głupio spytałam, czy to muzyka, czy odgłosy maszynerii, bo przypominało techniawkę. xD
A po wszystkim pan technik powiedział, że ładnie oddychałam.
@motokate Chyba Cię podrywał
@bori chyba jestem już w niepodrywalnym wieku... #portaldlastarychludzi
I jak wynik? Wszystko ok?
@Shivaa Czekam na opis. Na moje oko to mogę potwierdzić, że mam kręgosłup 😉
@bori to już całkiem nieźle, niektórzy nie mają.
Zaloguj się aby komentować
24 544 900 - 8 - 8 - 6 - 8 - 12 - 12 = 24 544 846
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
119 349 198 - 247 - 247 = 119 348 704
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Chciałbym bardzo serdecznie podziękować cioci @KatieWee za wspaniałą paczuchę ❤️
Będzie jedzone i malowane 😁
#hejtopaka #chwalesie #ciastka #owcacontent
@bori smacznego i miłego malowania owcy
@KatieWee Do malowania zatrudnię młodzież, niech powoli się oswaja z #hejtolore
@bori i te ciastka
@peposlav OM NOM NOM
@bori jak elektryk wcina takie ciasteczka to mówi : Ω Ω Ω Ω Ω Ω
Gdzie się kupuje takie cukierki, albo opakowania dla nich?
@Augustyn_Benc-Walski na hejtopiwie w Łodzi się dostaje
Zaloguj się aby komentować
119 357 154 - 247 = 119 356 907
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
3 998 + 14 + 14 + 10 + 14 + 14 + 12 = 4 076
#kaloryferniebojler
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować