biskitus

@nvrmnd no tak, bo PPM to 1600- Ale dokładam trochę bo połowica nie zjada wszystkiego.

A to jogurcik, a to 15% więcej żarcia. Różnie wychodzi. Nie specjalnie się skupiam żeby dokładać.

Ogólnie dobrze się czuję i nie widzę żadnych negatywnych objawów.

@biskitus to liczysz te kalorie czy nie liczysz? Bo we wpisie podajesz z dokładnością do jednego miejsca po przecinku :P

@Astro marynowana. Robi się zalewę i siedzi w niej kilka godzin

@biskitus ok. Myślałem że świeżą masz kwaśną. Wszystko jasne.

Smacznego :)

@Pan_Buk piekarnia kolego. Jakiś domowy chleb po 3,60 za 100g.

Wziąłem 3 kromki i zapłaciłem 3,95 xD

Ale się dziwnie patrzyło jak powiedziałem że chce 180 gram ;-)

@biskitus co znaczy "patrzyło"? o czym mówisz?

@Half_NEET_Half_Amazing Też się nad tym zastanowiłem. Zdrowa dieta ok, ale 75kg to taka idealna waga. Po co zrzucać?

@K44 smalcu mam tu i tam za dużo. Kaloryfera nie widać.

@zachlapany_szczypior na 4 dni dla dwóch osób. Ale porcję są słuszne.

@plemnik_w_piwie mam dietę i tam jest wszystko wyliczone.

Zakupy

Kalorie

Przepisy

I najlepsze - nic nie zostaje. Zawsze mnie to we wszystkich dietach wkurzało. Kup 200g arbuza. 50 g ananasa. 2 plasterki szynki. A skąd ja takie ilości wezmę? Tu nic się nie marnuje. No może kapusty zostało bo nie ma małych główek ale toż 1/8 może całej główki.

@slynny_skorpion zwykle

Jestem głodny i się nie zastanawiam. Twoje pytanie przypomniało mi o czymś co się pojawi za kilka dni.

Niesamowicie fajna rzecz na takiej diecie - Każde jedzenie jest zajebiscie smaczne. Nagle odnajdujesz ze mleko jest słodkie. Papryka ma mnóstwo różnych niuansów smakowych. A chleb jest niebiańsko pyszny. Serio, Żarcie staje się przyjemnością a nie czymś co się po prostu zjada.

Mi sprawia ogromną radość w porównaniu do takiego codziennego jedzenia mimo tego że składniki w sumie są te same to znajduje w jedzeniu mnóstwo przyjemności której normalnie się nie czuje. Polecam spróbować.

@biskitus o chłopie, obym miał czas...delektować...jestem śmieciarką i mniej więcej czuję, co do brzucha wrzucić. w moim przypadku są to zwykle dania jednogarnkowe - bo i tak na koniec sobie wymieszam. albo na początku. smaki pojedyncze sobie podgryzamtylko podczas przygotowywania posiłków

jak ogromne są to porcje.

@biskitus wydatkuj 3-4Mcal dziennie to zmienisz zdanie

@wonsz tak tylko siedzący tryb życia nie ułatwia. A ręce mi zaczęły wysiadać z niewiadomego powodu i na siłce mi przedramiona odpadają - coś z cieśnią albo łokciem tenisisty. Czekam na lekarza.

@Tylko-Seweryn żarcia jest tak na w sam raz. Jak miałem 1800 to ciężko było zmieścić.

@AdelbertVonBimberstein podjadam trochę. Kiedyś byłem na 1600 a teraz z kobietą jestem na 1400 bo ona jest mała i jej zjadam z 10%

@bartek555 76kg obecnie.

@biskitus to chcesz wazyc 50?

@koszotorobur młode ziemniaki są pod tym bialym dipem ;-)

@biskitus - no to musisz traz jeszcze skompletować pozostałe elementy polskiego obiadu

@Pawelvk

Chyba chodzi o "tattoo"

@Daniel_Obajtek o matko, ale gałganiarz ze mnie

Wypada zrzucić trochę smalcu. Wszyscy mówią że wyglądam super ale wg mnie brak kaloryfera to słabo. Mięśni nie widać.