#jedzenie #gotujzhejto #dietanawypasie
6/999
73,4 kg (-0,5kg od wczoraj)
313 zł na dwie osoby na tydzień (do dokupienia mam tylko chleb, croissanty, rukolę w połowie tygodnia)
Śniadanie: OMLET Z BRZOSKWINIOWYM MUSEM I BORÓWKAMI 367 kcal
Drugie: SKYR Z CIASTECZKIEM 214 kcal
Obiad: BOWL Z MAKARONEM RYŻOWYM, KURCZAKIEM I SOSEM ORZECHOWYM 412 kcal
Kolacja: WIETNAMSKA KANAPKA - BANH MI 407 kcal
@biskitus kiedyś sobie liczyłem Karole, tutaj nie próbuje się podejmować, ale jak paczę to szacowałbym, że jednak więcej ich jest na tych zdjęciach. Zwłaszcza omlecik i pieczywo. Czym liczysz? Fitatu, czy tabele i piechotką?
@plemnik_w_piwie mam dietę i tam jest wszystko wyliczone.
Zakupy
Kalorie
Przepisy
I najlepsze - nic nie zostaje. Zawsze mnie to we wszystkich dietach wkurzało. Kup 200g arbuza. 50 g ananasa. 2 plasterki szynki. A skąd ja takie ilości wezmę? Tu nic się nie marnuje. No może kapusty zostało bo nie ma małych główek ale toż 1/8 może całej główki.
Zaloguj się aby komentować