211 704 + 19 = 211 723
Pracodomy z tygodnia :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Trypsyna
★GURU
- 1063wpisy
- 3189komentarzy
Zaloguj się aby komentować
Houston, mamy problem. Wyślijcie pioruny 🌩️
Edit: zrobione, dziękuję 🤝🏼
#zebropioruny #hejtowyzwanie
@Trypsyna coś dawno nie wstawiałaś nic na bookmetera, jak tam letni stosik książek do czytania? usus? zmalau?
Ja jestem na bieżąco z piorunowaniem chyba
@Trypsyna dorzuciłem kilka do puli
Zaloguj się aby komentować
211 413 + 38 = 211 451
Wypad z @scorp 🥰 po części Gdyni gdzie jeszcze nie rejestrowaliśmy aktywności, zabrałam chłopa na Babie Doły. Nawet przełamałam psychę i pare razy jechaliśmy po ulicy. Wleciały 3 duże #kwadraty, ubersquadrat wzrósł do 7x7 😎pogoda bardzo dopisywała :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@Trypsyna I bez pit stopu... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp teraz wszyscy wiedzą że jestem upośledzona ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
@scorp wybaczcie bezpośredniość, ale tak mi się to rzuca, że muszę spytać. Czy każda wasza aktywność wiąże się ze sraniem w terenie? xDD
Uuu, odwaznie. Jazda po trojmiescie na rowerze ulicą to misja samobojcza.
Nie znam bardziej wrogiego miejsca w Polsce w kontekscie ruchu ulicznego
@maks_kow Rozwiń myśl. Co i gdzie Cię tak “uwrożylo”? Z ciekawości pytam.
@Czarmiel co to jest "uwrożyło"?
@Trypsyna gdzieś w starych albumach mam zdjęcie w czołgu na tej plaży
Zaloguj się aby komentować
28 598,29 + 9,01 = 28 607,3
Krótsza baza z przebieżkami na dzień dobry. Zmarzłam 🥶 Odczuwalna była 10 stopni xD co za lato
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
-
bądź mną
-
obudź się
-
nakarm mruczniki
-
sprzątnij kuwetę
-
sprawdź czy Trypsyna pobiegane
-
zerknij czy niebo nie spadło na glowy
-
wszystko OK można wracać spać
@Opornik równowana we wszechświecie zachowana 😎
Na długo ubrana, co tu się dzieje tego lata! BTW, coś czuję że niedługo będzie bardzo popularne to bieganie poubieranym, żebym się adaptować do ciepła. Podobno trend nabrał rozpędu wśród zawodników i coraz więcej widzę o tym materiałów.
@mordaJakZiemniaczek no temperatura słaba w tym roku, nie idzie heat training porobić
Ale tak jak wspominasz, robi się on coraz popularniejszy u zawodowców, wychodzą już i badania na ten temat. Bardzo ciekawy case, przyznam że jak zakupię trenażer, to może i sama przez zimę się pobawię w to
https://www.perplexity.ai/page/heat-training-rewolucja-w-tren-Cdhe8eRzTveJAStIbrpKmQ
> Na długo ubrana, co tu się dzieje tego lata! BTW, coś czuję że niedługo będzie bardzo popularne to bieganie poubieranym, żebym się adaptować do ciepła. Podobno trend nabrał rozpędu wśród zawodników i coraz więcej widzę o tym materiałów.
@mordaJakZiemniaczek no trąbią że tak się lepiej chłodzi... Takiego wała! Nie założę długich ciuchów do biegania! Od 3 lat nie było po co
Może zmarzłaś dlatego że spodni zapomniałaś?
@Rzeznik o faktycznie, nie pomyślałam
Zaloguj się aby komentować
28 553,45 + 10,01 = 28 563,46
Dziś sobie potuptałam po lesie, zaliczyłam kilka nowych szlaków. Było trochę z górki i było trochę pod górkę, wpadło prawie 180m wzniosu :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Wzniosu? Chyba raczej przewyższenia co? Jednak wartość zacna. Fotka również Hihi 👍
Zaloguj się aby komentować
Witam
I o pioruny pytam
Edit: zrobione, jesteście naj 🤝🏼
#hejtowyzwanie #zebropioruny
@Trypsyna kilka wpadło
@zjadacz_cebuli bardzo dziękuję 🤝🏼
Zaloguj się aby komentować
336 473,87 - 6,0 = 336 467,87
Wieczorny spacerek w celu dobicia dziennego celu kroków. Przy okazji poznałam nowe ścieżki leśne w okolicy :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Poznasz okolice a potem w trakcie okupacji będziesz nosić meldunki przez lasy. Traktuj to perspektywicznie 😉
Zaloguj się aby komentować
210 756 + 9 + 13 = 210 778
Na paznokcie i z powrotem. Wróciłam trochę okrężną trasą, przez las by wbić trochę małych #kwadraty :D Było kilka łagodnych ale długich podjazdów, fajnie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
Kolacyjka, około 800 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna piorunek za te low-poly ogórki i szynkę
@Trypsyna szynka okrawana kątówką
@Trypsyna Wygrałaś. Moja kolacja miała 250 kcal.
Zaloguj się aby komentować
336 559,43 - 5,69 = 336 553,74
Sobotni spacer na mazurach, w celu nabicia dziennego celu kroków :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
@Trypsyna To jakiś cel w chodzeniu bez celu.
Zaloguj się aby komentować
28 313,86 + 6,1 + 26,35 = 28 346,31
Wczorajszy rozruch po powrocie z weekendu Panieńskiego 😃 nogi trochę zabetonowane były, 7 godzin a aucie jednak robi swoje. Tydzień zamknęłam z przebiegiem 66 kilometrów.
A dziś zaczęłam tydzień jakościówką. Wleciało 16km BS, 2x3,2km P/2’tr i 3.2km wyciszenia. Wydolnościowo czułam się bardzo dobrze, mięśniowo czułam jeszcze lekkie zastój no i wiatr nie pomagał. Ale czuję że i buty już coraz bardziej mi przeszkadzają. Zauważyłam że po biegu w nich już stopy coraz bardziej odczuwam, więc niedługo moje pierwsze carbony (Saucony Endorphin Pro 3) przejdą na emeryturę :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
I międzyczasy
@Trypsyna Mocarny progres Droga Pani
@Trypsyna ja nie wiem jak ty regularnie przezywasz te treningi ja to bym umar albo regenerowal sie 4 dni
@BoguslawLecina dobry sen, dobra micha i jakoś leci, staram się z głową działać. Ale exp w bieganiu też sporo daje, z roku na rok widzę że coraz więcej obciążenia treningowego mogę podrzucać i lepiej to przyjmuje 😃 Mam wrażenie, że jak biegałam 2 lata temu i przygotowywałam się do pierwszego maratonu, gdzie biegałam 4x w tygodniu po ok 50km łącznie to sporo częściej czułam jakieś zmęczone nogi czy przeciążenia a teraz praktycznie nic.
@Trypsyna wzmocniły się nie tylko mięśnie ale też ścięgna jak widać, to drugie dłuuugo zajmuje, brawo! Też czuję różnicę jak już któryś miesiąc z rzędu jest faktycznie ten maratoński dystans w nogach i ciało coraz mniej na to marudzi, dobrze ^_^
Szczena opada jak to ostatnio
Zaloguj się aby komentować
Jupi
I właśnie wbiłam już wszystkie odznaki w Garminie wędrówek i ekspedycji. Mogliby dodać kolejne, zebranie wszystkich zajęło mi około 2,5 roku 😁
#garmin #garminconnect #sport #spacer #bieganie
@Trypsyna gratulacje. Ja swoje ukończyłem parę miesięcy temu i też czekam na wincyj
Wędrówki są fajne, ale mnie irytuje, że za jakieś chodzenie czy 10 minut jogi jest tyle odzak co za oranie w polu na rowerze i z buta
@Trypsyna czekaj, to je można robić nie robiąc akurat tych ekspedycji?
@Budo Można, ale nie przejmuj się, ja na początku przygody z garminem też tego nie wiedziałem i ominęło mnie mnóstwo kilometrów i wzniesień
@Lorn ale ja mam już dwa lata garmina xD
Zaloguj się aby komentować
Smacznego śniadanka
#jedzzhejto #sniadanie #gotowanie
Gdybym nie miał tak daleko, to moglibyśmy kupować ogórki na spółkę, ja jem tylko odrzuconą część
@Trypsyna 5/5
@Trypsyna mam podobne panele
Zaloguj się aby komentować
27 913,62 + 12,0 = 27 925,62
Dzień doberek
Start dnia z chillowym tuptankiem, nogi trochę beton po wczorajszym intensywnym dniu. Teraz czeka mnie ponad 2 dni odpoczynku, lecę się pakować, pierwszy raz jadę na weekend panieński xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
o jak ładnie ułożona kostka. Ktoś się postarał.
szkoda że trawnik rozjeżdżony
Weekend z babami na panieńskim, śpij słodko aniołku xD
Zaloguj się aby komentować
Poszukuje 30 piorunów do wpisów, ma ktoś może na zbyciu?
#hejtowyzwanie #zebropioruny
@Trypsyna ja 50 potrzebuje, deal?
@suseu dogadani
@Trypsyna Elegancko
@Trypsyna @suseu A za co mogę dostać 50 piorunów?
@bori wskrzeszenie manata
@bori Ja mam prosty przelicznik, 50 dam jeśli 50 otrzymam
@Trypsyna ode mnie komplet
Zaloguj się aby komentować
208 115 + 22 = 208 137
Pracodomy z bieżącego tygodnia i dojazd na siłownię :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
27 864,42 + 25,75 = 27 890,17
Dziś wpadła maratońska robota. Stety bądź niestety wyruszyłam późno jak na siebie (bieg zaczęłam o 7:12), więc i słońce dawało o sobie znaki. Ale szczerze? Nie przeszkadzało mi ono dziś. Czułam się świetnie. Słonko mnie zdecydowanie ładowało, może mam jakiś panel fotowoltaiczny w skórze xD
Dzisiejszym mięskiem było: 3.2km BS; 9.6 km M; 1.6 km BS; 9.6 km M i 1.6 km wyciszenia.
Dałam z siebie 21,37%, trening bardzo luźny, wydolnościowo i oddechowo wszystko pod mega kontrolą. Nie spodziewałam się że przy tym tempie będę tak fajnie się czuć. Do tego taki high mnie złapał, że na ostatnich kilometrach normalnie sobie nuciłam i machałam łapami do rytmu muzy która mi leciała na słuchawkach. To znak że był spory zapas. Za⁎⁎⁎⁎ście :)
W trakcie wsunęłam ponad pół litra wody, oraz 4 żele.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna wow, nieźle
@Trypsyna taki czas w takim Sloncu wow
Ja p... Ty tylko przyspieszasz!
@mordaJakZiemniaczek taki jest mój cel 😎
Zaloguj się aby komentować
Jutro z rana mocne długie bieganie, więc trzeba podładować węglowodany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzzhejto #pizza #gastro
Dużo zielska to pewnie będzie bieganie gdzieś po łąkach
@Z_buta_za_horyzont obyś nie wykrakał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna nie mówiłem, że po krzakach
Zaloguj się aby komentować
27 539,94 + 12,12 = 27 552,06
Poranne tuptanko odbyte, easy + 6 przebieżek. Samopoczucie 11/10 :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
207 071 + 33 = 207 104
Wypad z przed chwili do „sypialni” Trójmiasta, w celu złapania dwóch dziur #kwadraty Dziś na płaskim to i ciut szybciej, udało się utrzymać średnią prędkość >20km/h :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
o, Merida
@Opornik moja niebieska strzała 😃
@Trypsyna żonełe też swoją lubi
@Trypsyna pomnik w stylu "ho na solo krawaciarzu"
@Okrupnik typowy papaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna #bojówkamerida
Zaloguj się aby komentować