29 957,12 + 10,01 = 29 967,13
Poranne tuptanko wraz z przebieżkami. Tydzień zamknięty z 78 kilometrami.
A podsumowanie sierpnia wynosi 341 kilometrów :D Nowy rekord objętości miesięcznej. Był to dobrze przepracowany czas :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
To teraz zasuwaj na śniadanko ☺️
Zaloguj się aby komentować
214 904 + 24 = 214 928
Wieczorowe kręconko z @scorp po centrum i przemysłowo-stoczniowej części Gdyni w celu złapania mini #kwadraty :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
A na deser zrobiliśmy ciasto ze śliwkami i kruszonką. Jak zwykle lekki zakalec, ale już kij to i tak zjemy xD
#gotowanie #ciasto #jedzzhejto
@Trypsyna smacznego
No tak, jak się tyle żarcia wpierdziela, to później trzeba to wybiegać
@Trypsyna moja babcia, cięła węgierki na połówki, lekko obsmażała na patelni i oprószała mąką ziemniaczaną. Dopiero po takim zabiegu wrzucała do ciasta. Nigdy nie dodawała mrożonych.
Uczciwie przyznaję, że kilka razy jadłem ciasto z zakalcem, gdzie to zakalce był najfajniejszy, ale nie taki glut mokry, a raczej kruchy i nie wyrośnięty spód.
Zaloguj się aby komentować
Odwiedziliśmy dziś pierwszy razy knajpkę, która serwuje burgery typu smash (są to burgery, których kotlety przy smażeniu są rozgniatanie na gorącej płycie grilla, zazwyczaj daje się wtedy do buły minimum dwa kotlety ze względu na to że są cienkie). Były obłędne, rozpływały się w ustach normalnie. Już nie pamiętam kiedy ostatnio byłam tak usatysfakcjonowana burgerkiem ;)
Tak nam posmakował, że potem na współę zamówiliśmy nietypowego burgera miesiąca: peanut butter&jelly (druga fotka). Ponowne zaskoczenie, bardzo fajny nietypowy smak. Dobra gastro wyprawa :)
#gastro #gastronomia #burger
Smashe mogą rozwiązać problem za wysokich burgerów, po prostu smashuja też bułe i nie ma problemu zjeść bez uświnienia się takiego bydlaka z 3 kotletami
Cały czas szukam czegoś, na czym dało by radę robić takie 4-6 smashy na raz w domu...
@Trypsyna okolice wrocka? Jak tal to nawet wiem która knajpa ( ಠ ͜ʖಠ)
@Trypsyna ten burger miesiąca to chyba wzięty z serii SF Expeditionary Force, tam główny bohater próbuje to połączenie rozreklamować z marnym skutkiem. A może to popularne w stanach? Cholera wie
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry,
Nie ma to jak szakszuka z rana 🤌🏼 Łącznie ok 650 kcal.
#jedzenie #jedzzhejto #gotowanie #sniadanie #szakszuka #dieta
@Trypsyna Twarogu se dołóż bez twarogu się nie najesz.
Też właśnie robię 🍅
@Trypsyna miałem chwilowy mindfuck czy to chleb czy pasztet pieczony xD
Zaloguj się aby komentować
29 833,34 + 6,0 = 29 839,34
Poranny rozruch. Nogi jeszcze odczuwają czwartkową siłownię, więc dziś na spokojnie :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna A śniadanko było?
Zaloguj się aby komentować
Trudne się wylosowało
Edit: jednak nie takie trudne xD Hejtowicze zawsze pomocni 🫶🏼
#hejtowyzwanie #zebropioruny
@Trypsyna +100
@Trypsyna ~60 poklikane
Co ci tak śpieszno do gejuru? Mnie się bordo podoba, zlewam wyzwania.
Zaloguj się aby komentować
29 651,78 + 25,75 = 29 677,53
Czy wstałam o 4:00 by zrobić longa przed pracą?
Jak najbardziej
W dzisiejszym rozkładzie jazdy było: 3.2 km BS; 19.3 km M; 3.2 km BS. Krótko, mało, proste zadanie, cnie?
Weszło całkiem nieźle, myślałam że mocniej mnie przetyra. Nawet udało się zrobić cały trening bez wizyty w krzakach ;) pod koniec już nogi zezłomowane trochę były, wydolnościowo zero problemów, spokojny oddech 😃 Wleciał mi nawet drugi najlepszy czas na półmaraton, w 1
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna
>Czy wstałam o 4:00 by zrobić longa przed pracą?
Kim ty jesteś w tej pracy? Testerem materacy do spania? Cyk, 7h spanka odhaczone, 1h na raport z wrażeń, można spadać na bieganko po pracy.
@Trypsyna dlaczego bieg, a nie rower?
Garmin na Twojej łapie wygląda, jakbyś nosiła zegar ścienny na pasku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
W pierwszej chwili zastanowiłam się, czy dziś nie jest 1 kwietnia xD
Ciekawe jaki odsetek użytkowników garmina to koniary/koniarze. Teraz będą mogli sprawdzić czy ich trening koniucha jest bezproduktywny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A mogliby zainwestować w usprawnienie systemu dla garmin connect, bo działa dalej topornie jakbyśmy byli 10 lat wstecz
#garmin #garminconnect #sportwatch #technologia
#bieganie #rower
To bada zawartość końskiej kupy?
@Trypsyna fajne, przyczepie psu i będzie mi kroki nabijał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-Jestem za gruba?
-Moge być szczery?
-Tak
-Po twoich 4 kółkach na ląży koniowi wzroslo VO2 MAX o 3 punkty xD
Zaloguj się aby komentować
336 005,7 - 3,9 = 336 001,8
Dobicie dziennego celu kroczków, aktywna regeneracja :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna dorzuciłem kilka do puli
@Trypsyna durzuciłem do pieca co nieco
Zaloguj się aby komentować
29 439,11 + 12,0 = 29 451,11
Potuptane z rana :) było na tyle „orzeźwiająco”, że aż mi dłonie skostniały xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Kiniec lata 🤔
@Fen smuteczek
@Trypsyna Winter is coming
@Ten_koles_od_bialego_psa dla mnie na stałe mogłaby być wiosna/lato a zima nie istnieć xD
@Trypsyna Ta już zrobiła 12km, a ja dopiero sobie śniadanie szykuje.
Inny świat, inni ludzie.
Zaloguj się aby komentować
29 400,14 + 24,0 = 29 424,14
Krótka wizyta w Poznaniu, walnęłam long runa w postaci 2h BS :) Trochę po mieście i trochę po polach i lasach. Fajnie tu się tupta :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Dziesięć kostek brukowych zebrałaś.
Zaloguj się aby komentować
212 444 + 55 = 212 499
Dzisiejsza wycieczka rowerowa z @scorp :) Wyruszyliśmy do Gdańska, złapać dziury w kwadratach. Pogoda na początku nie była zachęcająca, chmury deszczowe co chwile były nad głowami, do tego zaraz spory wiatr miał się zebrać. Ubraliśmy się na długo (dresy, długie termo plus kurtki) oraz opaski na uszy co było super decyzją. Ja to jeszcze do tego rękawiczki założyłam xD mam jakoś delikatne dłonie i uszy jeśli chodzi o chłód/wiatr. Od startu już uwaleni błotem i kałużami, też delikatnie kropiło. Muszę sobie załatwić jakiś błotnik na tylnie koło w takich warunkach. Ale im dalej tym pogoda coraz bardziej się rozpromieniała i coraz więcej słońca wychodziło :D Przez to że był taki kapuśniak na starcie, nie było aż tyle turystów w Sopocie i na promenadzie do Gdańska więc komfort jako taki był. Dojechaliśmy do zielonej latarni przy porcie, po czym zawróciliśmy i wróciliśmy już przez miasto. No i wtedy się zorientowaliśmy że od teraz czeka nas droga pod wiatr xD no dawało czadu, wymęczyło mnie konkretnie. Na koniec podjechaliśmy sobie na stacje podmyć rowerki.
To chyba najdłuższy mój dystans w tym roku :) A w tym tygodniu wypedałowałam rekordowe 157 kilometrów :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Szuru buru
@Opornik ha! Ja już nic nie mówię, ale tak coś czułem
@Ravm oczy widzą uszy słyszą usta milczą
Zaloguj się aby komentować
Pobiegane to czas na śniadanko
Chleb żytni z chudym twarogiem i dżemem. Śliwki na deser 😃około 650 kcal.
#jedzzhejto #jedzenie #sniadanie #dieta
@Trypsyna pięknie, że jest Twaróg ale po co ten chleb...
@AdelbertVonBimberstein bez chleba się nie naje
@AdelbertVonBimberstein żeby wujek twaróg miał zagadke
Zaloguj się aby komentować
29 096,25 + 10,0 = 29 106,25
Dyszka z przebieżkami na dzień dobry i zamknięcie tygodnia, który odnotował 80,5 km przebiegu w moich kopytach 😃
Dziś ubrana już na długo, temperatura odczuwalna 8 stopni xD ja jebix
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Co ty? O 5 wstajesz żeby rano biegać?
@myoniwy zgadza się 😃
@Trypsyna Szaleństwo. Ale w tym szaleństwie jest metoda.
@Trypsyna gratulacje
może za 2 tygodnie zacznie się leczyć
@rith na jakim etapie leczenia jest już Twoja noga?
@Trypsyna w sumie to na żadnym
na początku lipca miałem ostrzyknięcie sterydem +dostałem jakieś mocniejsze przeciwzapalne, nie bolało przez 2 tygodnie a potem znowu. Czekam na początek września i będę miał pierwszy cykl osocza (lekarz twierdził, że muszę 2 miesiące odczekać od sterydu). Zobaczymy ile to da. Na całe szczęście mam masażer, także po porannej sesji jakoś chodzę. Schody są najgorsze ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@Trypsyna no w tym roku pogoda była wyjątkowo łaskawa dla biegaczy i oszczędziła nam upałów.
@splash545 ja tam akurat lubię biegać w cieplejszej temperaturze. Nie jest łatwo, ale super potem na jesień oddaje adaptacja :)
@Trypsyna wiesz wolałbym cieplejsze lato, ale staram się szukać pozytywów.
Zaloguj się aby komentować
336 266,72 - 10,78 = 336 255,94
Aktywna regeneracja. Wpadło prawie 15 tysięcy kroków, 14 mini #kwadraty i prawie 4 km na #wandrer
Lato mega słabe, dziś istna jesień i zimno 😒
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
Pasztet i ogórki kiszone to poezja smaku 🤌🏼
Dzień doberek, śniadanko
Około 500 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna Też bardzo lubię to połączenie
Zaloguj się aby komentować
211 880 + 21 = 211 901
Dojazd na bieżnię lekkoatletyczną i powrocik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
kiedy pływanie?
@Half_NEET_Half_Amazing nie kuś diable ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna @Half_NEET_Half_Amazing a może cygański triatlon? Z buta na basen a z powrotem rowerem?
Zaloguj się aby komentować
28 846,28 + 25,13 = 28 871,41
No to wbiłam w weekend z jebnięciem xD
Podjechałam sobie na stadion lekkoatletyczny by zrobić mocną robotę. Podano dziś: 12.8 km BS; 5x 3’ I/2’ tr; 6x1’ R/2’tr i 3.2km wyciszenia. Oj było mocno, choć przyznam że bardziej mięśniowo odczułam aniżeli wydolnościowo. No w końcu mocne tempo wleciało już na zmęczonych girach to nic dziwnego :D trening kozak, satysfakcja z wykonania bardzo duża, bo na początku i myśli były takie 50/50. Do tego tempo które byłam w stanie utrzymać, no klasa. I mimo mocnego wiatru, który serio odczuwałam.
Jest w pyte, teraz dobrze się zregenerować ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaraz, 25k w kółko na stadionie?
@mordaJakZiemniaczek yep, oznacza to, że zrobiłam około 63 kółka xD
@Trypsyna psychika równie silna co nogi
Zaloguj się aby komentować
