Trypsyna

1299 + 1 = 1300

Tytuł: Kroniki Jakuba Wędrowicza

Autor: Andrzej Pilipiuk

Kategoria: fantasy, science fiction

Wydawnictwo: Fabryka Słów

Format: książka papierowa

ISBN: 9788375745092

Liczba stron: 296

Ocena: 6/10

Pierwsza moja styczność z serią.

Prosty zbiór opowiadań o wioskowym, starym pijaku wokół, którego narosły już niesamowite legendy. Jest cywilnym ekspertem od egzorcyzmów.

Jeżeli ktoś szuka lżejszej pozycji z dawką specyficznego humoru, to może trafić przy tej pozycji. Nie jest to na pewno porywająca pozycja, po prostu okej.

Może kiedyś sięgnę po kolejne części.

#bookmeter #ksiazki

Po porannym bieganku czas na porządne śniadanie

Jajecznica z żytnim chlebem i warzywami. A raczej góra warzyw i jajecznica z chlebem. Łącznie 530 kcal 😃

#jedzenie #jedzzhejto #sniadanie #dieta

30 862,62 + 12,12 = 30 874,74

Poranna baza z przebieżkami. Tydzień zamknięty z przebiegiem 76 km.

3 tygodnie do startu w półmaratonie 😎

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

335 649,12 - 5,38 = 335 643,74

Kroczki, aktywna regeneracja, +4 #squadratinhos #kwadrat

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

Dzień doberek,

Na śniadanie podano trzy kanapki na żytnim chlebie, z paprykarzem, rukolą, szynką, chrzanem i rzodkiewką plus pomidorki. Łącznie około 450 kcal

#jedzzhejto #jedzenie #sniadanie #dieta

217 688 + 35 = 217 723

Pracodomy z tygodnia :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

30 782,49 + 6,01 = 30 788,5

Rozruch po pracy, idealnie wyrobiłam się przed burzą. Wleciało 30 minut tuptanka. Czuć że ciężkie powietrze, w momencie jak przestałam biec to pot zaczął mi spływać po twarzy.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Obiadek

Kurczak ryż warzywa w sosie teriyaki, 500 kcal

#jedzenie #jedzzhejto #gotowanie #dieta

30 640,32 + 23,41 = 30 663,73

Heloł, dziś jakościówka wleciała po pracy. Był to trening typu przed którym się trochę stresowałam/bałam. W planie było: 8 km BS; 3x 3,2 km P/2’ tr; 1,6 km P i 3,2 km wyciszenia. Pogoda dziś istnie letnia, więc nie wiedziałam jak to mi wejdzie przy temperaturze 26 stopni.

Dowiozłam, nie było łatwo ale i tak poszło lepiej niż sądziłam. Wydolnościowo było bardzo dobrze, praktycznie bez kolki. Nogi dalej odrobinę cięższe. Psycha w trakcie delikatnie siadała, po prostu nie było zbyt komfortowo. Ale nie dałam się tej pipie co mi gadała tam w środku głowy ;) Satysfakcja mentalna po wykonaniu zadania nie do opisania.

Upociłam się jak prosiak, standardowo jak wróciłam na szyi i czole plamy soli z potu xD czas na protokół nawadnianka. Zimny prysznic wszedł jak marzenie.

W trakcie przyjęłam prawie 90g węglowodanów w postaci żelów. Dobrze wchodziły, mimo szybszego tempa nie czułam dyskomfortu na żołądku :D

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Wyrak sundajski ma wyjątkowo duże gałki oczne w stosunku do wielkości ciała. To charakterystyczna cecha wszystkich wyraków – ich oczy są tak duże, że każda gałka oczna jest większa od ich mózgu i nie mogą poruszać nimi w oczodołach.

Zamiast tego wyraki kompensują brak ruchomości gałek ocznych zdolnością do obracania głowy nawet o 180° w każdą stronę, podobnie jak sowy. Duże oczy są przystosowaniem do nocnego trybu życia i pozwalają im świetnie widzieć w ciemności.

Do tego mogą wykonać konkretny skok, mają nogi jak u żaby. Mimo małych rozmiarów ciała (są wielkości pięści), potrafią skoczyć na ponad trzy metry w poziomie i półtora metra w pionie.

#ciekawostki #ciekawostka #zwierzeta #nauka #biologia

Jaki jest wasz zakres normy hrv?

#garmin #bieganie #rower #sportwatch #zdrowie #sport

30 589,21 + 10,0 = 30 599,21

Dzień dobry kochani

Rozpoczynam dzień luźną dyszką w postaci biegu spokojnego z przebieżkami

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Help 👉🏼👈🏼

Edit: już zrobione, thx

#hejtowyzwanie #zebropioruny

335 748,79 - 5,56 = 335 743,23

Dziś dzień nietreningowy, więc wleciał spacerek w celu nabicia kroczków z @scorp

Udało nam się wyłapać trudne do zdobycia mini #kwadraty klasycznie ujebami

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

30 362,55 + 24,14 = 30 386,69

Wrzesień rozpoczęty konkretnie.

Pobudka o 4, siku, woda, buła z dżemem, jeszcze więcej wody, ubieranko i o 4:34 trening start

Wleciało 3,2km BS; 9,6 km M; 1,6 km BS; 6,4 km M; 1,6 km P i 1,6 km wyciszenia

Wydolnościowo 0 problemów, serducho widać że fajnie się adaptuje bo praktycznie nie wchodziłam na Z4, odcinki 99% były w Z3. Natomiast mięśniowo czułam trochę ciężkie nogi, musiałam się skupić aby móc utrzymać tempo. Po południu jeszcze wleci trening siłowy nóg :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

119 + 1 = 120

Tytuł: Sid Meier's Civilization VI

Developer: Firaxis Games

Wydawca: 2K Games

Rok wydania: 2016

Gatunek: Strategiczne, turowe

Użyta platforma: PC / Steam

Ocena: 8/10

To gra strategiczna turowa, wybierasz sobie cywilizację (np. Egipt, Japonię, Polskę) i prowadzisz ją od starożytności aż do współczesności. Rozbudowujesz miasta, odkrywasz nowe technologie, tworzysz armię, rozwijasz kulturę i religię, dogadujesz się (albo kłócisz) z innymi władcami.

Wygrywasz, jeśli Twoja cywilizacja okaże się najlepsza – możesz to zrobić na różne sposoby: podbijając innych militarnie, wysyłając ludzi w kosmos, szerząc swoją kulturę albo religię, czy też zdobywając przewagę dyplomatyczną.

Mam tu duży syndrom "jeszcze jedna tura". Tak raz na pół roku wracam i klikam sobie tygodniami w kilka savewów. Aktualnie przegrałam 177 godzin w ten tytuł. I przyznam że dalej mam wrażenie, jakbym ogarniała zaledwie połowę co tam się dzieje. Mam dodatki, ale uważam że i podstawka daje baardzo dużo kontentu.

Imo samouczek jest okropny, odbiłam się od niego dwa razy. Najlepiej jest się uczyć grając z kimś

Moim guilty pleasure jest zakładanie religii papajowej i szerzenie jej na reszte świata.

#gamesmeter #gry #grajzhejto

1276 + 1 = 1277

Tytuł: Stukostrachy

Autor: Stephen King

Kategoria: horror

Wydawnictwo: Prószyński i S-ka

Format: książka papierowa

ISBN: 9788383911847

Liczba stron: 640

Ocena: 5/10

Haven, idylliczne miasteczko w stanie Maine, przeobraża się w niebezpieczną pułapkę dla każdego nowego przybysza. Diabelską przemianę wywołuje na pozór błahe wydarzenie – Bobbi Anderson potyka się w lesie o dziwny metalowy przedmiot i bezskutecznie stara się go wykopać. Wkrótce tajemnicza rzecz, zagrzebana w ziemi od tysiącleci, zaczyna się rozrastać i zmieniać kształty, upodabniając się do ruin starożytnej budowli. Bobbi i jej partner popadają w dziwne uzależnienie od tego wykopaliska, a wszyscy mieszkańcy Haven zostają obdarzeni mocą nieznaną zwykłym śmiertelnikom

Zapowiadała się fajnie, natomiast wymęczyła mnie. Mogłaby być spokojnie o 1/3 krótsza, bardzo wolno akcja się rozkręcała. I tak jak King zazwyczaj fajnie opisuje psychologicznie wszystkich wieśniaków z zadupia w stanie Maine, tak w tej pozycji nie czułam tego czegoś - połowa postaci była dla mnie wypełniaczem. Na + małe smaczki nawiązujące do innych książek, takie easter eggi

Generalnie historia o tym że ludzie tracą zęby i zbierają baterie

#bookmeter

215 321 + 23 + 28 = 215 372

Pracodomy z tygodnia i dzisiejsze kręconko z @scorp, głównym celem było złapanie mini #kwadraty na Witominie i Małym Kacku.

No i dobicie kilometrów do odznaki w Garminie, czyli wbicie 400km w miesiącu :D Tym samym wpadł mi rekord jeśli chodzi o miesięczny kilometraż, bo wykręciłam około 414 kilometrów. Najs, fajny to był miesiąc. Oby wrzesień był łaskawy z pogodą, to coś się jeszcze pokręci ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

1269 + 1 = 1270

Tytuł: Lizbona. Miasto, które przytula

Autor: Marta Stacewicz-Paixão, Weronika Wawrzkowicz-Nasternak

Kategoria: Podróżnicze

Wydawnictwo: Wielka Litera

Format: książka papierowa

ISBN: 9788380323742

Liczba stron: 416

Ocena: 6/10

Jako że, za dwa miesiące lecimy do Lizbony na kilka dni, chciałam sprawdzić coś czytelniczo o tym mieście. Trochę ciekawostek i kultury tutaj zaznajomiłam. Najciekawsze fragmenty, to w sumie krótkie wywiady z często Polakami, którzy mieszkają w Portugalii od X czasu i przedstawiają swój punkt widzenia pod kątem odmienności kulturowych które ich zastały przy przeprowadzce tutaj. Sporo też jest fotek. Parę punktów do zobaczenia/knajp zapisałam sobie na przyszłość.

Trzeba wziąć pod uwagę, że nie jest to przewodnik turystyczny, a bardziej sentymentalna podróż autorek książki po zakątkach Lizbony.

#bookmeter #ksiazki

29 957,12 + 10,01 = 29 967,13

Poranne tuptanko wraz z przebieżkami. Tydzień zamknięty z 78 kilometrami.

A podsumowanie sierpnia wynosi 341 kilometrów :D Nowy rekord objętości miesięcznej. Był to dobrze przepracowany czas :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie