316 438 + 41 = 316 479
Jazda po odznake z Garmina, łapanie mini kwadratów i wandrera
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Trypsyna
★Lider
- 1701wpisów
- 4643komentarzy
316 438 + 41 = 316 479
Jazda po odznake z Garmina, łapanie mini kwadratów i wandrera
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Haha a tyle co rano przeglądałem twoje wpisy ale wstydziłem się pioruna dać xd bo haha baba na bieżni w miejscu biega
Fajne fotki
@Trypsyna i która to odznaka?
@cazpereq
fuck, zapomniałem, że to w ten weekend
Zaloguj się aby komentować
20 628,84 + 14,00 = 20 642,84
Ale to był dobry trening. Zapodano dziś kilometrówki. Wszystkie wpadły kontrolowane, bez szarpania, z równym oddechem, bez cierpienia. Był ewidentny zapas. Jupi!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna takie trenningi dają najwięcej satysfakcji, kiedy wiesz, że to był bardzo dobry bieg pod względem wydolnościowym i ta dyspozycja dnia też dużo robi
Zaloguj się aby komentować
24 440 250 - 20 - 18 - 18 - 14 - 12 - 10 - 8 = 24 440 150
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 460,78 + 13,00 = 20 473,78
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 441 530 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 = 24 441 410
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 356,79 + 14,00 = 20 370,79
Progowe bieganko o poranku. Wleciały 3 odcinki po 10 minut. Był mega luuuuz, fajnie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
No to najwyraźniej powinienem wcześniej wstawać i więcej biegać bo płuc mi chyba nie brakuje...
Czyli tajemnica jest w progu mleczanowym? Obserwujesz, że wciąż rośnie Ci zarówno VO2max jak i próg mleczanowy czy to już raczej wartości stałe?
@logic rośnie jedno i drugie, w szczególności jak mam okresy treningowe pod krótsze dystanse uliczne (5-10 km), no ale taka ich specyfika że aby progresować na nich, trzeba przesuwać próg mleczanowy oraz kręcić sie na wartościach VO2max 😃
Zaloguj się aby komentować
24 443 200 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 10 - 10 - 10 = 24 443 050
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 266,79 + 12,01 = 20 278,80
Dzień doberek. Baza bazunia o poranku 🌞
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Dziewczyno lepiej biegaj w jakiś spodenkach bo wilka dostaniesz
Zaloguj się aby komentować
315 024 + 26 = 315 050
Mały wypad do Sopotu po małe kwadraty ;)
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Ładny kwadrat, @scorp zrobiłby lepszy ale chwali się
Zaloguj się aby komentować
24 445 293 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 13 = 24 445 190
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 932,99 + 21,37 = 19 954,36
Dzień święty święcić.
Long run w postaci biegu spokojnego po lesie, z łagodnymi podbiegami (łącznie ok 220m wzniosu). Cieszy niższe tętno, średnie z całego biegu w dolnej części Z2.
Tydzień zamknięty z 82 kilometrami. Za niecałe 3 tygodnie start w ultramaratonie, zatem czas na redukcję kilometrów w najbliższym okresie. 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Fakty są niepodważalne: Osiągnięcie
jest Twoje.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
311 126 + 47 + 7 = 311 180
Żal nie korzystać z pogody - wsiadłam na rower i poleciałam w stronę Osowej po 4 #kwadraty, okrążyłam ją całą i wróciłam. Większość trasy lasem. Wpadł mi rekord wzniosu, szalone 661 m przewyższenia 😃
A po powrocie od razu poleciałam umyć rower na myjnie, trochę błota nazbierałam. Łańcuch też ogarnęłam bo głośno już zaczynał chodzić. Miód na moje uszy gdy ucichł. Od razu różnica w jego słyszalności, elegancko cichutko chodzi.
#rowerowyrownik #rower
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Wpadł mi rekord wzniosu, szalone 661 m przewyższenia
To pewnie ta ścieżka, którą ojciec do szkoły chodził #pdk
@vrkr dla mnie to standardowa droga z pracy do domu. Tak, moje dzieci będą to wiedzieć xD
Arbuz prosto z lodówki idealnie wleciał po powrocie
@Trypsyna widzę, że pani trenuje, słusznie
Zaloguj się aby komentować
19 836,23 + 16,40 = 19 852,63
Mały long run z parkrunem w trakcie, bieg 5 w tempie progowym. 5 km wpadło w 00
Cudownie jest być sprawnym.
A, no i wbiłam nowy lvl w Garminie. ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna matuluś, ależ Ty zapindalasz!
Zaloguj się aby komentować
Przepraszam bardzo ale lato przychodzi do nas dopiero 21 czerwca
@Z_buta_za_horyzont dla mnie ta data jest tylko umowna 😁 dziś się czuję jakby było lato 😎
@Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
Truskawki z owsianką, około 540 kcal. #sniadanie #sniadanko #dziendobry #jedzzhejto #jedzenie
też miałem na śniadanie tyle że z jakimś miks płatków
Jak powiększyłem to faktycznie coś owsiankowego widać na dnie.
@Trypsyna nerkowce pewnie 1/3 tych kalorii
@ten_kapuczino prawie, 22% kalorii z całego posiłku stanowią te pochodzące z nerkowców
Zaloguj się aby komentować
311 701,51 - 5,04 - 3,37 - 1,39 - 1,45 = 311 690,26
Tym razem na poprawny tag wrzucam
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna git
@bojowonastawionaowca dzięki za pomoc 😃
@Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
Ale się podładuje smacznie. Makaron z truskawkami, jogurtem, twarogiem i erytrolem. #truskawki #carbloading
@Trypsyna Pod słodkie też wódeczka. Szanuję!
@Lubiepatrzec jestem Polką i mam Polskie obowiązki
@Trypsyna
@Trypsyna nażre się erotrolu i znowu będzie plecki pokazywać, tak to się skończy.
@pigoku skąd w Tobie tyle jadu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna we mnie! Ależ skąd, ja jestem miły, grzeczny i spokojny. Jedynie obserwuję otaczającą mnie rzeczywistość i TEŻ BYM SIE NAWPYCHAL MAKARONU Z TRUSKAWKAMI, jak można prostować takie rzeczy o tej porze!
Wczoraj jadłem ale bez twarogu, następnym razem dorzucę.
Zaloguj się aby komentować
24 446 000 - 14 - 14 - 14 - 14 - 14 - 14 - 14 - 12 = 24 445 890
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 764,73 + 6,00 = 19 770,73
30’ biegu spokojnego na taśmie
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna taki jeden w różowym nie biegł gdzieś obok?
@starszy_mechanik niestety nie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
309 970 + 4 + 13 + 3 + 4 + 2 + 1 + 30 = 310 027
Drobne od początku czerwca i trzydziecha z przed chwili. Trochę asfaltu, trochę lasu. Fajna pogoda. :)
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
