Rok przerwy, czas najwyższy. Jeszcze kilka razy i będzie druga odznaka 😁
#krew #rckik #barylkakrwi #krwiodawstwo
#chwalesie
Szoguniasty
Fenomen
- 84wpisów
- 539komentarzy
Rok przerwy, czas najwyższy. Jeszcze kilka razy i będzie druga odznaka 😁
#krew #rckik #barylkakrwi #krwiodawstwo
#chwalesie
Terravita? Nadal nadaje się co najwyżej do wyrzucenia?
@Szoguniasty chwała Tobie!
Mam nadzieję że chociaż dobrej jakości ta czekolada
Zaloguj się aby komentować
Kuczak słodki, kwaśny, ostry, pyszny.
No i stało się, ostatnio za często i za bardzo intensywnie ćwiczyłem. Efekt? Coś mnie chrupie i boli w barkach xDD na razie daje im spokój, porobię nogi 😆
Spokojnego tygodnia 😊
#silownia #hejtokoksy #gotujzhejto #jedzenie #chlopskadyscyplina
Zaloguj się aby komentować
Ehhh żyd mi ligawe w cenie polędwicy sprzedał xD
Wczorajsza kolacja i śniadanie do pracy.
Tataro i sałatka z kurczakiem.
#gotujzhejto #jedzenie
O boże... Mam w robocie takiego co na śniadanie (je w naszej stołówce) lubi tatara z cebulką...
ja ostatnio poszedlem do zyguly (taka spoko siec miesna, jakby ktos nie znal) zeby mi pani ligawe zmielila (2x oczywiscie) na tatar. chcialem 400g, a ona sie pyta czy taki kawalek 650g moze byc. mysle sobie no dobra, bedzie na 3 porcje zamiast 2. zmielila, zadowolon zaplacilem i poszedlem do domu z pieknym tatarkiem. przychodze do domu, wrzucam na wage a tam 550g. no k⁎⁎wa ja rozumiem, ze troche zostanie w maszynce, ale 100g przy cenie 70zl czy za kg czy cos kolo tego to troche przesada. nastepnym razem powiem jej, zeby polozyla to co zmielila na wage i dopiero zaplace. tak sie dac wyruchac... amator.
@bartek555 w maszynie sporo zostaje. Ogólnie na przyszłość weź sobie kawałek, zrób porcje po 200g i zamróz. Wczoraj kupiłem prawie kilo, 4 kawałki w zamrażarke reszta na świeżo. Ten co wstawiłem był siekany, nie lubię mielić xD
Zaloguj się aby komentować
Tak sobie siedzę w pracy i z nudów mi chodzi po głowie myśl. A może by tak znaleźć tani lot gdziekolwiek i weekend spędzić powiedzmy w Tiranie albo Atenach. Ale później dochodzi głos "ale tak samemu to trochę słabo". Ktoś by się przydał, tak więc myślę dalej. Ten z żoną, ten z dzieckiem, ten d⁎⁎y nigdy nie rusza poza swój blok. Shit, no zostałem sam xD I tak po głębszym zastanowieniu doszedłem do wniosku, że może przecież to być i obca osoba. Bo przecież chodzi o to żeby spędzić czas z kimś, wymienić się opiniami na temat danego miasta, zabytku czy jedzenia i bez różnicy mi to czy to osoba którą znam 10 lat czy 10 min.
I teraz pytanie: czy na hejto znajdzie się jakiś wariat który chciałby tak spędzić weekend? XD
#podroze #pytaniaiodpowiedzi #pytanie #glupiehejtozabawy
@Szoguniasty za późno napisałeś, ja szukałem kogoś do Malagi, ale ziomek mi się wycofał. W przyszłym tygodniu w niedzielę lecę na tydzień. Nawet samemu warto!
@Szoguniasty kurna, jechałbym
Na fb jest grupa "szukam towarzysza podróży" - możesz wrzucić tam post albo podpiąć się do kogoś, kto juz coś organizuje. A Tirany nie polecam 🙃
Zaloguj się aby komentować
El klasyko, kurczak z ryżem i warzywami.
Te dodatkowe 4-5 dni pracy w weekendy daje w d⁎⁎e, mega się czuję zmęczony. Waga zatrzymała się na 69 kg.
Z plusów ostatnio ziomek na basenie powiedział mi, że się zmieniłem i bardzo dobrze ta siłownia działa. Pomimo ostatnich wydarzeń, morda mi się cieszy po czymś takim xDDD
#chlopskadyscyplina #silownia #hejtokoksy #gotujzhejto
69 kilo szybko siostro podać mu metanabol
ach, męska przyjaźń.
Potwierdzam. Więcej facetów zapyta ile wciskasz i jaką masz dietę.
Tak samo z Moto. Raczej starsi panowie będą cię zaczepiać i mówić że kiedyś mieli taką wsk
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj się dowiedziałem, że kolega o którego miałem się nie martwić (przed rozstaniem) to już nie kolega...
Rozjebany łeb od nowa.
ttps://youtu.be/t_Rlh_jhE34?si=8iRsUs6Ah6Aw14Z0
#zwiazki #depresja #zalesie
@Szoguniasty Trzymaj sie kolego. Nie zrob czegos glupiego z tego powodu. Bedzie lepiej.
Pamiętaj, że zdrada świadczy źle o niej, nie o Tobie, nie pozwól żeby to obniżyło Twoje poczucie własnej wartości. Miałeś tego pecha, że po prostu trafiłeś na durną babę - na przyszłość będziesz wiedział, jakiego typu lasek się wystrzegać. A teraz głowa do góry, zajmij się sobą, swoim hobby i przyjaciółmi i pamiętaj, że nie wszystkie laski to k***y
@Szoguniasty chrzanić ja, jaką nie teraz to stałoby się to później. Przynajmniej nie zmarnowałeś więcej czasu! Trzymaj się tam.
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy raz w tym roku, jakoś nie mogłem się zebrać do tego biegania. Akurat dziś po pracy od razu siłka, później przyjechał węgiel no i stwierdziłem, że można jeszcze trochę pogonić xD
4 702,99+3.79=4 706,78
#bieganie #sztafeta #chlopskadyscyplina
Zaloguj się aby komentować
Wczorajsza kolacja i śniadanie do pracy. Znowu chilli con carne bo mięso było na promce xD w quesadilli chilli con carne.
Zacząłem wciskać w siebie żarcie, zobaczymy co to będzie i czy uda się powiększyć.
Miłego tygodnia 💪
#chlopskadyscyplina #gotujzhejto #gotowanie #hejtokoksy #silownia
@Szoguniasty Niech cię dunder świśnie, z samego rana apetyta robisz.
Zaloguj się aby komentować
Ma ktoś doświadczenie w podróżowaniu stopem? Planuje wakacje. Obszar działania to Bałkany, start Chorwacja później Bośnia (tu chciałem widzieć najwięcej), Serbia przez Węgry i dom. Będę miał 2 tygodnie wolnego. W większych miastach wiadomo hotel, na zadupiach namiot. Jakieś protipy? Przyjmę wszystko xD
O minach w Bośni już wiem 😆
#podroze #podrozujzhejto #wakacje #pytaniaiodpowiedzi
@Kanciak xDDD od razu mi się piosenka w głowie wyświetliła xD Split, Makarska, Mostar, Sarajewo, Tuzla, Bijeljina, sabac, belgrad, nowy sad i później jakoś na Węgry xD najbardziej zależy mi na Sarajewie, później już co będzie to będzie.
Nie jedź przez Austrię- ludzie tam w ogóle nie ogarniają autostopu. można utknąć na godziny/dni
-w Sarajewie obowiązkowo tunel nadziei
-Mostar i skakanie z mostu ogarnij xD
-Często możesz mieć ofertę noclegu, obiadu itp. Bośniacy są mega gościnni, w kawie to Ciebie utopią
-na Bałkanach prędzej zaakceptują homoseksualizm niż wegetarianizm xD
-free tour, super sprawa
-ogarnij couchsurfing.com lepsza opcja niż hostele
-kup jakieś małe prezenty dla kierowców np. przypinki, magnesy z twojego regionu,
-Po niemiecku prędzej się dogadasz niż aniegielsku (skutek uchodźctwa do krajów Austria, Niemcy i emeigracji zarobkowej)
-ogarnij podstawy serbskiego, dziękuję, proszę itd
-trasa pociągiem Belgrad - Bar bardzo ładna.
-Bjelo dugme, Bajaga Veruje ne veruje, 442 do Beograda, S.A.R.S prespektiva, na playliste
Z bezpieczeństwa:
-uważaj trochę bardziej na kierowców z Albani czy Kosowa
-jak coś w głowie Ci mówi, nie wsiadaj, nie idź to się słuchaj
-gaz pieprzowy w żelu
-Serbia to „braciszki” Rosji
Temat wojny na Bałkanach Ja unikałem, pozwalałem ludziom samemu decydować czy ktoś coś opowie o swoich doświadczeniach . W tej wojnie tak naprawdę nie było dobrych i złych, a dużo indywidualnych tragedii.
Zaloguj się aby komentować
Stek i buła a na deser kulka mozzarelli xD
Przestałem się pilnować i waga zleciała do 68 kg. Wieczorem jakoś nie mam smaków do jedzenia przez stres za dnia i najczęściej idę spać bez kolacji albo tylko coś przegryzę. Ładować w siebie na siłę czy zwiększyć kaloryczność np śniadania i obiadu bo to wchodzi elegancko.
PS. Znowu powiedzą, że kapeć, a ja na to myk 😆
Ps2. Poprawiłem sobie dziś humor dokupując jeszcze jedną ławeczkę i obciążenia do siłowni xD
#gotujzhejto #hejtokoksy #silownia #chlopskadyscyplina
@Szoguniasty co do reszty to nie wiem, ale stek wyszedł za⁎⁎⁎⁎sty.
Ale nie przesadzaj z ta iloscia warzyw, kto to widzial
przy jakim wzroście ta waga?
Zaloguj się aby komentować
Kolacja chłopska: Stek z jajem
#chlopskadyscyplina #gotujzhejto #silownia
@splash545 O wy wredoty xD nie mam grillowej patelni to dlatego tak wygląda. Następnym razem zrobię wam zdjęcie środka 😅
Zaloguj się aby komentować
Hejo! Był tydzień w delegacji i zaczynamy od nowa to samo xD dziś ragu bolognese. Waga zatrzymała się na 70kg jakoś nie mam na tyle apetytu żeby jeść więcej. Jest sens żreć na siłę i powiedzmy dobić 73-75 kg i czy zdążę później to zredukować powiedzmy do czerwca?
Z ciekawszych rzeczy byłem pierwszy raz na morsowaniu, organizowali z WOŚP u mnie w okolicy. Mega przeżycie i chyba jeszcze kiedyś się przejdę 😅
Załapałem też robotę na kuchni w weekendy, zbieram na nowego gruza.
Miłego tygodnia 😁
#silownia #chlopskadyscyplina #morsowanie #gotujzhejto
Ja raz w życiu zaliczyłem morsowanie. Podobało mi się i stwierdziłem, że chciałbym to powtórzyć, albo i robić to regularnie. I nigdy więcej już tego nie zrobiłem xd
Czemu chcesz zrobić 73-75 a później redukować? Przecież jak Ci wejdzie te powiedzmy 3 kilo masy mięśniowej to chcesz ją później stracić? Chyba nie jesteś zalany tłuszczem przy takiej wadze, żeby coś poprawiać w dół? A jak będziesz jadł więcej i ćwiczył to powinna Ci wejść czyste mięśnie, jeśli pomyślisz nad odpowiednią ilością białka w diecie
@Szoguniasty to jest szama na trzy dni przygotowana na zapas? Bo jeżeli tak to bym się mocno zastanowił nad jedzeniem trzydniowego makaronu bo on się nie nadaje do przechowywania. Nawet o jakichś śmiertelnych zatruciach były newsy.
@pigoku nie strasz xD zawsze tak jem 😅
Zaloguj się aby komentować
Hej sportowe świry xD
Nie było czasu wrzucić nic w poniedziałek, bo sporo pracy. Przyszły tydzień "delegacja" także cały tydzień bez siłki. Wagowo bez wielkich zmian 70-71 kg. Kiedyś nie chodziłem w t-shirtach S bo bebech, teraz nie ubiorę bo za bardzo poszło w bary i klatę xD dziś klasyczny kurczak z ryżem na szybko i również dziś przypada mi rocznica na hejto 🥰 w rok udzieliłem się tu więcej razy niż na wykopie przez 7 lat xDDD bardzo się cieszę, że tu jestem i dziękuję wszystkim z którymi wchodzę w jakakolwiek interakcję. Jesteście super ❤️
#chlopskadyscyplina #silownia #hejtokoksy #rocznicanadzis
@Szoguniasty dużo jakościowej masy w nowym roku!
Ehh mialem to samo, kiedy juz nie wchodzisz w swoja stara Ske to banan na twarzy.
Warzywka jakieś sobie dodaj do tego klasycznego zestawu. Błonnik podstawą zdrowego wypróżniania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Hejka.
Fajny krótki tydzień po świętach. Wleciało trochę spacerów i 3 razy siłownia. Aktualnie ważę 70kg, waha się to o pół kilo w jedną lub drugą. A na śniadanko chilli con carne z ryżem. Chyba moje ulubione jednogarnkowe danie. Droższe niż kurczak ale czasem można zaszaleć xD dorzuciłem do dyscypliny wstawanie bez drzemek w budziku (budzik był nastawiony na 5:05 a wstawałem 5:40 a na 6 do pracy xD) i na razie się udaje.
Z fartem mordeczki ❤️
#chlopskadyscyplina #silownia #hejtokoksy #gotujzhejto
@Szoguniasty hmm... jeśli jednogarnkowe to gdzie ugotowałeś ryż?
@Szoguniasty oj ej jesz objad i chodzisz na silownie szybciutko o tym trzeba napisac ojojojoj
@Szoguniasty smacznego i z fartem
Zaloguj się aby komentować
Cały urlop nic nie robiłem. Dziś będzie pierwszy dzień siłowni i powrót na właściwe tory. Waga około 70kg.
Z fartem
#chlopskadyscyplina #silownia
@Szoguniasty
Powroty na siłownię to syf. We wtorek zrobiłem 1. trening od 9.12 i wczoraj z nogami był dramat, więc stwierdziłem że pokręcę rozruchowo na trenażerze. Dzisiaj jest 2x gorzej, nie wiem jak będę funkcjonował. Zatem powodzonka.
Nie mógłbym tak wrzucić pomidora, żeby cały sok z niego wypłynął i wszystko bylo rozmiękniete
@Szoguniasty powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
Ciekawy rok, sporo się zadziało w chłopskim życiu. Nie robiłem wpisów od świąt, bo poleciałem w tango z alko. (samotna świąteczna deprecha a później to jakoś samo poleciało) Życzę sobie w przyszłym roku wytrwałości w robieniu formy, zmiany pracy na bardziej dochodową (może wyjazdu za granicę, bo nic nie trzyma) i po prostu spokojnego życia bez stresu, którego jest za dużo. Czego i wam panowie i panie życzę. Szczęśliwego nowego roku, mniej stresu i po prostu uśmiechu z prostych rzeczy.
PS. Dziękuję za pioruny, wsparcie, komentarze. Budowało mnie to przez ten rok a w tym ostatnim okresie jeszcze bardziej ❤️
#chlopskadyscyplina #silownia #sylwesterzhejto
@Szoguniasty jak nic nie trzyma to mogę napisać tylko jedno
Wypierdalaj chlopie i żyj szczęśliwie
@Szoguniasty pomyślności i niech się wszystko poukłada
Dziękuję i też życzę Ci wszystkiego tego co wymieniłeś w tym poście
Zaloguj się aby komentować
30 768,97 + 5.36 = 30 774,33
Chłop zaczął dziś urlop i do pracki dopiero 3 stycznia 🥰 nie chciało mi się dziś nic robić oprócz siłowni ale zacząłem przerzucać drewno słuchając Rammstein i stwierdziłem, że idę biegać xD
Trzeba coś zjeść i za parę godzin siłownia.
Z fartem mordeczki
#chlopskadyscyplina #sztafeta
@Szoguniasty A słyszałeś nową płytkę Tilla - Zunge? Jeśli nie, to polecam. Dla mnie to bardzo vibe starego Rammsteina i męczę ją ostatnio.
No i chociaż nie mam dziś czasu na nic, to trochę mnie Twój post zmotywował i jebnąłem 5 marszobiegu w deszczu
Zaloguj się aby komentować
#chlopskadyscyplina tym razem bez żarcia. W poniedziałek wziąłem obiad z niedzieli, później jakoś nie było czasu ani chęci. W tamtym tygodniu byłem 4 razy na siłce i raz na basenie. Biegać się nie udało ale za to spacery po 10-15km były kilka razy. Waga 69, widzę po sobie, że żre coraz więcej. Wygląda to coraz lepiej w lustrze ale daleka droga jeszcze. Z fartem chłopaki 😁
#silownia #hejtokoksy
@Szoguniasty tak trzymać
@Szoguniasty z fartem sam muszę wrócić do ćwiczeń. Zaczynam flaczec poniżej klatki piersiowej xD pompki moga zrobić tylko ograniczona ilość dobrego
@Szoguniasty 69 kilo? to Ile Ty masz wzrostu?
Zaloguj się aby komentować
Kolejny tydzień #chlopskadyscyplina. W tamtym tygodniu była 3 razy siłownia, dwa razy bieganie i raz basen. Wagowo 67.5-68.5 kg. Kilka dni temu wjechało białko i uzupełniam braki. Żarcie na 4 dni. Łopatka wieprzowa, mix kasz i warzywa po turecku. Musiałem zrobić dwa z sosem, bo przy czwartym dniu jedzenia tego samego robi mi się nie dobrze xD
#gotujzhejto #silownia #chlopskadyscyplina
@Szoguniasty gdzie dorwales przepisy na dietę? Właśnie chce też rozpocząć i nie wiem jak się za to zabrać.
@Szoguniasty Aż sobie z ciekawości sprawdziłem co to warzywa po turecku.
BTW odchudzanie zimą to dla mnie hardkor.
@Szoguniasty waga jak dorosły kurczak. Więcej jajek jedz(gotuj se np), i na śniadanie wpychaj najlepiej mleko owies banan białko takiego szejka wypić litrowego. No i stejki, muszą być bo nie urośniesz. Z fartem
Zaloguj się aby komentować
Nie, to nie halucynacje z niedożywienia to prawdziwy zimniok. Wczorajsza kolacja zimniok, boczek, śmietana.
#gotujzhejto #jedzenie #lotewskichlop #heheszki
@Szoguniasty to ten słodki zimniok?
@Szoguniasty chyba widzę zimnioka. chyba mam halucynacje z niedożywienia...
Meh, to pewnie kamień.
Zaloguj się aby komentować