16 061,35 + 5,18 = 16 066,53
Drugi bieg na dworze, teraz co trening siłowy wlatuje, głównie na biezni, 2tyg do końca redukcji to trza się przyłożyć xD
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Siema. Niedługo wybieram się na tripa i będę w Czechach, Słowacji i Austrii, więc szukam atrakcji do zwiedzenia, ale bardziej aktywnych, via ferraty, slowackie raje i tego typu aktywności. Macie może jakieś ciekawe pomysły? Oprócz takich oczywistych jak zobaczyć Pragę? Będę wdzięczny za propozycję. #podroze #czechy #slowacja #austria #wakacje #zagranica
@StaryPijany od siebie mogę polecić ruiny zamku Cicva, wioskę Cicmany i Spania Dolina i zamek w Bojnicach
@StaryPijany jezioro halstatt w Austrii koniecznie, do tego biblioteka w Admont i jaskinie Eisriesenwelt
@StaryPijany tak jak wspomniałeś "Słowacki Raj" - to nawet na 2/3 dni. Jest tam też ferrata. Do tego Via Ferrata HZS Martin, po wyjściu na górę w dół można zjeżdżać wypożyczanymi hulajnogami. Ferrata "Dwie wieże" oraz "Na Skalke"
Zaloguj się aby komentować
29 837 + 209 = 30 046
Aj, ale to była wyprawa xD pierwsze 200km w zycku i pewnie ostatnie, trochę za długo. Człowieka bardziej d⁎⁎a boli niż nogi, no i gorąc straszny. Teraz wracam pociągiem do domku, więc piszę ten post z nudów. Z Gdańska do Bydgoszczy(trasa z gda do Bydgoszczy a teraz wracam do gda xd)
#rowerowyrownik #ruszgdansk
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
O, akurat też z @Johnyzlampy jeblim dziś 208 km xD
@Furto wyjechalem o 7, a dojechalem okolo 20. @San_Jose gratuluje:d nie lada wyczyn.
No, jest dziś trochę kac po takim kilometrażu
Zaloguj się aby komentować
25 626 + 32 = 25 658
Delikatne kręcenie po pracy.
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
13 746,05 + 4,00 = 13 750,05
Z racji, że jestem na redu to sobie biegam heh. 1 wpis na sztafecie, idk czy będą następne, bo biegam głównie na bierzni. Kondycja jakas jest, bo jezdze na rowerku do pracy i w weekendy
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@StaryPijany spadł z wersalki i wierzga odnużami
@StaryPijany no kurde w pyte jest no
@Pimenista2 smiechlem xd
@scorp mowisz? no to elegancko.
Bieżni xD a tak serio to spoko dreptanie :)
A faktycznie, nawet nie zauważyłem błędu xd thx
Zaloguj się aby komentować
20 350 + 73 = 20 423
Gravelkowanie z koleżkami i oczywiście, jak to bywa, stanie przed szlabanem.
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
@StaryPijany nie wiesz że pedalarzy szlabany nie dotyczą?
@To_Stan_Umyslu a to nie wiedzialem, przepraszam.
@StaryPijany klasyka, chociaż zazwyczaj jak wracam z trasy to szlabany otwarte
@Gilgamesh no w jedna strone byl otwarty na szczescie
@StaryPijany kiedyś mi tam specjalnie otworzył operator żebym sobie przejechał szybko i zaraz znowu zamknął
@ziel0ny uu szanowany kolarz widze, znany i lubiany nawet przez operatorow:D
XD była taka sytuacja że akurat zamknęło się jak podjechałem więc pewnie stwierdził że jescze zdążę spokojnie przejechać
Zaloguj się aby komentować
17 439 + 80 + 76 = 17 595
2 weekendowe traski ze spankiem tam I spowrotem. Pogoda gicik, choć było parę nieciekawych chmur I parę razy zagrzmiało.
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
14 454 + 47 = 14 501
Jazda na rowerze, gdy tak wieje, po dniu nog na silce to slaby pomysl xD
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj założyłem nowe części :D nowa kaseta, łańcuch, suport i kółeczka przerzutki. Troche ponad 200zl i rower chodzi prawie jak nowy xd ale teraz te części są z gownolitu, rok temu wymieniałem kasetę i łańcuch, a już zaczal przeskakiwać, dobrze, że korba przyjęła przeszczep. #rower #gravel
@StaryPijany jeżeli wymienisz pół grupy za 200 PLN to co się dziwisz, że jakościowo są słabe?
W sumie racja, ale kiedyś trzymały dłużej, albo ja jezdzilem mniej :d ale nie ma tragedii, 200zl na rok to niewiele
@StaryPijany popatrz że sama kaseta ze 105 to ponad 200 PLN a wytrzymuje jakieś 10-15k km, zależy od stylu jazdy.
Nie napisales co dokladnie miales na rowerze przez ostatni rok Ani Ile km zrobiles. Mi nawet tanie czesci od Shimano calkiem niezle sluza, ale sama kaseta z lancuchem to blizej 150 zl, a to raczej poziom alivio. Pozdrawiam
@xulodue Coś tam jeżdżę, do pracy codziennie + jak jest pogoda to w weekendy jakieś traski czy czasem parodniowy bikepacking. A kasetę miałem alivio i łańcuch kmc. Km nie wiem ile, bo jakos nie liczę ale do pracy w 2strony mam 11km.
@StaryPijany a smarujesz i czyscisz łańcuch regularnie? Ja mam na swoich rowerach jakoś z 5k na jednym i 7k na drugim i w obu są jeszcze fabryczne kasety, ale łańcuch jest co jakieś 200km czyszczony + jak tylko się wyciągnie tak, że wpada przymiar to jest wymiana
@StaryPijany używasz przymiaru do łańcucha żeby wymienić w porę? U mnie trochę wyższa grupa bo 105 i na 3 łańcuchu póki co zero problemów, poprzednie 2 służyły po około 7 tys km tylko w szosie wymieniam już przy rozciągnięciu 0.5 (tak zalecają dla 11s napędu)
Zaloguj się aby komentować
W sumie ciekawa rzecz zauważyłem w moim #garmin instinct 2 xd może ktoś wytłumaczy. Zawsze po alkoholu pokazuje mi bardzo rwany sen jak na obrazku xD i tak jest tylko i wyłącznie jak sobie nieco wypije, ktoś wie o co chodzi? #ciekawostka #smartwatche dodam też #bieganie i #rower bo tu najwięcej zapaleńców
Ja mam to samo na fenixie, jak wypije 3-4 browary od razu jakość snu spada. Alko podnosi puls i ciśnienie wiec prawdopodobnie zegarek odczytuje to jako podwyższony level stresu jesli akurat nie trenujesz.
@Kubilaj_Khan @JackTheRipper to ciekawe, bo w sumie nawet niewielka ilosc alkoholu tak robi, wczoraj wypilem ledwo 2 piwa i 3male drinki i polozylem sie spac prawie trzezwy, pokazuje jaka alko jest trucizna
@StaryPijany dokładnie.
@StaryPijany po prostu alkohol pogarsza jakość snu. Żadna to tajemnica, mówi się o tym od wielu lat. Alkohol jest dla nas szkodliwy. U mnie 3-4 piwa już są mocno widoczne w jakości snu i tętnie.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta wiadomo, chodzi mi o zachowanie zegarka, ktory pokazuje, ze sie budzilem mimo, ze spalem.
@StaryPijany nie wiem, jak działa ten algorytm. Może uczy się w jakiś sposób Twojego rytmu snu i jeśli znacząco odbiega on od typowego, to interpretuje to jako przebudzenie się. A może sen jest tak lekki, że w jakichś parametrach przypomina po prostu leżenie. Cholera wie.
@StaryPijany co prawda zmęczyłem się wczoraj na rowerze dość mocno, ale 3 piwa i kilka strzałów tequili nie zrobiły większego dramatu. A sen krótki bo młodsza wstała i już nie ma przebacz.
@wonsz o, tobie normalnie pokazuje:d moze masz z reguly mocny sen? ja raczej dosc latwo sie wybudzam i stad roznica.
@StaryPijany dlatego pisałem o zmęczeniu rowerem, możliwe właśnie że padłem na ryj i nic by mnie nie podniosło
Zaloguj się aby komentować
12zl za 3 części, aż żal było nie wziąć + oceny tej książki też zachecily. #ksiazki
Nie będziesz żałował
@TheLastOfPierogi @Walerka no to sie ciesze, ze historia rzeczywiscie jest super:d nigdy nie czytalem ani nie ogladalem.
Zaloguj się aby komentować
25348 + 60 = 25408
W końcu trafiła się fajna pogoda, żeby coś popedałować. #gravel #rowerowyrownik #rower
Zaloguj się aby komentować
XD zawsze mnie to dziwi jak po tak małej przerwie można mieć takie zakwasy. Po 2tyg wróciłem na siłkę, bo najpierw byłem w Bieszczadach i zaraz potem byłem chory, w Nd pierwszy trening i mam zakwasy. Z reguły gdy ćwiczę bez przerw nie mam zakwasów w ogóle lub bardzo lekkie. Dziś PULL, jutro push, zobaczymy jak to będzie. Trzymajcie się tam na tej silowni. #hejtokoksy #silownia #2137
@StaryPijany Kremówkowy kulturysta mojego autorstwa, widzę, że na Hejto moje cenzopapy cieszą się niemałą popularnością XD
@Zgrywajac_twardziela elegancki kulturysta
@KHOT nie dziękuję
@StaryPijany Sam Schwarzenegger by mu pozazdrościł sylwetki( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj wróciłem sobie z bieszczad :d zasięgu prawie nie było, więc nic wstawić nie mogłem. Macie parę fotek z wyprawy. Było troche torowania xd trasa zamiast 2h zajęła 4, bo szlak nieprzetarty, trasy 6km, 12km, 10km i 14km. Super wyjazd
#bieszczady #gory
@StaryPijany przedzierałem sie kiedyś w takich warunkach. istna masakra
@StaryPijany 10 lat temu w lutym też szłam tę trasę, z Brzegów do Wetliny. Zaczęłam na Otrycie o 5 rano. Piękne widoki, ale torowanie trasy sama, wpadając po pachy w śnieg, nie było mi do śmiechu xD
@Today no samemu to musialo byc ciezko, my w 5 torowalismy na zmiane i tak nie bylo latwo.
Zaloguj się aby komentować
Elo kąkuterowcy.
Chce wymienić wentylatory w moim AIO i się zastanawiam jaka predkosc powinny mieć, aktualnie mam tam włożone 1500ob, ale nie wiem czy to nie za mało. Może polecicie jakieś sprawdzone, ciche wentylatory? 120mm
#komputery #pcmasterrace
Najcichsze i sprawdzone typowo pod AiO to Noctua F-12, jest też wersja chromax jak kolor przeszkadza.
Zaloguj się aby komentować
elo, mam problem z gpu.
dzis dotarla do mnie karta 6700xt hellhounda i wszysto gra i hula, ale podczas ogladania np. twitcha mam glitche graficzne, wiecie moze o co moze chodzic? na yt dziala normalnie, tylko twitch i nagrania, ktore sam nagram tak wygladaja. dodam, ze na 720p dziala dobrze, glitchy pojawiaja sie przy 1080p
#pcmasterrace #pytanie #komputery #amd
@Asu tak, dzis wszystko instalowalem
@StaryPijany To spróbuj starsze.
@Asu @Jim_Morrison wlasnie odinstalowalem sterowniki i bez nich tak samo to wyglada, nie ogarniam. gry dzialaja normalnie, youtube tez, tylko twitch i moje filmiki z gier powyzej 720p tak odwalaja...
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj skończyłem czytać Terror Simmonsa i muszę powiedzieć, że całkiem przyjemnie się czytalo, chyba lubię tego autora xd z racji, że napisał Hyperion, teraz przerwa od niego i wziąłem się od razu za Ubika Dicka. Najgorsze w czytaniu jest szukanie pozycji, które chcesz przeczytać i odpowiadają Ci gatunkowo i opisowo heh #ksiazki
@mrmydlo a wlasnie mialem w tym samym wpisie zapytac o serial, bo widzialem, ze na prime jest :d ja to az tak czytajacy to nie jestem zazwyczaj przed snem godzinke, ale szacun za predkosc xd ja raczej wolno czytam.
Zaloguj się aby komentować
Coś czuję, ze tymi wykopkami testującymi nowy wykop byli użytkowncy m_b i a_s ( ͡° ͜ʖ ͡°) #wykop
@StaryPijany No i jeszcze upośledzona moderacja pewnie plus przydupasy Białkova. Na pewno nie było tam żadnych profesjonalnych testerów bo tych błędów od c⁎⁎ja i to takie podstawowe...
Zaloguj się aby komentować
Mealprep na 3dni, smażony ryz z jajkiem, tuńczykiem i warzywami #silownia #gotujzhejto #jedzenie
@ParisPlatynov nima, tunczyk i jaja robia za zrodlo bialka.
@StaryPijany To szklane pojemniki?
@Anon tak, 2 szklane i 1 plastik, wszystkie z ikei
Zaloguj się aby komentować
Witam szyskich, smacznej kawusi. Dziś piąteczek #heheszki #humorobrazkowy
@StaryPijany No to super, masz wolne! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Taknjest! Praca zrobiona do fryzjera o 19 pileczka wracam jaram blancika i gram w fife z ziomalami bang!!
Milego weekendu wszystkim
Zaloguj się aby komentować
