AdelbertVonBimberstein

Dzisiaj jest najlepszy dzień aby ruszyć d⁎⁎ę.

https://youtu.be/A71YKHtHIcg

#chlopskadyscyplina #davidgoggins #wojowniktwarozy

Nas to popycha ślepa pożądliwość ku cukrom, co szkodzą, a na pewno nigdy nie nasycą; nas, którym jeśliby mogło coś wystarczyć, to byłoby wystarczyło;

którzy nie zastanawiamy się zgoła, jak błogo jest jeść Twaróg, jak wspaniale jest czuć się nasyconym i nie zależeć od zmiennego poziomu insuliny. Niekiedy więc przypomnij sobie, Qvintusie, jak wiele spożyłeś.

A kiedy zobaczysz, ilu cię wyprzedziło po Twaróg, uświadom sobie, ilu kroczy za tobą. Jeśli chcesz wzbudzić w sobie wdzięczność dla Twaroga i dla swojej duszy, pomyśl, jak wielu już prześcignąłeś. Zresztą, co ci zależy na drugich? Prześcignąłeś siebie samego. Zjadłeś swoją porcję twarogu.

Adelbert, Listy moralne do Qvintusa

#twarożyzm #słowotwaroże

Oto

#słowotwaroże

Dzisiaj i jutro nie liczę kalorii. Jem aby nie czuć głodu, ale z rozsądkiem i zdrowo.

4g oleju z wiesiołka będzie teraz dodawane do twarogu.

#sniadanie #adelbertgotuje

Coś jest nie tak. Jestem głodny. Zrobię sobie sałatkę chyba jeszcze.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 000 kcal

• Spalone: 2 800 kcal

• Kroki: 14 000

• Trening: pull na siłowni + cable crunch

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Chyba dlatego jeść mi się chce bo nie było obiadu dzisiaj normalnego.

Jutro nie liczę kalorii, pojutrze też nie. Jem to uczucia sytości.

Waga dzisiaj: 81.3 kg

#adelbertthemighty

Tych endokrynologów pojebało już do końca.

Kumpel idzie do lekarza prywatnie, bo testosteron z 500-600 naturalnie kilka lat temu spadł mu na 300 ng/dl w wieku 35 lat, do tego tragiczne samopoczucie, zero chęci do czegokolwiek, a ta głupia pinda mówi mu "że dobre ma wyniki, żeby wszyscy takie mieli".

Dbałość i wiedza o zdrowie mężczyzn w tym kraju to nieśmieszny żart. Najlepiej to by konowały leczyły chłopa na depresję albo inne bzdury (w kontekście hormonów piszę, nie przypierdalać się).

Wszystkie inne wyniki, kortyzol, prolaktyna itd. w normie.

Poleciłem mu j⁎⁎ać tych lekarzy i leczyć się samemu, kontrolować, robić badania.

Jakby kogoś interesowało to są kliniki, które się tym zajmują. Miesięczna opieka wychodzi coś koło 700 zł lekko plus badania.

Nie dziwię się, że podziemie w temacie jest tak rozwinięte. Jedyny plus.

#zdrowie #meskiesprawy #testosteron #trt

Hehehe

#wypadki #policja

Kupiłem nowy kubek na poranną kawę.

Lubię Pepco

#kubek

Kiedy skupimy się na Twarogu, łatwiej będzie go zjeść. Jeżeli spojrzymy na ziarna obiektywnie, wyizolujemy od śmietanki i podzielimy na mniejsze fragmenty, będziemy mogli zająć się nimi pojedynczo, stosując metodę, którą nazwaliśmy twarożeniem przez analizę. Qvintus mówi na przykład, że powinniśmy pytać o każdy kęs twarogu: "[...] co w tym wypadku [w każdym ziarnie] jest niemożliwe do zjedzenia i przetrawienia?". Zauważa, że udręka powodowana brakiem Twarogu będzie znacznie mniejsza, jeśli odsuniemy od siebie myśli o braku w przeszłości i przyszłości, koncentrując się tylko na Twarogu obecnym- tu i teraz - w oderwaniu od całej reszty.

Ta strategia "dziel i spożywaj" jest nadal stosowana w nowoczesnej terapii poznawczo-behawioralnej do zwalczania nieprzyjemnych uczuć. Klientów zachęca się do skupienia na Porcji Twarogu i radzenia sobie z przytłaczającymi doświadczeniami krok po kroku. Twarożanie poruszają się między tą perspektywą a czymś, co współcześni uczeni nazywają "widokiem z góry na talerz". Polega to na wyobrażeniu sobie talerza z Twarogiem z wysoka, jako części całego życia na Ziemi, a nawet w wymiarze całego czasu i przestrzeni. Pierwsza strategia dzieli konsumpcję na mniejsze części, a ta druga wiedzie do wyobrażenia całości przetworów mlecznych i maleńkiego miejsca zajmowanego w nim przez dany pojedynczy klinek. Obie są pomocne w spojrzeniu na wydarzenia zewnętrzne, takie jak ból i choroba, z większą obojętnością.

AdelbertVonBimberstein, Myśl jak klinek Twarogu

#twarożyzm #słowotwaroże

Właśnie wróciłem do domu, długi dzień ale byłem u kumpla oddać napierśnik do zwężenia. XD

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 500 kcal

• Spalone: 3 000 kcal

• Kroki: 16 800

• Trening: pull na siłowni+ weighted crunch+ russian twist

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jutro jeszcze normalnie, ale piątek i sobota nie liczę kalorii. Mam niecny plan na niedzielę.

#adelbertthemighty

#rower #heheszki #zielonyf16 #komentarze #zonabijealewolnobiega

Któż bardziej godny podziwu niż ten, kto spożywa twaróg, kto samemu sobie go szykuje?

Adelbert, O dobrodziejstwach Twarogu

#twarożyzm #słowotwaroże