15 072 + 32 = 15 104
Największa przeszkodą w trenażerze jest to że wszystko mnie boli przez brak komfortu. Chyba muszę zainwestować w złomka i kupić krótszy mostek i węższa kierę. Na drodze jest niewygodnie ale jeszcze ujdzie ale na chomiku to tragedia, cały ciężar idzie na d⁎⁎e
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Może zarzucę oczywistością, ale próbowałeś pobawić się z przestawianiem siodełka pod siebie? U mnie to był game changer. Sporo dyskomfortu zeszło dzięki temu.
Zaloguj się aby komentować
428 894 - 10 = 428 884
249/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
15 049 + 23 = 15 072
Matko Bosko....
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Mordi Ktoś cię gonił?
Zaloguj się aby komentować
295 038,19 - 4,31 - 11,19 - 0,22 - 5,45 - 8,93 - 0,34 - 4,38 - 1,40 - 6,04 - 10,18 - 5,47 - 4,59 - 4,31 - 10,08 - 0,59 - 4,35 - 6,20 = 294 950,16
Z całego tygodnia
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
295 045,27 - 5,05 - 0,86 - 1,17 = 295 038,19
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Ewcias Widzę te kilometry.
Zaloguj się aby komentować
405 927 + 66 = 405 993
Dziś trasa z jednym podjazdem, czyli Wał od Wróblowic przez Jurasówkę.
Skromnie, ale wystarczająco.
Podjazd 10-17%.
Noga podawała.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
36 921,70 + 10,01 = 36 931,71
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
118 663 672 - 150 = 118 663 522
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
405 886 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 3 + 3 = 405 927
Dojazdy pracowodomowe
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
405 817 + 69 = 405 886
Pogoda iście na święto bezsensu, za jaki mam zmianę czasu na zimowy. Zima macha łapką z wysokości, choć na zejście niżej jeszcze się nie zanosi. Ale i tak zmarzłem
#szosa
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
36 865,20 + 30,12 + 5,57 + 1,00 + 7,22 + 1,16 + 11,43 = 36 921,70
Aaaa miało być tak pięknie :D
Już od dłuższego czasu się przygotowywałem do mojego najdłuższego biegu. Mroczny śpiewak z dystansem ponad 30km i przewyższeniem prawie 1500m był obrany na cel, nastawienie świetne, pogoda lekko wiatr ale też super.
Atmosfera wspaniała. Wystartowaliśmy, zaskoczony byłem jak dobrze mi idzie.
Nie natrafiłem na żadną ścianę (poza tą fizyczną, z podejściem na wielką sowę - o matko, myślałem, że będę się wspinał zaraz :D). Kolejne kilometry ciało dzielnie znosiło. Ustawiony cel na 4 godziny był w zasięgu. Kolegów zostawiłem z tyłu co jeszcze bardziej dodawało mi skrzydeł.
No ale zamiast okryć się chwałą i zdobyć te zaszczytne 5 kudosów na strawie na 26. kilometrze katastrofa.
Na zbiegu zahaczyłem paluszkiem o wystający kamień, ten wykrzywił mi całą stopę, wykręcił kostkę, ja z bólu zawyłem a to dopiero początek tragedii xD
Rozpędzone w dół 90kg ciężko jest wyhamować nawet jak się ma obie nogi zdrowe, a tu z rozwaloną kostką w pędzie w dół starałem się jakoś bez użycia prawej nogi zatrzymać :D
Ostatecznie jakoś 15 metrów dalej jak już było dostatecznie wolno postanowiłem zrobić kontrolowane turlanko/wyjebongo w krzak. Uff udało się.
No i pełny bólu, żalu i rozgoryczenia dostałem lekcję pokory której chyba potrzebowałem.
Kostka rozwalona, smaruje śmierdzącym żelem z wyciągu z kapusty a od biegów na pewno mam pauze.
Ostatnie 4km dokuśtykałem na spokojnie. Kilkudziesięciu zawodników mnie wyprzedziło, zdecydowana większość oferowała pomoc ale jakoś stwierdziłem, że dam rade. Było mi niezmiernie miło, że prawie każdy chciał pomóc ale sytuacja nie była aż tak dramatyczna a nie chciałem psuć ich czasówek.
Fajna to była impreza, nie zapomne jej nigdy :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@notak fajne tereny, teraz byłem z dziećmi w wakacje na Wielkiej sowie i kiedyś pojadę tam pobiegać.
I szybkiego powrotu do biegania życzę!
@notak czyli mowisz ze fajnie bylo i juz sie zapisujesz na kolejny?
mimo wszystko gratki ze sie udalo dokonczyc
Zazdro, też bym sobie taką przygodę chciała przeżyć. Byleby bez takich wywrotek 😁
Zaloguj się aby komentować
405 685 + 8 + 8 + 8 + 8 + 100 = 405 817
Kilka DPD plus klasyka niedzielna, czyli dwudziesta ósma setka w tym roku. Rano zastanawiałem się czy wyjść czy na stacjonarny. Jednak się zdecydowałem. Przez połowę czasu 5-6 stopni, później 10-11. Wiatr tak samo. Wpierw w miarę, później coraz mocniej. Niestety zima idzie. Słońce tak nisko, że przydałyby się okulary przeciwsłoneczne.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 320 600 - 86 - 66 - 18 = 24 320 430
2 treningi silowe w tym tygodniu, plus dzisiaj karne pompki, zeby BRC nie złościć:)
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
53 411 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 = 53 511
#przysiadznaolimpie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
36 841,67 + 7,77 + 8,00 + 7,76 = 36 865,20
Ten tydzień, plus dzisiejszy trail de Bonifacio #korsyka niecałe 8km i ponad 200m up:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ładny
Zaloguj się aby komentować
295 051,30 - 6,03 = 295 045,27
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
15 002 + 27 = 15 029
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
295 065,01 - 13,71 = 295 051,30
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Bęben: 106,0cm
Smalec: 104,2kg
dzień bobry, dobrze to już było.
#bębensmalcu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@krzysiek34011 będzie dobrze tylko trzeba mniej jeść kalorii, albo więcej ale niskokalorycznych rzeczy aby być w deficycie i więcej się ruszać.
Zapisuj co jesz jeżeli jeszcze tego nie robisz i usuń te rzeczy, które wydają ci się najmniej opłacalne w stosunku kalorie/radość. Bo się czasami okazuje, że ta przekąska nie była warta 200-300-400 kcal. Mi się zdarza ugryźć np loda i wyrzucić do śmieci- bo nie smakuje aż tak dobrze a zachcianka była. Twoje ciało to nie śmietnik. Śmietnik to śmietnik.
Zaloguj się aby komentować
295 077,51 - 4,80 - 1,96 - 2,60 - 3,14 = 295 065,01
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
