13 306 + 7 = 13 313

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

316 738,41 - 3,31 - 2,26 - 0,91 = 316 731,93

Popołudnie.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

316 743,31 - 4,90 = 316 738,41

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

438 166 - 30 = 438 136

#dusking

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

284 709 + 26 + 74 = 284 809

Takie zwiedzanie swoich rodzinnych stron

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

284 682 + 27 = 284 709

PP

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 497 850 - 28 - 25 - 20 - 20 - 20 = 24 497 737

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

119 217 273 - 300 = 119 216 973

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 265,07 + 8,01 = 14 273,08

8 km biegu spokojnego. Ale nóżka dziś niosła :)

Teraz czas na odpoczynek i carbloading. W sobotę powalczę o życiówkę w półmaratonie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

31 215 738 - 30 - 30 - 40 = 31 215 638

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

284 585 + 9 + 10 + 78 = 284 682

Dwa pracodomy, bo w poniedziałek pojechałem do pracy autem. Plus dzisiejszy urlop z konieczności został wykorzystany. Wzniesienia mławskie czyli dosyć pagórkowaty rejon na północy mazowsza gdzie można nabić przewyższeń. Odmiana od płasko-Polski jakim jest mazowsze. Wychodząc z domu zapomniałem bidonu. Nie szkodzi, bo w rowerze miałem pusty bidon z ostatniego przejazdu. Oczywiście zapomniałem nalać wody do niego (bo mam butelkę z wodą w garażu). Na szczęście jest takie miejsce w Mławie, gdzie można napełnić bidon za free. Wiało z pólnocnego zachodu, więc mój sprytny plan polegał na tym, żeby wpierw pojechać na północ a wracać z wiatrem. I tak też zrobiłem chociaż pod wiatr to jechałem czasem 17 km/h i to jakim kosztem. A boczny wiatr wyrywał kierownicę i też solidnie dawał w kość. W każdym bądź razie solidnie nakręcone. Gdyby nie wiatr to chyba bym kolejną setkę strzelił.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 498 100 - 250 = 24 497 850

5x50

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

316 756,58 - 1,60 = 316 754,98

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

316 767,78 - 1,10 - 6,00 - 3,10 - 1,00 = 316 756,58

Różne dreptania - głównie okolice Warszawy. Odhaczanie #kwadraty w miejscach, gdzie nie mam chęci najmniejszej jechać kiedykolwiek na wycieczkę. Słyszeliście pewnie, że Marki są brzydkie (miasto, nie człowiek)? To nieprawda, są dużo gorsze. Ząbki niewiele lepiej. Komorów to inna historia - tam w lesie fajnie się łaziło.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 252,77 + 12,30 = 14 265,07

Dzisiejszy bieg mnie trochę styrał.

#sztafeta a #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 239,03 + 0,88 + 7,83 + 5,03 = 14 252,77

Pourlopowy powrót do treningów. DRAMAT xD

Myślałem, że duża liczba spacerów pozwoli utrzymać kondycje, ale jak widać tak nie było :) ale na poniedziałkowym treningu były płotki, fajna odskocznia od typowych ćwiczeń, tylko, że średnia biegu wolniejsza przez to :P i pachwiny czuję jeszcze dzisiaj ^^

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

316 790,80 - 1,13 - 1,09 - 1,17 - 1,11 - 0,92 - 1,63 - 0,97 - 1,66 - 1,06 - 1,07 - 0,84 - 1,50 - 1,67 - 0,99 - 3,53 - 1,04 - 1,64 = 316 767,78

Spacery z psem

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

316 805,23 - 14,43 = 316 790,80

Ostra rywalizacja na tagu, to tuptamy

Dawno nie było aktualizacji #squadrats to wrzucam nowości od poniedziałku:
+3 #squadrats
+3 #yard
+56 #squadratinhos
+16 #yardinho
+13.9km #wandrer

#ksiezycowyspacer #kwadraty

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 230,07 + 8,96 = 14 239,03

Bazunia z rana, dystanse się powoli zwiększają.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

316 811,99 - 6,76 = 316 805,23

Poranny wypad by zobaczyc dziure.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin