40 475,23 + 14,15 = 40 489,38
Znowu bardzo trudne technicznie bieganie po ubitym na lód śniegu.
Trochę lepiej w lesie. Kończę miesiąc z 240 km na liczniku z czego 71 km na bieżni co jest dla mnie ogromnym sukcesem i wyjściem ze strefy komfortu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein szcz e j
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta sr aj
Zaloguj się aby komentować
40 467,16 + 8,07 = 40 475,23
na zakonczenia miesiaca szybsze bieganko
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
40 440,7 + 16,46 + 10,0 = 40 467,16
Leśne dziady z lekkim przewyższeniem. Miesiąc zakończony z 376km na liczniku.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Posiłek boży
Zaloguj się aby komentować
40 431,58 + 9,12 = 40 440,7
35’ BS, 8 przebieżek i 5’ wyciszenia. Tydzień zamknięty z 60 km, 5h spędzone na nogach 😃 A no i listopad zakończony z 278 kilometrami
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna długo cię goniłem ale już nie dogonię.
Ale chociaż miesięczny PR wpadnie
@AdelbertVonBimberstein Trypsi nikt nie dogoni, nawet @scorp, co ja bredze, nawet Navy SEALs!
@AdelbertVonBimberstein nie wiedziałam że się ścigamy 😃 niemniej jeśli przyłożyło się to do Twojego PR to się cieszę, brawo za wynik 😁
Zaloguj się aby komentować
@nxo powodzenia i baw się dobrze! Czekamy na relacje 😃
@nxo GHJIRU to takie hinduskie GEJURU na ichniejszym hejto?
Powodzonka!
@nxo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
40 418,88 + 12,7 = 40 431,58
Tuptanko na Kopiec Kraka i przez KL Płaszów. Zimno dość :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
40 381,45 + 6,87 + 7,5 + 6,48 + 6,79 + 2,87 + 6,92 = 40 418,88
Młody rośnie i coraz bardziej angażuje, ale dzisiaj mi się udało biegać po dłuższej przerwie. Wrzucam wszystko co mi się udało przez ostatnie 3 miesiące ;)
A najlepiej się biegało w 20 stopniach na urlopie!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
40 361,69 + 19,76 = 40 381,45
Bydlaczek progowy
3,2km BS + 3x(3,2km w progu / 2' trucht) + 6x(200/200) + 3,2km BS
Odcinki progowe weszły odpowiednio po 3:58/km, 3:53/km, 3:48/km na tętnie średnim 178-179.
Odcinki 200-metrowe po 35-36s. Czuję że ciało się fajnie adaptuje do obciążeń. Dzisiaj mi się biegło mega luźno jeśli nie brać pod uwagę tego że musiałem trzy razy sikać i raz defekować xD
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
To teraz se zjem zupke chińskO
@scorp Jak będziesz takie badziewie jadł to w życiu @Trypsyna nie dogonisz, pocieszaj się, że wygrywasz z nią w gry
@scorp @Trypsyna Ja mam ostatnio jazdę na tuńczyka w puszce. Zawsze jak kupuję to mówię pani przy kasie, że to dla kota.
Puszczam oczko i robię "mrrrau mrrrau"
Zaloguj się aby komentować
Z racji nudy, wyszedłem se pobiegać. Cos #garmin w aktualizacji zesrał z czujnikami, na ścianie barometr wykrywa zmianę wysokości stojąc na podłodze, tu wykazało mi tętno 192 xD nigdy w życiu tyle nie mialem, a juz napewno nie truchtajac #bieganie
@StaryPijany masz zegarek ubrany na bluzę, czy tam jest jakieś okienko?
@Budo okienko
Zaloguj się aby komentować
40 344,22 + 17,47 = 40 361,69
Long run, 90 minut bazy. Pokręciłam się po centrum, wbiłam trochę uliczek na wandrerze. Tydzień do startu w ultra 😃
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Jak trasa na Garminie?
@Ragnarokk 53 km 😃
Hmm wariant z rozowymi skarpetkami, moze nie jakis rare ale fajnie miec w kolekcji
@ErwinoRommelo to był mój pierwszy bieg w tych skarpetkach, to nie byle co
@Trypsyna NIE POKAZUJ MU ST00PEK!!!
@Trypsyna Gdzie ty tak biegniesz dziewczyno? W latach '90 ubiegłego wieku biegało się tak jak się kradło radia samochodowe.
@vredo pan @Opornik już to odkrył i zdemaskował cel mojego biegania o którym wspominasz
@vredo pół mieszkania jest zawalone tymi radiami...
Zaloguj się aby komentować
40 337,44 + 6,78 = 40 344,22
Po kilku wyprawach, wędrówkach i jednej chorobie wracam do treningów. Tym razem przygotowuję się do pierwszego w życiu maratonu, a to był pierwszy w życiu pod to trening. Lekkie rozbieganie przed jutrzejszym long runem. Pzdr
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@mnchk676 trzymam kciuki za przygotowania 💪🏼 jaki maraton obrałeś za cel?
@Trypsyna Dziękuję! Mediolan. I się pobiega i na mecz pójdzie
@mnchk676 solidny plan! Pamiętaj o pizzy i makaronach na tym maraton przebiegniesz
Zaloguj się aby komentować
Tata mi zawsze wpierał, że biegam zbyt krótko (same piątki, raz biegłem 7,5) i dlatego nie odczuwam endorfin w czasie biegu. No to dziś pobiegałem 10 km i w sumie też nic nie czułem. Jak tak dalej pójdzie to niedługo mi powie: synek, pierdolnij se maraton to po 40 km poczujesz endorfinki. Biegacze-ściemniacze.
Ogólnie jestem zadowolony. Mogłem biec trochę szybciej, ale miejscami w parku dalej był lód i nie chciałem się wywalić. Gdyby nie padająca bateria w słuchawkach, to może pobiegałbym dalej.
#bieganie
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta nieźle, że Cię stary w sportach wspiera. Ja nawet nie wiem czy mój ojciec potrafi biegać, nigdy nie widziałem żeby biegł.
Czasem sobie sztangę podnosi bo mu ławeczkę dałem, ale w sumie też nie widziałem na żywo żeby to robił
@cebulaZrosolu ja go wkręciłem w siłówkę, a on dał mi swoje buty do biegania, bo sam przez rozjebane biodro już biegać nie może i został mu tylko rower. gość koło siedemdziesiątki, całe życie bebzon, cukrzyca. Nie mam pojęcia jak udawało mu się utrzymywać ten brzuch, bo swego czasu trzaskał czterocyfrowe liczby kilometrów miesięcznie na rowerze i biegał też sporo. Tj. wiem jak - po prostu strasznie dużo wpierdalał xD. no ale i tak mnie to dziwi.
Od kilku miesięcy regularnie ćwiczy na siłowni i jestem z niego strasznie dumny, że udało mu się w tym wytrwać. zdecydowanie pomaga to, że mamy siebie w znajomych na Hevy, więc go tam stalkuję i jeśli pojawi się nieuzasadniona przerwa od treningów to od razu go o to dopytuję.
Zacząłem biegać regularnie jakoś rok temu, 3 razy w tygodniu, a autentyczną radość z biegu poczułem może kilka razy, na palcach dwóch rąk bym policzył xD
Synek, pi€rdolnij se maraton!
Zaloguj się aby komentować
40 325,37 + 12,07 = 40 337,44
95 procent chodników nie jest odśnieżonych. Zalega po prostu ubity na lód śnieg. Najlepsze, pod względem bezpieczeństwa, były odcinki w lesie gdzie śniegu było po łydki momentami. Tak to ciągła kontrola i drobne kroczki. Do tego zaczął padać marznący deszcz. Pomogłem wypchnąć jeden samochód i zebrałem jedną babcię z chodnika i odprowadziłem do domu.
Zalecam odpuścić jazdę samochodem w takich warunkach i kto ma raki - założyć.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
U mnie podobnie. Na szczęście na asfalcie mało leży. Po lasach nie biorę się za bardzo bo by mi przewyższenia kolana zniszczyły-szczególnie zbiegi.
@domin78 buty dobre kup. Mam Asics Fuji speed 2 z wkładką karbonową i robi robotę bo zbiegając z odpowiednią techniką (wybicie z palców) czujesz się jakbyś leciał na sprężynach.
Zaloguj się aby komentować
40 318,96 + 6,41 = 40 325,37
112 dni do półmaratonu.
Open bar do drugiej w nocy na firmowym wyjściu w środku tygodnia to przekleństwo. Niemniej zebrałem się w piątek na małe bieganie. Jakoś poszło.
Kilometry przebiegnięte w ramach treningu 24,54 + 6,41 = 30,95
Niezmiennie zbieram kasę dla Fundacji Wcześniak, która wspiera rodziny dzieci urodzonych przed czasem. Chyba muszę coś więcej o tym napisać bo jak na razie lipa z wpłatami. Link do zbiórki.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #biegamdobrze
Zaloguj się aby komentować
40 278,88 + 20,42 + 10,19 + 9,47 = 40 318,96
Dzisiaj przyszedł na zimowy cross po okolicznych pagórkach. Po 11 kilometrach skipów w głębokim śniegu i przeskakiwaniu połamanych gałęzi miałem serdecznie dość... Zmieniłem taktykę i przeskoczyłem na szerszą bardziej cywilizowaną leśną drogę i jakoś poszło te założone 20 kilometrów 🤣.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
40 268,08 + 10,8 = 40 278,88
Pogoda na bieganie taka jak lubię. -1,5°C, asfalt suchy, mały ruch. W taką pogodę prynajmniej człowiek się mniej poci. Oczywiście 799kCal na minusie jest ważne
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
A ja akurat mam na odwrót, lubię się upocić na bieganiu 😁 Jestem bardzo ciepłolubna
@Trypsyna zaraz idę biegać ale już mi zimno. XD
@AdelbertVonBimberstein też niedługo lecę i mam to samo xD
Zaloguj się aby komentować
40 265,37 + 2,71 = 40 268,08
Przerwałem bo mnie biodro zaczęło boleć. Lepiej dmuchać na zimne. Regeneracja przez weekend i będzie dobrze.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
40 236,96 + 7,96 + 12,44 + 8,01 = 40 265,37
bieganie na biezni mechanicznej, bazka i dzisiejsze bieganie na stadionie ktore bylo walka o zycie na lodzie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
i cośtam siłkę dorzuciłem jest gituwa
Zaloguj się aby komentować
40 224,08 + 12,88 = 40 236,96
Wchodzimy w weekend. Zapodano dziś na danie główne: 3x 6’ P/1’ tr i 6x 200/200. Dobra, mocna robota :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Międzyczasy
Zaloguj się aby komentować
40 142,48 + 4,76 + 7,62 + 10,24 + 0,1 + 10,81 + 7,74 + 7,71 + 11,03 + 10,58 + 11,01 = 40 224,08
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@domin78 ładny początek
@bojowonastawionaowca Na sztafecie początek ale wogóle to już 8 lat zmuszam się do biegania. Coś musiałem z sobą zrobić przed 40. Teraz prawie 47 wiosen i ciągnę to dalej...
@domin78 są plusy zmuszenia się? ;)
Zaloguj się aby komentować
