Sorokawojcie.ch
Osobistość
23183,75 + 14,01 + 5,15 + 5,02 + 14,00 = 23221,93
Hej!
I nadszedł dzień, kiedy pogoda mnie pokonała
Smacznej kawusi.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
23183,75 + 14,01 + 5,15 + 5,02 + 14,00 = 23221,93
Hej!
I nadszedł dzień, kiedy pogoda mnie pokonała
Smacznej kawusi.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Panie, wczoraj tak słońce grzało, zaplanowałem sobie trasę 80 km na rowerze a zrobiłem mierne około 60, bo po prostu za duży ogień, rano patrzę na wadze i dobry strzał bo odwodnienie nadal i woda poszła strasznie, trzeba uważać w te upały, rób swoje, nie przejmuj się
Zaloguj się aby komentować
23 096,87 + 14,45 = 23 111,32
Siemanko sztafeto!
1km rozruchu + 8km w tempie 5:09 + spokojny do końca.
Zrobiłem sobie nową traskę na garminie niesprawdzonymi ścieżkami. Finalnie 95% trasy idealny szuterek i ścieżki leśne, ale w pewnym momencie skierowało mnie na drogę z trawą po kolana xD Wisienką na torcie były na niej powalone drzewa co parę metrów, przez co czułem się jak na biegu przeszkodowym ze skokami przez płotki
Dobrej niedzieli, pijcie dużo wody!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
22 862,70 + 11,05 = 22 873,75
W takiej saunie jak dziś jeszcze w tym roku nie biegałem
Chyba trzeba będzie się zaopatrzyć w drugi softflask bo po 10km zaczynało brakować wody. Pół litra na takie upały to do mnie trochę za mało. A wy jak radzicie sobie z nawadnianiem w upały? Nosicie bukłaki?
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Powyżej 10 borę 2 softy po 0,3 każdy do pasa. Powyżej 15 tak planuję trasę, żeby softy uzupełnić - w parku albo w wodociągach są w Raciborzu dozowniki z wodą ew. na stacji benzynowej
@duk Zależy od dystansu, ale jak jest duży upał to nawet poniżej 10 km biorę softflask w łapę. Jeżeli większy dystans jest w planach to pas i tam dwa pakuję
@czomik @Sorokawojcie.ch @minaret podrzucicie linka do waszych pasów, do których można zapakować softflaski?
Zastanawiam się czy by nie zamienić nereczki na takie spodenki https://www.decathlon.pl/p/spodenki-do-biegania-w-terenie-meskie-evadict/_/R-p-312194 niby mają pomieścić dwa softflaski w tej górnej kieszeni
@duk Ja właśnie z decathlona sobie zmajstrowałem zestaw na szybko przed jednym wyścigiem:
2x SOFTFLASK
https://www.decathlon.pl/p/_/R-p-325945
Pas
Mam ten sam zestaw. W pasie biegam zawsze nawet jak nie biorę softflaska, bardzo wygodnie trzyma się w nim telefon i klucze.
Zaloguj się aby komentować
22675,76 + 5,11 + 14,03 + 5,00 = 22699,90
Pobiegane... Mój kot twierdzi, że trzeba być idiotą, aby w taką pogodę biegać w samo południe. Cóż pozostaniemy przy odmiennych zdaniach!
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch W samo południe to faktycznie hardkor.
@Opornik wtedy mogę przerwę w pracy zrobić - nic nie poradzę
Zaloguj się aby komentować
22 554,48 + 9,21 = 22 563,69
wieczorna prawiedyszka na lepsze trawienie, co by te zjedzone ciasta przemielić xD
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
22370,65 + 5,01 + 5,01 + 21,37 + 5,01 = 22407,05
Ehh... I po urlopie. Człowiek się rozleniwił i o uzupełnianiu sztafety zapomniał - nadrabiam.
Nie ma to jak Radegast o poranku ostatniego dnia bimbania!
Smacznej kawusi
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch dziękuję Panie Jezu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
22 292,17 + 14,26 = 22 306,43
Dzisiaj już wstając z łóżka czułem, że mam nieco kamienne nogi ale takie dni tez się zdarzają, więc mówię sobie stick to the plan, idziemy biegać leniuszku
W czasie biegu od razu wleciały słuchaweczki i szukałem czegoś żeby wpaść w stan FLOW i nieco odwrócić uwagę od nóg, które niechętnie chciały się ruszać i udało się, z pomocą przybył ODESZA
https://www.youtube.com/watch?v=tKmwR2jo0zw
W sumie to bardzo szybko zapomniałem o wszystkich problemach i biegło się rewelacyjnie, nim się zorientowałem na zegarku wybiło już 5km, zaraz 10km i szło dalej
Finalne siadło 1.50 km rozruchu, 5x1.50km w tempie 5:08 na przerwie 120s easy biegu i spokojny do końca.
Dobrego rosołku i udanej niedzielki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
22 128,23 + 7,00 + 10,26 = 22 145,49
ELO, dwa ostatnie biegi. Dzisiaj siadło 4km tempo 5:10 + 6km easy.
Udanego weekendu!
btw, where @enron Strasznie brakuje jego codziennych biegowych historii
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
21 614,13 + 5 = 21 619,13
Trochę #chwalesie bo poprawiłem swój poprzedni best 5k (24:57) o prawie minutę .... I do tego żyje i oddycham o własnych siłach
Dla tych co biegają szybciej gratulacje i dzięki za dodawanie wpisów bo motywują, a dla tych biegających wolniej nie poddawajcie się! Rok z haczykiem temu 5k wykręcałem w 35+min
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@bacteria Gratsy!
Zaloguj się aby komentować
21475,89 + 5,30 + 5,01 + 5,09 + 5,04 = 21496,33
W końcu udało mi się wygrać trochę czasu i napisać, a i poczytać sztafetę - urlop! Dziewczyny poszły na szoping, a ja siedzę w knajpie przy piwku z 5 EUR i uzupełniam biegi :) Trochę się nazbierało - błądzimy po Grecji i było gdzie potuptać.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
21 463,01 + 5,03 + 5,09 + 7,01 = 21 480,14
Takie tam z tego tygodnia
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
21 440,52 + 12,30 = 21 452,82
ALE CZŁOWIEK ZADOWOLONY
Wstałem rano, patrzę za okno, oberwanie chmury, leje jak z cebra. Z tyłu głowy pojawiła się lekka niepewność czy aby nie lepiej zostać w domu i pobiegać na bieżni, ale na szczęście szybko została pokonana
Finalnie człowiek mokry jak ściur, ale jaki banan na ryjku jak pokonywało się kolejne kałuże, było świetnie! Pierwsze 1-2min trochę niekomfortowo jak ciuchy suche, ale potem to już wszystko jedno i nogi same niosły xD
Zaczynam przygotowania do połówki, dzisiaj siadło 1km rozruchu, 7x1km w tempie 5:10 na przerwie 120s easy biegu i spokojny do końca.
Dobrej niedzieli i smacznego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Nie wiem czy to szczęście - czy przekleństwo że non stop trafiam na mocne promo butów do biegania...( ͡° ͜ʖ ͡°) Akurat tylko mój rozmiar był xD
Pierwsze carbony nadchodzą! #bieganie #butydobiegania #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
21 317,14 + 13,41 = 21 330,55
pobiegane
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Witam szanowne grono biegaczek i biegaczy! Na dobranoc wrzucam obiecane, comiesięczne podsumowanie tagu #sztafeta ! Lipiec 2023
Najważniejsze cyferki:
wspólnie wybiegany dystans: 3494,98 km (wzrost względem czerwca, gdzie mieliśmy 3457,59 km)
liczba uczestników zabawy: 34 osoby (w czerwcu było 38 uczestników)
liczba wpisów: 364
Pomimo spadku liczby uczestników zabawy, dystans miesięczny lekko wzrósł! Rośnie nam forma - biegamy co raz więcej i dłużej! Tak trzymać!
Podium biegaczy z największym przebytym kilometrażem:
1 miejsce: @Mjelon – z dystansem 324,50 km
2 miejsce: @scorp - z dystansem 322,01 km
3 miejsce: @e5aar – z dystansem 306,89 km
Na koniec zestawienie wszystkich biegaczek i biegaczy. Witamy bardzo serdecznie nowe osoby na tagu i zachęcamy do zostania z nami jak najdłużej! I gratuluję mocno wszystkim za osiągane wyniki! Zdrówka, mordeczki!
NIE SPAĆ, BIEGAĆ ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Czym to zestawienie się różni od zestawienia z https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/ ?
Dlaczego pytam? Biegnąc 31.07 chciałem koniecznie do dyszki dorzucić 1km by raz jeden wyprzedzić naszego guru
Byłoby 3,5kkm, w sierpniu też będzie
@czomik W jednym wpisie niechcący zdublował swój dystans. Moje zestawienia zawsze są robione po chłopsku, liczę ręcznie wpis po wpisie tak aby zminimalizować tego typu rzeczy.
Chłop co zliczył całą sztafetę ( ಠ ͜ʖಠ) za⁎⁎⁎⁎sta robota!
@Trypsyna LUBIMY CYFERKI (｡◕‿‿◕｡)
@scorp nie wrzucałem wszystkich treningów
@Rmbajlo Koniecznie! Wspólnymi siłami przebijemy 3500 km
Zaloguj się aby komentować
21170,35 + 5,53 + 5,36 = 21181,24
No i w końcu na urlopie - wpadają dwa biegi. Tylko tyle, bo dużo przed nami zwiedzania co niemiara
Miłego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch widzialem Cie na jutubie dobry glos masz.
Zaloguj się aby komentować
Siema sportowe świry !!
Pierwszy miesiąc wakacji za nami, więc czas najwyższy na podsumowanie naszych sportowych osiągnięć z #garmin #garminconnect
Listy chwały prezentują się następująco:
Największa liczba kroków:
@scorp - 644,125
@pansiano - 619,700
@izopropanol - 550,220
#spacer #ksiezycowyspacer
@wykopowybanita91 - 127.3 km
@Hektar4 - 117.2 km
Robert - 94.5 km
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@scorp - 322.1 km
Piotr - 230.1 km
@enron - 173.9 km
#rower #rowerowyrownik
Paweł - 1,370.8 km
Michał Czubkowski - 1,280.6 km
@Zielczan - 1,148.5 km
#plywanie #plywajzhejto
@wonsz - 36,700 m
@nxo - 6,314 m
LoneRider - 4,989 m
Gratulacje wyników dla wszystkich aktywnych !!
P.S. nieskromnie dodam, że robię podsumowania co miesiąc od lutego, a pierwszy raz dostałem się na podium
@nxo Gratuluję miejsca na podium
@nxo Dzięki za podsumowanie! Gratuluję miejsca na podium Tobie i wszystkim innym! Ludziska, działamy dalej!
@Zielczan jaki dystans wykręcił, pięknie!
@wykopowybanita91 dziękuję, ale właściwie to zrobiłem większy xD https://www.hejto.pl/wpis/51-747-62-67-38-51-914-zaraz-zaczynam-urlop-wiec-juz-w-tym-miesiacu-nic-nie-dokr
@Zielczan hmmm dlaczego nie wszystko było pokazana na stronie wyzwania w garminie?;/
Zaloguj się aby komentować
20895,94 + 5,04 + 16,15 + 5,00 + 21,37 = 20943,50
Nazbierały się przez kilka dni dłuższe i krótsze biegi, których zwieńczeniem był... pierwszy dzień wyczekiwanego urlopu! Zapragnąłem go uczcić w należyty sposób, więc pomysł wpadł na półmaraton poniżej 5:00/km; Oczywiście nie omieszkałem doczłapać jeszcze do rzułtej linii
Pierwszą dychę zamknąłem w 48 minut (zaliczając po drodze kilka kółek na bieżni), potem już tylko trzymanie się w granicach 5:00 - 5:10 i finalnie wyszło 1
Oczywiście wieku i braku sportu w przeszłości już se ne vrati i do klasy @scorp nie dociągnę ale i tak motywuje kolega
No nic teraz biegania teraz będzie mniej (powrócą poranne urlopowe 5km), a więcej zwiedzania.
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
20 846,26 + 5,16 + 16,02 = 20 867,44
Leśna szesnastka z rana wleciała jak śmietana, a teraz czas świętować dzisiejszy Międzynarodowy Dzień Sernika
dobrego serniczka, rosołku i niedzielki!
oczywiście bez rodzynek!!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
20 721,58 + 5,00 + 5,50 + 5,00 + 5,00 + 10,00 + 5,00 + 5,00 + 5,00 + 10,00 + 15,00 + 10,00 = 20 802,08
Wyjatkowo (mam nadzieję, że przejdzie) dodaje sumarycznie moje biegi z calego miesiaca, gdyż w pierwszej połowie z racji wzmozonej aktywności spacerowo-wedrowkowej zaliczylem tylko 2 biegi;/
Finalnie udalo sie zdobyc odznake #garmin za 50mil :)
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@nxo Piękna trasa, raj biegowy
@Aya nie powiem, całkiem przyjemna trasa:) jak juz emigrowacz to w jakies fajne miejsce:) tak było i wczytaj i dzisiaj, wpierw bieganie i potem plywanie:)
@nxo No wybór miejsca do emigracji chyba idealny.
Zaloguj się aby komentować
