#nowywlascicielhejto zasnął, ogłaszam #nocnazmiana!
fszy na noc
@AdelbertVonBimberstein dzięki panie adalbert, bardzo wyciszające są te wpisy. I żeby Norweg złodziej oddał hajs!
Zaloguj się aby komentować
Wiecie, fajnie tutaj mamy, super mam użytkowników.
Ten sobie radzi ze swoimi problemami, ten walczy z przeszłością, kolejny robi coś dla siebie.
Dzielicie się pasjami, radami i konstruktywną krytyką.
Chyba jeszcze trochę wam podtrzymam ten portal, a może i jakieś prezenty z Norwegii przywiozę? He? Co wy na to?
(Bez ankiety no bądźmy poważni xd)
#nowywlascicielhejto
#adelbertthemighty
Przywiez mi losia (oprocz siebie)
@AdelbertVonBimberstein el frajera przywieź
@AdelbertVonBimberstein zahacz o Szwecję na powrocie i przywieź kiszone śledzie!
Zaloguj się aby komentować
Coś mnie choróbsko łapie więc delikatnie paracetamol i cukierki (bez cukru) z tymiankiem na gardło.
Miałem odpocząć ale to odpocznę jutro- serio!
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 500 kcal
Spalone: 2 900 kcal
Kroki: 18 000
Podciągnięcia: 8+8+8+1=25
Brzuszki: 30+30+30=90
Pompki: 30+30+30=90
Pompki z nogami w górze: 15+15+15=45
Norweski: tylko ćwiczenie.
Sauna: idę na nie wiem ile ale na pewno z olejkiem się zaromatyzuję.
Nie ma opierdalania się...
Chciałem zrobić więcej ale czuję osłabienie a jutro też do pracy.
Spróbuję iść dzisiaj wcześniej spać, bo trochę mało śpię ostatnio- średnia 6 godzin i 10 minut z ostatnich 7 dni.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein 6 godzin to mało!? Bogol
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@AdelbertVonBimberstein Weź Waść Rutinoscorbin, gdyż nocne mary są niewyraźne.
Zaloguj się aby komentować
#galaretkanomore
W ramach odpoczynku, dzisiaj tylko podciąganie. Mieszane nawchyt/podchwyt.
Zjedzone: 2 700 kcal
Spalone: 2 950 kcal
Kroki: 18 000
Podciągnięcia: 8+8+8+8+8=40 (warunkowo zaliczam ostatnie podciągnięcie).
Sauna: 10+10+ ile wyjdzie minut
Norweski: słuchanka + ćwiczenia
Dużo dzisiaj pracy było.
Jeżeli chodzi o moją sylwetkę, to nadal pracuję nad klatką. Po zewnętrznych jej końcach ostało się jeszcze trochę tłuszczu. Jedziemy na bf 10%. Dajcie mi czas do lata.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
A jakie masz cele teraz i na dłużej ? I od czego „zaczynałeś” ?
Zaloguj się aby komentować
dziendobry
@AdelbertVonBimberstein To się jeszcze okaże czy dobry. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
p.s. Lepiej nie patrz zbyt dokładnie na połączenie kołnierza z głową na tym obrazku.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj trening intensywny i lecimy do upadku.
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 450 kcal (edit. 2 500 kcal bo nie policzyłem kostki czekolady).
Spalone: 2 900 kcal
Kroki: 16 200
Pompki: 30+30+30+30+30=150
Brzuszki: 30+30+30+30+30=150
Pompki z nogami w górze: 20+20+20+20+20=100
Sauna: 15+15+ ile wyjdzie minut (przeważnie wchodzę na jeszcze 7-10)
Norweski: był, dużo nowych zwrotów dzisiaj.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein Ja nie wiem, co ten nadworny fotograf robi Ci z wąsami. To fascynujące. Obserwuję z zapartym tchem.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@AdelbertVonBimberstein Widoczność posta poprawiłoby wprowadzenie gołych bab
Zaloguj się aby komentować
Przeprowadzka z hotelu na baraki pracownicze i w sumie wolę tutaj. Szybciej dojeżdżam z pracy i nigdy mi tu nie brakuje serka wiejskiego. xD
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 600 kcal
Spalone: 2 850 kcal
Kroki: 15 000
Pompki: 30+30+30+30+30=150
Brzuszki: 30+30+30+30+30=150
Pomki z nogami w górze: 20+20+20+20+20=100
Sauna: 15+15+ile wyjdzie minut
Norweski: będzie po saunie
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein Właśnie zostałeś Chłopakiem z Baraków
Zaloguj się aby komentować
Dobry
Bry. Właśnie się pali burdel u mnie na wsi .
3 straże przyjechały
@AdelbertVonBimberstein czy wiesz, że innym poważnym zaburzeniem zdrowia psychicznego, które potęguje chroniczne niewyspanie, to paranoje?
Nie daj IM się i #wracajdolozka
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#galaretkanomore
Jak obiecałem sobie- regeneruje się dzisiaj. Oba bicepsy nadal mnie bolą ale już mniej. Ewidentnie przetrenowanie (bo ostatni miesiąc to może były ze 2-3 dni bez ćwiczeń).
Zjedzone: 2 300 kcal
Spalone 2 450 kcal
Kroki: 15 000
Norweski: ćwiczenie plus słuchanka
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Patrzę przed siebie z nadzieją.
#adelbertthemighty
przetrenowanie nie istnieje, to wymowka dla slabych, zamykam temat.
@AdelbertVonBimberstein To nie przetrenowanie, to STAROŚĆ
też mnie bolą mięśnie z ćwiczeń i takiego bólu to można tylko pozazdrościć
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
naura cipcia
@bartek555 dobranoc rogaliczku
@AdelbertVonBimberstein zlamales zasade
@AdelbertVonBimberstein W ramach reformy Hejto składam wniosek racjonalizatorski:
Niewiasty powinne być nagie
Cycki chyba jakieś większe u koleżanek dzisiaj
Zaloguj się aby komentować
Po zjedzeniu wszystkich złotych rogali, @bartek555 nie mógł się oprzeć kolejnym.
#heheszki #justhejtothings #glupiehejtozabawy #adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
Kurde muszę wolno iść z pracy bo Lidl dopiero od 6
@cebulaZrosolu Spokojnym tempem, na luzaku, tak jakby od niechcenia. Tylko nie gibaj się jak pierdolony rezus, bo cię pały zawiną xd
@vredo plusy tego są takie, że nie muszę iść z tymi przychlastami z wydziału do bramy i mi nie pierdoła głupot :p
@AdelbertVonBimberstein czy wiesz, że długotrwałe narażenie na brak snu może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak np. lęki?
Nie bój się pospać trochę dłużej i #wracajdolozka
Nie krzycz tak, ludzi pobudzisz
Zaloguj się aby komentować
Wszystkiego najlepszego @vredo od
#nowywlascicielhejto
#urodziny
#adelbertthemighty
100 lat
Zaloguj się aby komentować
