@lubieplackijohn wasza miłość jest zbyt łaskawa.

@AdelbertVonBimberstein 😎

@pizzalover teraz mam cel na dwa lata pracy= piękna atletyczna sylwetka i budowanie siły rąk tak abym mógł wspinać się/podciągać na spokojnie samymi rękami (nie wiem czy wiesz o co mi chodzi ale coś tam mam w głowie).

Plan długoterminowy jest taki aby zmienić na stałe nawyki, aby trzymać się tak 12-13 procent bf.

Zaczynałem od prostego zrzucenia wagi - pierwszy cel 94kg, ale wiedziałem, że to tylko kamień milowy.

Mam plan na siebie holistycznie- nie tylko sylwetka. W te dwa lata chcę nauczyć się norweskiego, wrócić mocno do czytania. Zrobić pierwsze 200 km rowerem na strzała. Zrobić kursy zawodowe i zacząć pracę na platformach.

@AdelbertVonBimberstein nieźle, będę obserwować w takim razie :) z tą pracą tak to chyba dużo ćwiczeń w stylu kalisteniki by były dobre :) trzymam kciukasy