[@AdelbertVonBimberstein](/uzytkownik/AdelbertVonBimberstein) Daję Ci czas do lata!

@AdelbertVonBimberstein Daję Ci czas do lata!

[#galaretkanomore](/tag/galaretkanomore)

W ramach odpoczynku, dzisiaj tylko podciąganie. Mieszane nawchyt/podchwyt.

*   Zjedzone: 2 700 kcal
*   Spalone: 2 950 kcal
*   Kroki: 18 000
*   Podciągnięcia: 8+8+8+8+8=40 (warunkowo zaliczam ostatnie podciągnięcie).
*   Sauna: 10+10+ ile wyjdzie minut
*   Norweski: słuchanka + ćwiczenia

Dużo dzisiaj pracy było.
Jeżeli chodzi o moją sylwetkę, to nadal pracuję nad klatką. Po zewnętrznych jej końcach ostało się jeszcze trochę tłuszczu. Jedziemy na bf 10%. Dajcie mi czas do lata. :wink:

[#chlopskadyscyplina](/tag/chlopskadyscyplina)
[#dobrenawyki](/tag/dobrenawyki)

[#adelbertthemighty](/tag/adelbertthemighty)

#galaretkanomore
W ramach odpoczynku, dzisiaj tylko podciąganie. Mieszane nawchyt/podchwyt.

Zjedzone: 2 700 kcal
Spalone: 2 950 kcal
Kroki: 18 000
Podciągnięcia: 8+8+8+8+8=40 (warunkowo zaliczam ostatnie podciągnięcie).
Sauna: 10+10+ ile wyjdzie minut
Norweski: słuchanka + ćwiczenia

Dużo dzisiaj pracy było.
Jeżeli chodzi o moją sylwetkę, to nadal pracuję nad klatką. Po zewnętrznych jej końcach ostało się jeszcze trochę tłuszczu. Jedziemy na bf 10%. Dajcie mi czas do lata. :wink:
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty

#galaretkanomore
W ramach odpoczynku, dzisiaj tylko podciąganie. Mieszane nawchyt/podchwyt.

Zjedzone: 2 700

A jakie masz cele teraz i na dłużej ? I od czego „zaczynałeś” ?

Komentarze (6)