Dzisiaj trening intensywny i lecimy do upadku.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 450 kcal (edit. 2 500 kcal bo nie policzyłem kostki czekolady).
  

• Spalone: 2 900 kcal
  

• Kroki: 16 200
  

• Pompki: 30+30+30+30+30=150
  

• Brzuszki: 30+30+30+30+30=150
  

• Pompki z nogami w górze: 20+20+20+20+20=100
  

• Sauna: 15+15+ ile wyjdzie minut (przeważnie wchodzę na jeszcze 7-10)
  

• Norweski: był, dużo nowych zwrotów dzisiaj.
  

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty