Społeczność
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
23 370,94 + 1,50 = 23 372,44
Leśne roztruchtanie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Cybulion i to mi się podoba, kiedy Garmin? xD
@AdelbertVonBimberstein grrrrrrr
@Cybulion weź suunto
Zaloguj się aby komentować
23 357,30 + 3,52 + 10,12 = 23 370,94
1x trening + 1x aktywizacja młodzieży :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 335,99 + 12,31 = 23 348,30
bieganko w tajfunie cos na odmulke 12x(400m na 1min przerwie)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@BoguslawLecina fuj, jak tak można wokół biegać
@AdelbertVonBimberstein jak mam robic interwaly to stadion/bieznia spoko a na easy to po pol godziny mam dosc
Zaloguj się aby komentować
23 321,62 + 14,37 = 23 335,99
Wydaje mi się, że dosyć solidne wejście w nowy miesiąc. 275 m wzniosu i zdobyta pobliska górka. Widzę spory wzrost formy na podbiegach względem tego jak robiłem tę trasę w zeszłym roku bo płuca podawały bez problemu odzywały się tylko nogi... po wczorajszych przysiadach bez skrupułów.
Teraz idę dobić kcal Twarogiem z bananami.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein trening górski i trening żołądka jednocześnie, prawie jak pod jakieś ultra
@Zioman zawsze biegam na pełno bo kończę pracę o 19 a kantyna otwarta do 20.
Zaloguj się aby komentować
23 316,61 + 5,01 = 23 321,62
Pierwsze bieganko po weekendowym ultra. Jest stabilnie
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp witamy, witamy najszybszego na Hejto
@Z_buta_za_horyzont najszybciej dochodzi... znaczy się sprintuje... Kurde.
@Z_buta_za_horyzont @AdelbertVonBimberstein dzień dobry! Kurde ja to mam zapłon. Niby najszybszy na hejto, a najwolniej odpisuje XD zachlałem morde i straciłem kontakt z rzeczywistością, eleganckooo
Zaloguj się aby komentować
23 311,10 + 5,51 = 23 316,61
Powracam
Byle jaka stówka mnie nie złamie 😉
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Ty robiłaś kiedyś profesjonalne pomiary HR z wyznaczaniem stref i spirometrię? Wydaje mi sie ze Garmin zawyza mi max HR bo właściwie to niemożliwe żebym na interwałach wszedł w piąta strefę, q Garmin twierdzi ze mam jeszcze 15 BPM zapasu do max. Pomiar z paska więc powinno być dokładnie.
@heavelock tak, robiłam kilka razy wraz z pomiarem mleczanu. Garmin za każdym razem delikatnie mi zaniżał strefy (czyli wgl badań miałam je trochę wyżej)
@Trypsyna dzięki!
Zaloguj się aby komentować
23 306,85 + 4,25 = 23 311,10
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Analnydestruktor coraz lepiej, coraz dalej, per sperma ad astra xd
@AdelbertVonBimberstein za Twoją radą ( ale też to planowałem) dołożyłem rower. Kilka dni temu po 4 km tuptania poszło 23 km rowerem. Rower typowo miejski. Jest progres, zarówno jeżeli patrzę na czas jak i dystans, oraz częstotliwość.
@Analnydestruktor rower świetnie buduje wytrzymałość tlenową. Jaki rower to nie ważne ważne aby za każdym razem postarać się bardziej.
Tak trzymaj, widzimy się przy kracie na brzuchu.
Zaloguj się aby komentować
23 282,05 + 5,42 + 10,78 + 8,60 = 23 306,85
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 276,05 + 6,0 = 23 282,05
a coś nie chciało mi się wrzucać bieganka ostatnio. Szósteczka poranna z dzisiaj
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
23 270,55 + 5,50 = 23 276,05
W końcu lepsza pogoda. Można było na wieczór coś pobiegać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 174,85 + 20,10 + 2,80 + 5,20 + 10,10 + 1,30 + 2,60 + 2,60 + 51,00 = 23 270,55
Czerwcowe
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Najs, 51 na strzała!
Zaloguj się aby komentować
23 169,75 + 5,10 = 23 174,85
Rzutem na taśmę pękło 30 kilometrów w tym miesiącu, tym samym wypełniłem swój cel na ten miesiąc. Normalnie pewnie bym odpuścił używając upałów jako wymówki ale byłoby mi wstyd przed anonami z internetu, zatem dziękuję wam za wszystkie pioruny.
Co dalej? Plan na ten miesiąc to było biegać, po prostu. Teraz chciałbym skupić się na lepszym planowaniu wyjść, rozgrzewek itp. Przydałoby się też zrzucić trochę wagi bo źle się biega ze zbędnym balastem
Chociaż nie wiem czy powinienem w ogóle biegać, zaczęły mnie boleć kolana, takie lekkie ukłucia z przodu poniżej rzepki kiedy siedzę ze zgiętymi kolanami przy biurku. Chyba czas przejść się do fizjo
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Jiub fizjo warto, nie ma co biegać na siłę jak boli, szkoda sobie pogarszać zdrowia
Ale gratulacje za podjęcie aktywności, tak trzymać, nawet jeśli to będą spacerki
@Jiub wsiądź na jakiś czas na rower i jak waga spadnie, wzmocnią się mięśnie nóg, wróć do biegania w butach z maksymalną amortyzacją.
@Jiub polecam sporo chodzenia, mniejszy wysiłek a jednak waga leci!
Zaloguj się aby komentować
23 088,70 + 7,09 + 1,74 + 50,16 + 4,84 + 7,72 + 9,50 = 23 169,75
i tak to koncze miesiac lekkim roztruchtaniem, jeszcze nozki nie doszly w 100% do siebie po 50km :P
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@BoguslawLecina no i wyprzedził mnie o kilka kilometrów, synek jo nie wytrzymio
@AdelbertVonBimberstein jak ostatniego leszcza na ostatniej prostej
@BoguslawLecina uważaj synek bo zrobię miesiąc lżejszy z treningiem siłowym a to dodatkowe 15 godzin na bieganie. XD
Zaloguj się aby komentować
23 082,69 + 6,01 = 23 088,70
Dzisiejszy upał mnie pokonał....
Znienawidzona bierznia, wentylator 300W wiejący w plecy i telewizor z odpalonym na Netflixie serialem.
Niestety dla mnie to tylko namiastka biegania.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 wentylator 300W wiejący w plecy
Pod wiatr byłoby trudniej
Zaloguj się aby komentować
23 074,34 + 4,53 + 3,82 = 23 082,69
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Niepotrzebnie dodałem warunek. Ale nadal zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
23 054,25 + 10,06 + 10,03 = 23 074,34
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 040,47 + 8,33 + 5,45 = 23 054,25
Pięć kółek z rana. Dodaję jeszcze jedno bieganie z miesiąca, które gdzieś mi umknęło, ale mam je na Garminie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 029,47 + 11,00 = 23 040,47
Jak miałam karnet bez limitu na siłkę, to chodziłam 5, 6, max 7 razy w miesiącu, a teraz jak mam tańszy karnet 8 wejść to co miesiąc równe osiem bo NIE MOŻE SIĘ ZMARNOWAĆ, i jest to jednocześnie powodem dzisiejszego treningu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 014,38 + 15,09 = 23 029,47
Wczorajszy wieczorny bieg, 4km rozgrzewki, , trochę sprawności, 2 rytmy na pobudzenie, 10km progu i schłodzenie.
Pobiegłem do miasta spotkać jeża i wróciłem na swoją wiochę. 26 stopni w trakcie
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 998,38 + 16,00 = 23 014,38
Fajny chłodek.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Na początku przeczytałem 16 tysięcy kilometrów i podejrzewałem oszustwo.
@Legendary_Weaponsmith tyle to nie. xd
Zaloguj się aby komentować
