Społeczność
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
23 583,44 + 6,02 = 23 589,46
Po tych bodypump i HiiT’ach mialem sobie odpuścić ale pan Garmin mnie namówił.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 577,75 + 5,69 = 23 583,44
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 561,19 + 16,56 = 23 577,75
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 555,69 + 5,50 = 23 561,19
Dzisiaj udało się trochę szybciej. ~5:27.
Powolutku do przodu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 536,49 + 19,20 = 23 555,69
Witam serdecznie,
Co też przespana noc robi z człowiekiem. Dzisiaj dzień sprawdzianu, a cała jednostka przedstawiała się następująco:
3km rozgrzewki
8 minut sprawności,
sprawdzian na 2 km
1km na odzyskanie oddechu
6x1km w tempie maratońskim
Sprawdzian zrobiłem nie na 100%, bo okazało się, że pierwszy kilometr czmyknalem za wolno, drugi był szybszy i miałem jeszcze wciąż zapas. Ostatecznie wyszło mi 7.05 na tym odcinku i dziś była dyspozycja żeby te 7minut złamać, no ale nie wyszło.
A potem kilometrówki? Myślałem że będę rzeźbił, a zegarek mnie często upominał, że w zasadzie to trochę za szybko lecę.
Po tych gorących dniach, 15 stopni rano to też było niezłe orzeźwienie, które zdecydowanie mi pomogło. Jutro tylko jakiś funkcjonalny trening i tydzień odklepany.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Jakbym takie tempo utrzymał na maratonie, to bralbym w ciemno wynik
Zaloguj się aby komentować
23 525,89 + 10,6 = 23 536,49
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
23 498,12 + 7,77 + 8,00 + 12,00 = 23 525,89
Tyle z tego tygodnia:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 490,65 + 7,47 = 23 498,12
Najpiękniejsze w poranny bieganiu jest to że już nic gorszego w ciągu dnia ci się nie przydarzy.
Byłem dziś na wzgórzu. Trochę w koło przekosili.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Kleszcza nie złapałeś?
@Tiger_F6551-x jeszcze nie znalazłem
Poranne bieganie jest fajne.
Jak to nic gorszego? Jeszcze wieczorne bieganie może być
@Prytozord też też
@Prytozord nie no, szanujmy się. Inaczej bym umarł
Zaloguj się aby komentować
23 477,65 + 13,00 = 23 490,65
Pizga.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 461,65 + 16,0 = 23 477,65
Miałem dzisiaj ochotę na spokojny bieg. Przestało padać ale nie przestało wiać- musiałem założyć bluzę. Prawie 200m wzniosu. Kusiło na papaton ale to chyba zrobię w niedzielę.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein to Norwegia, czy Strzelce? XD
@PositiveRate gdzie ty masz tyle kamieni w strzelcach?
@AdelbertVonBimberstein no właśnie tylko to mi nie pasowało, ale pomyślałem, że może ktoś sobie nawiózł ; D. Nie jestem super na bieżąco. Nawet pogodę opisałeś zgodnie z tym jak jest w Fordonie, bo tak się składa że wpadłem na parę godzin.
Zaloguj się aby komentować
23 454,37 + 7,28 = 23 461,65
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 446,64 + 7,73 = 23 454,37
Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Żadnego cukru ani słodzików.
Zaloguj się aby komentować
23 440,36 + 6,28 = 23 446,64
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 432,05 + 8,31 = 23 440,36
Poranna piątkowa piąteczka, czyli pięć kółek dookoła niczego.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 421,83 + 10,22 = 23 432,05
Szybka dycha przed robotą
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 407,16 + 14,67 = 23 421,83
z wizyta u goroli,
papiez gory kochal wiec plac panocku i nie mow ze drogo(widzialem dzisiaj toalete za 7zl x.x)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ile trzeba płacić za przebiegnięty kilometr?
@Z_buta_za_horyzont jeszcze nie trzeba, nawet udalo mi sie wejsc bez haraczu do tpn
Zaloguj się aby komentować
23 401,66 + 5,50 = 23 407,16
I cyk, standardowo. Tyle, że tym razem z szybszym segmentem. Zegarek kazał biec 18minut 5:00. Niestety, dałem radę tylko 12. Zawsze coś.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 395,25 + 6,41 = 23 401,66
Tuputup
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna boli?
@Lubiepatrzec już prawie nie
@Trypsyna Fajne nogi, wybiegane takie
też biegam ostatnio nawet zaliczyłam swój pierwszy półmaraton
@ellang1990 elegancko, zapraszamy w takim razie na #sztafeta ;)
@Trypsyna Dziękuje
Zaloguj się aby komentować
23 386,98 + 8,27 = 23 395,25
22 minuty progu, trochę więcej niż zwykle. Trochę się obawiałem, ale nie miałem czego - jasne, trochę się ciśnie, ale to małe miki w porównaniu do wysiłku na 10K.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 372,44 + 14,54 = 23 386,98
Bieg z wczoraj. Tragedia jak nie wiem co, temperatura niby odpowiednią, ale samopoczucie przy tempie 5:50 jakby mnie ktoś właśnie buldożerem przejeżdżał. No rzeźbiłem niesamowicie.
Moja teoria to efekt nieprzespanych nocy przy upałach, gdzie w sypialni miałem w zasadzie 28 stopni i wstawałem spocony bardziej niż po treningu, a moje HRV gryzło gruz. A w łóżku nie byłem w stanie spędzić więcej niż 6h.
Ale mimo to trening odpalony, teraz w najbliższych dniach powinno być nieco lepiej, ale przed kolejnym sezonem to się rozejrzeć za klimatyzacja...
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@mkbiega słaby sen rozwala układ nerwowy, miałem tak w środę trening siłowy te same ciężary ale ledwo 2-3 powtórzenia mniej. Wyspałem się i w czwartek bieg elegancki pomimo zmęczonych nóg przysiadami.
@AdelbertVonBimberstein i to jest to prosze pana, ze bez snu sie nic kupy nie trzyma
Zaloguj się aby komentować
