17 438,32 + 14,50 = 17 452,82
Poranne tuptańsko pod progiem, solidna robota wykonana. Tempówki wlatywały w zakresach tempa 4
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Społeczność
Sztafeta
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
@Trypsyna dobre tuptańsko
@notak thx
Zaloguj się aby komentować
17 430,67 + 7,65 = 17 438,32
Z Psem.
#sztafeta #bieganie #psy
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Myślałem że przy barze siedzi xD
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
17 280,79 + 30,01 + 24,02 + 12,24 + 10,00 + 12,22 + 14,50 + 14,01 + 5,30 + 10,00 + 12,58 + 5,00 = 17 430,67
Wrzucam zaległości z poprzednich dwóch tygodni. Dzisiaj natomiast wpadło wybieganie po TPK. Nabiło się ciutkę przewyższeń!
Z najciekawszych rzeczy w ostatnim okresie:
-
łażenie po Sudetach Środkowych, bieganko też było!
-
wprowadziłem do treningów więcej biegania po lesie (przygotowania pod bieg ultra: 160 km, w Gdyni w ramach Festiwalu Biegowego Ultra Way)
-
30.05 miałem biec ultra na roztoczu - 120 km, jednakże z uwagi na pożar w okolicznych lasach termin biegu został przełożony na jesień (jeszcze nie wiem czy wystartuję, kolizja z innymi biegami)
-
w miniony weekend wycieczka biegowa 24 km, z lovely @Trypsyna 😍
-
poza zmaganiami biegowymi wpadło sporo pedałowania, tak więc robota tlenowa jest robiona
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp przygotowania pod bieg ultra: 160 km
Zapowiada się ciekawa przygoda
Zaloguj się aby komentować
17 271,40 + 4,62 + 4,77 = 17 280,79
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 263,70 + 7,70 = 17 271,40
Dzisiejszy truchcik wypoczynkowy w tempie 5:35/km. Jutro krzywa cukrowa więc nie mogę się przeciążać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 252,90 + 10,80 = 17 263,70
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 246,90 + 6,00 = 17 252,90
Test nowych butów z podeszwą 10 mm. Do tej pory biegałem wyłącznie na 4 mm. Niby mniej ciągnie łydka i Achilles ale okrutnie parzą stopy.
Pytanie do ekspertów: stopy się przyzwyczają (lub buty rozchodzą) czy wracać do 4 mm?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Też mam salcesony i zauważyłem że jak za mocno zawiążę buta to na śródstopiu robią mi się odciski. Nalatalem w nich 250km i problem dalej występuje, więc po prostu wiążę trochę lżej i jest gitara xD
@Rossi Jak sie nie rozchodzą to spróbuję lżejsze wiązanie. Dzięki.
Zaloguj się aby komentować
17 233,89 + 13,01 = 17 246,90
Dzień doberek
Poranek rozpoczęty mocnymi odcinkami. Trzyminutówki wleciał średnio w tempie 3:55
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Trasa jak zamek od Mausera
@Trypsyna ile wam do tego ultra zostało?
@Tomekku za 5 tygodni 😀
@Trypsyna Jakoś wydawało mi się że mniej i już jakiś odpoczynek by się przydał a wy dalej na grubo ciśniecie
Co to za model garmina?
@1312 Garmin fenix 7s
Zaloguj się aby komentować
17 225,33 + 8,56 = 17 233,89
Baza z przebieżkami
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna co tam za pudło ze śmietnika wygrzebałaś. Lata i grzebie po śmietnikach i mówi że biega!
Zaloguj się aby komentować
17 175,33 + 50,0 = 17 225,33
W maju rok temu pobiegłem pierwszy papaton. We wrześniu na swoje urodziny maraton.
Dzisiaj po półtora roku biegania jedną nogą wkroczyłem w świat ultra.
I powiem wam, że ostrzę zęby na więcej.
AAAAAEEEEEAAAAAAAAAAAEEEEE JEEEEEEE
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zacne tempo przy takim wyczynie, szacun i gratulacje! 😎
@enron dzięki.
@AdelbertVonBimberstein j⁎⁎⁎ny
@AdelbertVonBimberstein gratki!!! dawaj tera 100 km :DDD
@scorp kusisz diable
Ale na stówkę to musiałbym chyba zaangażować żonę i robić sobie jakieś punkty żywieniowe, bo woda mi się skończyła na 40 km i wtedy musiałem odwiedzić Decathlon (akurat był po drodze), ale ogólnie jest pomysł w mojej chorej głowie... aby połączyć to z jej pierwszą stówą rowerem- kiedyś może w przyszłym roku.
Teraz jak będę się próbował to z 75km. Żywieniowo miałem to dopięte, ale na pewno muszę pod biegi ultra kupić lepsze (lżejsze) buty z bardzo dobrą amortyzacją bo jestem ciężkim biegaczem (82.5kg).
@AdelbertVonBimberstein możesz spróbować zrobić sobie w pętli wokół komina jakoś bieganko i na żarcie wpadać na chatę :D
Zaloguj się aby komentować
l__p
Gruba ryba
17 171,28 + 4,05 = 17 175,33
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 149,86 + 21,42 = 17 171,28
Dzisiaj bieżnia bo pogoda pod psem. Miał być papaton ale się zagapiłam.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@BoriaOddajBulku Właśnie dlatego papaton jest badziej wymagającym dystansem niż półmaraton ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@BoriaOddajBulku najgorzej, zawsze jak biegam to ostatnie metry papatonu sa chodzone, zeby nie przedobrzyc niczego xD
Zaloguj się aby komentować
17 135,83 + 14,03 = 17 149,86
Dobrego poniedziałku :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 130,80 + 5,03 = 17 135,83
Piątkowy biegowy monitoring osiedla został odhaczony.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 122,65 + 8,15 = 17 130,80
Pobiegane gdyż trafilo się okienko bez deszczowe.
Z Psem.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 112,14 + 10,51 = 17 122,65
Dzisiejszy cały bieg w deszczu. Tylko stopy miałem suche. No i rzeczka wygląda średnio. Mam nadzieję że nie będzie powtórki z 97 bo mieszkam całkiem niedaleko-jakies 6-8m w poziomie
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 102,54 + 9,60 = 17 112,14
Pauza w bieganiu bo sie kontuzjon przyplatal w srode konkretny.
A bylo by sie rozgrzewac przed bieganiem to by nie bylo problemow.
Echhh
#greenzollbiegniepopolowke
#polmaraton
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Jedna z wielu, choć może najważniejsza zasada treningu, w szczególności jeśli chcesz mieć progres - jeśli się nie rozgrzewasz i nie masz kontuzji to znaczy że robisz ch⁎⁎⁎we treningi
Zaloguj się aby komentować
17 096,63 + 0,91 + 5,0 = 17 102,54
Prawie kilometr z córką (miał być pełen ale ciągle gadała i złapała ją kolka xd) oraz taka "na hamulcu" piątka na rozruch przed jutrzejszym biegiem. Jestem tak nabity węglowodananami, że jakbym się nie powstrzymywał to pewnie lekko pr na 5 a może i 10 by wszedł. W sumie w dwa dni z 81.7 na 83.4 kg.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
17 092,03 + 4,60 = 17 096,63
Żonka zrobiła pyszną chałkę. Zjadłem więcej niż powinienem, więc trzeba było przepalić.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
17 070,86 + 21,17 = 17 092,03
Dzień zawodów - 40 km gravela po Puszczy Niepolomickiej a potem półmaraton. Niestety na gravelu w walce z tylnim kołem straciłem za dużo sił i po 15 km półmaratonu to już była walka i marsz. Dociągnąć ale z czasem duzo gorszym niz bym chciał. Pogoda była jeszcze gorsza niż na gravelu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Gdzie 200m ja sie pytam?!
@AndrzejZupa łooo Panie, ja już ledwo dowiozłem ostatnie 5 km - pobiec jeszcze 200 metrów chyba oznaczałoby zgon na miejscu
@Tiger_F6551-x ale za to z jakim dystansem zgon! ¯\_(ツ)_/¯
Zaloguj się aby komentować