Społeczność
Dla biegających, szurających, przebierających nogami ;) Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
Z pozdrowieniami dla limango, upolowane za 285pln 🤝🏼
Pierwsze Hoki w kolekcji 😎
Oj przydadzą się, w styczniu razem z @scorp startujemy w wyścigu trailowym na 27km.
Natomiast w czerwcu 2025, już jesteśmy zapisany na bieg trailowy z trzycyfrową liczbą kilometrów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ 💪🏼
#bieganie #biegajzhejto #biegigorskie #butydobiegania
Jezusicku, ale macie fajne bootki!
Zaloguj się aby komentować
Pamiętacie może jak jakiś rok temu pisałem o Backyard Ultra, czyli zawodach w bieganiu w kółko jak chomik na kołowrotku. To teraz odbywają się Drużynowe Mistrzostwa Świata w to chore gówno. Ogólna idea jest taka, że każdy rozgrywa to u siebie (plus u nas biegała Ukraina) a wygrywa kraj, co łącznie zgarnie najwięcej kółek.
Polacy już wszystcy odpadli (ponad dobę temu) i zajęli 11 miejsce choć kilku z nich pobiło swoje życiówki. Wszystkie drużyny już skończyły. Poza jedną Belgią. W której na 101 okrązeniu zostało jeszcze 4 zawodników na trasie (kółko ma 6.76km, więc daje im to jak łatwo policzyć już jakieś 680km w nogach.
To co Belgowie zrobili w tych zawodach to jakiś kosmos. Rekord świata to 108 kółek i ciężko uwierzyć, by tego nie dociągnęli - bo już tylko o to walczą, zawody zdeklasowali.
Wyniki na żywo: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vQeFQKht6ubs8DY-hihRnYTq0e3kNI0tMfdooG47qUkJ_Pg3TQMer2_2K5PQxyFvf4P4KcgaE1RQL0M/pubhtml
Jak ktoś chce więcej o formule:
https://en.wikipedia.org/wiki/Backyard_ultra
#bieganie #backyard (jak wpisujesz samo "back" to hejto podpowiada tag jebackonfederecje xD) #choregowno
Na zdjęciu zaś Lazarus Lake, twórca formuły Backyarda i niemniej kultowego Berkeley Marathon
chore gówno :D
Pamiętam, że gdzieś oglądałem dokument o innym biegu ultra, gdzie dwóch starych typów kminiło czy da się uciec z więzienia pieszo i im z tego bodaj wyszły te zawody. Do końca ogladałem w zdumieniu :D
O, mam tytuł: "The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young"
trailer: https://youtu.be/79IUKC9gS-8
Akurat Backyard Ultra, do mnie przemawia sam myślałem by wystartować i się sprawdzić rok temu. Ale to co tam ludzie kręcą kółek to masakra można ześwirować
@Ragnarokk O kurła, no niezłe ultrasy!
Zaloguj się aby komentować
Dostałem zestaw rollerów - jaka opinia wariatów z tagu #bieganie i #sztafeta ?
Obecnie obstaję przy opinii: roluj stopę pod biurkiem, nic to nie da.
Czy może zaszkodzić?
Jeśli ktoś potrzebuje śmiertelnie i pomoże - wyślę zestaw.
@mordaJakZiemniaczek używam tylko tej dużej rolki. Przed bieganiem krótkie dynamiczne rolowanie a po treningu wolniejsze + rozciąganie. Zauważyłem, że po bieganiu na drugi dzień znikły zakwasy i trochę jak nowo narodzony, ale czy to kwestia lepszego wytrenowania czy rolowania to nie wiem xD Pewnie wszystko po trochę
Rewelka na bolące plecy, a wystarczy kilka minut dziennie
Mała piłeczka z decathlonu + duży roller tiguara twardy to moja podstawa była podczas covidu, bardzo przyjemne, jednak rozciąganie i dynamiczne ćwiczenia z ciężarami lepszą robotą robią z zakresami. Wada bardzo częstego rollowania jest, możesz zbyt rozluźnić niektóre boczne/poprzeczne taśmy i nie koniecznie musi Ci to poprawiać np techinkę biegu.
Zaloguj się aby komentować
Dla wszystkich zainteresowanych jutro odbywa się maraton warszawski. Ulice będą pozamykane w 7 dzielnicach. Odradzam w ciągu dnia podróż samochodem w centrum Warszawy, by nie znaleźć się w korku na długie godziny. Więcej informacji :
https://nnmaratonwarszawski.com/drogowy/
#bieganie #maraton #biegajzhejto #warszawa #zawody #informacja
Zaloguj się aby komentować
Jak się okazuje, dresy są świetne do uprawiania aktywności, a nie tylko do pierdzenia na kanapie xd
Czy istnieją buty do biegania zimą, wodoodporne albo chociaż z namiastką membrany, które nie kosztują 400+ zł?
Czy buty z kategorii "do biegania zimą" w decathlonie są wodoodporne chociaż trochę? Nie ma tam nic o wodoodporności.
#bieganie
@RogerThat Asicsy z membraną gore tex można znaleźć na allegro albo asics-outlet tylko kosztują 380-450 ale za to masz prawdziwy gore tex i bardzo solidny but.
Do biegania po mieście, gdzieś po parkach, moim zdaniem nie potrzebujesz nic specjalnego. Jak pada, to po prostu biorę którąś ze starszych, zużytych albo tańszych par. Na śnieg spiszą się dobrze buty terenowe, jakiekolwiek. W ubitym śniegu but łatwo nie przemoknie.
Pamiętaj, że im lepiej but będzie chronił przed namoczeniem, tym mocniej będzie grzał stopę, która Ci się zapoci.
Polecam za to te grzałki wkładane do butów. Skuteczne w walce ze smrodem
Skarpeta w reklamowke i heja banana
Zaloguj się aby komentować
Nowe niunie do biegania. W niedziele pierwszy test na long runie 🤘
#bieganie #butydobiegania
Też mi jedna szlufka się zgubiła od garminowego paska xD
@Trypsyna wooo, ale poduszki. Powodzenia!
Asicsy są mi niestety za wąskie, ale w tych przynajmniej nie wyglądałbym jak karzeł
Zaloguj się aby komentować
W miniony weekend odbył się najtrudniejszy półmaraton w tej części galaktyki, czyli SZCZEBEL CUP.
Pomimo hardocore'owych warunków pogodowych został ustanowiony rekord trasy: 02
Niespełna 10% uczestników zaliczyło DNF (Did Not Finish) a najwolniejszy zawodnik potrzebował ponad 8 godzin, by pokonać trasę.
Jeśli klepiesz półmaratony i jesteś zdziwiony sporymi czasami, to zważ, że na dystansie ok. 23 kilometrów było niemal 2 km przewyższeń +/-.
Więcej fotek na profilu SzczebelCUP na FB.
Jeśłi uważasz, że jesteś w stanie przebiec te zawody i chciał*byś zgarnąć zniżkę na kolejną edycję - pisz
#szczebelcup #bieganie #rozdajo
@3cik Boromir przebiegłby to w 02
Gratki i podziwiam takich ludzi
Bieg po szlakach turystycznych czy na rympał krzakami?
pamiętam że kiedyś były organizowane biegi na orientację w terenie z kompasem i mapą. To była dopiero jazda
Zaloguj się aby komentować
Coś mi mówi, że w 2026 roku w Boston Maratonie pobiegnie rekordowa niska liczba mężczyzn...
https://biegowe.pl/2024/09/ponad-36-tys-chetnych-zeby-pobiec-w-bostonie.html
#bieganie #sport
Osoby niebinarne są traktowane jak kobiety? Cyrk.
Zaloguj się aby komentować
Plan maksimum osiągnięty, ale zawał był blisko
#bieganie
O kurde prześliczny czas, gratulacje! Tempo kosmos
Zaloguj się aby komentować
14 września odbędzie się najtrudniejszy (?) półmaraton w Polsce.
Szczebel Cup by Ultra-Trail
Tutaj znajdziecie wszystkie informacje:
https://utm.run/pl/szczebel\_cup/
Zapisy trwają do 9 września a ja mam do rozdania 3 zniżki po 50% od aktualnego ceny pakietu. Mogą je zgarnąć 3 pierwsze osoby, które dadzą w komentarzu cynk, że są w stanie pokonać tę trasę.
#bieganie #rozdajo
@3cik biegłeś już tą trasą? bo się zastanawiam... 23km w 5h to nie tak dużo, nawet jak na szybkie przejście z truchtaniem
Pyknalbym z kolegą gdyby było to miesiąc później, ale więcej takich ofert!
@3cik zapisałbym się, ale biegnę już maraton górski ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
https://www.kingrunner.com/artykul/utmb-2024-martyna-mlynarczyk-swietnie-wyceniona-przez-itra/1061
Martyna Młynarczyk dzięki fenomenalnemu biegowi i drugiemu miejscu na CCC podczas festiwalu UTMB 2024 jako pierwsza Polka weszła do ścisłej światowej elity w rankingu ITRA. Zobaczcie, jak do tego doszło i jak wyglądają aktualne statystyki Polaków.
#bieganie #biegiultra #biegigorskie #sport #polska
Zaloguj się aby komentować
30 529,20 + 7,77 = 30 536,97
#sztafeta #bieganie
Mały test przed BusinessRunem. Dziwne buty, mega lekkie, ale jeszcze nie wiem w czym polecę. No i przy prawdziwych sportowcach z AWF wyglądałem jak szybko tocząca się rolada śląska
Hej, bardzo szybko, ja bym chciał w tym roku złamać swoją życiówę 4:13/km z przed kilku lat, zobaczymy czy treningi z Krakowskimi AWFowcami też mi dadzą odrobinę poweru
@pluszowy_zergling Nie wiem dlaczego wydaje mi się, że w gimnazjum na celujący (6) na WF trzeba było zrobić 3:30
Ja mam teorię, że dobra baza z siłowni pozwala mi w miarę szybko przebiec do 1km, ale muszę dużo pracować nad wytrzymałością. Powodzonka!
@mordaJakZiemniaczek a tak, tysiące to coś innego niż 3700, raczej ciężko tempo 1k utrzymać tak długo.
Zaloguj się aby komentować
30428,40 + 6,02 + 5,00 + 20,46 = 30459,88
Podobno dobrze dobrane skarpety to podstawa
Debiut butów, w których planuję startować za 6 tygodni i test skarpet z niby kompresją. Nigdy nie miałem specjalnych problemów z łydkami, więc chyba zostanę przy czymś bardziej sprawdzonym, z lepszą kontrolą w bucie. W tych miałem wrażenie, że jest sporo luzu i strasznie bolała mnie na koniec stopa.
Miało wejść 3x 4,5km w okolicach progu, nieco szybciej niż tempo na maraton, ale weszło 6km + 5km + 4km i dwie planowane przerwy + jedna nieplanowana
Z fartem!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Żal wkładać.
Zaloguj się aby komentować
Dostawa smakołyków biegacza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sisy sprawdzone, powerbary będę pierwszy raz testować, jestem ich ciekawa.
Jakie żele wam najlepiej siadają?
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
Hesus marian ale wungli... Smacznego, niech motz będzie z Tobą
@pluszowy_zergling nie zatrzymujemy się ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
isis ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@libertarianin ss ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna testowałem na sobie tylko SiS (zwykłe) i przypadły mi do gustu. Ostatnio nie mam większych zapotrzebowań na ich spożywanie, ale swojego czasu mi smakowały, zero kłopotów z przyjmowaniem i żadnego piłowania krat
Zaloguj się aby komentować
Melduję się, chyba trochę z kontuzją, więc jeszcze dziś daję sobie odpocząć, zjem jak świnia i jutro wracam do gry.
Ostatnio praca odbiera mi jakąkolwiek chęć do trenowania i ogólnie wszystkiego, do tego boli mnie coś w kostce. Długi weekend był bardzo udany, ale mam po prostu jakiś zjazd po nim.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
26 907,2 + 7.70 + 12.03 + 26.01 = 26 952,94
Zaloguj się aby komentować
#lifestyle
Jest jeden rodzaj aktywności fizycznej, której nie znoszę. Uważam ją nawet za szkodliwą ogólnie i niebezpieczną dla mnie szczególnie. Oczywiście mam na myśli #bieganie
W związku z powyższym zakupiłem buty i chciałbym się dowiedzieć, co jeszcze mam kupić? Poważnie pytam. Jakieś gacie i inne części garderoby? Jakie? Isostar? Aplikację?
Proszę o konkretne informacje.
Jak to leciało..? Poszedłem pobiegać, bo jestem gruby* i mam marną kondycję. Zrezygnowałem po minucie, bo jestem gruby i mam marną kondycję
*nie
@KLH2 IMO coś poza butami to już mocne kaprysy. Też nie lubię biegania, dlatego biegam jedynie na bieżni na siłowni, gdzie mogę w dowolnym momencie przestać, a nie że muszę jeszcze wrócić xD
@bojowonastawionaowca ja mam poza butami jeszcze zegarek ale taki żebym mógł go jeszcze używać na basenie. Nie myślę żeby to był jakiś kaprys.
@TrzymamKredens ja osobiście takiej potrzeby nie widzę, ale jak ktoś lubi monitorować, to jak najbardziej
:D Tylko pewnie masz nogi te same od urodzenia(...)
z mojego mojego doświadczenia polecę jeszcze coś do wytarcia potu z czoła bo noszę okulary i pocę się jak świnia zwłaszcza latem. I jakaś miękka butelka na wodę (nie zabiera miejsca jak już jest pusta).
@owczareknietrzymryjski W sensie, że takie coś? Nie wiedziałem nawet, że coś takiego istnieje. Nie jestem zszokowany, że istnieje, bo stworzenie takiej butelki to żaden wyczyn raczej, ale nigdy się nie spotkałem
@KLH2 dokładnie tak, soft flask się nazywa. Woda w trasie przy wysokich temperaturach zawsze spoko.
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy raz w życiu udało mi się zejść poniżej 7min/km na 5km :D
#bieganie #chwalesie
Solidnie. Tu będzie jeszcze dużo progresu w tym sezonie
Zaloguj się aby komentować
Podczas urlopu zacząłem biegać, będę próbować kontynuować to w życiu codziennym.
Polećcie mi proszę jakiś prosty zegarek który mierzyłby tętno, podawał tempo i rejestrował trasę, bo totalnie się nie znam i nie rozumiem czym się różnią te za 300zl od tych za 3000zl. Raczej celuję w używkę, bo nie wiem co z tego wyjdzie w dłuższej perspektywie.
#bieganie
Kup sobie nawet Amazfita, jeżeli jest szansa, że pobierasz tydzień, potem za miesiąc jeszcze ze dwa razy i tyle.
Kroki policzy, tętno, tempo, zapis GPS też. A ułamek ceny Garmina. Jak stwierdzisz potem, że jednak masz motywację i serio widzisz sens w Garminach to sobie kupisz
Na sam początek - używka polar m400 + pas z czujnikiem bodajże h9. Jak za rok Ci się nie znudzi, to lecisz Suunto.
Używany, po taniości. Pierwsze buty też kupiłbym jedne z tańszych, pod warunkiem, że zaczniesz wolno. Po kilku tygodniach będziesz widział czego Ci brakuje.
Z drugiej strony ja wrzuciłem trochę golda w lepszy zegarek i od prawie 2 lat jest to dla mnie super motywator
@mordaJakZiemniaczek to zdradź proszę jaki
@emdet Garmin 735XT w dobrym stanie mógłby zrobić robotę
Zaloguj się aby komentować
26349,94 + 5,01 +23,60 + 5,00 + 8,20 + 19,36 +3,61 (64.78) = 26 414,72
Dodawanie do #sztafeta wciąż nie działa? Doliczyłem ręcznie do ostatniego wpisu.
Spieszę donieść, że pogłoski o moim końcu były znacznie przesadzone. Wróciłem do zdrowia i trochę o siebie zadbałem. Udało się wrócić do regularnego #bieganie, a ostatni tydzień to praktycznie przebicie 60km (no 200m zabrakło...) w jednym tygodniu ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Znalazłem też kilka dobrych miejscówek w nowej okolicy, więc nie ma wymówek. Zaostrzam intensywność, wsadziłem nawet 2 biegi około 20km blisko siebie, ale czuję, że forma zwyżkuje.
Zaloguj się aby komentować
Dobra ludki, udało mi się zrobić już taki prototyp, żeby to działało i kalkulatora nie trzeba było używać. Ranking co prawda nie działa poprawnie przez limity, ale to rozkminie innym razem. Wiem że @scorp czuwa nad poprawnością, to się tym tak nie przejąłem.
Jeśli coś nie działa - dawajcie mi znać! Postaram się poprawić. Jedyne o co się martwię, to o sesję - tzn czasem możecie dostać dziwny błąd (o ile już tego nie naprawiłem :D) - wtedy usuńcie ciasteczka dla strony i będzie git.
https://hejto.sztafetastat.eu/
Zapytacie mnie - czemu strona na .eu? No bo ja cebulak jestem a ta domena taniej wychodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zapraszam do używania i dawania informacji zwrotnej jak się sprawdza.
#bieganie #sztafeta
@mkbiega ale szanuję! xD
@bojowonastawionaowca już popsułeś? xD
Widzę że próbujecie i dostajecie błędy - dajcie znać na jakim etapie
@mkbiega super przyjacielu, że postanowiłeś poratować sztafetę! Aktualnie po zalogowaniu się wyświetla się błąd 404
@duk na moim koncie działa, założyłem na chwilę drugie tak żeby sprawdzić czy apka działa po prostu z moich urządzeń i tu dostaje na twarz 400 - napisałem do ludków z hejto bo to wygląda na dodatkową autoryzację po ich stronie, że aplikacja może działać w imieniu innego użytkownika niż ja. Mój błąd bo mogłem to zrobić najpierw. Także ponowne ogłoszenie jak już będę miał 100% pewności
Jak sztafeta zacznie działać to wrócę do biegania
@Z_buta_za_horyzont trzymam za słowo!
Zaloguj się aby komentować
