Zdjęcie w tle

Społeczność

Bieganie

82

Dla biegających, szurających, przebierających nogami ;) Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega

ZROBIŁ TO


10 km pływania po Jeziorze Orawskim, 480 km rowerem, 110 km po tatrzańskich szlakach. Andrzej Kowalczyk ukończył projekt 2Hard, zakładający pokonanie najtrudniejszego triathlonu w Europie DWA RAZY Z RZĘDU.

Wszystko w ramach nagłośnienia zbiórki środków dla Szerpowie Nadziei i umożliwienia zabrania na górskie szlaki osób z niepełnosprawnościami. Zachęcam do dołożenia choćby skromnej cegiełki tutaj: https://www.siepomaga.pl/2hard

Brawo Andrzej, brawo wszyscy zaangażowani w ten projekt i biorący w nim udział przez ostatnie kilkadziesiąt godzin

Puśćcie dalej, niech się niesie w świat


By Tatromaniak


Chore gówno


#bieganie #rower #plywanie #triatlon

f59d0f9f-ba13-421b-8791-8b92b601db6c
Ragnarokk userbar

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

sobie świecisz czy mi

No i mamy już całe Eq pod zawody.

Zobaczymy czy na jednej baterii wytrzyma te 6-7 godzin. W razie co, oczywiście będziemy mieli w zapasie po 1 extra na zmiane 😁

#bieganie #biegiultra #ultramaraton

0b8c18e6-8b56-4f0e-95bb-4fb331a63029

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Czaiłam się od dłuższego czasu na buty Puma Deviate Nitro 3, nawet już raz miałam je w koszyku jak jakieś mini promo weszło w sklepie online.

I dobrze że nie kupiłam, bo kilka dni później dorwałam na vinted nówki sztuki z tej samej serii tylko klasę wyżej - buty startowe, Puma Deviate Nitro Elite 3 - w jeszcze lepszej cenie xD 420 pln, dziękuję (normalnie w sklepach chodzą po 900-1000pln)

No i mam, całe szczęście nie przyszły kartofle.

Pierwsze wrażenie, wow.

Bardzo mięciutkie i dynamicznie a jednocześnie wydają się dosyć stabilne (jak na startówkę), bezpieczne (coś, czego bardzo mi brakuje w Adios Pro 3). Pierwsze testy w przyszłym tygodniu, nie mogę się doczekać. :)


#bieganie #butydobiegania

ca32d826-1460-40ef-a4b9-3c728eee557b

Co to są buty startowe? Chyba nie na start, a potem na dalszy bieg się je zmienia? Zaraz pogoogluję, ale pierwszy raz nazwę słyszę. Muszę chyba w końcu z piwnicy wyjść


chociaż po co, wygoogluję w sieci ;/

Zaloguj się aby komentować

Ostatnio mam za mało adrenaliny i stresu w życiu, więc organizuję udział 4 zespołów z mojej firmy w maratonie sztafet Ekiden 🤣

Mnóstwo łażenia ludziom za d⁎⁎ą, żeby się określili czy biorą udział, słuchania wymówek dlaczego nie mogą i zabawy organizacyjnej. Sam biegnę 5km, bo jestem leniwą parówą i nie chciało mi się przygotować do dłuższego dystansu🤣Mam nadzieję, że będzie warto i nic się nie spierdoli. Trzymajcie kciuki 😎

#bieganie #maratonsztafet #ekiden #wujeksienudzi

62a12254-06e6-4afc-8eeb-6f109876351b

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Mamy zwycięzców Cocodona 250, obydwoje z rekordami trasy:


Dan Green, 5819

Rachel Entrekin, 6315 (czwarta open, drugie zwycięstwo z rzędu)


#biegiultra #sport #bieganie

#heheszki

7ecf9d31-de6d-4f49-95be-d279986362f5
bab141ed-276e-4e26-9c25-d2647e38376d

Zaloguj się aby komentować

The Chase to porywający film fabularny, który przenosi widza w głąb biegu Cocodona 250 z 2024 roku, wyczerpującego ultramaratonu na dystansie 250 mil, prowadzącego przez zapierające dech w piersiach tereny Arizony. Film podąża za pięcioma elitarnymi sportowcami, którzy przekraczają swoje granice w nieustannej pogoni za zwycięstwem i nieuchwytnym rekordem trasy.


Historia każdego z biegaczy rozwija się z czystymi emocjami, pokazując ich strategie, niepowodzenia i triumfy, gdy poruszają się po surowych górach, palącym pustynnym upale i własnych wewnętrznych walkach. Łącząc oszałamiające zdjęcia z intymną opowieścią, The Chase oddaje istotę rywalizacji, odporności i nieugiętego ducha sportowców wytrzymałościowych w jednym z najtrudniejszych wyścigów na świecie.


BTW edycja 2025 obecnie właśnie trwa


https://www.youtube.com/watch?v=k0HkYULFVvA


#biegiultra #bieganie #sport #dokument

Zaloguj się aby komentować

Kilka słów o występie od samego zainteresowanego


S: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010933561509

#bieganie #backyard


Od kilku dni moje ulubione cyfry to 116 godzin oraz 777 km. W taki sposób ustanowiłem Nowy Rekord Świata BackYard Ultra.

Start w Legends Backyard Belgium miałem w głowie od dawna. Zaraz po wygranej w Suffolk BackYard Ultra w 2024 wiedziałem że otrzymałem kwalifikacje do udziału w Big Dog's Backyard Ultra World Championship w 2025, ale chciałem poprawić swój PB.

Po Big Dog's Backyard Ultra World Championship (w październiku 2024) wiedziałem że chce odwiedzić Belgijską Legendę i poczuć jej smak. Pokochałem ten klimat od pierwszego wejrzenia, a trasę dzienną mógłbym biegać bez przerwy . Na start zjawiłem się z najlepszą ekipą z jaką do tej pory pracowałem Kamila Wróbel Adam Wróbel i Grzegorz Sałaj wspięli się na wyżyny po to bym był w 100% zaopiekowany i mógł robić tylko to co do mnie należy. Sam otrzymałem ostatni numer na liście startowej tj. 110 (czy to nie właśnie tyle wynosi aktualny rekord?) Na starcie wspaniali biegacze, których cześć znałem już z ich startów, a sporą część poznałem podczas biegu. Wszystkich Was doceniam i przekazuje wyrazy szacunku, bo dla każdego jest to wyzwanie, które pokonuje walcząc sam ze sobą. Ostatecznie podjąłem walkę z Jan Vandekerckhove, który okazał się niesłychanie silnym ultramaratonczykiem. W BackYardzie nigdy nie postrzegam drugiego biegacza jako rywala, raczej jako kompana, towarzysza, niejednokrotnie jest to jedyna osoba z którą przez kilkadziesiąt godzin można zamienić słowo. Jan ma wszystkie atuty, ktore ja szanuję, spokój, dystans, skromność i nieustępliwość. Tak, gdy po 59 pętli pozostaliśmy na trasie już tylko w dwóch, to biegliśmy tak jeszcze przez kolejnych długich 55 godzin, to absolutny rekord, jeden z wielu na tej liście. Zastanawiałem się dokąd ten bieg nas zaprowadzi bo jasne było że pojawią się kryzysy, przecież jesteśmy tylko ludźmi . Kiedy jasne było że 90 jest w naszym zasięgu, poczuliśmy że może uda nam się dołączyć do klubu 100 BYU. Było coraz bliżej, ani się spostrzegliśmy, a w obozie śpiewają Polskie piosenki bo przy 104 pętli pobiłem Rekord Polski, który należał do mojego przyjazciela Bartosz Fudali, to nie był przypadek, a my już jesteśmy w kolejnej nocy. Zaczęło pojawiać się coraz więcej ludzi, kibiców i obserwatorów, świat ultra podniósł się z krzeseł „czy jesteśmy w stanie pokonać ubiegłoroczny rekord drużyny belgijskiej (gdzie 3 gladiatorów zawiesiło poprzeczkę na 110 yardów)? Stało się pokonaliśmy rekord i pobiegliśmy dalej, jak dalego to dowiedziałem się po wszystkim . A co by się stało gdyby Jan był w stanie biec dalej! Może o tym dowiemy się na Big Dogs w Tennessee już w październiku.

Jan Vandekerckhove jest autorem Legendarnej asysty wynoszącej 115 petli (771km). Mi przypadło zwycięstwo 116 pętli i magiczne 777km - przypadek?

Dziękuję

Wszystkim, którzy wierzyli, kibicowali, zarywali nocki żeby tylko być z nami. Słuchając licznych historii i komentarzy łzy same płynęły mi do oczu, bo wiedzielalem, że to co robimy ma sens.

Dziękuję tym, którzy wątpili i nadal wątpią czy to wogole jest możliwe, to dzięki Wam stajemy się mocniejsi.

Mojej załodze, która dzielnie znosiła huśtawki moich nastrojów i nigdy we mnie nie zwątpiła. To wam należą się gromkie brawa i to na stojąco.

Dziękuję Miłosz Szcześniewski - Run Mountains Dreams razem stworzyliśmy potwora

Gaminate Polska zawsze mogłem na Was liczyć, a nawodnienie które oferujecie jest najlepsze na rynku.

BackYard Ultra Warmia poziom zaangażowania Master

Legends Backyard Belgium - stworzyliście nam biegaczom idealne warunki, ponadto byliście pomocni i serdeczni pod każdym względem. Ani przez chwile nie odczuliśmy choćby najmniejszej niechęci. Perfekcja i pełne zaangażowanie. Najwyższy level

Tak, dobrze słyszałeś - Rekord Świata BackYard Ultra należy do Polski 116 loops. 777.896 kms. A new world record.

aa60f8bf-a74f-445a-9d1c-cb1ad0e8b5c9
Ragnarokk userbar

Zaloguj się aby komentować

Skończyli. Łukasz Wróbel z Polski nowym rekordzistą świata w Backyard Ultra - zrobił 116 kółek, czyli 777km. Średnio jedno kółko (dlugości 6.706km co daje 100 mili w 24h. Tak, wymyślił Amerykanin :P) robił w 42 minuty. Rekord świata został pobity o 6 okrążeń, Polski o 13.

Drugie miejsce dla Belga Jan Vandekerckhove - na pewno to nie jest ostatnie słowo Belgów, którzy w tym dziwnym sporcie są potęgą.


Niech się chłopaki teraz solidnie wyśpią


https://my.raceresult.com/337369/results


#bieganie #biegiultra #backyard

b50e1ddc-e84f-4008-b153-219df98032a5
Ragnarokk userbar

@Ragnarokk Normalnie jak roboty jakieś. Ogromny szacunek za te dystanse.

Pewnie prędzej czy później przebiją 1000 km na jakichś zawodach.

Zaloguj się aby komentować

Wyszli na 110 kółko. Tak, jeśli je skończą to wyrównają rekord świata. Jak zrobią kolejne to go pobiją. A potem będzie rywalizacja czy wspólnie zejdą?


Co za po⁎⁎⁎⁎na akcja. Żeby lepiej pokazać to co oni robią - bez przerwy większej jak jakieś 20 minut na raz zrobili piechotą dystans jak z Gdańska do Budapesztu.


Zdjęcie sprzed 3 godzin


#bieganie #biegiultra #backyard

79dd4fd6-1884-47de-b3a4-8667d518459a
Ragnarokk userbar

Zaloguj się aby komentować

650km w nogach, a on kolejne kółko robi na średniej 10kmh. Co on, kuhwa, robocop?


Na razie tylko 10 osób w historii zrobiło 100+ kółek. Obaj nie są w tej dziesiątce


Kontekst: https://www.hejto.pl/wpis/w-zawodach-na-chodzenie-w-kolko-aka-backyard-ultra-dwaj-koledzy-robia-na-zawodac


#bieganie #biegiultra #backyard

a853c216-f475-42b9-a4bb-681e178f4647
Ragnarokk userbar

Zaloguj się aby komentować

W zawodach na chodzenie w kółko (aka Backyard Ultra) dwaj koledzy robią na zawodach w Belgii już 94 kóło co przekłada się jak widać na obrazku na 600+km. Rekord świata to jeśli dobrze pamiętam 110 kołek. Więc jeśli będą biec/iść dziś do północy to mają szanse


#bieganie #biegiultra

e67598fe-22ef-4811-a427-9c69159ed83d
Ragnarokk userbar

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Biegam zwykle dystans około 5 km, staram się czasem przebiec go w tempie 5min/km ale to wciąż nieosiągalne. 5:30 min / km średnio to max. Najszybciej kończy mi się oddech a potem tętno leci do max i tracę moc.

No i przeglądając w Garminie profile innych biegaczy coś mnie zastanowiło...

Zauważyłem profil gościa który jest niższy ode mnie o 10 cm (ja 180cm), cięższy o 10 kg (ja 66kg), pułap tlenowy ma na poziomie 43 ml/kg/min (ja mam 49 ml/kg/min) a biega 5 km w tempie 4:30 min/km

JAK?

Aktualnie biegam 2 razy na miesiąc więc może niezbyt często ale nawet jak biegałem co drugi dzień i miałem VO2MAX na poziomie 52 to nie mogłem się zbliżyć do tempa 5 min / km

Macie jakieś sugestie jak ćwiczyć?

#bieganie

@logic bieganie 2x w miesiącu nie można nazwać trenowaniem. Szczerze to 2x w tygodniu to chyba absolutne minimum jeśli chce się pod jakimś kątem progresować.

Odpal sobie plan treningowy garmina lub znajdź w internecie plan pt „5 km w 25 minut” i za pare miesięcy spokojnie dobijesz do tego celu. ;)

Przy 2x w miesiącu to szalu z tego nie bedzie ... Zasada jest bardzo.prosta.. jak chces progresowac to dajesz z siebie wiecej niz tyle zeby ledwo co sie spocic ..

Zaloguj się aby komentować

Dżem dobry

Moje typowe śniadanie przed long runem - pieczywo z nutellą i dżemem 😁 do tego kawa z zwiększoną ilością kofeiny, co by na kibelek pogoniło przed wyjściem ;)

Mamy tu jakieś ok 615 kcal (w tym 115g węglowodanów)

A jaki jest wasz ulubiony posiłek przed treningiem biegowym?

#bieganie #jedzenie #jedzzhejto

569cc3ff-0f80-4a4f-9cc1-e1667564e9fa

@Trypsyna biegać nie biegam ale jak mam przed sobą cały dzień upalania na snowbordzie kiedy to robię 35-40km zjazdów to jajecznica musi być.

Dzisiaj dwa kawałki kiełbasy wiejskiej z airfryera z musztardą i chlebem (nic innego nie było) :) , do 2 bidonów izotoniki, dwa batony i na rower (3h jazdy po pagórkach). Przed bieganiem, to cokolwiek ale typowo biegam 10-15km, półmaraton bardzo rzadko, więc to nie są longruny.

Zaloguj się aby komentować

Siema,


Mam pytanie do biegających - czy zwykle biegacie ze sluchawkami czy bez? Jakich słuchawek używacie, jakie możecie polecić?


Ja na razie biegam bez słuchawek, ale zastanawiam się nad kupnem: ciężko mi nie myśleć o tym, że biegnę, zaczynam skupiać się na zmęczeniu i ogólnie robi się lipa. Myślę, że słuchanie muzyki albo podcastów mogłoby tu pomóc. Próbowałem ze starymi dousznymi słuchawkami na kabelku, ale niewygodnie się biegło, więc chyba pozostają te na bluetooth.


#bieganie #pytanie

Bieganie ze słuchawkami

150 Głosów

@Piechur tylko i wyłącznie z przewodnictwem kostnym. Mam Shokz i nie wyobrażam sobie innych na rower, bieganie, koszeni trawy. Słyszysz otoczenie oraz to, co w słuchawkach. Oba dźwięki na siebie nie wpływają.

@Piechur ja biegam w Sony LinkBuds S. Polecam ze względu na możliwość jednym przyciskiem włączenia/wyłączenia noise cancelling I tego jak dobrze, siedzą w uchu. Próbowałem różnych innych modeli wcześniej i miałem ciągle problem z tym, że przy spoceniu wszystkie mi z uszu wypadały ale się przemieszczały jakoś dziwnie i biegłem co chwilę musząc je poprawiać a Soniacze super są, wystarczy raz je dobrze wcisnąć w ucho i cały trening czy to bieganie czy siłowe / inne kardio i są tak wygodne, że w ogóle zapominam że je mam

Zaloguj się aby komentować

No i przyszły.

Poprzednio były Nike React Pegasus Trail 4. Jako iż byłem z nich mega zadowolony a się trochę wyklepały to postanowiłem nie eksperymentować i kupić Nike Pegasus Trail 5.


Zobaczymy czy będzie +5 W mocy hehe


Nie mogę się doczekać pierwszej przebieżki.


#bieganie #butydobiegania


Wołam @pluszowy_zergling bo chciałeś bym się pochwalił

4a4edd43-500b-461c-a303-ab2cf2f89d21

Zaloguj się aby komentować