Na obrazku moja mina, kiedy wszyscy chcą schudnąć, a mi na razie nie wychodzi nabieranie masy i chyba znów muszę dołożyć kalorii.
#hejtokoksy #dieta
#hejtokoksy #dieta
saradonin_redux
Fenomen
- 219wpisy
- 1456komentarzy
Wj 30,34-38
Hehehehe skad ja to znam. Myslalem ze tycie jest proste.
@saradonin_redux 7% BF? Shieeet
oraz, to Ile Ty jesz, że nie tyjesz?
@saradonin_redux przejebane to jest. Człowiek męczy się z żarciem, a tu się okazuje, że trzeba dorzucić jeszcze trochę kalorii.
Zaloguj się aby komentować
740 + 1 = 741
Tytuł: Zielone piórko Zbigniewa. Skarpetki kontratakują!
Autor: Justyna Bednarek
Kategoria: literatura dziecięca
Wydawnictwo: Poradnia K
Format: książka papierowa
Liczba stron: 184
Ocena: 8/10
Książka dla dzieci, która została naprawdę fajnie napisana, fabuła wciąga, a napięcie jest umiejętnie stopniowane. Czytałem młodemu z przyjemnością. Jak dotąd moja ulubiona z serii.
#bookmeter ##ksiazki ##czytajzhejto
Tytuł: Zielone piórko Zbigniewa. Skarpetki kontratakują!
Autor: Justyna Bednarek
Kategoria: literatura dziecięca
Wydawnictwo: Poradnia K
Format: książka papierowa
Liczba stron: 184
Ocena: 8/10
Książka dla dzieci, która została naprawdę fajnie napisana, fabuła wciąga, a napięcie jest umiejętnie stopniowane. Czytałem młodemu z przyjemnością. Jak dotąd moja ulubiona z serii.
#bookmeter ##ksiazki ##czytajzhejto
O co do jasnej ciasnej w niej chodziło? Z córką nie raz nawet po jednym rozdziale pytaliśmy siebie nawzajem o co chodzi? Oj chyba do tej książki nie wrócimy.
Zaloguj się aby komentować
Rewelacyjne paski, gdyby ktoś szukał: miękkie, nie wrzynają się i nie ślizgają. Nie wiem ile wytrzymują , bo cienias jestem. Wcześniej miałem jakieś tanie parciane z Decathlona i wrzynały się w nadgarstki, więc jest przepaść.
#hejtokoksy #silownia
#hejtokoksy #silownia
@saradonin_redux nie wiem nie używam xd
@saradonin_redux paski ssraski, trenuj siłe przedramion i dłoni a nie jakieś paski
@saradonin_redux potwierdzam, używam od kilkunastu miesięcy, wciąż są w dobrym stanie, zero przetarć
Zaloguj się aby komentować
Wiem, że są tutaj miłośnicy pana Gołębia, to jeszcze kilka innych jest chyba taniej niż zwykle
#perfumy
#perfumy
@saradonin_redux uoo Diaghilev w takiej cenie
@saradonin_redux świetna cena na Diaghilev, szarpał by jak Reksio szynkę
@Cris80 tak samo
kusi wziąć drugiego do kolekcji, zawsze miałby brata do zabawy.
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry, czy te perfumy będą dobre do biura?
Proszę się pochwalić czym dziś uprzyjemniacie sobie dzień.
#perfumy #sotd #conaklaciewariacie
Proszę się pochwalić czym dziś uprzyjemniacie sobie dzień.
#perfumy #sotd #conaklaciewariacie
@saradonin_redux Rundholz 03. Apr. 1968
@saradonin_redux beaufort super
@saradonin_redux Ensar Oud Tibetan Musk PP - coraz bardziej się do niego przekonuje; co prawda nie jest to stricte kadzidlak, ale tak go rozpatrując, jest dla mnie najprzyjemniejszym i najbardziej komfortowym zapachem w tej kategorii
Zaloguj się aby komentować
727 + 1 = 728
Tytuł: Ślepowidzenie
Autor: Peter Watts
Kategoria: fantasy, science fiction
Wydawnictwo: Mag
Format: książka papierowa
Liczba stron: 336
Ocena: 8/10
Przyznam szczerze, że nie była to najlżejsza lektura, ale za to okazała się bardzo wciągająca. Peter Watts proponuje spojrzenie na zagadnienie pierwszego kontaktu całkowicie odmienne od tego, do czego przyzwyczaiła nas popularna literatura czy kino. Wrzuca czytelnika w ciąg inteligentnie poprowadzonej, ale też nieco chaotycznej narracji, przeplatanej częstymi retrospekcjami, osadzonej w przyszłości dalece interpolowanej ze współczesnej rzeczywistości, a jednak opartej na istniejących hipotezach (co częściowo wyjaśnia posłowie). Jak na dobre sci-fi przystało pobudza umysł licznymi eksperymentami myślowymi oraz rozważaniami filozoficznymi dotyczącymi takich zagadnień jak samoświadomość, inteligencja, czy granice człowieczeństwa. Niejednokrotnie musiałem się zatrzymać i przemyśleć istotę tego, co właśnie przeczytałem, w związku czym mogę polecić książkę jako źródło zarówno rozrywki jak i umysłowej gimnastyki.
Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytajzhejto #ksiazki
Tytuł: Ślepowidzenie
Autor: Peter Watts
Kategoria: fantasy, science fiction
Wydawnictwo: Mag
Format: książka papierowa
Liczba stron: 336
Ocena: 8/10
Przyznam szczerze, że nie była to najlżejsza lektura, ale za to okazała się bardzo wciągająca. Peter Watts proponuje spojrzenie na zagadnienie pierwszego kontaktu całkowicie odmienne od tego, do czego przyzwyczaiła nas popularna literatura czy kino. Wrzuca czytelnika w ciąg inteligentnie poprowadzonej, ale też nieco chaotycznej narracji, przeplatanej częstymi retrospekcjami, osadzonej w przyszłości dalece interpolowanej ze współczesnej rzeczywistości, a jednak opartej na istniejących hipotezach (co częściowo wyjaśnia posłowie). Jak na dobre sci-fi przystało pobudza umysł licznymi eksperymentami myślowymi oraz rozważaniami filozoficznymi dotyczącymi takich zagadnień jak samoświadomość, inteligencja, czy granice człowieczeństwa. Niejednokrotnie musiałem się zatrzymać i przemyśleć istotę tego, co właśnie przeczytałem, w związku czym mogę polecić książkę jako źródło zarówno rozrywki jak i umysłowej gimnastyki.
Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytajzhejto #ksiazki
Bardzo ciekawa i niepokojąca pozycja.
Do czytania polecam soundtrack z 28 Days Later wg mnie pasuje idealnie.
Echopraksja też niczego sobie
@saradonin_redux Ja z kolei polecam Trylogię Ryfterów tego samego autora. Lektura lżejsza w czytaniu ale też świetna.
Zaloguj się aby komentować
Za każdym razem...
#hejtokoksy #odchudzanie #heheszki
#hejtokoksy #odchudzanie #heheszki
o co chodzi z tą insulinoodpornością? to jakaś aktualna wymówka dlaczego jest się grubym czy coś poważniejszego?
@rogi_szatana Kwestia głodu psychologicznego. Im mniej BF, im więcej androgenów i LBM tym wyższa wrażliwość na insulinę, ergo jak schudniesz to wycofasz insulinooporność, nawet na żadne keto nie musisz wchodzić, bo to debilizm.
@saradonin_redux this, tylko mała poprawka na ostatni obrazek - ten zesrany wrzeszczy "nieeee nie mogłeś tak po prostu schudnąć bez liczenia kalorii, pierdolisz bzdury, diety keto i posty przerywane to wymysły Julek z instagrama"
@saradonin_redux Kobiety zrobią wszystko, aby schudnąć poza trzymaniem deficytu i treningiem siłowym
Zaloguj się aby komentować
Vader - Silent Empire
z albumu De Profundis (1996)
De Profundis ma w mym sercu szczególne miejsce, a pierwszy kontakt z tym albumem doskonale pamiętam.
Wróciliśmy po feriach do szkoły. Większość ferii spędziłem u dziadków na wsi, a mój dobry kolega u ciotki nad morzem. Nie było streamingu, a fizyczne nośniki były relatywnie drogie, więc często pożyczaliśmy sobie różne nagrania i kolega pożyczył właśnie kilka kaset od brata ciotecznego.
-- dla Ciebie też coś mam - powiedział i wręczył mi dwie kasety magnetofonowe - brat mówi, że dobre (znał się chłop na rzeczy).
Oczywiście wiedział, że lubię cięższe brzmienia, tylko że dla mnie cięższe wówczas oznaczały np. starsze Metalliki albo jakieś Acid Drinkers, a o istnieniu deathmetalu nawet nie miałem pojęcia.
Far Beyond Driven Pantery polubiłem niemal od razu, natomiast De Profundis przyjąłem nieco bardziej sceptycznie:
-- co to k***a ma być!? Jakiś łomot i chaos, tego się nie da słuchać - i wyłączyłem magnetofon. Pozamiatało mnie od pierwszych minut.
Wróciłem do tego nagrania po dwóch tygodniach i przepadłem. Wszystko zaczęło się od Silent Empire.
https://youtu.be/_C4mWTS1QPM?si=TKcpnICu_ktNYurB
#metal #deathmetal #nutysaradonina
z albumu De Profundis (1996)
De Profundis ma w mym sercu szczególne miejsce, a pierwszy kontakt z tym albumem doskonale pamiętam.
Wróciliśmy po feriach do szkoły. Większość ferii spędziłem u dziadków na wsi, a mój dobry kolega u ciotki nad morzem. Nie było streamingu, a fizyczne nośniki były relatywnie drogie, więc często pożyczaliśmy sobie różne nagrania i kolega pożyczył właśnie kilka kaset od brata ciotecznego.
-- dla Ciebie też coś mam - powiedział i wręczył mi dwie kasety magnetofonowe - brat mówi, że dobre (znał się chłop na rzeczy).
Oczywiście wiedział, że lubię cięższe brzmienia, tylko że dla mnie cięższe wówczas oznaczały np. starsze Metalliki albo jakieś Acid Drinkers, a o istnieniu deathmetalu nawet nie miałem pojęcia.
Far Beyond Driven Pantery polubiłem niemal od razu, natomiast De Profundis przyjąłem nieco bardziej sceptycznie:
-- co to k***a ma być!? Jakiś łomot i chaos, tego się nie da słuchać - i wyłączyłem magnetofon. Pozamiatało mnie od pierwszych minut.
Wróciłem do tego nagrania po dwóch tygodniach i przepadłem. Wszystko zaczęło się od Silent Empire.
https://youtu.be/_C4mWTS1QPM?si=TKcpnICu_ktNYurB
#metal #deathmetal #nutysaradonina
@saradonin_redux ależ to jest majstersztyk...
Zaloguj się aby komentować
Roger Miret & The Disasters - Run Johnny Run
z albumu Roger Miret & The Disasters (2002)
Roger znany każdemu, kto choć trochę interesuje się nowojorską sceną #hardcore #nyhc tym razem pokazał łagodniejsze, ale nadal pełne energii oblicze.
#punkrock #rock
https://youtu.be/Xxnwpzop084?si=ZmDS-IlQK9xYY6gu
z albumu Roger Miret & The Disasters (2002)
Roger znany każdemu, kto choć trochę interesuje się nowojorską sceną #hardcore #nyhc tym razem pokazał łagodniejsze, ale nadal pełne energii oblicze.
#punkrock #rock
https://youtu.be/Xxnwpzop084?si=ZmDS-IlQK9xYY6gu
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry, gdzie jest ta słynna #chlopskadyscyplina ?
#hejtokoksy
#hejtokoksy
Cityfit widzę. Też dostałem info by przyjść 😀
@Rmbajlo juz dawno skonczyli
@Rmbajlo tak, największa zaleta, to właśnie że jest zawsze otwarte nieważne czy święto, niedziela czy 3 w nocy
Zaloguj się aby komentować
Dałem z siebie całe 3,25%
@Lekofi i jego sotd mi przypomniały o tym memie, a że nie znalazłem, to musiałem w paincie coś pokleić na szybko
#perfumy #perfumemy #heheszki
@Lekofi i jego sotd mi przypomniały o tym memie, a że nie znalazłem, to musiałem w paincie coś pokleić na szybko
#perfumy #perfumemy #heheszki
Kolega wczytał save z lat 2000, samymi perełkami wypryskuje się ostatnimi czasy
@J.26 cofam sie w czasie, tak wyglądam jak wchodze do pokoju z moimi starociami (kto ma wiedzieć ten wie) xD
@Lekofi daj spokój pane, ja tam się czuje jak w ekskluzywnej perfumerii a nie jakiejś tam Syforze czy Dulasie które stały się marketami
Zaloguj się aby komentować
Genghis Tron - Endless Teeth
z albumu Board Up The House (2008)
Z okazji zbliżających się świąt zapraszam na film o zajączku XD
#metal #cybergrind #mathcore #nutysaradonina
https://youtu.be/TqGU6YuBjOc?si=w1e5qdYVQx5Y4_D3
z albumu Board Up The House (2008)
Z okazji zbliżających się świąt zapraszam na film o zajączku XD
#metal #cybergrind #mathcore #nutysaradonina
https://youtu.be/TqGU6YuBjOc?si=w1e5qdYVQx5Y4_D3
Zaloguj się aby komentować
Słowo daję, prawie stan przedzawałowy dziś miałem
#hejtokoksy #silownia #heheszki
#hejtokoksy #silownia #heheszki
Propranolol
@dziadekmarian nie no aż tak to nie, kilkadziesiąt sekund w strefie VO2max raz w tygodniu nie zaszkodzi
Zaloguj się aby komentować
Hatebreed - This Is Now
z albumu The Rise Of Brutality (2003)
To tak na wypadek, gdyby komuś brakowało motywacji do martwych ciągów.
Nadal uważam za pewnego rodzaju fenomen, że tak wkurwione brzmienie można połączyć z wyjątkowo pozytywnym przekazem.
https://youtu.be/cRLaPctHa9E?si=BIQlugWzhoiK5SNF
#hardcore #metalcore #nutysaradonina
z albumu The Rise Of Brutality (2003)
To tak na wypadek, gdyby komuś brakowało motywacji do martwych ciągów.
Nadal uważam za pewnego rodzaju fenomen, że tak wkurwione brzmienie można połączyć z wyjątkowo pozytywnym przekazem.
https://youtu.be/cRLaPctHa9E?si=BIQlugWzhoiK5SNF
#hardcore #metalcore #nutysaradonina
Jeszcze suchar z tej okazji :
-- Jamey! Dinner’s ready!
-- OK Mom, JASTA MINUTE!
@saradonin_redux zawsze mnie zastanawia dlaczego akurat Hatebreed i Terror zyskały takie uznanie na pakerhalach xD są dosłownie tysiące kapel grających hardcore punk
@FriendGatherArena nie wiem, może po prostu wpadają w ucho, podobnie jak Madball czy nasz krajowy 1125
@saradonin_redux ogólnie polecam gatunek muzyczny hardcore
Zaloguj się aby komentować
No i spadł dziś śnieg.
#heheszki #dieta #odchudzanie
#heheszki #dieta #odchudzanie
@saradonin_redux rel xD
Jeruna znowu na siłownię iść i piccy sobie odmawiać
@ZohanTSW hola hola, nikt nie wspominał odmawiania sobie picki
@saradonin_redux no nie trzeba, ale łatwiej trzyma się deficyt kaloryczny bez jedzenia piccy
Zaloguj się aby komentować
Abul Mogard - Tumbling Relentless Heaps
wersja z albumu "Works" (2016), pierwotnie wydany na "Drifted Heaven" (2013)
https://youtu.be/V0PjF22jtXs?si=n9ek4UsNGHbG6dZc
#ambient #drone #nutysaradonina
wersja z albumu "Works" (2016), pierwotnie wydany na "Drifted Heaven" (2013)
https://youtu.be/V0PjF22jtXs?si=n9ek4UsNGHbG6dZc
#ambient #drone #nutysaradonina
Zaloguj się aby komentować
Pomimo, że nie byłem nigdy fanem pierwszych płyt Riverside, to ta mi siadła bardzo.
Riverside - Friend or Foe?
z albumu ID.Entity, 2023
https://youtu.be/EWQQFjyHtro?si=jOYik6AnPWlbmhxq
#rock #progressiverock #nutysaradonina
Riverside - Friend or Foe?
z albumu ID.Entity, 2023
https://youtu.be/EWQQFjyHtro?si=jOYik6AnPWlbmhxq
#rock #progressiverock #nutysaradonina
Bardzo lubię ten utwór
Zaloguj się aby komentować
Kto jeszcze jest sado-maso i weekend zaczął od dnia nóg? Zadowolony dziś jestem, bo po długim zastoju RDL w końcu powoli ruszył do przodu.
#hejtokoksy #silownia
#hejtokoksy #silownia
@saradonin_redux Duża objętość.
@RobertVanPlitt czy ja wiem, w zasadzie tylko dwa pierwsze ćwiczenia są mocno obciążające, reszta to izolacje, które tak mocno nie wypompowują, a szczególnie czwórki u mnie dobrze tolerują dodatkowy bodziec. Za to w drugim dniu (A) mam małą objętość, za to bardziej męczącą CNS.
@saradonin_redux 3 serie deadliftu to i tak jest sporo. 2-3 wstępne na zbudowanie ciężaru i jedna do upadku w siłowym zakresie IMO. Po ciężkich martwych nawet tydzień się możesz regenerować zanim dokonasz nadkompensacji.
Zaloguj się aby komentować
Fajne ułatwienie dla rozbiórkowiczów na parfumo - nie trzeba kleić screenów, tylko nowym przyciskiem smell&feel można sobie wygenerować taki obrazek z nutami w wersji jasnej lub ciemnej.
#perfumy
#perfumy
@saradonin_redux Super!
@dziadekmarian ja pierdole
@dziadekmarian do biura idealny!
Zaloguj się aby komentować
Być może wprowadzę trochę zamieszkania używając #blackmetal i #jazz w jednym wpisie, ale cóż poradzę na to, że oba pasują? Dodam jeszcze #darkjazz i #blackgaze i mamy istny kociołek panoramixa.
Tak to już bywa w #nutysaradonina
https://youtu.be/5MHl_CG0Lik?si=xhfkG0KK7wSp4BPN
Tak to już bywa w #nutysaradonina
https://youtu.be/5MHl_CG0Lik?si=xhfkG0KK7wSp4BPN
@saradonin_redux Niesamowicie smutna muza. Siedzę w pracy, dłubię w kodzie i zastanawiam się co mnie taka deprecha łapie. A to Futility Report robi już drugie kółko na słuchawkach.
Zaloguj się aby komentować