119991049 - 125 = 119990924
Posypka z półtłustego do owsianki
#pletwalztwarogu
renkeri
Sum
- 128wpisy
- 191komentarzy
Zaloguj się aby komentować
Nasza piękna, złota jesień nabrała już mniej pięknych odcieni szarości, a u części z nas pojawiły się nawet akcenty zimowe. Oczywiście nie było to dla nas przeszkodą i dowieźliśmy kolejną porcję ciężko wypracowanych kilometrów. Czas na #podsumowaniesztafeta za listopad 2025.
Klasyfikacja szczegółowa:
1. @scorp - 375,87 km (+59,22) / 26 aktywności (+4)
2. @enron - 303,48 km (-170,52) / 26 aktywności (-22)
3. @Trypsyna - 278,08 km (-8,58) / 26 aktywności (+6)
4. @AdelbertVonBimberstein - 240,18 km (+100,55) / 21 aktywności (+9)
5. @Z_buta_za_horyzont - 168,24 km (+104,6) / 12 aktywności (+4)
6. @Zioman - 159,99 km (-20,16) / 20 aktywności (-2)
7. @Lorn - 155,48 km / 15 aktywności
8. @Tiger_F6551-x - 119,84 km (+98,74) / 12 aktywności (+9)
9. @nxo - 119,6 km (+1,21) / 14 aktywności (0)
10. @BoguslawLecina - 117,27 km (-137,55) / 14 aktywności (-10)
11. @pluszowy_zergling - 105,89 km (-31,53) / 14 aktywności (+2)
12. @notak - 105,27 km (-57,09) / 13 aktywności (-12)
13. @domin78 - 104,66 km / 12 aktywności
14. @User - 89,1 km (+68) / 11 aktywności (+10)
15. @splash545 - 87 km (-50,6) / 7 aktywności (-6)
16. @Morfi_pl - 74,81 km (+22,61) / 17 aktywności (+5)
17. @mkbiega - 71,39 km (-73,09) / 8 aktywności (-6)
18. @renkeri - 65,32 km (-4,79) / 11 aktywności (-2)
19. @pjib - 58,92 km (-43,9) / 7 aktywności (-8)
20. @Loginus07 - 44,97 km (+13,73) / 7 aktywności (+2)
21. @lukmar - 43,48 km / 6 aktywności
22. @twombolt - 37,43 km / 6 aktywności
23. @HerrJacuch - 35,89 km (-77,85) / 4 aktywności (-6)
24. @WatluszPierwszy - 34,99 km (+1,24) / 8 aktywności (+1)
25. @TrzymamKredens - 32,23 km (-62,32) / 4 aktywności (-10)
26. @EmPfLiX - 29,42 km (-65,53) / 6 aktywności (-2)
27. @Pigachu - 29,24 km (-12,43) / 4 aktywności (-2)
28. @Piechur - 21,3 km (-27,3) / 2 aktywności (-3)
29. @bacteria - 20,46 km (+10,46) / 3 aktywności (+2)
30. @mnchk676 - 14,79 km / 2 aktywności
31. @rith - 14 km / 3 aktywności
32. @CapraCrepa - 10 km (-9,44) / 1 aktywność (-1)
33. @Tomekku - 9,87 km (+4,37) / 2 aktywności (+1)
34. @Bjordhallen - 6,96 km (-17,41) / 1 aktywność (-3)
Gratulacje dla wszystkich, niezależnie od miejsca - każdy kilometr się liczy!
Klasyfikacja przedstawia wyniki z minionego miesiąca wraz z porównaniem do miesiąca go poprzedzającego na podstawie danych z serwisu hejtostats.pl.
#bieganie #sztafeta
każdy kilometr się liczy!
No i o to w tej zabawie chodzi
@renkeri Piękne wyniki! Dzięki za podsumowanie 😍
No i obrazek cudowny xD
Debiutancka trzynastka mi wpadła! Trzymajcie kciuki żeby w grudniu urosło trochę do góry.
Zaloguj się aby komentować
40 497,39 + 5,12 + 5,03 = 40 507,54
To by było na tyle, jeżeli chodzi o bieganie w listopadzie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
39 339,77 + 5,5 + 5,49 = 39 350,76
Wrzucam biegi z ostatnich kilku dni: 34' BS i 33' BS. Do biegania pod dachem mi daleko, ale ze względu na pogodę i ogólne zmęczenie nóg postanowiłem na parę treningów przerzucić się na bieżnię. Muszę przyznać, że te 30 minut w godzinach szczytu na siłowni dłuży się zdecydowanie bardziej niż ten sam czas na zewnątrz. Ogólnie zwariowany tydzień - oczywiście akurat na kilka dni przed lokalnym biegiem, na który zapisałem się już jakiś czas temu. Do tego zapowiadają intensywne opady śniegu, więc może być wesoło, o ile w ogóle nie odwołają imprezy 😅
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 864,98 + 6,73 = 38 871,71
Dzisiaj próg 10' BS, 8' P, 2' marsz, 8' P, 10' BS. Trening zrobiony, ale łapie mnie jakieś zwątpienie. Forma stoi w miejscu i znowu pojawiają się jakieś bóle/zmęczenie w nogach. Zaczynam biec i pierwszy kilometr jestem sztywny, a potem ból narasta do tego stopnia, że odbija się na formie. Także nie jestem zadowolony, bo nie dałem z siebie wszystkiego. Chyba trzeba będzie zejść z intensywności biegowej na jakieś 1-2 tygodnie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 723,65 + 8,2 = 38 731,85
Dzisiaj 51' long run. Mgliście i zimno, pierwszy raz w sezonie założyłem dresy do biegania. Początek wypadł trochę topornie, ciężko mi było złapać rytm i pierwszy kilometr wyszedł w okolicach 6'30". Później już się trochę dogrzałem i kolejne odcinki wyszły w okolicach 6'00" także not bad, not terrible. Ot takie spokojne, jesienne wybieganie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 483,63 + 4,41 = 38 488,04
Dzisiaj bieżnia po treningu siłowym. Dystans nie za duży, ale za to tempo też nie za dobre. Jednak lepiej biega się na świeżo
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@renkeri wiadomo. W dniu treningu siłowego lubię sobie zrobić kilka godzin odpoczynku zanim się wybiorę na bieganie, tak trening 10-11 a bieg 19-20.
Zaloguj się aby komentować
38 431,74 + 6,75 = 38 438,49
40' klepania bazy coby dobrze zakończyć weekend
aura nie sprzyja, ale jes jak jes
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 161,3 + 6,16 = 38 167,46
10' BS, 15' P, 10' BS. Pośmigane.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
@renkeri paaanie juz po sezonie biegowym
@renkeri przecież jeszcze bieg WOŚP w styczniu
@WujekAlien i walentynkowy w lutym
Myślałem, że sezon biegowy jest cały rok.
@splash545 ja mam wrażenie, że kończy się po każdej imprezie biegowej od października do końca lutego
@splash545 tak, zgadza się. Po piwo biegam cały rok.
Zaloguj się aby komentować
38 000,64 + 6,9 = 38 007,54
Zrobiłem dziś małe okienko w połowie dnia na 40' BS - szybki reset głowy, fajnie weszło. Po powrocie wygrzebałem z lodówki jakieś resztki i padło na owsiankę z bananem, kakao i twarogiem. Wyglądało ryzykownie, ale wyszło zaskakująco dobrze. Jutro odpoczynek, ewentualnie lekka siłownia.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@renkeri wszystko z twarogiem wychodzi dobrze.
Zaloguj się aby komentować
37 960,95 + 5,03 = 37 965,98
Wracam po kilkudniowej przerwie spowodowanej bakcylkiem i zapaleniem ucha. Najpierw rozłożyło mnie, potem złapało bąbelka, a na końcu oberwało się jeszcze żonce
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@renkeri takie zdrowotne "podaj dalej" to przerąbana sprawa, maluchy mają talent by przywlec do domu coś wrednego. Podstawa to regeneracja przez wybieganie
Zaloguj się aby komentować
Używałem dziś po raz pierwszy Garmina podczas ćwiczeń na siłowni i zaczął mi zliczać serie, powtórzenia i odpoczynek. Jest opcja, żeby to wyłączyć i trackować wyłącznie HR i kalorie? Nie chce mi się tego klikać podczas treningu, chciałbym po prostu włączyć i zapomnieć
@renkeri dla mnie osobiście to jest dramat. Małe pudełeczko mówiące Ci ile masz robić kroków, ile i kiedy pić wodę, ile serii robić itp.
Niesamowicie mnie to wkurza
I wiem, że zamysł jest taki by pomagać ludziom jak to jak te wszystkie systemy wspomagające w samochodach np. ale przy okazji robi to z nich debili nie potrafiących bez takiego czegoś zrobić nawet najprostszej rzeczy
No bo nie oszukujmy się, to taki wyczyn umieć liczyć powtórzenia i serie? Potrzebujemy do tego dedykowanej aplikacji?
@cebulaZrosolu Dla mnie to zbawienie, mam ogrom rzeczy na głowie a dzięki zegarkowi sporo myślenia mi odchodzi.
-
Jak utknę na spotkaniach to zegarek mi przypomina by się napić wody. Od razu wstanę z krzesła i rozciągnę plecy. Wcześniej mogłem siedzieć przy kompie 4-5h i się dziwić czemu mnie plecy bolą.
-
Na siłce gadam z chłopakami więc jak klikne to wiem, że minęły 2 minuty i czas na kolejną serię, bez zegarka chwila zagadania i już przerwa między seriami wynosi 5min+
-
Jak mam bardziej leniwy dzień i widze na zegarku mało kroków to mam moralniaka i wejde na bieżnię / wyjdę chociaż na półgodzinny spacer. Czy zrobiłbym to bez zegarka? Raczej po prostu legnąłbym na kanapie.
Równie dobrze możemy zrezygnować z kalendarza bo co to za wyczyn pamiętać o meetingach? I liście zakupów bo przecież wiemy chyba co w lodówce mamy a co nie?
@notak napisałem swoje odczucia, nie zastrzelę Cię za to, że potrzebujesz aplikacji do takich rzeczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@renkeri ja wyłączyłem rep counting i inne cuda i jedynie sobie klikam lap po każdej serii żebym wiedział ile już się opierdalan na przerwie
@BoguslawLecina Na początku tak robiłem, ale dźwięk startu/pauzy jest u mnie mega głośny i chyba pół siłowni się na mnie patrzyło
@renkeri no to nie klikaj lap i wtedy bedziesxz mial jedna wielka serie
@renkeri tak jest opcja, możesz to wyłączyć w cholerę w opcjach. Ja mam tylko ćwiczenie i czas i sam sobie przełączam między ćwiczeniami. HR jest liczone w czasie rzeczywistym w trybie ciągłym w tle. Można sobie to wszystko ustawić, pozapisywać i masz ogarnięte. Ustawienie 3-5 rodzajów treningów to jakieś 30 minut i raz zrobisz i masz spokój.
Zaloguj się aby komentować
333 003,4 - 1,53 = 333 001,87
Ain't much, but it's an honest walk.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
Startujemy z listopadem! Ale zanim nabierzemy tempa, czas na #podsumowaniesztafeta za październik 2025.
Klasyfikacja szczegółowa:
1. @enron - 474 km / 49 aktywności
2. @scorp - 316,65 km / 22 aktywności
3. @Trypsyna - 286,66 km / 20 aktywności
4. @BoguslawLecina - 254,82 km / 22 aktywności
5. @Sorokawojcie.ch - 246,57 km / 28 aktywności
6. @Zioman - 180,15 km / 22 aktywności
7. @notak - 162,36 km / 25 aktywności
8. @splash545 - 147,6 km / 13 aktywności
9. @mkbiega - 144,48 km / 14 aktywności
10. @AdelbertVonBimberstein - 139,63 km / 12 aktywności
11. @pluszowy_zergling - 137,42 km / 12 aktywności
12. @nxo - 118,39 km / 14 aktywności
13. @HerrJacuch - 113,74 km / 10 aktywności
14. @pjib - 102,82 km / 15 aktywności
15. @EmPfLiX - 94,95 km / 8 aktywności
16. @TrzymamKredens - 94,55 km / 14 aktywności
17. @renkeri - 70,11 km / 13 aktywności
18. @Z_buta_za_horyzont - 63,64 km / 8 aktywności
19. @Morfi_pl - 52,2 km / 12 aktywności
20. @Piechur - 48,6 km / 5 aktywności
21. @Rmbajlo - 47,4 km / 8 aktywności
22. @Pigachu - 41,67 km / 6 aktywności
23. @kkdawid - 37,83 km / 6 aktywności
24. @WatluszPierwszy - 33,75 km / 7 aktywności
25. @Loginus07 - 31,24 km / 5 aktywności
26. @Bjordhallen - 24,37 km / 4 aktywności
27. @myoniwy - 22,23 km / 3 aktywności
28. @Rzeznik - 21,4 km / 3 aktywności
29. @Tiger_F6551-x - 21,1 km / 3 aktywności
30. @User - 21,1 km / 1 aktywność
31. @Rossi - 19,46 km / 3 aktywności
32. @CapraCrepa - 19,44 km / 2 aktywności
33. @bacteria - 10 km / 1 aktywność
34. @Tomekku - 5,5 km / 1 aktywność
35. @Yes_Man - 5 km / 1 aktywność
Gratulacje dla wszystkich, niezależnie od miejsca - każdy kilometr się liczy
Klasyfikacja została wygenerowana automatycznie na podstawie wpisów dodanych w poprzednim miesiącu. Wynik może zawierać błędy.
#bieganie #sztafeta
Prawie 100,. Jestem bardzo zadowolony
@renkeri A widzisz, bo nie wrzucałem reszty
@renkeri Dzięki! :)
mój osobisty rekord, zobaczymy czy się uda jeszcze go kiedyś pokonać.
Zaloguj się aby komentować
Nagranie z wnętrza oka huraganu Melissa. Zabójcze piękno natury.
Żródło: https://x.com/FlynonymousWX/status/1982911146266075605
#huragan #jamajka #pogoda
Zaloguj się aby komentować
nie mogę wczytać powiadomień
#hejtobugi
@renkeri czy problem dalej występuje?
@kris NIe, już jest si
Zaloguj się aby komentować
36 481,16 + 5,56 + 6,29 = 36 493,01
Dorzucam wczorajsze klepanie bazy oraz dzisiejszy próg (10' BS, 16' P, 10' BS). Czuję, że biegi są coraz mniej efektywne, zaczyna mnie kręcić w łydkach i udach. Podejrzewam, że to wina starych butów, które od czasu do czasu jeszcze wrzucam. Chyba pora całkowicie odwiesić je na kołek i przerzucić się na nowe. Jutro odpoczywam.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@renkeri Brawo, tuptaj, obserwuj
Zaloguj się aby komentować
36 337,31 + 6,25 = 36 343,56
10' BS, 15' P, 10' BS. Dosyć ciężko, ale poratowałem się skyrem na pocieszenie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Brawo, mocno pośmigane, smacznego!
Zaloguj się aby komentować
może i nie poszedłem biegać, bo przez większość dnia opiekowałem się bobasem, ale za to po raz pierwszy padło słowo "mama"
#zyciejestdobre
@renkeri uuuuu gratki ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@renkeri gratulacje mamo!
@bojowonastawionaowca tato, ale dzięki
@renkeri dla mnie możesz być mamą :p
@renkeri eee.... gdyby było "tata" to by było dobrze, a tak jesteś drugi w hierarchii
Zaloguj się aby komentować