Wołam dźwigaczy, niech wieść się niesie: [@AdelbertVonBimberstein](/uzytkownik/AdelbertVonBimberstein) [@bartek555](/uzytkownik/bartek555) [@cebulaZrosolu](/uzytkownik/cebulaZrosolu) [@Trypsyna](/uzytkownik/Trypsyna)

Wołam dźwigaczy, niech wieść się niesie: @AdelbertVonBimberstein @bartek555 @cebulaZrosolu @Trypsyna

0 + 2405 + 4350 + 2630 + 4470 + 2730 = 16585



Mamy licznik biegania, spacerów, robienia pompek czy nawet jedzenia twarogu, więc czas na coś dla złomiarzy :grin: Zapraszam na #skupzlomu :man-lifting-weights: Zasada jest bardzo prosta: wrzucamy objętość treningową, czyli sumę kilogramów przerzuconych podczas treningu. Przykład: 3 serie po 10 powtórzeń ciężarem 50 kg → 3 × 10 × 50 = 1500 kg. Sumujemy wszystko z treningu i dorzucamy do licznika jak w innych zabawach. Dla ułatwienia polecam korzystać z aplikacji, np. Hevy. Licznik zerujemy wraz z nowym rokiem.



Dźwigasz? Licz z nami!



#skupzlomu

0 + 2405 + 4350 + 2630 + 4470 + 2730 = 16585
Mamy licznik biegania, spacerów, robienia pompek czy nawet jedzenia twarogu, więc czas na coś dla złomiarzy :grin: Zapraszam na #skupzlomu :man-lifting-weights: Zasada jest bardzo prosta: wrzucamy objętość treningową, czyli sumę kilogramów przerzuconych podczas treningu. Przykład: 3 serie po 10 powtórzeń ciężarem 50 kg → 3 × 10 × 50 = 1500 kg. Sumujemy wszystko z treningu i dorzucamy do licznika jak w innych zabawach. Dla ułatwienia polecam korzystać z aplikacji, np. Hevy. Licznik zerujemy wraz z nowym rokiem.
Dźwigasz? Licz z nami!
skupzlomu

Komentarze (2)