0 + 2405 + 4350 + 2630 + 4470 + 2730 = 16585

Mamy licznik biegania, spacerów, robienia pompek czy nawet jedzenia twarogu, więc czas na coś dla złomiarzy Zapraszam na #skupzlomu Zasada jest bardzo prosta: wrzucamy objętość treningową, czyli sumę kilogramów przerzuconych podczas treningu. Przykład: 3 serie po 10 powtórzeń ciężarem 50 kg → 3 × 10 × 50 = 1500 kg. Sumujemy wszystko z treningu i dorzucamy do licznika jak w innych zabawach. Dla ułatwienia polecam korzystać z aplikacji, np. Hevy. Licznik zerujemy wraz z nowym rokiem.

Dźwigasz? Licz z nami!

#skupzlomu