nxo
★Gruba ryba
#sztafeta
1335,9 + 5 + 5,5 + 6 + 6 = 1358,4
Podsumowanie calego tygodnia, wyszlo co 2 dzien #bieganie #biegajzhejto
nxo
★Gruba ryba
- 680wpisów
- 3431komentarzy
Fotograf amator, kaflarz, górski chodziarz, czasami biegacz ;) #nxofocia #nxobuduje
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Masyw Bavella na południu #korsyka w ostatnich promieniach słońca w dniu dzisiejszym.
#fotografia #mojezdjecie
Podoba sie? Zapraszam do obserwowania #nxofocia
@3t3r specjalnie na zachod pojechalem:) dzieki:)
@nxo nie watpie
@3t3r dzieki, troche podciagniete, ale recznie, nie zadne instagramowe filtry
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Czołem Sportowe Świry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Małe ogłoszenia parafialne:
Po pierwsze primo: jako, że serwis #hejto cały czas się rozwija i przybywa nowych użytkowników, chciałbym przypomnieć, ze posiadamy swoją grupę w serwisie #garminconnect
Link: https://connect.garmin.com/modern/group/3971467
Zapraszamy do dołączenia!
Po drugie primo ultimo: Jako, że zbliża się koniec miesiąca, a co za tym idzie będę robił podsumowanie z aktywności w w/w serwisie, prosiłbym, żeby każdy kto należy do naszej grupki wysłał mi w wiadomości prywatnej, bądź tutaj w komentarzu swój login z garmin connect, wtedy będzie mi łatwiej wołać ludzi z podium, w przeciwnym razie będę używal nicków z #garmin
Z fartem i szerokości na trasach!
Dla zasięgu:
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta #kolarstwo #rower #rowerowyrownik #sport #hejtosport
@scorp też tak mi się wydaje, dlatego z niej nie korzystam:)
@nxo spoko, to czekam na dodanie do grupy, bo wysłałem prośbę tam na garminie
@robert-zabel oki, dzisiaj wieczorem Cie dodam, bo na telefonie w aplikacji nie dostaje próśb o dolaczenie, musze z pc wejsc:/
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Czy ktoś jest mi w stanie wytlumaczyc, dlaczemu na calym #hejto nie ma wzmianki, czy też wizerunku w logo czy czegokolwiek o jedynym, pierwszym prawdziwym gromowładnym czyli Zeusie?!
#pytanie #heheszki
@OrzeszQ
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Widzę, że ludzie chętnie dzielą się tutaj swoimi pasjami, zainteresowaniami, wiec i ja dorzucę swoje 3 grosze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Być może jakiś marny procent kojarzy mnie z portalu na "w" (specjalnie z małej), hobbystycznie zajmuję się fotografią, przeważnie krajobrazy, ale i czasami jakieś makro fauny czy flory, bądź inna, szeroko pojęta natura się trafi;)
Tak też prezentuję wam kadr (pierwszy tutaj) z dzisiejszego poranka- mech na drzewie w maksymalnym przybliżeniu
Mam nadzieję, że się spodoba i zostanie spiorunowany ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
Jednocześnie otwieram tag #nxofocia i zapraszam do jego obserwowania
#fotografia #makrofotografia #natura #mojezdjecie
@snx nikon d7100 + Tamron 90mm 2.8 di macro, bez lampy, statywu czy filtrow:)
@nxo Nieźle, ze względu na kontrasty które tutaj występują spodziewałem się doświetlania lampą.
@snx normalnie pewnie byłoby blyskane, tym bardziej, że było dość ciemno (co widać po tle), to doslownie jeden promyk był, ale nie chciało mi się taszczyc calego plecaka ze sorzetem, więc mialem tylko aparat z jednym szklem pod reka i spryskiwacz;)
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
#sztafeta #bieganie
350,80 + 5 + 16 = 371,8
Wczorajszy bieg i dzisiejsza życiówka (° ͜ʖ °)
no i pięknie, tak trzymać
@nxo siemanko, kolejny wpis dodaj z tymi tagami, ale w spoleczności Sztafeta, dzięki!
@Zielczan aaa sorry, troche sie zamieszanie zeobilo przez te spolecznosci, ale bede pamietal, miłego:)
Zaloguj się aby komentować
@nxo jeszcze tylko lubie-sernik z wypoka przyjdzie i będą trzy gwarantowane piorunki przy każdej aktywności
@dev zawołał posiłki
@nxo zablokowałem go i dev
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
#sztafeta
179,00 + 5,1 = 184,1
Moja pierwsza 5 na hejto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tempo slimaczne, no ale...
#bieganie #biegajzhejto
@nxo Szybkość ok jak na bazę. Ja mam ten problem, że czasami chcę robić bazę a potem się gonię za bardzo bo mi się japa cieszy jak biegnę szybciej. Ale potem po całym tygodniu jednak czuję, że regeneracji trochę brakuje... A wystarczyłoby bazę biegać trochę wolniej i byłoby super.
Czasami fajnie dzięki temu pobiegać z kimś kto biega mniej bo naturalnie hamuje nasze zapędy. A tego mi czasami potrzeba.
@kalimer dokladnie mam tak samo, sam nieraz 5:20 wyciagam, a potem detka
@nxo Ja zacząłem zauważać że średnie tempo na treningach z akcentami i na wybieganiu miałem bardzo podobne. I stwierdziłem, że coś tutaj jest chyba nie tak. Co prawda wiadomo, że na akcentach masz szybki bieg a potem bardzo powolne człapanie lub nawet marsz, ale jednak całościowe tempo powinno być chyba trochę szybsze niż na wybieganiach.
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Siema biegowe świry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co powiecie na pomysł, żeby utworzyc grupę #hejto na #garmin #garminconnect i robić miesieczne wyzwania w #bieganie #rower kroki i plywanie tak jak to miało miejsce na portalu, z którego większość emigrowala?
@nxo Wiem to już prawie mam na finiszu a te 12k dziennie to moje noworoczne postanowienie.
@Spider ładnie, 12k to 50% mojego celu, który też czasami ciężko wykrecic;p
@nxo ja w krokach utrzymuję średnią 10-11k dziennie. Ale mocno nadrabiam w dni biegowe (3 razy w tyg). Poza tym praca siedząca w domu, więc w zwykły dzień bez biegania mam bardzo słabą bazę startową.
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
#dziendobry #hejto #gownowpis
Kolejny zbulwersowany Mirek melduje się na pokladzie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Cześć ja też nowy
@nxo elo
@fiszu no cześć:)
Zaloguj się aby komentować