Zdjęcie w tle

nxo

Gruba ryba
  • 707wpisów
  • 3597komentarzy
nxo userbar

Fotograf amator, kaflarz, górski chodziarz, czasami biegacz ;) #nxofocia #nxobuduje

Witam wszystkich aktywnych na #pompujwpoprzekziemi mamy nowy miesiąc, więc czas najwyższy na małe podsumowanie naszych pompków!!


W mijającym miesiącu udało nam się zwerbować 27 osób, a razem zrobiliśmy 44 210 pompek!!


Największe koty, to:


  1. @Byk - 5685

  2. @RogerThat - 4425

  3. @Rzeznik - 4090

  4. @Hugs - 4044

  5. @splash545 - 4000

  6. @Navane - 3395

  7. @lukasz-latacz - 3150

  8. @nxo - 3000

  9. @conradowl - 2890

  10. @Loginus07 - 2130

  11. @Boukalikrates - 1780

  12. @bojowonastawionaowca - 1225

  13. @winet - 1225

  14. @Onestone - 625

  15. @AndrzejZupa - 450

  16. @Statyczny_Stefek - 402

  17. @DerMirker - 400

  18. @razALgul - 370

  19. @qbuch - 325

  20. @mateusz_ - 150

  21. @Piechur - 120

  22. @Stashqo - 105

  23. @macgajster - 95

  24. @Bonrzur - 50

  25. @Cybulion - 40

  26. @pingWIN - 35

  27. @Deykun - 4


Wszystkim serdecznie gratuluję i pamiętajcie, wakacje, czy urlop to nie jest wymówka, nie zapominać mi tam o pompowaniu!!


P.S. Sorry @winet byłeś ex aequo z @bojowonastawionaowca ale nie mogłem dać 2x tego samego numerku, wiec on jako pierwszy w alfabecie poszedł wyżej


P.S. @Loginus07 wiem, że w swoim podsumowaniu miałeś wynik dużo mniejszy, ale za za poprzedni maj wrzuciłeś już pierwszego czerwca, dodatkowo nie doliczałem do maja, więc teraz jest uwzględniony, dodatkowo jakbyś zrobił 7 więcej byłoby idealo

cf277e60-3747-47f8-bcda-e3d7b6922c77
nxo userbar

co do k⁎⁎wy, prawie 6k pompek to około 200 dziennie. Ja tyle w skali miesiąca nie jestem w stanie zrobić, szacun

Zaloguj się aby komentować

  1. Hejo Sportowe Świry, mamy nowy miesiąc, więc lecimy z podsumowaniem naszych sportowych zmagań z #garmin !!

Grupka ma się nieźle, tzn nie gorzej, niż miesiąc temu, mamy stabilne 79 członków, kroki zarejestrowało 51 z nas, a najwięcej:


  1. @enron - 817,431

  2. @BoguslawLecina - 649,958

  3. @gryzli - 596,371


#bieganie #sztafeta #biegajzhejto zachęciło 38 osób, najwięcej natuptali:


  1. @enron - 530.6 km

  2. @BoguslawLecina - 306.3 km

  3. @Trypsyna - 305.5 km


#kolarstwo #rowerowyrownik zgromadził 34 odważnych, najwięcej nakręcili:


  1. @Pomidorek - 1,881.5 km

  2. Michał Czubkowski - 1,826.4 km

  3. @pluszowy_zergling - 1,312.7 km


#ksiezycowyspacer uprawiało 32 śmiałków, najdalej zaszli:


  1. @gryzli - 293.5 km

  2. @zaradny_dynda_raz - 216.6 km

  3. @bacteria - 211.3 km


#plywanie 7 śmiałków, podium następujące:


  1. @wonsz - 40,600 m

  2. Kantorski Dariusz - 13,475 m

  3. @Pigachu - 5,025 m


Dziękuję wszystkim aktywnym za niezły kosmos w liczbach, wielkie gratulacje, dla każdego!

Wyzwania na lipiec już wleciały w GC, nie śpimy, napierniczamy

df003d27-ec8c-4e57-8ef2-acb2963c0b16
nxo userbar

@nxo to hejto ma grupę na garminie? Ja nic nie wiem. Można jakoś dołączyć czy coś? Ja nie biegam, nie jeżdżę na rowerze i nie pływam dużo, ale chodzę czasami i robię siłkę

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

21 495,1 + 5,0 + 6,0 + 15,0 = 21 521,1


Ten tydzien przyniusl nastepujace tuptania;)

Dodatko male #chwalesie waga poraz pierwszy od niepamietnych czasow zeszla ponizej 70kg, co jakims tam sukcesem jest, gdyż nawet przy regularnej aktywnosci utrzymywala sie na poziomie 76-78, a byly zimy, ze i 82 było;) wiem, ze mogloby być lepiej, ale jestem leniwa bula i nie pilnuje michy;p


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu


P.S. podsumowanie #garmin na koniec miesiaca może wleciec z lekkim poslizgiem, ale nie 2 tygodniowym #pdk @scorp ;p 


#sztafeta #bieganie

19b4fe02-e4d4-4ffc-9837-c268b1babc8a
58eb1623-484a-4367-9e49-d49c9c015076
nxo userbar

Zaloguj się aby komentować

Hejo Sportowe Swiry, nikt nie spodziewał się mojego posta tutaj w połowie miesiąca, a jednak;) wszystko za sprawą moich sluchawek, które niestety dokonały żywota i obecnie stoję przed wyborem nowych.


Jedno mam pytanie, gdyż sklaniam się w stronę czegoś jak JBL endurace peak 3 bądź soundcore sport x20, z tą taka zakładka za ucho, czy takie rozwiązanie pozwala na używanie równocześnie okularów przeciwsłonecznych? Nie ugniata tam za bardzo?


Rozwazam tez pchelki ze skrzydełkami stabilizujacymi, ktoś ma, używa?


Może macie jakieś inne, sprawdzone modele godne polecenia? Maja być wygodne, grać przyzwoicie, najlepiej wodoodporne, nie potrzebuje wodotryskow, czy choćby tłumienia hałasu.


Zdjęcie poglądowe:

#sport #muzyka #sluchawki #pytaniedoeksperta

0a684cea-32ba-4f81-8ac4-c10384125f0d
nxo userbar

Używałem ale nie dokanałowych, tylko tradycyjnych pchełek. Bardzo sobie chwaliłem, dopóki nie odkryłem neckbandów. Nawet takie, mimo wszystko, trzeba dobrać pod własne uszy. Musisz znaleźć model, który ci spasuje, bo nawet takie słuchawki potrafią bardzo się różnić komfortem noszenia.

Gdzieś jeszcze je mam, ale teraz już tylko neckbandy noszę. Z tym że, ja nie biegam - jeżdżę na rowerze. Ale używam ich do wszystkiego.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Jednym z niewątpliwych plusów wyrwania zęba, jest możliwość nagotowania całego gara makaronu z łososiem, marchewka, porem i kaparami i wpierdzielania cały weekend;)

#gotowanie #gotujzhejto #chwalesie

3fa585ff-cbf7-455a-bf22-fbc54c1e4c91
nxo userbar

@nxo - ja wiem, że Ty lubisz ale łosoś hodowlany to dla mnie ryba odpad.

Jak już muszę to stosuję hodowanego w Polsce pstrąga tęczowego, który jest o wiele smaczniejszy a jego mięso ma łososiowy kolor.

@koszotorobur na codzien staram się jeść zdrowo i wartosciowo, ale wlasnie takie okazja służą, do popuszczenia lejcow, jasny makaron tez nie wystepuje w moim menu zbyt często ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

@nxo - pstrąg tęczowy jest w mojej ocenie o niebo smaczniejszy niż łosoś hodowlany a obie ryby są w podobnej cenie.

Można powiedzieć, że jestem hejterem łososia hodowlanego. Ale nie takiego dzikiego bo dziki jest nawet smaczny (tylko kosztuje swoje).

Zaloguj się aby komentować

Wczoraj udalo sie pokonac via feratte tuz obok jeziora Tolla, #korsyka bardzo przyjemna, sklasyfikowana wg francuskiej skali na AD, czyli "prawie trudna" :)


#gory #podroze

28ce6b5a-edc1-4ad9-ba74-5b917b226a23
8eb108a4-76cd-4d5f-acf0-ac36df4435f1
94f7f808-abf9-4b0b-92b2-8abe26020125
1cfda97d-7f9b-412c-8ce2-d00e0c3873f0
1dbd3e44-2f34-4fe8-9327-118ac57f0398
nxo userbar

@Statyczny_Stefek to było moje pierwsze zetkniecie, nie byl zbyt dlugi, ale adrenaliny dostarczyl, fajna sprawa:)

@3t3r no jest tu co robic, ukryc sie nie da:) szkoda, ze o towarzystwo do takich aktywnosci duzo trudniej ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@pluszowy_zergling staram się niezmiennie:) z czasem treningu wchodzą w krwioobieg i ciężko bez nic planowac dzień:)

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Widok ze szczytu Capu d'Orto (niewiele, bo tylko 1294mnpm), na całą zatokę Porto #korsyka

#nxofocia


#fotografia #mojezdjecie #azylboners

47ca5374-8282-41b9-97b5-972daeeaed96
nxo userbar

@nxo jak ja Ci zazdroszczę tej Korsyki, piękne widoki, cieplutko, pyszne jedzenie. A u nas przez siedem miesięcy w roku jest zima a lato bywa nie gorące xD

Uprzedzając, ja zmienić roboty nie umiem a co dopiero się gdzieś przeprowadzić xD

@zjadacz_cebuli wiesz, robota tutaj jak wszedzie idziej meczy i wkurwia, ale fakt, skonczysz i masz wakacje, czy morze, czy górki, wszystko pod reka:)

@PlatynowyBazant20 na tej w dole, w Porto? Zależy pewnie od pogody, ja tam jeszcze nie byłem, ale nawet na zdjęciu widać kilka małych łódek, wiec fal jakichś ogromnych nie było:)

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Dostawa turystów;)

Miiłego piateczku, pozdrawiam z #pracbaza ;);


#nxobuduje u siebie dzisiaj, w Propriano #korsyka , z resztą z widokiem na całe miasteczko :)

e351f8ff-74e3-417b-afce-546d26b0c0b2
nxo userbar

Zaloguj się aby komentować

Witam całą pompującą brać, nowy miesiąc, więc czas na podsumowanie na #pompujwpoprzekziemi


Znów udzielających się było 26 osób, łącznie zrobiliśmy 42 395 pompek, zacnie!!


A na ten wynik złożyli się:


  1. @Byk - 4850

  2. @lukasz-latacz - 3990

  3. @Rzeznik - 3835

  4. @splash545 - 3600

  5. @Hugs - 3430

  6. @nxo - 3120

  7. @RogerThat - 3000

  8. @conradowl - 2610

  9. @Navane - 2525

  10. @razALgul - 2080

  11. @Tylko-Seweryn - 1600

  12. @Piechur - 1180

  13. @Loginus07 - 1040

  14. @Stashqo - 960

  15. @Onestone - 955

  16. @DerMirker - 900

  17. @qbuch - 700

  18. @mateusz_ - 580

  19. @AndrzejZupa - 350

  20. @Sweet_acc_pr0sa - 325

  21. @winet - 315

  22. @growl - 200

  23. @Statyczny_Stefek - 100

  24. @macgajster - 35

  25. @Cybulion - 25


Niestety po wielu miesiącach w blasku reflektorów z rowerka spadła @UmytaPacha i przerwała swoją passe rekordów, szkoda, wielka szkoda...


Mimo wszystko wszystkim aktywnym bardzo dziękuję za udział, systematyczne postowanie, oraz gratuluję wyników, tak trzymać !!

3309a6c4-ebfc-4d42-bec8-bafaac186e3e
nxo userbar

Masakra miesiąc z mojej strony jak chodzi o pompowanie. Odpuściłem trochę bo dużo innych rzeczy mam do robienia w domu - w tym remont. Ale jako wytłumaczenie mam to że zacząłem 3 razy tygodniowo biegać, o 6 rano:)


Dzięki za podsumowanie

@growl ja znalazlem fajny sposob, jako część rozgrzewki przed bieganiem robie 3-4 serie pompek po 15, potem juz glupio tak zostawic i trzeba dorobic, to tez motywuje;p

Zaloguj się aby komentować