nxo
★Gruba ryba
Piateczek przed świętami i nawet pogoda się poprawia, co prawda tylko na 2 dni, ale zawsze, może uda się nadrobic biegowe zaległości:)
Pozdro z #pracbaza #nxobuduje na Barraci, dzielnicy Propriano #korsyka ;)
nxo
★Gruba ryba
- 676wpisów
- 3404komentarzy
Fotograf amator, kaflarz, górski chodziarz, czasami biegacz ;) #nxofocia #nxobuduje
@nxo zaraz zaraz, ty tam pracujesz? Co tam robicie obywatelu?
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 033 800,0 - 660,0 = 25 033 140,0
Caly, marny tydzien: 3x150-210
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
11 199,48 + 6,0 + 6,0 + 10,0 = 11 221,48
Więcej kilometrów już ten tydzień nie urodzi ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Co raz mniej wygląda jak Peja, a co raz bardziej jak Slums Attack
@nxo dlaczego tede ulaną k⁎⁎wą jest? Dlatego! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
I humor gituwa
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 046 110,0 - 600,0 = 25 045 510,0
Pompeczki od początku miesiąca: 4x150
3 dzień plecy w lędźwiach łupią mnie niemiłosiernie, ale rozruszawszy sie męcząc kilometry biegiem, oraz zaopatrzywszy w zestaw naprawczy 30+ pompuje ile sie da, bo potem wynik na koniec miesiąca nie będzie mi sie spinal, wiem, ze głupota, ale jeśli jestem wstanie pracować, to ćwiczyć też, prawda? Prawda! No i nie martwcie sie Misie Pysie, odpuscilem za to bardziej angazujace plecy aktywnosci jak brzuszki czy scianka ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Sport to zdrowie, mówią
@nxo torba prezentowa dla trzydziestolatka
Jakiś masaż, albo chiropraktyk?
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
10 191,07 + 6,0 + 6,0 + 6,0 + 7,0 = 10 216,07
Pierwsze, kwietniowe bieganska;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
I to biegańsko w takim ślicznym warunie, no poezja!
Zaloguj się aby komentować
@nxo a tu mój ulubiony pan od po⁎⁎⁎⁎nych sudoku:
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Witajcie Sportowe Świry!! Mamy 1go, wiec lecimy z podsumowaniem naszysz sportowych zmagań z #garmin !
Ostatnio nawet akceptowałem nowych członków w grupie, a mimo to ilość osób cały czas utrzymuje się na poziomie 78, co mnie bardzo cieszy
Kroki zarejestrowała znakomita większość, czyli 53 osoby, najwięcej:
-
@enron - 644,584
-
@scorp - 605,887
-
@pluszowy_zergling - 597,111
#ksiezycowyspacer skusił 33 śmiałków, najdalej zaszli:
-
@bacteria - 233.9 km
-
@zaradny_dynda_raz - 198.3 km
-
Ewelina - 159.9 km
#sztafeta #biegajzhejto38 aktywnych, podium następujące:
-
@enron - 400.6 km
-
@scorp - 321.5 km
-
@Trypsyna - 294.1 km
#rowerowyrownik pedałowało (hehe 1.04
-
Michał Czubkowski - 1,206.0 km
-
@pluszowy_zergling - 1,052.3 km
-
@Pomidorek - 898.5 km
#plywanie jedynie 9 odważnych, podium bez niespodzianek:
-
@wonsz - 35,050 m
-
Kantorski Dariusz - 22,100 m
-
@Pigachu - 7,225 m
Serdeczne gratulacje dla wszystkich aktywnych, liczby robią wrażenie jak zawsze!!
Kwietniowe wyzwania lada chwila się pojawią w grupie
Jak rejestrować kroki? Same się synchronizują? Nie ogarniam jeszcze zbytnio tych grup garminowych 😃
Fajne podsumowanie! Dobrze że w grupie nie ma magazynierów z Amazona, zmiażdżyliby nas z kretesem xD
Wspaniale jak zwykle, fajną mamy społeczność
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Ja wiem, że to pierwszy kwietnia, ale z podsumowaniem naszego #pompujwpoprzekziemi lecimy bez jaj!
Witam wszystkick aktywnych 30 użytkowników, szczególnie miło mi widzieć nowe osoby, które regularnie postowały, tak tzymać!
Generalnie zaliczyliśmy nieco słabszy miesiąc, ale mimo wszystko zrobilismy 56 170 pompek, brawo MY!!
Tabela wyników przestawia się następująco:
-
@RogerThat - 5700
-
@Sweet_acc_pr0sa - 5580
-
@lukasz-latacz - 4410
-
@Rzeznik - 4100
-
@splash545 - 4000
-
@Byk - 3980
-
@Hugs - 3819
-
@growl - 3410
-
@nxo - 3100
-
@Onestone - 2548
-
@Navane - 2460
-
@DerMirker - 1700
-
@conradowl - 1645
-
@razALgul - 1608
-
@Yogahim - 1408
-
@Nwah - 1125
-
@AdelbertVonBimberstein - 948
-
@AndrzejZupa - 910
-
@bori - 840
-
@Dr_Melfi - 689
-
@mateusz_ - 635
-
@Porsze - 365
-
@Bonrzur - 296
-
@redve - 255
-
@Themamduzopieniedzy - 200
-
@emdet - 195
-
@niebylem - 155
-
@ErwinoRommelo - 69
-
@Statyczny_Stefek - 10
-
@UmytaPacha - 10
Gratulacje dla wszystkich, lecimy dalej!!
@nxo Gdybym notował wszystkie swoje pomki z marca to na bank byłbym w top 28 xD
Swoją drogą jak te ludzie robią po kilkaset dziennie to szanuję, ale nie ogarniam ಠ_ಠ
@UmytaPacha ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
U mnie chyba ostatniego, marcowego wpisu nie wyliczyło bo dałem go 1 kwietnia, ale to nic. Pompuje dalej, jak na razie w kwietniu trzymam tempo 140 dziennie i właśnie w góry się wybieram.
Dzięki za podsumowanie, ograniczam internety, ale update do pompek będzie i jakaś fotka z gór też.
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 063 180,0 - 180,0 - 180,0 - 150,0 - 150,0 - 150,0 - 210,0 = 25 062 160,0
Basta!! Op dopompowal:) musialem nieco nadrobic w tym tygodniu, ale finalnie mam 3100 w marcu, jutro zasluzona regenerka, wiec zamykam miesiac ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
10 553,96 + 6,0 + 5,5 + 8,0 + 6,0 = 10 579,46
Kończę biegowego ten miesiąc, udalo sie zrobic 300+ km w kwartał, wiec jestem mega zadowolony, dodatkowo w nowe szybkobiegi wspolpracyja wysmienicie :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@nxo nogi ogol, lepsza aerodynamika
@Tuniex to do nurkowania;p
@nxo Eleganckie, mam prawie identyczną kolorystykę w swoich, z tym, że w NB
Kurczę, trzeba wrócić do biegania w końcu.. Jakieś porady na początek, głównie do lepszej wydolności (na tempie aż tak mi teraz nie zależy, chcę swobodnie przebiec 5-10km przy tętnie 140)? Po prostu tętno trzymać i będzie git? Wcześniej tak robiłem, czyli tętno trzymałem (jak za duże to marsz i zaraz znów bieg, czyli marszobiegi), ale wolę podpytać co można zrobić lepiej
@pingWIN ja tam odgornie sobie przeważnie zakladam 2-3km biegu i minuta marszu, tetno samo sie trzyma w okolicy 140-150 poza podbiegami ofc, ale ja to biegam dla siebie, dla ogolnej sprawnoaci, wiec nie patrze na to jakos super ;)
Gdzie takie gorki ładne?
@nvrmnd Propriano, okoloca plazy Capu Laurosu, Korsyka:)
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Znów promka, budżet domowy cos narzeka, ze nie wytrzymie :p pierwsza para Hoka w rodzinie, wydają się skultra wygodne, niebawem pierwsze testy w naturze;)
#bieganie #buty
@nxo o kurka ale ładne sztuki! Czy to Rincony 4? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niech Ci służą!
@nxo o kurwancka jakie śliczne
@Trypsyna tak, dokładnie, Rincon 4:) dzięki^^
@scorp w intereporcie we Francji teraz do wyrwania za 99,99e:)
Wygladają sprężyniście
@Eber i takie sa, ale w slangu mowimy na to "amortyzacja" ;p
@nxo ile ważą i czy sznurówki w miarę krórkie?
Zaloguj się aby komentować
@nxo idealnie rozmyte fale
@3t3r dzieki, kurde nie pamietam, ale na pewno fild nd1k był na szkle:)
@nxo o niezle, musiales robic exposure bracketing czy udalo Ci sie zbalansowac przy takim czasie naswietlania?
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 072 806,0 - 150,0 - 120,0 - 150,0 = 25 072 386,0
Dzieki odkryciu scianki boulderowej,oje rece do nichego sie nie nadaja, wiec jedynie tylko tyle wypompowalem przez cały tydzień xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
9 448,35 + 6,0 + 6,66 = 9 461,01
Moje szalencze dystanse z tego tygodnia:)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Jeden wręcz szatański, aczkolwiek na rower jest pewno fajna temperatura, co nie ?
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 082 345,0 - 660,0 = 25 081 685,0
W tym tygodniu udalo sie pompowac 5 dni;)
3x120-2x150 ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
@nxo A ile zrobisz pompek w minutę? Bo taki Chińczyk 5 - dwie do roweru i trzy do piłki
@vredo widzę, ze w niektorych, przy niedzieli wirtuoz dowcipu sie budzi ;) zrobie wiecej niz taki Chinczyk;p
@nxo Ja kiedyś zrobiłem o jedną pompkę więcej od @UmytaPacha
Czyli dwie
Umarłem ale żyję
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
8 650,69 + 6,0 + 5,5 + 11,0 = 8 673,19
Tak sie powoli tupta po tej wsi, nie wiem czy to będzie moje ostateczne slowo na ten tydzień, bo jednak fajnie byłoby cos dolozyc (mimo iz prawie 70km na liczniku warcu), a z drugiej mam lenia:)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
No to i ja...
Generalnie wszędzie się książki plątają, ale to takie większe skupiska, zbiory moje i @Mazia
#domowabiblioteczka
@nxo dam stempelek, dam
@Rozpierpapierduchacz dziękować:)
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
25 094 140,0 - 1 000,0 = 25 093 140,0
Pompeczki od poczatku miesiaca:) dzisiaj bylo 150, ale jak zobaczylem w tabelce 990, to dorobilem te 10, ja daję równe cyferki, jak ktos wcześniej popsuł, to jest psuja!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Twoje poświęcenie zostaje odnotowane w księdze parafialnej równych cyferek
@Byk Bóg (równych cyferek) zapłać:)
@nxo Bóg wyrównać?
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
8 023,46 + 11,0 + 6,0 + 6,0 + 6,0 + 6,0 + 11,0 = 8 069,46
Wszystkie moje biegi od poczatku marca. Fajnie (:
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
No ładnie się nam Pan rozkręcił, oj będzie fajnie!
@pluszowy_zergling 🤩🤩
Zaloguj się aby komentować